柒小夕丶丶的个人资料

【‘游戏_爱情】如果你正在成为一个抑郁症患者你曾经是否读过有关成功者的那些好习惯的书？例如企业家、运动员、法学家、好妈妈的文章。这些文章我都读过。它们一部分教导、激励了我。一部分则使我愤怒。这完全却决于我看文章时的心情和文章的作者。我的一个朋友前几天在脸谱网站上发表了一篇很受欢迎的文章：抑郁者的14个习惯。很多人正处于一个悲观的环境中，事事受阻，他们并不是真正的抑郁者，然而却正在成为一个抑郁患者。这篇文章对于他们来说，是必须读一读的。习惯是因为反复地进行一件事情而形成的。对于我来说，习惯却是因为反复地思考一件事而诞生的。那些想法让我陷入了抑郁，让我很多次在酒后默默哭泣。在这极其深刻的训诫中，我学会了如何控制自己的思想。这让我摆脱了抑郁和酗酒。可能你会想到我青年时的生活经历一定很丰富，然而我却是一个控制狂。我的思想并不是很活跃，很狂热，所以我从没想过自己的想法需要得到管理，就像管理信用违约的交易一样。实际上，我一直以来从不认为自己思维的形成是一个过程。思想永远都是一瞬间的产物，不知不觉之中，它就那样发生了，就如同你的手指甲一样，你不会看到它如何生长，然而一段时间后，它的确真实的存在了。 (来源：壹心理网http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.xinli001.com&urlrefer=08d41018975f4365b6647d11e2e7612b) 在你沮丧的时候，在你十分抑郁的时候，你就和我一样。一切思想都落入了无尽的黑暗。希望的光芒已经消逝，一次又一次的失败、欺骗和无能为力。这些想法一次又一次地在我的大脑中上演。后来有人建议我去学习佛教思想，学习如何打禅、如何沉思。从那时起，我天空中的乌云逐渐散开，我的生活开始转变了。我必须对自己的思想做出选择，必须时刻留意自己的想法。当我深陷于恶臭的想法中时，我可以简单地做到停止这些想法转而思考其他事情。谁又会想得到呢？很显然，这篇文章的作者Cloe Madanes通过思考和言说为那些正在成为抑郁患者的人们指出了路标。以下是我从朋友的文章中挑选的几条抑郁者的独特习惯。还有对应的克服方法。 1. 非常害怕经济上的损失：你一团糟的生活很大一部分是因为你对自己恐惧心理的纵容而造成的，你要去面对这样的畏惧，即使真的会有一些损失你也要忍受。想要战胜恐惧的心理你必定要有所付出。专注于治愈你的畏惧心理。把它放在你生活的首要位置。克服方法：坐在一把舒服的椅子上，闭上眼睛。在接下来的15分钟里——沉思。思考那些你可能会失去的事物：你的工作、你的房子、你的储蓄等等。然后再想象一下自己是一个无家可归的人生活在避难所里。 7. 从不会感激他人。研究表明那些乐于表达自己感激之意的人总比不会感激的人要快乐得多，抑郁中的很多人从不把自己的感激之意表达出来。说自己有多幸福什么的都是傻瓜，祝福什么的都是虚幻。生命从来都是经历苦难的过程，然后你再悄然死去。又有什么值得去感谢的呢？克服方法：列一张清单，把所有你认为值得感谢的事情写出来。接下来逐一的去否定每一项，为什么你觉得有些事情值得感谢而自己又不愿意表达这样的感激之情，把原因都写出来。然后你可以想象最糟糕的情况。考虑下你的未来会怎样，思考每一件事情最糟糕的情景。这对于你面对未来难以预料的灾难和悲剧是极其重要的一步。想想那些事情发生的可能性会有多大：恐怖袭击、自然灾害、不治之症、恐怖的意外事故、巨大的失败、你的孩子没能够被选入大学垒球队伍。 8. 总是保持高度警觉，处于焦虑状态。乐观的看待未来只能迎来若大的失望。因此，你不得不怀疑你的婚姻将使你挣扎、痛苦。你的孩子不会爱你。你的生意会破产。没有事情会有好转，接着你失去自己赖以为生的工作。克服方法：每天做一些调查和研究，研究一下什么样的灾害会有可能发生在你的身边。例如地震、洪水、核电站泄漏、狂犬病爆发。记住，每天都花至少一小时时间对这些事情进行研究。 11. 胡思乱想。花费大量的时间关注自己。不断地担心自己的行为会造成什么样的后果，不断地分析自己的错误，不断地考虑将会出现怎样的问题。这样的做法只会让你形成悲观的情绪。你甚至不允许自己因为积极的事物而受到影响，因为你害怕那会给你带来灾难，带来不幸，你想要确保现在的境况。克服方法：找一张舒服的椅子坐下，慢慢找回那些消极的感觉，让那些负面情绪从内心深处满溢出来，就像生气、焦虑、厌倦，不论什么样的消极情绪，都让它们跑出来。接下来的15分钟里，专心地去感受它们。每一天当你有空闲休息的时候，再一次把它们找回来。不论你在做多么重要事情，静下心来找到它们，它们很珍贵。消极情绪并不是坏的事物，它们只是想保护你。 12. 赞美往事，责怪自己的过往。赞美你的过去不过是为了告诉自己曾经的你多么快乐，多么幸运。告诉你自己当你还是个孩子的时候生活多么值得期望，告诉你年轻时刚刚结婚的自己多么幸福。然而有时你也会责怪自己的过往。你出生于错误的时间错误的地点，你从没得到过你想要的，你觉得自己受到歧视，你从没有去过夏令营。拥有这样的厌倦的过去，自己又怎么可能会开心呢。你不知道在自己诽谤过往的同时，你不得不悔恨当初那些美好如今正在一点点逝去。而你仍以为那是过往的错，悔恨错过的光辉时候，你又一次错过了星辰。克服方法：列一张清单，写出最令你悲伤的回忆，把它放在显眼的地方，这样可以让你常常回想起那段回忆。每个星期，都向朋友诉说一下你的童年或者你20岁以前的美好生活。我是笑着读完这篇文章的，因为这篇文章很准确的指出我的想法，那些年来我沉迷于酒精，陷落于无助的糟糕境况时所想到的也正是这些。前面的练习现在看起来似乎很愚蠢，但随着时间推移它们就会变成习惯。这就是我的想法。我从不认为自己有能力停止这些本能的抑郁的想法。在我清醒的15年和宿醉的7年时间里，我经历了很多，我也学会了克制自己负面的情绪。我可以意识到它们什么时候诞生，而我也会尽快地克制它们。用德国乐队SNAP的歌词作结：“我得到了这样的力量”。

假设你被困在了一个奇怪的房间里

【`游戏_爱情】假设你被困在了一个奇怪的房间里

【‘游戏_爱情】你最近一次开心是因为什么？越长大越孤单，当我们懂得太多，离开心渐行渐远，你最近一次开心的事情是什么，一起来分享那些开心的事情吧！

最近总是很奇怪很邪门的梦，不知道是身体出问题了还是怎么了开始的梦都很正常，但梦着梦着就有那种整个人处于真空状态，飘啊飘啊，像是在下坠，完全无法控制自己的身体，脑海里突然就会有一个声音对我说让我跟他走，他说前面有我想要的东西，就会有一个光点看起来好温暖，那声音会对我说我在乎的人都在，说“走吧走了就能见到他了”这类似的话。然后还有很多小孩再跑在嘻嘻哈哈笑的声音，我完全控制不了自己身体，每次在我就要跟他走掉的时候我会突然反应过来我不能去，就使劲（类似梦魇的感觉）的拼命的让自己醒过来，废了好大好大的力气就会醒来。真的好怕，我怕我真得跟去了就再也醒不过来了

¤嗳兰一生¤蹦几个人出来聊天啊，最近熬夜已经严重睡眠不足了。妹子的眼袋都大得见不了人了，该死的时差我感觉我已经精疲力尽了不过很久没来这里了突然看到好多没见过的人。。

【じò ぴé TERRY】又是好久没来 = =签到都懒得签了最近亲们都在干嘛的呢最近我发现今年我只要看比赛。。基本上不是打平就是输球肿么那么讨厌熬夜伤不起了最近已经严重睡眠不足。。。我又来水一水。亲们都出来陪我聊天哇

给你一碗孟婆汤，你会选择遗忘什么？传说中，喝了孟婆汤就会遗忘。如果可以选择，你会。。。奈何桥上，孟婆悠悠端起汤碗。。。来者形形色色，有木然，有平静，有狰狞，有恐惧。。。半推半就，微微颤颤。。。端汤一饮而尽，终究没人能逃脱终究要喝的一点不少一点不多。。。孟婆悠悠端汤碗，孟婆悠悠收汤碗。。。前生再怎么深恋走在这奈何桥上也是步履稳稳，丝毫不乱。。。心静如镜，心沉如石。。桥这边寂寂无声。。。因为心死，失去了往生的记忆。。。来生，再续前缘。。。孟婆偶尔听到飘至耳边的来声，浅浅一笑。。。低头看那一锅汤一锅普通的汤。。。只是因为加了一种叫遗忘的调料，就抵掉了曾经的山盟记忆小舟被从此搁浅。。。沧海一粟大风大浪已是过眼眼云。。。偶尔觉得许多今生从未做过却似曾相识的事。。。给你一碗孟婆汤,你会选择遗忘什么？

你现在最相信哪三个字。。经历过很多很多的事后 “我爱你”“一辈子”这些话似乎都被我们一笑而过现在的你还相信哪三个字呢？

吧里什么情况。。。

做一只爱情壁虎我多希望，面对感情，面对人生，大家都能做一只壁虎。受了伤不是抑郁，报复，从此萎靡不振，不再相信爱情，或者去伤害他人。而是抛弃无用的尾巴，长出一条新的来。

【`游戏_爱情】你无法分辨真爱，真爱总伴随失去而来

【`游戏_爱情】起床习惯泄露女人内心秘密吃饭、睡觉、起床……这些都是人类最普通的生活习惯。也许你认为每个人的生活习惯都是一样的，其实不然。只要你留个心眼，你就会发现每个人的生活习性中有着不少不可告人的秘密。

【`游戏_爱情】你现在最相信那三个字

【じò ぴé TERRY】最近没有比赛吧里好安静。大家都是签了到就过了么。。

[水一贴] 发一些图片，有木有不中枪的?！镇楼

【`游戏_爱情】幸福是什么？感慨感慨。。曾经和别人探讨。我们达成一个共鸣，一个很奇葩的共鸣。 "如果能选择我愿意在我最幸福的时刻死去" 人生真的有太多事难以预料，谁都应该明白这个道理：因为有分离背叛的痛苦才会感觉到幸福。幸福是需要这些来衬托的... 一次一次的摔跤一次一次的爬起来每次痛过都会明白一些道理。每每遇到很开心很幸福的时刻我都在想如果时间就此停止，那该多好很多人一生都在不断的追求着他以为很重要的东西却往往忘记了最初想要的到底是什么。所以他们一辈子都在追求着幸福可是幸福却离他很远。突然想起我曾经看到的一个故事，有个上帝的信徒被困在暴雨中，只有他一个人在屋顶上孤军无援。他心里想，上帝一定会来救我的，因为我是上帝虔诚的信徒。过了一会来了一个人，划着小船对他说，我来救你。他说上帝一定会来救我的，你去救那些有需要的人吧，因为我是上帝虔诚的信徒。那人没办法，只好走了。雨越下越大，已经淹住他的脚脖子，过了一会又来了一个人，驾驶着汽艇来救他，他仍然重复那句话：上帝一定会来救我的，因为我是上帝虔诚的信徒。那人没办法只好又走了。雨更大了，快淹住他了，这时来了一架直升飞机来救他，他仍然重复那句话：你走吧，上帝一定会来救我的，因为我是上帝虔诚的信徒。直升机也开走了。这个人最后被淹死了。他的灵魂到上帝那里去哭诉：我是你虔诚的信徒，你为什么不来救我。上帝说：我派了一条船一艘汽艇一架飞机去救你，可是你自己不把握又能怪谁呢？生命中有太多阻碍，都因为我们过度的执迷不悟造成的。一味的去追寻的东西其实早已来到身边，回头看看其实小船直升机都已经来到了身边可是为什么还是有那么多人埋怨自己不幸福的呢？因为他们就像那位信徒一样，看不到身边的小船、汽艇、直升机！年轻时我们总是不断的想追寻那种很爱很爱的感觉碰了太多壁了才明白，其实平平淡淡才是福。。

¤嗳兰一生¤弱弱问一句兰兰国家队什么时候又穿回8号了上次不是看见变成18了么- -

【`游戏_爱情】活在爱与被爱的两端独自看着自己默默恋上孤单没有爱会让人疯狂想用生命去交换有了爱却让人伤感想要激动地呐喊逃不开的城墙我习惯硬闯管它心有多伤活在爱与被爱的两端独自看著自己默默恋上孤单请你别笑我让我难堪我不知相爱有那麼难死在爱与不爱的两难我就任凭自己默默恋上孤单反正爱不成双还不如就松绑回到寂寞天堂

车仔的队徽你们觉得那一代最好看

你一定做过的18件傻事！！你做过这些傻事吗- -。。 1、用手插入米缸的米里面插来插去 2、地下有阶砖时，特意隔一格一格来走（不可走过界，要完全在格内） 3、用镜面反射阳光，照来照去 4、铺张纸在硬币上面，然后用铅笔在上面描，描个形出来 5、吃完瑞士糖之后，将糖纸包回原本四四方方的形状出来 6、超级市场踩着购物车行走 7、贴张写着“我是白痴”的纸条在同学的背后 8、拍别人左边站在别人右边 9、踩别人的影子 10、丢别人门口的拖鞋下楼 11、下楼梯时坐在扶手上面滑下来 12、在电梯上往相反方向走 13、用萤光笔油指甲 14、下雨打伞，总是故意地转那把伞 15、家里没人时，对着镜子学跳舞／演戏／唱歌 16、在街上见到狗就扮猫叫，见到猫就扮狗吠 17、下雨的时候,拿起伞故意往雨大的地方走去听雨啪啪的声音感觉很爽 18、玩家电包装里的那张有很多泡泡的塑料膜,把泡泡一个一个按破 - -要是米做到以上至少三条咱膜拜你、我基本上都做过- -。。。。

【`游戏_爱情】这概率。。由此可见，相爱的人你们缘份有多少？世界人口60多亿。一生有：80*365=29200天，平均每天可以遇到1000个人左右。一辈子遇到人的总数：29200*1000=29200000人相遇的概率： 29200000/6000000000=0.00487 相识概率计算：平安活到80岁大概会认识3000人左右相识概率：3000/6000000000=0.0000005（千万分之五）相知概率计算：人活一辈子有几个知心朋友呢？相知概率：20/6000000000=0.000000003（十亿分之三）相爱概率计算：首先相爱要相识，一生相识的3000人中异性占一半。这里只计算符合大众潮流的相爱关系，也就是说一般人选择恋爱目标会在1500人当中（目前不考虑年龄问题）第二步：你一生真心地会爱上几个人。就算你博爱的话10个我想也够了吧。所以在可选择范围内爱上一个人的概率是：10/1500=0.007（千分之七）第三步：所谓相爱要你爱他，他也爱你才叫做相爱。在可选择范围内两个人相爱的概率是：0.007*0.007=0.000049（百万分之四十九）综上所述在世界上两个人相爱的概率为：0.000049*0.0000005/6000000000=………

【じò ぴé TERRY】训练图片队长镜头多多

看到突然想转【珍惜生命】死亡瞬间的GIF

【じò ぴé TERRY】哈哈扒图来了。。

¤嗳兰一生¤扒来一点图- -。这张超喜欢。。。

¤嗳兰一生¤你们说今晚兰兰有木有首发？。按照贝秃的轮换习惯估计今晚有首发，肿么每次有兰兰的比赛时间都那么晚。。悲剧

【じò ぴé TERRY】首发首发好看队长夫妇有人在么首发：切赫; 阿斯皮利奎塔, 路易斯 , 特里 (c), 费雷拉; 阿克,兰帕德; 拉米雷斯, 贝纳永,摩西; 托雷斯替补：特恩布尔, 伊万诺维奇, 奥斯卡，米克尔,阿扎尔，马林，马塔喀山鲁宾： Ryzhikov, Kuzmin, Ansaldi, Navas, Marcano, Orbaiz, Kasaev, Eremenko, Karadeniz, Natcho, Rondón.

¤嗳兰一生¤加油加油等球赛呢首发：切赫; 阿斯皮利奎塔, 路易斯 , 特里 (c), 费雷拉; 阿克,兰帕德; 拉米雷斯, 贝纳永,摩西; 托雷斯替补：特恩布尔, 伊万诺维奇, 奥斯卡，米克尔,阿扎尔，马林，马塔喀山鲁宾： Ryzhikov, Kuzmin, Ansaldi, Navas, Marcano, Orbaiz, Kasaev, Eremenko, Karadeniz, Natcho, Rondón.

¤嗳兰一生¤穆里尼奥通牒切尔西:快签我！拒巴黎曼城只为回家

【转】笑话各种看完后你笑了吗？

忽被戳笑点= 。= 分享分享生活窍门！喝酸奶常常把吸管弄折了都戳不进去？这里有个小窍门：平静地将吸管取出，最好在手中把玩一会，眼睛不要看酸奶，装作若无其事，然后趁它不注意猛的一戳！

大快人心。整理一些比赛图片，。。队长夫妇镇楼

¤嗳兰一生¤忘了弄成高清了。

¤嗳兰一生¤吧里有人么？今晚车仔对曼联在的冒泡。一下班就赶回来了，首发出来了么先去吃饭，吃了等待我的球赛，

【じò ぴé TERRY】特里又替补真心气氛，有人看球的没，

¤嗳兰一生¤切吧看到转过来好虐心。

¤嗳兰一生¤有人在等球赛么好累啊，，

【じò ぴé TERRY】【比赛图片】足总杯米德尔斯堡0:2切尔西浪体育讯　北京时间2月28日03:45(英国当地时间27日19:45)，2012/13赛季足总杯第5轮一场焦点战在河畔球场展开争夺，切尔西[微博][微博]客场2比0取胜米德尔斯堡，拉米雷斯打破僵局，阿扎尔助攻摩西扩大比分。切尔西将在1/4决赛客场对阵曼联[微博]。　　切尔西近5战米堡均取胜，米堡上次取胜切尔西还是2006年。足总杯唯一取胜切尔西那次还是1993年，其后切尔西2度取胜米堡，其中包括1997年决赛。双方历史交锋112场，切尔西52胜29平31负占据上风。切尔西轮换8人出场，特里回归首发，18岁荷兰小将阿克首次代表切尔西首发出场。34岁老将费雷拉自2012年5月以来首度首发，本赛季此前4次均是替补出场。托雷斯首发出场，兰帕德、阿扎尔和登巴-巴进入替补席。　　贝尼特斯此前作为利物浦[微博]主帅5次做客河畔球场3平2负未尝胜绩。现居英冠第7的米堡近9场联赛仅胜1场，近22个足总杯主场仅3次落败。第8分钟，拉米雷斯突破分球，奥斯卡右路传中，摩西小禁区边缘错过皮球。第10分钟，托雷斯禁区右侧的传中无人接应。1分钟后，摩西右路突破传球，但奥斯卡禁区内低射被封堵。米堡首次射门出现在第15分钟，哈努恩的远射偏出。　　第20分钟，奥斯卡传球，托雷斯突入禁区右侧的射门被斯蒂尔轻松得到。米堡第26分钟险些破门，拜利右路传中，麦克唐纳12码处抢在费雷拉之前头球攻门偏出。第36分钟，卡拉约尔左路远射偏出近角。第39分钟，切赫开球直接送给里德比特，卡拉约尔左路晃过费雷拉后劲射令切赫脱手，特里及时解围。上半场切尔西的进攻缺乏实质威胁，双方暂平。　　切尔西第51分钟打破僵局，奥斯卡禁区右侧传中被解围，贝纳永回传，拉米雷斯禁区弧内抽射打中托雷斯偏转弹入右上角。第58分钟，特里长传，反越位成功的托雷斯停球留在身后，他在禁区左侧边缘内的转身射门稍稍高出。随后阿扎尔替换贝纳永出场。落后的米堡展开反攻，但却无法改变被动局面。第72分钟，拉米雷斯传球，阿扎尔左路禁区前劲射偏出。　　切尔西第73分钟扩大比分，阿扎尔同奥斯卡踢墙配合后突入禁区左肋，在门将斯蒂尔出击前横传门前，摩西轻松打入空门，2-0。麦克马努斯对奥斯卡犯规被罚黄牌。第75分钟，托雷斯传球，奥斯卡突入禁区边缘内的射门擦右侧立柱偏出。随后路易斯换下摩西，马林换下奥斯卡。米堡接连打出一波进攻高潮，切赫两度做出扑救力保大门不失。拜利对阿克犯规被罚黄牌。切尔西顺利晋级，下轮将客场对阵曼联。　　切尔西出场阵容(4-2-3-1)：1-切赫；19-费雷拉，2-伊万诺维奇，26-特里，34-伯特兰德；7-拉米雷斯，57-阿克；13-摩西(76',4-路易斯)，11-奥斯卡(80',21-马林)，30-贝纳永(59',17-阿扎尔)；9-托雷斯

【じò ぴé TERRY】看比赛了，，

【じò ぴé TERRY】有人看比赛么顺便祝大家元宵快乐首发：切赫; 伊万诺维奇,卡希尔,大卫路易斯, 阿什利科尔; 米克尔, 兰帕德 (c); 拉米雷斯, 马塔, 阿扎尔; 登巴巴. 替补: 特恩布尔, 阿斯皮利奎塔, 特里, 伯特兰德, 奥斯卡, 摩西, 托雷斯

¤嗳兰一生¤曼城vs切尔西聊天帖首发：切赫; 伊万诺维奇,卡希尔,大卫路易斯, 阿什利科尔; 米克尔, 兰帕德 (c); 拉米雷斯, 马塔, 阿扎尔; 登巴巴. 替补: 特恩布尔, 阿斯皮利奎塔, 特里, 伯特兰德, 奥斯卡, 摩西, 托雷斯

【じò ぴé TERRY】最近好忙加上心情不好好久没上了车仔傻特兰兰最近都怎么样了啊，，

【`游戏_爱情】人来人往。。闭起双眼你最挂念谁？眼睛睁开身边竟是谁？人生就是不断的放下，只是我们没有能够好好的告别。。朋友恋人时间都会走每一秒都不会再回去。。

【`游戏_爱情】伤不起了连着好多天天天喝酒，，真的好累，，最近每天都离不开酒感觉不到饿感觉不到冷感觉不到醉，，天天都是那么多人聚在一起喧哗的环境更显得自己形单影只，狂欢，，是一群人的孤单。。醉生梦死中依稀快把那个人忘了吧呵呵，，可是一静下来就好不习惯讨厌一个人讨厌这一切今天睡了一天第一次觉得睡觉也是一件痛苦的事，，电话一直开着一直抱着手机可是一次也没有响起我到底是被世界遗忘了还是被世界孤立了，

【じò ぴé TERRY】【英超】诺维奇0:1切尔西马塔绝杀奥斯卡助攻北京时间12月26日23:00(英国当地时间15:00)，2012/13赛季英格兰足球超级联赛第19轮一场焦点战在卡罗路球场展开争夺，切尔西[微博][微博]客场1比0力克诺维奇，奥斯卡助攻马塔打入唯一入球。切尔西夺得3连胜。　　诺维奇上轮被终结10轮不败，但依然保持主场5连胜。切尔西近8战诺维奇取得6胜2平，诺维奇上次取胜切尔西还是18年前。双方英超历史交锋11场，切尔西5胜2平4负稍占优势，2005年是唯一一次客胜诺维奇，另外4次2平2负。双方历史交锋44场，切尔西17胜13平14负稍占上风。解禁复出的米克尔替换兰帕德首发，奥斯卡也轮换阿扎尔出场。　　双方在节礼日出场都十分谨慎，诺维奇加强逼抢扰乱切尔西的进攻节奏。第10分钟，斯诺德格拉斯禁区边缘内的射门被封堵，特蒂外围赶上再射也被挡出。切尔西的首次射门出现在第20分钟，米克尔中场抢断，路易斯30码处远射高出。3分钟后，阿什利-科尔传球，但路易斯的远射再度偏出。第30分钟，路易斯直传，马塔禁区右侧的射门打在边网。　　切尔西逐渐进入节奏占据上风。第34分钟，马塔禁区右侧斜传，摩西12码处射门被封堵，路易斯回传，米克尔禁区弧顶外劲射稍稍高出。切尔西第38分钟取得领先，奥斯卡传球，马塔禁区弧顶左脚抽射，邦恩飞身扑救指尖碰到皮球，但却无力阻止皮球紧贴右侧立柱入网。这是他本赛季第13粒入球。第41分钟，斯诺德格拉斯开出角球，布拉德利-约翰逊头球攻门偏出。　　第50分钟，托雷斯传球，米克尔禁区前射门被挡，阿什利-科尔远射偏出。1分钟后，阿斯皮利奎塔右路低传，但托雷斯的射门被封堵。第56分钟，布拉德利-约翰逊对摩西犯规，马塔30码处任意球快射被邦恩没收。第61分钟，加里多传球，皮尔金顿摆脱阿斯皮利奎塔后禁区左侧的射门被切赫没收。第64分钟，马塔传球，路易斯远射再度高出。　　第69分钟，阿斯皮利奎塔右路传中，但摩西胸部停球后的射门偏出左侧立柱。第74分钟，兰帕德替换米克尔出场。第79分钟，阿扎尔替换摩西出场。布拉德利-约翰逊假摔被黄牌警告后被换下场。第88分钟，托雷斯传球，阿扎尔禁区左侧10码处的射门被邦恩封堵后铲出解围，巴松同邦恩一度发生口角。阿扎尔对拉塞尔-马丁犯规被罚黄牌。埃克替换马塔出场。第92分钟，巴松近距离头球攻门稍稍高出。切尔西夺得联赛3连胜。　　诺维奇出场阵容(4-4-1-1)：28-邦恩；2-拉塞尔-马丁，6-特纳，5-巴松，18-加里多；7-斯诺德格拉斯，27-特蒂，4-布拉德利-约翰逊(82',8-豪森)，12-皮尔金顿(79',16-莫里森)；14-霍拉汉；9-霍尔特　　切尔西出场阵容(4-2-3-1)：1-切赫；28-阿斯皮利奎塔，2-伊万诺维奇，24-卡希尔，3-阿什利-科尔；4-路易斯，12-米克尔(74',8-兰帕德)；13-摩西(79',17-阿扎尔)，11-奥斯卡，10-马塔(92',57-阿克)；9-托雷斯

【じò ぴé TERRY】兰兰进球了和傻特。。真有爱

¤嗳兰一生¤兰兰的招牌远射我激动了哈哈开心了兰兰，，好感动啊

¤嗳兰一生¤有没有在看球的又在看我又在被虐，哎，，车仔

谁能告诉我卡希尔那个红牌到底怎么回事？

¤嗳兰一生¤兰兰首发，好开心