以灭十为己任的个人资料

【01月26日+水水】<happy0126>中国四大佛教名山·欢迎灭十·九华山 4、九华山九华山位于安徽省青阳县西南，旧名九子山，因山有九峰，形似莲花，故名。山体由花岗岩组成。主峰天台峰海拔1342米。奇峰罗列，岩壁峥嵘，巨瀑深潭，幽谷密林，素有“东南第一山”之称，在佛教界有“铁九华”之誉。唐代著名诗人李白有诗云：“昔在九江上，遥望九华峰，天河挂绿九，绣出九芙蓉。”山上古刹众多，多始建于东晋，至明清鼎盛期寺庙达300余座，现存肉身宝殿、化城寺、祗国寺、百岁官、地藏禅林等数十座。

【01月26日+水水】<happy0126>世界十大名花9·欢迎灭十牡丹简介牡丹，别名木芍药、洛阳花、谷雨花、鹿韭等。属毛莨科多年生落叶灌木，与芍药同科。我国以牡丹为花王，芍药为花相。它高1一2米，老干可达3米。叶互生，二回三出羽状复叶。花单瓣至重瓣。一般各种花冠直径15一30厘米。花色有红、粉、黄、白、绿、紫等，花期5月上中旬。牡丹性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，原产我国西北，栽培历史久远。河南洛阳、山东荷泽、四川彭县都盛产牡丹。牡丹花丰姿绰绝，形大艳美，仪态万方，色香俱全，观赏价值极高，在我国传统古典园林广为栽培。除观赏外，其根可入药，称“丹皮”，可治高血压、除伏火、清热散瘀、去痈消肿等。花瓣还可食用，其味鲜美。

【01月26日+水水】<happy0126>世界十大名花8·欢迎灭十梅花简介二十四番花信之首的梅花，冰枝嫩绿，疏影清雅，花色美秀，幽香宜人花期独早，“万花敢向雪中出，一树独先天下春。”被誉为花魁。“遥知不是雪，唯有暗香来”的崇高品格和坚贞气节，象征我们龙的传人之精神。梅花培植起于商代，距今已有近四千年历史。梅是花中寿星，我国不少地区尚有千年古梅，湖北黄梅县有株一千六百多岁的晋梅，至今还在岁岁作花。梅花斗雪吐艳，凌寒留香，铁骨冰心，高风亮节的形象，鼓励着人们自强不息，坚忍不拔地去迎接春的到来。“风雨送春归，飞雪迎春到，已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏，俏也不争春，只把春来报待到山花烂漫时，她在从中笑”。　梅花原产于我国，主要以长江流域及西南地区栽培为盛。喜温暖而稍湿润的气候，宜在阳光充足、通风凉爽处生长，其性畏涝，能耐旱。

【01月26日+水水】<happy0126>世界十大名花7·欢迎灭十杜鹃花简介杜鹃花别名：映山红。科属：杜鹃花科杜鹃花属，形态：小乔木或灌木。主干直立，叶形多变，有卵形、心形，但不呈条形，叶质为革质或纸质，有常绿、落叶、半常绿之分。花常为顶生总状花序或伞房花序，花冠明显成漏斗状、钟形，单、重瓣皆有，花色丰富，有白、红、粉红、紫、紫红、偏蓝色、红白复色，并有条纹和斑点等种种变化；有的具有芳香，有的则无味；花期１－７月，因品种不同而异。盆栽株高３０－１００厘米。蒴果开裂，种子多呈粉末状或糠秕状。杜鹃种类多，根据花期和引种来源分为毛鹃、夏鹃、东鹃、西鹃４类。

【01月26日+水水】<happy0126>世界十大名花6·欢迎灭十玫瑰简介食用玫瑰花介绍在人民群众生活水平不断提高的今天，更加强化了人们回归自然和追求天然产品的趋势。从玫瑰花中提取的香料则是天然香料，对人体没有任何不良影响，且有益于人民的身体健康。玫瑰属于：蔷薇科蔷薇属落叶灌木，枝杆多刺。奇数羽状复叶，小叶5-9片，椭圆形，表面多皱纹，托叶大部和叶柄合生。花单生数朵聚生，紫红色、粉红色、黄色、白色、有芳香。我公司目前的品种有：大马士革、道革拉斯、法国白玫瑰、紫红香水玫瑰、苦水玫瑰等。玫瑰用用途：玫瑰为国际香型，以花瓣、花蕾为原料可开发的产品很多，当前开发的主要是：玫瑰精油、玫瑰浸膏、净油、玫瑰糖、玫瑰干花等都是极名贵的天然产品，用作高级香水、医药、食品、化妆品、香精、香料、及工艺品。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-15 15、冷水洗面此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-14 14、呼吸蒸气在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-13 13、多睡觉美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-12 12、针灸治法我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-11 11、穴位按摩用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-10 10、按摩鼻翼两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-9 9、搓手由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-8 8、食醋滴鼻、熏蒸将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-7 7、多吃佐料美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-6 6、服酵母美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-5 5、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-4 4、少吃食盐实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-3 3、糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-2 2、多食萝卜实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

【01月25日+护理】<happy0126>感冒日常护理-1 非药物防治感冒十五法感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。 1、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

【01月25日+保养】<happy0126>给豆包保养胃的六招6 第六，大部分胃痛患者，都有胃寒。如果是这种情况，胃痛犯了，可以切点鲜姜，用开水浸泡10分钟，将姜汤喝下去，可起到暖胃散寒的止痛作用；还可以采用热疗法，用热水袋放在胃部，也可以起到暖胃止痛的作用

【01月25日+保养】<happy0126>给豆包保养胃的六招5 第五，胃痛时要及时服药。胃药并非越贵越好，特别是不要一味迷信那些昂贵的新特药，关键是要选择自己在胃病治疗中，自觉疗效好的药物。只有适合自己的，才是最好的。这也是我作为一个久病患者的经验。

【01月25日+保养】<happy0126>给豆包保养胃的六招3 第三，要加强锻炼，但要避免做激烈的运动，可以散步、打太极拳等。要使自己的身体适应室外气候的变化，不要总闷在家里变得弱不禁风，气温一变就引发胃病。

【01月25日+保养】<happy0126>给豆包保养胃的六招2 继续第二，胃部最忌消化不良，存食着凉必然会引起胃部不适。所以痛时一定要注意节食，等胃不疼时再按平时的食量安排饮食。平时饮食也要有规律，不要早一顿，晚一顿，饥一顿，饱一顿。不管吃什么，都要保证饭菜热、软、易消化，要吃对胃刺激性小的食物，少食或不食油腻、辛辣食物。另外，要避免狼吞虎咽，吃得不要太快，更不要过饱，吃七、八分饱为宜。

【01月25日+保养】<happy0126>给豆包保养胃的六招1 帮偶们好好照顾队长大人~ 在在自己也要好好保养~第一，大多数患有慢性胃病的人怕着凉，在气候更替时，特别是冬季到来之前要特别注意全身保暖，尤其是胃部的保暖。该添衣服时要比没有胃病的人提前一些日子加上，并且加上衣服后，就不要再热了脱，凉了穿，使胃部及全身忽冷忽热的，这样非常容易引起胃痛发作。本系列都来自于http://www.diarybooks.com/diary_public.asp?id=1242773

【01月25日+水水】<happy0126>···灭十楼···水楼继续来吧~ 让水的更厉害些吧~@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>···灭十楼···抽风版话说，为了小在偶们抽了@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之淘米水-珉珉篇为了偶们小珉的肚子，在在淘啊淘啊淘米~@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之汗水-秀秀篇纪念在在陪秀秀踢足球留下的汗水~@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之汉江水-大米篇纪念偶们在在抽抽的陪大米去汉江看日出。。。。。@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之汤圆水-豆包篇纪念在在没让豆包喝汤圆水，而喂豆包吃汤圆@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之绿豆水回来啦~ 偶~给在在煲好了绿豆水喝哈~@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之糖水卸下包袱继续喝，　给在在熬的糖水～　@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之吐口水这个是偶吐的，　鄙视下bd，　又抽了～　居然发两篇厕所洗手水～@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之定型水顺便整理下在在的头发，　用定型水吧@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之洗手水－厕所篇 wuli在在是乖小孩，　上完厕所要洗手～@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之马桶水嘘嘘完了要冲水～　冲啊冲啊冲水马桶～@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之嘘嘘水偶又发错了。。。　偶再次忏悔。。。。@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之黑茶水为了水灵灵的皮肤，　在在就多喝点吧～@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-

【01月25日+水水】<happy0126>@@@灭十楼@@@之白茶水反正红茶绿茶都有了，　就都凑齐吧～　反正在在都喝吧～@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 华丽丽的玫瑰带着在在的洗澡水来了 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- 秉着向在在学习的精神要做个小抽抽 @>>- @>>- @>>-@>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>- @>>-