哈倪ミ寶貝 哈倪ミ寶貝
有勒王孒.我就是幸福滴公主`
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如何做一个学生干部 学生干部是领导与同学、教师与同学、同学与同学的桥梁,通过这几天的学生干部素质培训和我在学生会的工作经历。我深深的体会到作为一个优秀的学生干部,在处理好各种工作关系的同时,还必须具备有优良的素质和综合能力。 学生会不是官场,学生干部不是官,而是一个群体的组织者和带头人,在平时开展各种学生工作中,必须认识到既要去做好各项具体工作的同时,也要把学习搞好,学生的本质就是学习,只有把本质认清,把基础打好的干部才是一个好干部。试想,如果连学习都搞不好,连基础也不能巩固的人,能有其他能力去做好一件事?在工作中说要做什么,干什么,那岂不等于泛泛其谈,空想而已! 因此,作为一个学生干部。我们更要有比别人更正确的学习态度、学习方法,明确自己的工作和学习的方向,正确处理两者的关系,只有体会到这一点,你才可能成为一个合格学生干部。 学习态度的好与坏,正确与否,在另一方面也体现着一个学生干部的综合素质和能力。学生干部平时的工作,往往是比较繁琐和劳累的,没有嘉奖和赞美,只有在工作岗位中默默地工作,默默地付出。许多同学埋怨在工作中锻炼不到自己,学不到什么,其实,这只是他们没有认真对待工作罢了,做每一件工作都是在考验每一个学生干部,测试着他们综合素质的高低。 业务素质的体现,在我看来,不外乎是繁琐的工作的表现。当一个人去开展一件工作,首当其冲的是自己的心理,问自己,能否把这件工作做好呢?是否信心十足还是踌躇不定呢?再而工作的同时,你的口才、交际、威信的树立如何体现,这些都是业务素质的范围,能否做好一件工作,只要从业务中想到这几点,你就是走出了成功的一步了。道德素质和其它综合性的素质,也很大影响着每一个学生干部的工作的开展,辟如没有道德或道德素质不高的人,他能全心全意为同学服务吗?没有健壮的体魄,能有精力做好每一件事吗?这些素质的综合,往往也在很大程度上体现着我们的能力,是做好工作的关键。 如何才能做好一个学生干部,我觉得在平时的工作中,最有觉悟的就是这样一个公式:“能力+实践学习+创新”。三者的综合,才能成就你工作。这也是在这几天的工作培训中我的心得体会。
有关高考失眠的分析和建议(2007高考) 随着高考的临近,越来越多的考生出现了比较明显的焦虑情绪,其中最为典型的表现就是睡眠问题。很多孩子出现失眠、多梦和睡眠质量不高等状况。对此,考生家长非常担心,希望我可以给出一些建议,所以,今天我们就来说说这方面的一些知识吧。 首先,高考失眠的种类和原因。对高考考生来说,失眠主要有两种情况。一、焦虑、压力和情绪激动导致短期失眠,同时会伴随自我挫折感的产生。因此,失眠问题对于考生来说,不仅仅是休息问题,还会严重影响高考的士气。二、夜间学习较晚,饥饿感和手脚冰冷导致失眠。 其次,解决失眠问题的几点建议。 针对第一种情况: 1、一定不要轻易服用安眠药,因为安眠药会导致短时记忆的遗忘,严重阻碍当天所学知识进入长时记忆,给孩子造成学了就忘的不良感受;2、不要把担忧带上床,如果有什么事情感到不确定和担心,就早点用笔把它们记下来,也就可以放心大胆地睡觉了;3、如果经常有睡眠问题,同学们最好在睡前做一点减压放松活动,具体参考我前面的文章;4、睡眠时间和规律的保持。对于存在睡眠问题的同学来说,从现在开始就要调节睡眠规律了,不要轻易打乱作息计划。即使头天晚上睡得不好,也不要晚起,白天补觉不要超过1小时,傍晚不睡觉,同时,第二天也不要轻易早睡,严格按照正常入睡时间,这样就可以逐步养成习惯,不会出现睡眠混乱;5、睡不着觉的时候,睁大眼睛。睡不着觉不必有太大的心理负担,千万不要闭着眼睛使劲想睡,相反,可以在黑暗中长时间睁着眼睛。这样,很快就会有睡意; 针对第二种情况: 1、科学表明,富含色氨酸的食物有助于睡眠改善。具体可以采取,睡前一杯牛奶或者睡前吃一点鸡蛋加金枪鱼奶酪,或者来一点奶酪-青豆-腰果-香蕉-鸡肉三明治之类的食物;2、睡前烫脚暖手,可以很好地改善体内微循环,较快入睡。 最后,要告诉大家的是关于梦的一点小知识。通常每个人每晚都会做梦,大多数梦的结果一般大家不记得,但在焦虑和压力大的情况下容易出现一点混乱,就会有多梦的感觉。其实,做梦伴随的快速眼动睡眠和人的脑力恢复有很强的关联性,所以,如果你最近常做梦,并不会影响你的休息质量,你只要想着它对你的脑力恢复是有帮助的就好了!
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