longfei2007 longfei2007
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宣布戒烟(我的戒烟日记) 想戒烟了,但不知道怎么办!主要是没有信心!从百度搜索了一下,才知道有这个"戒烟吧",就过来了,看了一些帖子,真的很不错,"吧"也办的很好,里面有很多的戒烟的"同志",也有好多已经成功的,大家在一起互相鼓励,真好!所以,我像找到了家一样的感觉,我也想戒烟了,也想天天写日记,希望能得到大家的支持!个人简历: 我是搞数字和文字材料工作的,已经有20年的烟龄了,是个老烟民,吸烟,是我生活中的一部分,根深蒂固了. 但最近,已经能明显的感觉到吸烟给身体带来的不适了,想戒烟了! 大家有经验的来谈一谈,怎么才能克服来自身体的不舒服和外界的诱惑,成功戒烟呢? 最难以克服的几个关键点: 1\饭后,尤其是酒后. 2\紧张的工作的时候. 3\朋友聚会,或者玩麻将的时候. 4\着急或者烦恼等情绪变化的时候. 戒烟过程中,很想吸烟的时候,身体的不舒服也是很明显的,例如:心里发慌,手脚无力,大脑恍惚,头晕,或者浑身发冷甚至发抖,有难以抑制的不舒服的感觉! 今天并不是第一天,前天想戒烟的,一个人在单位值班,一共抽了7支,感觉还不错的!可昨天就反复了,上午还可以,仅仅抽了半支,可下午,朋友扯去玩麻将了,下午就开了杀戒,抽了不少,晚上在一起喝酒,也抽了两支,晚上到家没抽!今天一天到现在一只也没抽,不过,很不舒服,有几次都受不住那诱惑了,身体的各个部位也在反抗,烟就摆在自己的办公桌上,有一次,自己拿起来放在嘴里,恨不得吃了它一样的感觉!今天喝水明显的多,我也没有采取别的什么措施,吃了几块同事的"喜糖",不过,没有敢去参与容易吸烟的"场所"!家人和同事还不知道我要戒烟了,还不敢向他们宣布,主要是怕不成功!2007.417日
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