恬香百合 恬香百合
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【健康小贴士 】 饭后立即喝茶等于喝毒药 茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。  鞣酸进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多,喝的茶越浓,这一情况就越严重。  大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道粘膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。  据科学家的实验证明,饭后饮用十五克茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收量降低50%。  有些人正是因为看中了饭后一杯茶具有影响人体消化和吸收食物营养的作用,所以才把它当作是一种减肥美容的有效方法。但是这也有引起胃肠功能失调和营养不良恶果的可能。  我们还常常可以看见有些人在饭前、饭后各喝一杯茶的习惯。  饭前喝茶不但和饭后喝茶一样,会影响胃肠道对食物的消化吸收,而且由于茶会刺激口腔里的味觉细胞,使味觉淡化,并减少唾液的分泌,从而使随后的饮食寡味。  提醒:  长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果,因此,在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。
电脑辐射----每天用电脑4-6小时的人必看 * 中午睡觉时要记得关计算机你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着计算机,哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了!辐射线真的很可怕的!!小心啊~健康重于一切! * 计算机族的杀手---胸廓出口症常坐在计算机桌前的你,是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确,总感到莫名肩颈疼痛,甚至于无心工作?现在请你作个小测验,请你将你的头向左侧方向望去,然后将你的头45度朝下慢慢弯下去,动作做到这里,你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?对假使你有上述症状,你可要小心了,因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。 *杀手原来是"计算机"一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛,身体抵抗力越来越弱,精神常常无法集中,您绝无法想象原因出在"计算机",电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视,依国际MPRⅡ防辐射安全规定,在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量,但您知道计算机的辐射量是多少吗?  告诉您——  Ⅰ、键盘1000V/m,  Ⅱ、鼠标450V/m,  Ⅲ、屏幕218V/m,  Ⅳ、主机170V/m,  Ⅴ、Notebook2500V/m,
从学生到完美的Office Lady——给即将成为OL的女孩们75条建议--转 1. 隔离霜一定要从第一天开始上班就涂。整天对着电脑,辐射和灰尘都很厉害,如果想让自己的脸老得慢一些的话,一定要涂隔离霜,最好是有防晒功能的,并且不能太油的。  2. 眼霜有条件的话,就要用起来了。职业的微笑如果总挂在脸上,眼角纹总是会悄悄的提早到来,再加上目不转睛的对着电脑,眼睛周围的细纹会长得很快。  3. 去角质的东西和面膜要用的,这样才能让肌肤有更好的新陈代谢。  4. 一定要注意补水,化妆水一定要保湿的!上学的时候,可能会更喜欢控油的,但是上了班,保湿将成为永恒的主题。晚上睡觉前,也可以用一些补水的爽什么的。  5. 水果水果水果水果水果,多多多多多吃!!!这个一定要坚持啊。一坐一天不动,很容易便秘。如果你午饭总是吃便当,那更要注意了。我就是深受其害。还好在我邻桌的同事熏陶了我,她皮肤相当完美,原因就是水果吃得很多。  6. 水,想起来就要喝,永远保持水杯有水的状态。这个好处多了,不赘述。  7. 办公桌上,可以没有任何东西,但是两样必须要有,一个是护手霜,另外一个是眼药水。这两样东西每天都用得着。  8. 能不对着电脑就不对着电脑,多走动走动,有利于减肥。我刚开始上班的时候,胖了很多,运动少了,压力小了,自然会变胖。所以要防微杜渐。  9. 如果你坐班车,一定要自备一个颈枕。现在的班车,大部分都是按照西方人的体形做的,东方人坐着很难受,尤其是女生。我的肩膀因此而变得很僵硬…希望能引起大家注意。  10. 办公桌抽屉里面永远放一包面巾纸,还有少许卫生巾,外加一把雨伞。  11. 电脑屏幕键盘经常清洁。  12. 多晒太阳,比如吃完午饭可以出去走走。  13. 鞋子一定要舒适为主。即使你很爱美,也要备上一双黑色,穿这可以走很长路的鞋,一定要是纯皮的。  14. 黑色白色衬衣都要各有一件,最好是不张扬,但是有个性的。  15. 丝袜要多弄几双,不容易烂的,贴近肤色的。另外还要有黑色的丝袜,不要有花纹的。  16. 粉底液的颜色,不要和肤色相差太远。  17. 多用唇膏,少用口红,后者会让重金属沉淀,让嘴唇颜色变深。  18. 夏天一定要用防晒霜。  19. 如果你头发到了可以扎起来的长度,最好在手边备一根头绳,说不定什么时候你就需要。  20. 不要以为OL只穿黑白两色。有很多服饰可供选择,我开始的时候,就是把自己打扮得太老气了:(
键盘上F1至F12的作用 F1:如果你在一个选定的程序中需要帮忙,那么请按下F1.如果现在不是处在任何程序中,而是处在资源管理器或桌面,那么按下F1就会出现WINDS帮助程序。如果你正在对某个程序进行操作,则需按下WIN+F1。按下SHIFT+F1就会出现WHAT IS THIS?的帮助信息。F2如果在资源管理器中选定了一个文件或文件夹,按下F2就会对这个选定的文件或文件夹重命名。F3 在资源管理器中或桌面上按下F3,则会出现搜索文件的窗口,因此如果想对某个文件夹中的文件进行搜索,直接按下F3就能迅速打开搜索窗口,并且搜索的范围应经默认设置为该文件夹。同样在WINDOWS MEDIA PIAYER中按下它,就会出现通过搜索计算机添加到媒体库的窗口。F4这个键用来打开IE 的地址看列表,要关闭IE窗口可用ALT+F4组合键。F5用来刷新IE或资源管理器中当前所在窗口的内容。F6可以快速在资源管理器及IE重定位到地址栏。F7在DOS 中才有用。F8在启动电脑是可以用它来显示启动菜单。有些电脑还可以在电脑启动最初按下这个键来快速调出启动设置菜单,从中可以选择是软盘启动,或者是光盘启动,或者直接用硬盘启动,不必费事直接用硬盘启动,不必费事进入BIOS进行启动顺修改。另外还可以在安装WINDOES是接受微软的安装协议。F9在WINDOWS中同样没有作用,在WINDOWS MEDIA PLAYER 中可以用来降低音量。F10用来激活WINDOWS或程序中的菜单,按下SHIFT+F10就会出现右键快捷菜单,和键盘中APPLICATION间的作用是相同的。而在WINDOWS MEDIA PIAYER中它的功能是提高音量。F11 可以在当前的资源管理器或IE 变为全屏显示。F12 在WINDOWS中同样没有用,但在WORD 中按下它亏快速弹出另存为文件的窗口。
地震中逃生十大法则 多学点知识是没有害处的!地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先,在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避,并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合,无论如何,也要用坐垫等物保护好头部。2.摇晃时立即关火,失火时立即灭火大地震时,也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此,我们每个人关火、灭火的这种努力,是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。为了不使火灾酿成大祸,家里人自不用说,左邻右舍之间互相帮助,厉行早期灭火是极为重要的。地震的时候,关火的机会有三次第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时在感知小的晃动的瞬间,即刻互相招呼:“地震!快关火!”,关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。第二次机会在大的晃动停息的时候在发生大的晃动时去关火,放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来,那是很危险的。大的晃动停息后,再一次呼喊:“关火!关火!”,并去关火。第三次机会在着火之后即便发生失火的情形,在1-2分钟之内,还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火,请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。3.不要慌张地向户外跑地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上,是很危险的。此外,水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险,不要靠近这些物体。4.将门打开,确保出口钢筋水泥结构的房屋等,由于地震的晃动会造成门窗错位,打不开门,曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开,确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里,如何逃脱的方法,准备好梯子、绳索等。5.户外的场合,要保护好头部,避开危险之处当大地剧烈摇晃,站立不稳的时候,人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是,这些看上去挺结实牢固的东西,实际上却是危险的。在1987年日本宫城县海底地震时,由于水泥预制板墙、门柱的倒塌,曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区,最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。此外,还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时,根据情况,进入建筑物中躲避比较安全。6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动在百货公司、地下街等人员较多的地方,最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言,据说地下街是比较安全的。即便发生停电,紧急照明电也会即刻亮起来,请镇静地采取行动。如发生火灾,即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难,并做到绝对不吸烟。搭乘电梯的话在发生地震、火灾时,不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震,将操作盘上各楼层的按钮全部按下,一旦停下,迅速离开电梯,确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯,都装有管制运行的装置。地震发生时,会自动的动作,停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话,请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。7.汽车靠路边停车,管制区域禁止行驶发生大地震时,汽车会象轮胎泄了气似的,无法把握方向盘,难以驾驶。必须充分注意,避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行,要让出道路的中间部分。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播,附近有警察的话,要依照其指示行事。有必要避难时,为不致卷入火灾,请把车窗关好,车钥匙插在车上,不要锁车门,并和当地的人一起行动。8.务必注意山崩、断崖落石或海啸在山边、陡峭的倾斜地段,有发生山崩、断崖落石的危险,应迅速到安全的场所避难。在海岸边,有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话,请注意收音机、电视机等的信息,迅速到安全的场所避难。9.避难时要徒步,携带物品应在最少限度因地震造成的火灾,蔓延燃烧,出现危机生命、人身安全等情形时,采取避难的措施。避难的方法,原则上以市民防灾组织、街道等为单位,在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式,携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。对于病人等的避难,当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起,邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。10.不要听信谣言,不要轻举妄动在发生大地震时,人们心理上易产生动摇。为防止混乱,每个人依据正确的信息,冷静地采取行动,极为重要。从携带的收音机等中,把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息,决不轻信不负责任的流言蜚语,不要轻举妄动。
爱 可以这么伟大 虽然是转载来的,但是真的很凄美 让人心疼~ 她说,我要听他的话好好地生活。   我的对门搬来了一个新的住户,穿着一身黑裙子,拖着一个行李箱,手里抱着一个小花盆,里面有沙子。她弯下腰把箱子提起来的时候,看到了我,我对她轻轻笑了一下,她也动了动嘴角,很勉强的样子。她的眼神黯淡,脸色苍白,有几根长长的刘海落在眼前,一副疲惫不堪的样子。   那段时间我也不好,刚刚结束完一段爱情,一段彼此相爱,却无法在一起的爱情。   我跟单位请了长假,躲在家里。我需要安静的空间来让自己学会遗忘。我在阳台上种了很多的花草,细心浇灌,重新整理我自己的心情。   我们的阳台相隔只有一米,她的阳台上很空,每天早上她都会把那个花盆拿出来浇灌,这里的阳光很充足。   我们会经常碰见,彼此微笑算是打过招呼,然后继续做自己的事情,我会听着音乐,晒着太阳,我需要足够的温暖。后来我发现她总是会对着那个花盆发呆,喃喃自语,我有点好奇,我会偷偷地观察她,她很年轻,从来不化妆,有黑眼圈和明显的泪痕,我知道她一定跟我一样,很不开心。   我们都是需要安慰的人,经常见面,自然也渐渐地有了一些话题,我们有时候会一起去超市买东西,一起做一些吃的东西,一起看看碟片,更多的时候,我们是坐在各自的阳台上,听听风声,看看白云,随意说一些细小的话语,偶尔会笑,但声音总是很轻。我们并没有提到彼此的不开心,我们都在努力忘记。   渐渐的,她的脸色红润了不少,而我也找回了以前的自己,过去也只能当作记忆放在心底。   我重新开始上班,她也找到了一份工作,我们开始面对新的生活。   一年后,我的阳台上已经长满了各色鲜花,我也找到了爱情,尝试新的开始。而她的那个花盆却依然是空荡荡的,什么也没有。   男朋友对我很好,有时候我也叫他帮她介绍一些优秀的男子,可是她总是淡然拒绝,依然天天用空闲的时间对着那个空花盆发呆,喃喃自语。我知道那就是她所有的爱了。   后来有一天,我听到她在阳台上唤我的名字,声音是颤抖的,却听得出惊喜。她为我开门带我来到她的阳台上,她叫我看她的那个花盆,里面竟然长出了嫩芽,她的脸很红,我第一次看到她这么开心的样子,笑得眼泪都流了出来,我很心疼,我很想紧紧地抱她。   看得出,她的心情好了不少,经常会在阳台上给我汇报有关那花生长的情况,她像一朵在墙角的阴影里颓痿的花,终于见到了阳光,找回属于她的色彩,我很替她开心。   那朵花终于盛开了,是玫瑰,我从来没有看过这么娇艳的玫瑰,那一天她跟我说了好多好多的话,比我们认识一年多加起来的还多。   他和她从小就一起在孤儿院里长大,可以说是青梅竹马,俩小无猜。那时候,孤儿院是两个修女在打理,她们都很年轻,在孤儿院里种满了玫瑰,她们说,玫瑰代表着最真的爱情,是最美的花朵。那时候,她还很天真,她问她们,什么是爱情?她们也不知道,只是说,爱情是很神圣的东西,是上帝给人间最美好的礼物,得到爱情的人都会幸福。   她回过头来问他,你会给我爱情吗?   他拉着她的手说,会的,我要送全世界最好看最美丽的玫瑰给你,我要让你成为最幸福的人。   那两个修女看着他们轻轻地笑着,那时候,阳光有淡淡的红晕,她裂开没有大门牙的嘴巴笑得很开心,他擦着鼻涕,笑得很傻。   他们一起学习,一起生活,慢慢地长大,渐渐明白了男女之间的感情,情窦初开的时候,他会骑着单车载着她在田野边吹风,一起去看夕阳,是那时候最浪漫的事情,他们羞涩而甜蜜。他穿那时候最好看的月牙白的衬衫,她穿着洁白的连衣裙,腰里绑着蝴蝶结,戴着有红带子的草帽。他给她采来很多的野花,他把它们插在她的帽子上,她把它们编成花环戴在他的头上,有时候太大了就直接掉到他的脖子上,他们就一直笑啊笑啊。他们的青春美丽而懵懂,那时候他们还不敢确定他们之间的感情是不是爱,或者说是不敢说爱,那样的年代,他们都很谨慎,小心翼翼地喜欢着。他从来没有送过她玫瑰,有时候经过玫瑰花圃,她会停下来看一看,而他不说话,很安静地站在她的身边。记得有一次,她忍不住伸手去摸那玫瑰,却被刺扎了一下,他很心疼地把她的手指放在嘴里吮吸。他说,这些玫瑰不属于他们,他以后会给她一朵最温柔的玫瑰,永远不会伤害到她。
净化心灵~ [转]让人感悟的经典语言 1、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。  2、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。  3、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。 4、好好的管教你自己,不要管别人。  5、不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。  6、别说别人可怜,自己更可怜,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?  7、福报不够的人,就会常常听到是非;福报够的人,从来就没听到过是非。  8、你永远要感谢给你逆境的众生。 9、你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。 10、这个世界本来就是痛苦的,没有例外的。  11、当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 12、认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。 13、不要浪费你的生命,在你一定会后悔的地方上。 14、你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。 15、每一种创伤,都是一种成熟。 16、当你知道迷惑时,并不可怜, 当你不知道迷惑时,才是最可怜的。 17、狂妄的人有救,自卑的人没有救。 18、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。 19、你要包容那些意见跟你不同的人,这样子日子比较好过。你要是一直想改变他,那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 20、承认自己的伟大,就是认同自己的愚疑。 21、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。 22、心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声。 23、毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。 24、当你劝告别人时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的。 25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗? 27、忌妒别人,不会给自己增加任何的好处。忌妒别人,也不可能减少别人的成就。 28、永远不要浪费你的一分一秒,去想任何你不喜欢的人。 29、多少人要离开这个世间时,都会说出同一句话,这世界真是无奈与凄凉啊! 30、恋爱不是慈善事业,不能随便施舍的。感情是没有公式,没有原则,没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。 31、请你用慈悲心和温和的态度,把你的不满与委屈说出来,别人就容易接受。 32、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 33、能说不能做,不是真智慧。 34、多用心去倾听别人怎么说,不要急着表达你自己的看法。 35、同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你为什么要充满着烦恼呢? 36、得不到的东西,我们会一直以为他是美好的,那是因为你对他了解太少,没有时间与他相处在一起。当有一天,你深入了解后,你会发现原不是你想像中的那么美好。 37、这个世间只有圆滑,没有圆满的。 38、活着一天,就是有福气,就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚。 39、多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗? 40、欲知世上刀兵劫,但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病,灾祸横生,多看看横死在你刀下的众生又有多少? 41、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 42、每一个人都拥有生命,但并非每个人都懂得生命,乃至于珍惜生命。不了解生命的人,生命对他来说,是一种惩罚。 43、自以为拥有财富的人,其实是被财富所拥有。 44、情执是苦恼的原因,放下情执,你才能得到自在。 45、随缘不是得过且过,因循苟且,而是尽人事听天命。 46、不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。
动起来 1,首先大家伸出两手,将中指向下弯曲,对靠在一起,就是中指的背跟背靠在一起。      2,然后将其它的4个手指分别指尖对碰。      3,在开始游戏的正题之前,请确保以下过程中,5个手指只允许一对手指分开。下面开始游戏的正题。      4,请张开你们那对大母指,大母指代表我们的父母,能够张开,每个人都会有生老病死,父母也会有一天离我们而去。      5,请大家合上大母指,再张开食指,食指代表兄弟姐妹,他们也都会有自己的家世,也会离开我们。      6,请大家合上食指,再张开小母指,小母指代表子女,子女长大后,迟早有一天,会有自己的家庭生活,也会离开我们。      7,那么,请大家合上小母指,再试着张开无名指。这个时候,大家会惊奇的发现无名指怎么也张不开,因为无名指代表夫妻,是一辈子不分离的。真正的爱,粘在一起后,是永生永世都分不开的。��1,首先大家伸出两手,将中指向下弯曲,对靠在一起,就是中指的背跟背靠在一起。      2,然后将其它的4个手指分别指尖对碰。      3,在开始游戏的正题之前,请确保以下过程中,5个手指只允许一对手指分开。下面开始游戏的正题。      4,请张开你们那对大母指,大母指代表我们的父母,能够张开,每个人都会有生老病死,父母也会有一天离我们而去。      5,请大家合上大母指,再张开食指,食指代表兄弟姐妹,他们也都会有自己的家世,也会离开我们。      6,请大家合上食指,再张开小母指,小母指代表子女,子女长大后,迟早有一天,会有自己的家庭生活,也会离开我们。      7,那么,请大家合上小母指,再试着张开无名指。这个时候,大家会惊奇的发现无名指怎么也张不开,因为无名指代表夫妻,是一辈子不分离的。真正的爱,粘在一起后,是永生永世都分不开的。
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