涛☆倩女幽魂
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★秀涛加油★◢◤070314道歉◢◤那个..鬼错了 这个.....我现来自我检讨一下~~我都N长时间没来了==+++对不起~那个我不需要为自己找理由~~只是和大家说声~对不起我是一个不称职的小吧主==++请大家多多批评...
★秀涛加油★◢◤0704１９日记◢◤黑色四月 这个月真的很黑暗～怎么这么不顺呀～～一个我不想回忆的月份～～～难道就不能让他们平平安安的过一个月呀～～他们被折腾的很累了～我们也很累了～现在能做的只有祈祷了～～老大你是不是要来北京参加ＪＹＰ～～加油呀～我们会支持你的～相信你自己你是最棒的～～┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070413日记◢◤我不要当熊猫 最近真的很累呀~刚上班还是不太适应呀~天天还要起的很早~到家很晚~睡眠严重不足呀~我现在都变成熊猫了~~~ 在婚纱店工作成天看到一对一对的来拍照~很幸福的样子~好羡慕呀~看的我都想结婚了~~==||||||||| 我要结婚~结婚~结婚~~==||我疯了~我看我是发昏了~~ 明天还要去调研~我最讨厌调研了~~~~好困呀~今天好不容易下班早~睡觉去了~明天还要早起了~55555555 ┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤0703010抽风◢◤用所有的语言说爱你 如果我会世界上所有国家的语言，我就用每种语言对你说，我爱你！法语：Je t'aime,Je t'adore 德语：Ich liebe Dich 希腊语：S'agapo 犹太语：Ani ohev otac,Ani ohevet otcha 匈牙利：Szeretlek 爱尔兰：taim i'ngra leat 爱沙尼亚：Mina armastan sind 芬兰：Min rakastan sinua 比利时佛兰芒语：IK zie u graag 意大利语：ti amo,ti vogliobene 拉丁语：Te amo,Vos amo 拉托维亚：Es tevi Milu 里斯本：lingo gramo-te bue',chavalinha 立陶宛：Tave Myliu 马其顿：Te sakam 马尔它：Inhobbok 波兰：Kocham Cie,Ja cie kocham 葡萄牙：Eu amo-te 罗马尼亚：Te iu besc,Te Ador 荷兰：IK hou van jou 英语：I love you 捷克：Miluji te 丹麦：Jeg elsker dig 阿尔萨斯：Ich hoan dich gear 亚美尼亚：Yes Kezi Seeroom yem 巴伐利亚：I mog di narrisch gern 保加利亚：ahs te obicham 西班牙加泰隆语：T'estim 克罗地亚：Volim te 阿塞疆语：Men seni serivem 孟加拉：Ami tomay bhalobashi 缅甸：chit pa de 柬埔寨：Bong salang oun 菲律宾：Mahal Kita,Iniibig Kita 印度古吉拉特语：Hoon tane prem karun chuun 北印度语：main tumse pyar karta hoon 印度尼西亚：Saja kasih saudari 日本：Kimi o ai eru Sukiyo 朝鲜：Tangshin-i cho-a-yo 爪哇语：aku tresno marang sliromu 老挝：Khoi huk chau 马来语：saya Cinta Mu 马来西亚：Saya Cintamu 蒙古语：bi chamd hairtai 尼泊尔：Ma tumilai maya garchu,Ma timilai man parauchu 波斯语：Tora dost daram 他加禄语：Mahal kita 南非语：Ek het jou lief Ek is lief vir jou 加纳：Me do wo 埃塞俄比亚阿姆哈雷地区：Ene ewedechalu(for ladies) Ene ewedehalwe(for men) 阿拉伯语：Ana Ahebak(to a male) Arabic Ana ahebek(to a female) 瑞士德语：Ich li b Dich 克里奥尔语：Mon kontan ou 豪萨语：Ina sonki 肯尼亚班图语：Nigwedete 马达加斯加语：tiako ianao 印度阿萨姆邦语：Moi tomak bhal pau 南亚泰米尔语：Tamil n'an unnaik kathalikkinren 印度泰卢固语：Neenu ninnu pra'mistu'nnanu 泰国：Ch'an Rak Khun 乌尔都语：Mein tumhay pyar karti hun(woman to man) Mein tumhay pyar karta hun(man to woman) 越南：Em ye'u anh(woman to man) Anh ye'u em(man to woman) 新西兰毛里语：kia hoahai 爱斯基摩：Nagligivaget 格陵兰岛：Asavakit 冰岛：e'g elska tig 阿尔巴尼亚：T Dua Shume 俄罗斯：Ya vas Iyublyu,Ya Tibia Lyublyu 塞尔维亚：Volim Te 斯洛文尼亚语：Ljubim te 西班牙：Te amo,Tequiero 瑞典：Jag lskar dig 土尔其：Seni seviyorum 乌克兰：ja vas kokhaju 威尔士：Rwy'n dy garu di 亚述语：ana bayanookh(female to male) ana bayinakh(male to female) 高加索切尔克斯语：wise cas 中国：wo ai ni ┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤0703010突突◢◤老大的CY更新 第一首专属天使很好听~希望老大早日找到你的专属天使~http://www.cyworld.com.cn/wangxiutao┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 9 【相关贴图】┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 8 『相关贴图』┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 7 【相关贴图】┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 6 「相关贴图」┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 5 『我的贴图展示』┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 4 ≮相关贴图≯┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 3 继续┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 2 继续┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070309图片◢◤可爱的狗 发点可爱的狗狗~~┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070306诱惑◢◤ 姐姐堂本光一 你今天总打击我~算了~好在我很坚强~突突诱惑你┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤070306美食◢◤ 老大诱惑你的胃 老大话说你兄弟在减肥~不知道你是不是在减肥~~哈哈我今天就诱惑一下你的胃~哈哈┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
★秀涛加油★◢◤07030３突突◢◤给大家的元宵 哈哈~诱惑你们~想吃吗??哈哈┃ \\\\//// ┃通缉犯：姓名：王秀涛. ┃ (-●●-) ┃年龄：不详┃ \ / ┃性别：男 特征：太帅 ┃ \）/ ┃太酷，很温柔，很有型。
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★秀涛加油★◢◤07030３照片◢◤给姐姐的小栗旬，表流口水呀 给姐姐的帅哥突突～表灭我了～
★秀涛加油★◢◤07030３祝福◢◤老大元宵节快乐 又一轮美丽月亮，又一个元霄佳节，又一个思念夜晚，又一次真诚祝福。祝老大：团团圆圆！甜甜蜜蜜！顺顺利利！健健康康！ 生活正当午，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲象老鼠，浪漫似乐谱，快乐似小猪！
★秀涛加油★◢◤070221视频◢◤破涛唱<爱我别走> http://tv.mofile.com/RAPK0F5N/有请三号选手秀风英男王秀涛~~~哈哈~老大~吼帅呀~我把这段传上来与大家分享~~不知你们看过没~
★秀涛加油★◢◤070221抽抽◢◤与破涛的对话 逃犯:啊~~老大~~快点回来~~~你在不回来我们就要拆了你的小窝~哈哈 秀涛:呵呵 逃犯:新年快乐~ 秀涛:嘿嘿 逃犯:别笑~给我们红包~ 秀涛:哈哈 逃犯:红包~~在不给我们就要集体越狱了~~ 秀涛:晕 逃犯:别晕~老大~我们想你了~你想我们吗? 秀涛:恩 逃犯:想我们就给我们红包~~ 秀涛:汗~~~ 逃犯:不给就不理你了～ 秀涛：哭~~ 逃犯：我们胜利大逃亡～～哈哈 秀涛：PIA~~ 逃犯：啊～老大发飙了～快跑～ 哈哈～纯熟虚构～如有雷同纯熟巧合 哈哈，老大等你华丽的回归呀～
★秀涛加油★◢◤070221故事◢◤还能再上一位 珍去奶奶家渡假，夜里被窗外一阵车轱辘的声音惊醒。出于好奇，珍打开窗户看看了。 她惊奇的发现有一辆灵车停在她的窗外，车上已经坐满了人。这时赶灵车的人对珍喊着：“还能再上一位呀，还能再上一位。”珍看了一眼赶灵车的人，她被他的长相吓坏了，一双突出的白眼珠，鹰钩鼻子，嘴边还挂着尖诈的笑。 珍不敢理会他，马上关上窗户，拉上了窗帘。直到听到灵车走了以后，才又睡下。 第二天，珍一个人去逛商店，这是这个镇上新修的一位商厦。珍一直逛到最顶层，疲惫的她想搭乘电梯下楼去。这时下楼去的电梯还没有走，电梯里已经站满了人，开电梯的人对珍喊着：“还能再上一位呀，还能再上一位。”珍正想往电梯里走时，突然发现开电梯的人和昨晚赶灵车的人长得一模一样，嘴边仍挂着那尖诈的笑。惊诧之下，珍不敢走入电梯，她宁可自己走下楼去。 就在珍转身走向楼梯时，背后传来了绝望的惊叫声，接着就听“轰”的一声，电梯坠毁在一楼，电梯上的人无一生还。
★秀涛加油★◢◤070209祝福◢◤老大一定要看呀 ★秀涛加油★◢◤070209心声◢◤老大一定要看呀 老大马上就要到新年了~~祝愿你在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的期待都能出现，所有的付出都能兑现！虽然认识你时间不是很长~但是和你在一起聊天的时候真的感到很开心,谢谢你陪我们的每一天,老大要加油呀~~我们"逃犯"会是你坚强的后盾~我们永远爱你!
★秀涛加油★◢◤070209图图◢◤老大突突3 〖相关贴图〗
★秀涛加油★◢◤070208图图◢◤老大突突2 【我的贴图展示】
★秀涛加油★◢◤070209图图◢◤老大突突 就是有点小
★秀涛加油★◢◤070209报告◢◤老大我回来了 哈哈~~这几天在北京玩的很高兴呀`~感觉很神奇~~没想到我和沙沙还有西洋就这么见面了~~现在还有点感觉在拍电视剧~~嘎嘎~~不过我很高兴认识她们~~我们很投缘的说~~老大我们有时间群里的一定要聚一次呀 ~好期待那天呀~还有你还欠我们一顿饭呀~~我们可都记得呀~~哈哈~~你逃不掉了~~
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★秀涛加油★◢◤070204分享◢◤ 老大喜欢的可爱狗狗７ 哈哈
★秀涛加油★◢◤070204分享◢◤ 老大喜欢的可爱狗狗６ 『我的贴图展示』
★秀涛加油★◢◤070204分享◢◤ 老大喜欢的狗狗５ 哈哈
★秀涛加油★◢◤070204分享◢◤ 老大喜欢的狗狗 ４ 【相关贴图】
★秀涛加油★◢◤070204分享◢◤ 老大喜欢的狗狗 ３ 呵呵
★秀涛加油★◢◤070204分享◢◤ 老大喜欢的狗狗 ２ 哈哈
★秀涛加油★◢◤070204分享◢◤ 老大喜欢的狗狗 狗狗
★秀涛加油★◢◤070204分享◢◤ 可爱的狗狗 很可爱的～～老大喜欢吧
★秀涛加油★◢◤070128美食◢◤武汉小吃３ 锅仔 武重有一条烧烤街，老刘火锅就坐落在其中段，小炭炉上架一锅仔，内容自选，有猪肉、羊肉、牛肉、狗肉、酸菜鱼等。虽是随处可见的小食，但顾客盈门自有其独到之处，配料是浓汤汁，二人吃一个锅仔仅十五元，更棒的是还可随点烧烤。 熏肉大饼 汉口江北路金茂大楼对面有一小店专售熏肉大饼，武汉比较少见的面食。熏肉味道比较纯正，最妙的是甜酱，仿佛简装的北京烤鸭，崇尚营养的人还可加一个荷包蛋，如果嫌腻的话可配上小米粥。价格上 是丰俭由人，一元钱到五元钱，按你选的内容计价，十分公道。 烧梅和蒸饺 汉口车站怡东大厦旁修车铺边的小店是一对老夫妻开的，据说是一对厨师夫妻，烧梅馅调得一等的好，就是怕腻的人也愿意再吃几个，一元钱五个，此外还有蒸饺，亦可圈可点。 粥 江汉路步行街上有一"金泰苑"的店卖的粥很好吃，有猪肝粥、鱼片粥等约8元/碗。
★秀涛加油★◢◤070128美食◢◤武汉小吃２ 烧梅和蒸饺 汉口车站路怡东大厦旁的修车铺边的一小店是一对老夫妻开的，据说是一对厨师夫妻，烧梅馅料调得一等一地好，就是怕腻的人也愿意再吃几个，一元钱五个，此外还有蒸饺等，味道也相当不错。 花江狗肉 京汉大道中段老汉口火车站对面京汉花园一楼有一酒家，有苗岭风情的贵州名吃“花江狗肉”，小锅约为58元，三四人吃很合适，再配以酸汤、酸味土菜很过瘾，部分白、啤酒还可免费！ 糯米包油条 江汉北路口有一小吃点，其糯米包油条非常有特色。它的油条只用刚出锅的；绵白糖、芝麻粉数次涂酒；糯米既热且糯。咬一口，满嘴糯酥香甜。故回头客颇多，不妨去尝尝！ 馒头回锅肉 吃过馒头回锅肉吗？黄石路加油站附近有一家酒楼做的馒头回锅肉很有特色，大家可以去尝尝。 牛肉粉 佳丽广场后面的"味泰轩"的牛肉粉很有特色，全部是原汤汁下的粉，而另外，胭脂路还有一家"汪师傅"牛肉面馆也不错，建议去尝尝。 锅仔 武重有一条烧烤街，老刘火锅就坐落在其中段，小炭炉上架一锅仔，内容自选，有猪肉、羊肉、牛肉、狗肉、酸菜鱼等。虽是随处可见的小食，但顾客盈门自有其独到之处，配料是浓汤汁，二人吃一个锅仔仅十五元，更棒的是还可随点烧烤。 熏肉大饼 汉口江北路金茂大楼对面有一小店专售熏肉大饼，武汉比较少见的面食。熏肉味道比较纯正，最妙的是甜酱，仿佛简装的北京烤鸭，崇尚营养的人还可加一个荷包蛋，如果嫌腻的话可配上小米粥。价格上 是丰俭由人，一元钱到五元钱，按你选的内容计价，十分公道。
★秀涛加油★◢◤070128美食◢◤西安小吃 西安素以小吃品种多、口味全著称，如今西安饭庄和和平饭店，都推出了大胆创新的西安风味小吃宴，内容丰富多采，继承了传统操作技艺， 造型美观，口味咸、甜、酸、辣、鲜、香各异。席上汇集了陕西传统小吃的精华， 再配上几道陕菜系里的名菜，佐以“醉倒酒仙”的黄桂稠酒助兴，吃起来令人拍 案叫绝。柿面糊塌 主要原料为软柿子和面粉。是一种以关中地区的特产软柿子作主料，与面粉合烹 而成的风味小吃。其主要风味特点为外皮酥脆、内瓤绵软、香甜适口。 贵妃饼 贵妃饼的主要原料为富强粉、炼大油、白砂糖、核桃仁、芝麻仁、枣泥等。已有 1000多年的历史。成品形如圆月、色泽乳白、皮薄馅足、酥脆松软、咸中带甜、 油而不腻，是始于唐代的传统名食。原是骊宫御厨专为唐玄宗的爱妃杨玉环制做 的，很受杨贵妃的喜爱，后传到民间，人们称其为“贵妃饼”。胡麻饼 胡麻饼是用特制粉、植物油、芝麻、天中草为主料制成的清素食品。早在东汉时 期就有，到唐代发展成为大众化的方便食品。相传安史之乱时，唐玄宗与杨贵妃 出逃到咸阳，就买胡麻饼充饥。著名诗人白居易亦喜食这种食品。其特点为酥脆 油香、咸淡适中、营养丰富。荠菜春卷 荠菜春卷的用料和制作工艺都有独特之处。用料上，春卷皮除用水和面外，还加 鸡蛋清，以增加春卷的酥脆。制作工艺上，将面粉拌成稀浆糊，再用勺将面糊 “摊”入平底鏊焙皮，所摊皮之薄，足以体现中国烹调艺术的绝妙。其特点为皮 薄如蝉翼，透明酥脆，吃起来有浓郁的乡土气息。蜂蜜凉粽子 蜂蜜凉粽子以糯米先制作成粽子和蜂蜜加工而成，以其凉爽甘甜、沁人肺腹的风 味特点而闻名三秦。做法是将糯米先制作成粽子，切成10分圆形状，待凉透后撒 上蜂蜜即可食用。夏季时食用更佳。太后饼 太后饼为富平县著名小吃，已有2000多年的历史。主要用板油、面粉加佐料和制， 经烘烙而成。其特点是外皮金黄、油润酥脆、内层绵软、咸香适口，富含动物脂 肪酸等营养素。咸馓子 咸馓子在中国已有两千多年的历史，伴随着古代“寒食节”而诞生，又称“寒具”， 相传是为纪念春秋时的介子推而制作。西安馓子形如栅木、色泽金黄、条细心空、 口嚼有响声、酥脆如凌雪，既是风味小吃，又是宴席上的名贵细点。主要原料有 面粉、油、红糖等。庄里合儿饼 庄里合儿饼因主产庄里地区、脐脐相对两个一合而得名，为全省名贵食品之一。 以尖柿子为原料，经过多道手工拿捏和霜冻成磨盘形。其特点为个大、质润、 霜浓、底亮、味甜，放入茶中可溶解，具有丰富的营养价值。
★秀涛加油★◢◤070130推荐◢◤ 天津小吃2 鲜果馅汤元：天津风味小吃。特点是清香爽口、粉糯软滑、果味浓厚、别具风味。 以小白楼地区的白楼小吃店与江南春餐馆的最有名。贴饽饽熬鱼：天津民间流传美食。特点是玉米面饽饽颜色金黄、底面焦脆。小鱼 味鲜香浓，鱼骨酥软。 京东馅饼：清真风味食品。特点：色泽金黄，肥而不腻，清香适口。 喇嘛糕：津门传统风味小吃。以辽宁路 144号京津餐厅经营的为最好，特点是色 泽金黄，甜暄适口，营养丰富，松软。清素，营养成份高。 罗汉肚：酱制食品。由天津狗不理包子总店采用传统的酱制方法研制生产。因肉 皮层次分明，形似罗汉的肚子而得名。特点：紧固不散，光泽透明，口感咸鲜， 适口不腻，酱香醇厚。 知味斋水爆肚：天津风味小吃，创于1920年。特点：肚丝鲜、脆、嫩、爽口。吃 时趁热蘸料，滋味醇厚，具健脾养胃之功效。 杜称奇火烧：津门风味小吃。特点：外焦内嫩，馅心细腻，口艳醇香。 崩豆张：天津老字号食品店，历经五代传人。创于清嘉庆年间。特点：脆而不绵、 不硬、不含胆固醇，久嚼成浆，浓香满口。 果仁张：老字号食品店，历经四代传人，有 160年历史，属宫廷御膳食品，被赐 名为“蜜贡张”。主要产品为挂霜系列果仁。 马记茶汤：天津风味小吃。起源于明朝末年。特点为：色泽粉红、质地细腻，香 甜润口。 石头门坎素包：天津传统风味小吃。 由清末天后宫旁的真素园餐馆发明。特点： 薄皮大馅、低脂肪、高蛋白。味醇清口。 恩发德蒸饺：清真风味小吃。1921年由时文德创建。用洗净的西葫去皮去瓤，羊 肉末用开水烙透。搅入酱油、花生油、香油、精盐、葱姜末。最后将西葫馅投入 拌匀。将擀成的面挤捏成道士帽形的饺子生坯，上屉用旺火蒸熟。特点：有咬劲、 不渗油、肥而不腻、鲜嫩味美。 陆记烫面炸糕：创始于1918年，制作时选用优质面粉、黑白小豆、白沙板糖、花 生油为原料。经过 7道工序，慢慢加火，炸成扁球形的红色成品。特点：外皮酥 脆、不粘不艮、馅甜爽口、清香不腻。 芝兰斋糕干：津门著名风味小吃。具有60多年历史的老字号。选用优质小站稻米、 江米为主料，辅以优质红小豆、芝麻、桃仁、葡干、瓜条、桔丁等精制而成。特 点：外观洁白，不粘牙、不掉面、绵软筋道、内味独特。 明顺斋烧饼：传统风味小吃。由吕凤祥在本世纪20年代在“唯一斋”制作经营。 用热香油与富强粉混合面酥面，包上馅，经过烙、烤两道工序而成。特点：色泽 杏黄、外皮酥脆、内层柔韧面软。
★秀涛加油★◢◤070128故事◢◤致命游戏 美美这个外地女子第一天刚踏进公司大门，就让所有人眼睛为之一亮。乌黑柔顺的长发没有一丝凌乱的披在肩后，那浓密长睫毛下的大眼睛水灵极了，甜甜一笑，便荡出两个醉人的酒窝，清纯甜美的外表犹如一个水精灵。那就是她给人的第一印象，可一接触后，才惊讶的发现她其实是个极其热情的女子，她聪明、勤快、有干劲！在进了公司的短短的7个月里，工作上的能力让老总赞口不绝。而让我们折服的是，她人缘也异常的好，当之无愧成了公司最漂亮最年轻的才女。公司的未婚男士做梦都想当上她的护花使者，除了那个一下班就埋头创作小说的无情无欲书呆子蒋林。但面对众多的花样追求，美美总是巧妙的婉拒了。 ,\g4[:|2x VPZ| 工作成绩一般，但对时代潮流敏感的夏莉是我多年的好姐妹兼同事，她经常挂嘴边的就是：“做得好不如嫁得好。”上班就是穿着端庄的职业套装的她，可一下班后，便立即换上大胆性感的服饰，想办法出尽风头。我们同样很欣赏美美这个热情的才女，美美坦率的告诉我们，在她5岁的时候，父亲抛弃了她和母亲走了，从此再也没有回来过，每当她受了委屈和挫折却不敢向母亲诉说，怕增添母亲的烦恼，所以她做梦都想有个姐姐，能分享一切忧与喜。“从现在起，你就有了2个姐姐。”我和夏莉异口同声的说。看得出她听了真的很感动。 鬼屋大院'x"|)z-p q4p 很快，我们三个性格外向的女人就打成了一片。她和我们在休息天疯狂的逛街购物，提着大袋小袋走到脚底快起水泡仍然乐此不彼，我们翻阅着桌子上那堆刚买的杂志互相讨论着新潮津津乐道。美美有时候也很安静，她拉我们进歌剧院听音乐会，看着她陶冶的样子，沉醉的眼神，我和夏莉只能边打呵欠边感叹自己确实缺少高雅情操。美美还很是细心体贴，那天得知夏莉请病假没来上班，她下班后就去探望了，并且还亲手熬汤送去，直到夏莉康复出院。之后不久夏莉交了男友，是另家公司的部门经理，高大帅气年轻有为，从此她开始把：“洋他经常说……洋最喜欢……”此类的话挂嘴边。我虽然为她感到高兴，但看着她变得忙碌的身影不觉有些失落，还好有美美陪伴我。 N }wne9d$h鬼故事-恐怖电影-灵异图片在线播放及下载 那天上班时候蒋林给我的U盘里不是公司要整理的文件，而是一篇写着“血腥玛丽”标题的稿件，我不禁好笑不已，没看下去就把U盘拔出来还给他，问：“怎么不想当业余作家了，改做酒吧老板了？”他奇怪的抬头看我，“若不是想开酒吧，怎么连鸡尾酒的名单都列出来了呀。”夏莉在旁忍不住捂嘴偷笑，蒋林把另个U递给我说：“我写的是灵异故事，不是写鸡尾酒。”“哦？血腥玛丽不是鸡尾酒的名称吗？”“确实不止酒的名称哦，我知道。因为我也有兴趣看一些关于奇怪传闻的事情呢”美美插嘴进来，蒋林转脸看她，她便忙把视线避开来。我笑着说：“美美你那么博学，都要把那些男人的风头盖下去了呢，看谁还敢娶你。”她不禁脸微微一红，也许她也和我一样心底渴望着能像夏莉一样拥有自己理想的一段美好感情吧。从此之后，我有意无意总看到她在托腮沉思的样子，顺着她目光的方向，我只看到那个我私下称呼为书呆子的业余灵异小说家。 d?gK;U u o!N “不可能！哈哈……”夏莉夸张的笑得前俯后仰，“怎么不可能？最近我才开始注意到他们走得很近，其实回想一下啊，她从进公司以来除了和蒋林说话比较多外，其他男士她可是看都不看一眼哦。”“那也不过是美美喜欢看蒋林写的东西罢了，美美也跟我说过的。你还真会想象啊，蒋林要是喜欢她，能装得那么平常？美美那些追求者里面，要帅的，要有钱的，要年轻有为的没有吗？她的凡心有那么容易动啊？”“哎，要是算在感情里这些不能拿来比的嘛……”“我倒觉得蒋林对你不像对一般人哦。”“啊，你胡说什么呀，干吗扯到我身上！”我有点尴尬起来，她倒认真的说：“雅羡，你一直没发觉的吗？他还常常看着你说话的时候露出微笑呢，你看他对谁这样过？包括美美，他也没有那样的眼神呢。好了好了，自己慢慢想吧，我和洋约好了8点出门的……” 鬼,鬼故事,张震讲鬼故事,有声鬼故事,鬼图片
★秀涛加油★◢◤070125分享◢◤减肥一族最爱10大暴瘦食品 很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！......利弊谈 3大最热门减肥食谱 减肥一族最爱的食品 -全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！ -燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。 -椰菜 热量：40cal/一杯 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。 -芦笋 热量：66cal/一磅 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。 -茄子 热量：19cal/半碗 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 -鸡肉 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。 -土豆 热量：145cal/一个大薯 食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！ -海鲜 热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士 一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。 -扁豆 热量：232cal/一杯 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。 -橙 热量：50cal/一个 橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。
★秀涛加油★◢◤070125分享◢◤塑身运动五个小技巧 消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让热量消耗翻一番。 1、张弛有致的有氧运动 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳.杰克逊博士指出：“如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。” ※在椭圆机上平稳运动30分钟所耗热量：1222焦 ※带有强弱节奏的运动30分钟所耗热量：2444焦 2、骑车时单腿用力 当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。纽约切尔西.派尔斯运动中心的健身教练教育经理迈克尔.于瑟夫说，这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。 ※踏板车上运动30分钟所耗热量：950焦 ※穿插单腿用力间隔后运动30分钟所耗热量：1138焦 3、拆分运动时间 于瑟夫还建议健身者，将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里。他说：“当锻炼时间缩短之后，你可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。” ※每天跑步1次（以40少/100米的速度跑30分钟）：1356焦 ※每天跑步2次（以30秒/100米的速度跑15分钟）：1528焦 4、负重走 美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西.史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。史蒂文斯说，负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%（例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤）。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20至25%的热量，且没有任何副作用。 ※疾走30分钟所消耗的热量：883焦 ※穿上负重马甲走30分钟所消耗热量：971焦 ※持长杆走30分钟所消耗的热量：1059焦 5、注重姿势 纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯.菲茨杰拉德说，当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。他说：“当你的身体靠在把手上时，你的运动量就打了折扣。”
★秀涛加油★◢◤070125分享◢◤水果一族科学瘦身 从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。可是，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能满足身体的需要。同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为减肥而损害健康得不偿失。此外，午餐吃水果，下午会感到饥饿，到晚餐实在熬不住，难免吃得超量，这样一来难以获得减肥效果，甚至更加肥胖。 蒋卓勤教授提出几点建议 1、让水果成为配角。偶尔吃水果餐也未尝不可，切勿天天如此。午餐适量吃点谷类食品，主菜可以选一份鱼或肉，配一些绿色蔬菜。然后，来一份酸奶或水果沙拉，作为午饭后的补充； 2、只吃八分饱。进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的 时间，从而影响下午的工作效率；
★秀涛加油★◢◤070125分享◢◤春季5款 最受欢迎的减肥粥 一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。 白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。 4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。 5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
★秀涛加油★◢◤070125分享◢◤冬季快速减肥食谱 寒流一波波的来袭，爱进补的中国人，总会在这个时节里大啖各式补品。不过冬天一吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇，对代谢渐缓的45岁以上女性，更是莫大的威胁。其实，45女性可以有更聪明的抉择，营养师针对节庆来临，提供了数道营养均衡创新食谱，用牛奶入菜的方式，轻松在家DIY，吃出美味及健康，尤其食材里包含了45女性特别需要的大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需营养素。 一到节庆时，不少人都会因为心情放松而放纵食欲，加上节庆时的食物总离不开大鱼大肉，长此下来，对45女性的健康是一大负担。台大医院郭月霞营养师表示，更年期女性因为荷尔蒙分泌的减少或停止，会造成生理上种种的不适，注意摄取均衡的营养对身体有益，应尽量避免在节庆时大吃大喝，增加身体的负担。45女性一天所需的热量大约1800大卡，如果吃过量又没有适时消耗掉的话，脂肪就会屯积，也就是我们所谓的“冬季肥”！ 而更年期女性随着年龄的增长，对营养的需求也不同，可以任选2道食谱，热量不超过每餐所需的600大卡，烹调出适合自己的美味佳肴。在食材上，建议选择富含大豆蛋白的大豆或豆腐；含丰富钙质的小鱼干或乳制品；含丰富类胡萝卜素的深绿色蔬菜及含低脂的植物油烹煮。 营养师也提醒45女性，过节时应节制饮食及均衡营养，少量多餐是比较健康的方法，应避免为了节省而努力吃完桌上的食物。吃完了油腻的食物后，不妨选择时令水果或冲杯牛奶，平衡体内的酸碱值。闲暇时可以出去散散步或是串串门子，运动一下，借机消耗掉吃过多的热量。 西式包蛋(三人份) 食材： 蛋3个，牛奶-120 cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙 做法： 1.洋葱丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄榄油炒至五分熟备用 2.蛋打碎入锅并加入牛奶煎至六分熟，加入半熟的洋葱、蕃茄丁、蘑菇片及青椒、乳酪丝于上面，将蛋翻转即可起锅 营养成分分析： 热量-417大卡 蛋白质-27公克 脂肪-29公克 碳水化合物-12公克 乳香田园蔬菜 食材： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克 做法： 1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用 2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状 3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可 营养成分分析： 热量-188大卡 蛋白质-8公克 脂肪-12公克 碳水化合物-12公克 乳香茄汁虾 食材： 草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄ 调味料： 蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许 做法： 1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶 2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可 营养成分分析： 热量-164大卡 蛋白质-16公克 脂肪-8公克 碳水化合物-7公克
★秀涛加油★◢◤070124分享◢◤ 亲爱的 听着小美轻柔的嗓音唱着那首<亲爱的你怎么不在身边>。心里觉得空空的。。 亲爱的，你怎么不在我身边？亲爱的，我们就这样分开了？永远分开了？亲爱的，你确实不在我身边了！亲爱的，你身边已经多了一个她代替我来照顾你。亲爱的，原谅我以前的任性。 亲爱的，我们曾经真的爱过！ 亲爱的，不要怀疑我对你的爱，虽然有些残缺不全。 亲爱的，你再也不会陪我整天聊天，嘘寒问暖了。亲爱的，我再也不会叫你少通宵，多吃东西，自己照顾自己了。 亲爱的，好怀念和你在一起那段开心的日子。亲爱地，你对我，真的没有话说了？我们之间真的就用沉默来取代了？ 亲爱的，你不爱我了？我后悔以前没有好好地待你。亲爱的，虽然说要忘记你，可是假如真的爱过，忘记。很难做到。你知道吗？ 亲爱的，你还记得吗？记得你曾说过的这些话吗？永远都不会和我说分手吗！亲爱的，我再也不能对你撒娇，要你做这做那了。 亲爱的，你离开我了，这个事实，我说过要忘记，我不想再去回忆。因为每回忆一次。心就会痛一次。我原本破碎不堪的心。已经很难缝合了。 亲爱的，如果有来生，上天再给我一次机会，我一定会好好爱你，紧紧抱住你不放。不要你离开我。亲爱的，如果可以，我们不要再计较以前谁对谁错，只要记住，曾经真心爱过对方就好。而我能做的到吗？亲爱的，知道你和她在一起后，我说随便，我不在乎。其实这全都是假的！我能不在乎吗？我真的很在乎！因为你说过爱我，不会再爱人。 亲爱的，我对你失望了，虽然说你也有权利选择爱你的人和你爱的人。但是，我不喜欢被骗，如果你爱别人，请告诉我，不要说你不会再爱了，因为，假话，让我伤心。 亲爱的，对不起，我没有办法原谅你。如果可以，真的不愿意再想起你。可是偏偏，偏偏脑子里全是你，想着以前，想着你说的话，想着你现在身边有了她。 亲爱的，我选择逃避这些事实，我承认自己懦弱，害怕接受事实。 亲爱的，你让我感受被爱，同样也感受心碎。亲爱的，让我忘了你，做不到。也许只有时间能够帮助我。可是，亲爱的，过去这么久了，我依然没有办法忘记你！亲爱的，我想了好多好多，其实我们在一起，真是错误的，我们不在一个地方，如果说 要好好去爱你，也很难做到，我们之间，有距离。亲爱的，一个转身的距离，让你爱上了别人，这只能怪我不好。如果我对你好，你的爱，还会不会转移？亲爱的，希望你好好爱一次，不会再受伤！亲爱的，我不想让自己难过下去，把你拖进黑名单，但是看着以前的聊天记录，有甜甜的回忆在里面，有争吵，有幸福，有离合。一切的一切！ 亲爱的，还是会习惯去查找你的QQ，明明自己不想看到的，偏偏每每都想去看看。亲爱的，我的心一次次的破碎了，我找不到坚强的理由。亲爱的，请不要对我这么残忍，我的心，已经承受不了，再也承受不了一次又一次的打击！亲爱的，这是我最后一个为你发的帖子，以前记得，我在你的帖子里回了一段很长的话。 亲爱的，第一次，我发了这么多，这么长的帖子，不知道为什么，一想到你，就有无数的话想和你说。但，最后还是选择发贴，因为除了这样，我不知道怎么发泄自己心里的情绪。亲爱的，最后一次为你难过，最后一次为你哭，最后一次为你心碎。 亲爱的，记住我说的，如果有来生，我一定会好好爱你，希望我们一转身，就可以看到对方！而不是朝相反的方向离去！亲爱的，最后一次对你说，我爱你
★秀涛加油★◢◤070122身份证◢◤秀涛加油 要做身份证的人快点集合了～～姓名：涛☆倩女幽魂性别：美女妹妹（嘎嘎）大家一起先把资料写好～～
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