kastin的个人资料

菜刀不太擅长跟这样的队伍交手，是吧？国内来看，江苏女排打球太老实，球员场上应变不够，没什么机灵劲儿，傻大个往下抡就对了。一遇到天津女排、上海女排就吃力的不行。当初听说菜刀要入主瓜队，就很担心，这要是遇到巴西、美国怎么办？而且菜刀临场指挥几乎没有，基本很少根据场上表现及时换人调整。今天，连挑战都不用。论场边指挥，还是王之腾比较到位啊。

中国的整个排球体系是不是也有问题？感觉很僵硬。教练在场边只会傻看。

再下去输要输日本了。脸都。。。

蔡斌和袁心玥有什么优点？你觉得主教练应该是谁？蔡斌和袁心玥有什么优点？你觉得主教练应该是谁？

吃相难看吗？反正我比你高，我还要动什么时候脑筋？我无脑发死力就对了！手法？战术？有必要？我就硬抡！

yxy今天得了几分？ yxy今天得了几分？

互加好友，互赠零件 17W4D8

今日份秦方2020_10_25

尺神经受损，一月即好 ***1和甲钴胺。

论苏女颜值，得有她一份！张宝，小惠，盛世美颜，王大头，刁刁。。。。新晋小非凡，小馨忆。。。以及她:

想赢球，发比接发重要！想赢球，发比接发重要！

这个网如果是徐大姐拦的。。。。。。

pause at the chest什么意思？这个pause at the chest什么意思？是把杠铃停在胸上吗？原文如下： Charles Staley – Strength Coach and Performance Expert Pause at the chest. I once endured a five year period where I couldn't do any type of horizontal pressing without shoulder pain. Then a friend suggested I give benching another try but with a full one-second pause at the chest, which I'd never done before, cause, ya know, I'm a dude and a pause might lower by bench by 5 or 10 pounds. Much to my surprise, that bench workout was pain-free, and I've been regularly benching 2-3 time per week. I've never experienced shoulder pain since I made the pause a personal rule. The mechanism behind this fix is simple. Your shoulder is most vulnerable when the bar is at its lowest point. That's when mechanical forces are at their highest. So by pausing at the chest you'll reduce those forces, sparing your shoulders while forcing your pecs to work harder at the same time.

为什么新买的森海都那么感人？ cx7.00bt，说是低音耳机。怎么听着地摊货。要煲多久。。以前买的mx365也是，刚买来听着刺耳。过了好久才听出好来。

U19女排亚青赛(亚锦赛)这些年的成绩概述： U19女排亚青赛是由亚排联举办的洲际排球赛事。1980年举办了首届赛事，从1984年第2届开始每两年举办一次。前3名获得参加U20女排世青赛资格。历届排名： 1980年第1届：1.韩国2.日本3.印度4.新加坡5.澳大利亚6.香港。 1984年第2届：1.日本2.中国3.韩国4.中国台北5.澳大利亚6.新西兰。 1986年第3届：1.日本2.中国3.韩国4.泰国5.中国台北6.印度7.新加坡8.斯里兰卡9.澳大利亚。 1988年第4届：1.日本2.中国3.韩国4.印尼5.中国台北6.泰国7.澳大利亚8.印度9.新加坡10.新西兰。 1990年第5届：1.日本2.韩国3.中国4.中国台北5.朝鲜6.泰国7.澳大利亚8.印尼9.印度10.新西兰11.马来西亚12.香港13.斯里兰卡14.关岛。 1992年第6届：1.中国2.韩国3.中国台北4.澳大利亚5.日本6.泰国7.马来西亚8.印度9.印尼10.菲律宾11.香港12.新西兰13.斯里兰卡。 1994年第7届：1.中国2.日本3.韩国4.中国台北5.泰国6.澳大利亚7.菲律宾8.香港9.印尼10.马来西亚。 1996年第8届：1.中国2.日本3.韩国4.中国台北5.泰国6.印度7.澳大利亚8.菲律宾9.越南10.斯里兰卡11.香港。 1998年第9届：1.中国2.韩国3.日本4.泰国5.中国台北6.澳大利亚7.越南8.马来西亚9.新加坡10.斯里兰卡。 2000年第10届：1.中国2.日本3.韩国4.泰国5.中国台北6.朝鲜7.哈萨克斯坦8.菲律宾。 [2] 2002年第11届：1.中国2.泰国3.中华台北4.韩国5.日本6.越南7.哈萨克斯坦、印度、澳大利亚、新西兰、印度尼西亚、菲律宾。 2004年第12届：1.中国2.日本3.韩国4.中国台北5. 澳大利亚、斯里兰卡、马尔代夫、泰国、印度。 2006年第13届：1.中国2.日本3.中华台北4.泰国5.韩国6.越南7.澳大利亚8.新西兰 9.印度尼西亚10.印度11.新加坡12.斯里兰卡。 2008年第14届：1.日本2.中国台北3.中国4.韩国5.泰国6.印度尼西亚7.哈萨克斯坦 8.新西兰9.澳大利亚10.印度11.斯里兰卡。 2010年第15届：1.中国2.韩国3.日本4.泰国5.中华台北6.哈萨克斯坦7.印度尼西亚8.越南9.伊朗10.印度11.澳大利亚12.新西兰13.斐济14.中国香港15.斯里兰卡。 2012年第16届：1.中国2.中华台北3.日本4.泰国5.韩国6.印度7.哈萨克斯坦8.伊朗 9.澳大利亚10.越南11.新西兰12.中国香港13.斯里兰卡14.蒙古15.土库曼斯坦16.科威特。 2014年第17届：1.中国2.日本3.韩国4.泰国5.中华台北6.印度7.哈萨克斯坦8.斯里兰卡9.新西兰10.越南11.香港12.伊朗13.澳大利亚14.澳门15.土库曼斯坦。 2016年第18届：1.中国2.日本3.泰国4.越南5.韩国6.中华台北7.哈萨克斯坦8.印度9.伊朗10.菲律宾11.澳大利亚12.中国澳门13.中国香港14.新西兰15.斯里兰卡。 2002年U19女排亚锦赛中国队六连冠主教练：蔡斌(上海) 教练：吴胜(浙江)、刘云德(天津) 辽宁：楚金玲(84年190米主攻) 王一梅(88年190米主攻) 金虹(84年178米自由人) 河北：尹萌(85年190米副攻) 北京：薛明(87年192米副攻) 刘蕊(84年188米副攻) 上海：王蕾(84年180米二传) 江苏：陆倩(86年182米接应) 陆艳(84年183米副攻) 　　郁春玲(84年183米自由人) 山东：赵娅莉(85年180米副攻) 福建：陈英(85年186米接应) 周越男(85年182米二传) 胡丽芳(82年173米自由人) 河南：王婷(84年187米副攻) 四川：王可可(84年188米副攻) 解放军：上官尹琳(82年188米副攻) 高木子(86年185米接应) 张帆(86年190米主攻) 2004年U19女排亚锦赛中国队七连冠主教练：蔡斌北京：薛明天津：杨亚男、魏秋月河北：尹萌、霍鑫辽宁：王一梅、潘虹、冯聪上海：马蕴雯、奚希江苏：陆倩、史斐浙江：管菁菁、周润芝福建：陈亚青山东：赵瑜河南：王婷、杨爽解放军：高木子、王琳 2006年U19女排亚锦赛中国队八连冠主教练：蔡斌主攻：范琳琳、殷娜副攻：陈瑶、颜妮接应：奚希二传：魏秋月自由人：王茜最有价值球员：颜妮（中国）最佳得分手：范琳琳（中国）最佳进攻球员：陈瑶（中国）最佳拦网球员：颜妮（中国）最佳自由人：王茜（中国）最佳二传球员：（日本） 2008年U19女排亚锦赛中国队第三名主教练：蔡斌主攻范琳琳、惠若琪，副攻杨珺菁、李伟伟，接应张轶婵，主力二传王娜，自由防守单丹娜，刘晏含、陈亚云、徐妮最有价值球员：河合由贵（日本）最佳进攻球员：陈诗婷（中国台北）最佳拦网球员：杨珺箐（中国）最佳发球队员：朱礼娜（韩国）最佳防守队员：井上琴绘（日本）最佳二传球员：河合由贵（日本） 2010年U19女排亚锦赛中国队夺冠主教练：徐建德天津：王宁上海：杨婕、吴蓓江苏：姜倩雯、张仲玉浙江：杨舟福建：林莉四川：张晓雅解放军：刘晏含、刘明娟、王琦、黄柳燕最有价值球员刘晏含(中国) 最佳得分朴英爱(韩国) 最佳扣球堀川真理(日本) 最佳拦网杨舟(中国) 最佳发球堀川真理(日本) 最佳二传吴蓓(中国) 最佳自由人森寿实子(日本) 排球小姐二见梓(日本) 2012年U19女排亚锦赛中国队两连冠主教练：徐建德队员：二传：陈娇、陈馨彤主攻：朱婷、许若亚、汪凤娇、赵夕雨副攻：郑益昕、李伟伟、王宁接应：唐宁雅、杨方旭自由人：黄柳燕最有价值球员（MVP）：朱婷（ZhuTing、中国）最佳得分球员：库蒂卡（KuttikaKaewpin、泰国）最佳进攻球员：李煜（LeeYu、中华台北）最佳拦网球员：郑益昕（ZhengYixin、中国）最佳发球队员：唐宁雅（TangNingya、中国）最佳二传球员：山上有纪（YukiYamagami、日本）最佳自由人：黄世婷（HuangShih-Ting、中华台北） 2014年U19女排亚锦赛中国队三连冠主教练：徐建德队员：主攻4号林琳（福建）、6号杜清清（山东）和15号金烨（北京）、副攻2号胡铭瑗（辽宁）、7号张倩（山东）和12号王媛媛（天津）、接应9号居婉蓉（上海）、二传1号队长孙海平（辽宁）和11号戎万千百（江苏）、自由人13号孟子旋（天津）、10号龚翔宇（江苏）。 MVP：杜清清（中国）第一主攻：李在英（韩国）、第二主攻：杜清清（中国）第一副攻：胡铭媛（中国）、第二副攻：张倩（中国）最佳二传：李多英（韩国）最佳接应：间桥香织（日本）最佳自由人：朴海美（韩国） 2016年U19女排亚青赛中国队四连冠主教练：沈芒（SHEN MANG）队员：主攻9号欧阳茜茜（八一）、11号蔡晓晴（河南）和12号吴晗（江苏）、副攻6号张钰倩（上海）、2号杨涵玉（山东）、13号高薏（八一）和7号谢星（江苏）、接应4号钱靖雯（山东）、二传5号江静（上海、队长）和8号蔡雅倩（山东）、自由人10号臧倩倩（江苏）和14号许嘉楠（辽宁）。 MVP（最有价值球员）吴晗（中国）第一主攻蔡晓晴（中国）第二主攻东谷玲衣奈（日本）第一副攻张钰倩（中国）第二副攻谢星（中国）最佳接应皮姆皮查亚（泰国）最佳二传松井珠己（日本）最佳自由人安井由香子（日本）

这个唯一的星星，是什么星星？正南方向。

入了n3ap和zx300a，帮推荐一些歌给施展施展。总的来说，还是比较满意的。帮推荐一些歌或音乐给施展施展。

吧主帮看下，低杠95公斤6次！

这下晕了，一个平头俘获了我。 Mx365，一平头，三频均衡，声场不错。平时主要健身房听DJ，开个苦勾3D丽音，前端就一OPPO手机。很爽，不轰头，声场在我听DJ看来是优势。为啥要换呢，因为不隔音。所以入了一个sony的入耳，也是便宜货，狗东125元。声场明显不够，动啊动地虽谈不上轰头，但不是我想要的，我还特意买的是人声清晰、三频均衡的。这下怎么搞？貌似入耳式要想有声场不轰头，就得上预算了。森海家几百块的入耳式能有mx365这平头的声场吗？或者有其他听DJ的推荐？

本萌新*丝听过的这几个破耳机 1、苹果小白（平头），之前一直认为它效果不错，后来不用苹果手机了，耳机也逐渐坏了。 2、换了oppo手机，很不适应oppo原装的耳机mh130，感觉高频刺刺的很不舒服，难道这就是解析？而且不习惯入耳式——当时不知道逃保有超小号硅胶套卖。扔在一边不用。 3、买了oppo mh133平头，一样不喜欢刺刺的高频。但因为是平头的，所以放枕头下，入睡前专用。但今年渐渐发现听感也不错，难道是习惯了？还是自然煲？可惜又坏了一边。 4、去年因为上班路上要听歌，在公司有时候也要听歌，就上京东买了mx365，145元。当时完全瞎买的，京东随便看看就鬼使神差买了，当时可能因为耳闻过森海的名气吧。买来发现很普通，而且地铁上完全没办法听，太吵。基本上就冷落了，很少听。去年下半年在健身房，实在忍不了旁边教练教学员时大声的叨比叨，就考虑把这耳机用起来，音量大点隔音就好。就这样健身的时候听苦狗下载的英文DJ，时长一小时左右，刚好可以持续到健身结束。一开始完全没在意，后来发现DJ确实好听带劲，健身时听听确实蛮爽；但音量太大会不会伤耳朵？于是想到要不换个入耳的，也不用每次开很大音量。回来把oppo原装的那个mh130又翻出来，一听，发现差距了。于是想到，这mx365难道确实不错？拿来别人的苹果小白(半入耳)对比，确实，我主观感受是小白败阵。小白的主人也对比着听了，也认为我的mx365音质明显要好。不过也可能是因为那小白主人听歌较少。但当时确实对mx365很有好感了，觉得买了也值了。但却是不隔音啊，还是得买个入耳的。 5、跑贴吧、zhihu看来看去，然后去了sony专卖店试听，那里没有普通耳机试听，于是听了n1ap和n3ap，也把我的mx365拿出来对比。店员小哥笑笑问我，听出差别了吗？我说毛！压根听不出差别！我忒么是木耳朵？小哥笑说不是的，你试试这个前端。他把n3ap插到一个黑色的播放器上，我听了才发现很明显的差距——高频清澈，低频舒服，中频我还不太懂。这就是手机和前端的差距啊。但我暂时不可能花那么多钱搞一套的，就走了。 6、回家继续逛掏宝和京东，看到小米圈铁。晚上跑到小米之家试听了一首DJ，总结：比我的mx365难推；低频部分确实相当不错；高频部分刺刺丝丝的太忒么明显和怪异，可以说非常不舒服了。旁边另一个试听的人也认为炸炸的不舒服。我现在还躺床上试图找出oppo原装的mh130可以被我接受的地方，可惜高频还是刺刺的不舒服，低频比mx365带劲，咚咚的很明显，但是整体有点混，难道声音没开？我的mx365明显要清澈一些，低音虽然比mh130有不如，但高频不会让人不舒服，整体还是很不错的。在纠结要不要买sony的mdr-ex155ap，好像也是三频均衡的。

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萌新，健身房撸铁听DJ，入什么耳机？萌新专用表情：

拦网榜排名真相得看得分率和成功率

又一只冠军队伍下坡，关键原因请你来选！发球？惠佛系退役？一传不好？进攻不好？二传退步？陈展退步？副攻不行？拦网不如去年？你认为是哪个？ 1、发球江苏打到今天，你认为江苏的发球跟去年比如何！或者说江苏今年打得不好，跟发球关系大不大？今天最后追了几分，相信很多人跟我一样心生幻想，希望刁琳宇能再冲出几个好发球。可惜。。其实大家都知道，当代女排就是打的发接发！这已经不是冯坤周苏红那个年代了，那会都是拼一攻。中国女排经历了北奥、伦敦的阵痛，迎来了郎导。相信郎导在发球上的投入大家都看得到，我也相信，发球是中国走上巅峰的非常重要的一个环节。队伍打法和理念的更新换代、跟上趋势，是很重要滴。但发和接发，对当代女排，哪个更重要？相信大家自有评判和论据。现在很多比赛，看到分差拉大，你说这是进攻方发球冲出来了，他说这是落后方一传出了问题。张三说，江苏一传不好，一攻不行。李四说大家一传都不好，是江苏拼发球太差，强发球轮（刁、宝）丢了。 2、惠佛系不用说了，太多人认为从根上讲，惠若琪的退役简直就是一个蝴蝶效应。一传体系缺了大角，并直接影响全队进攻体系。精神领袖没了，给对手的压力也减轻一半。以前小宇打不好，小惠马上提醒，就像55开让杨艺深呼吸那样。 whatever，她不在，一系列连锁反应。 3、展护卫？去年到今年，一直都是护卫，怎么突然被大家批评了？算不算严重退步？对江苏的下滑应不应该负责任？ 4、刁琳宇然后认为刁琳宇严重退步，这也是贴吧和围脖上大家讨论的热点了。倒三角、掉头、副攻难得配上、穿越到2015年了、连姚迪都不如了，很多人开始为今年丁霞的替补担忧了，大家觉得要不还是继续让姚迪上吧，也有讨论要不要选其他二传赶紧培养的，你认为刁琳宇是否退步？对江苏的影响有多大？ 5、进攻再次就是进攻，，，张宝手段少、扣球太老实云云，，小宇太挑球，经常送彩虹云云，，副攻简直透明，云云，，这跟二传有没有直接关系？其实张宝本身进攻就太老实、缺乏手段，这一直都这样，怎么就今年成问题了？小宇作为典型的偷袭型接应本身就异常挑球，这也是经过验证的了。跟刁琳宇传不好有木有关系，这俩攻手的责任到底应该算多大？ 6、副攻围脖上有网友为她们鸣不平：传的不好，副攻能下几个？(可怜的刁刁) 马上有人反驳：那还不是因为这俩副攻太平庸，太挑球？鸣不平的也立即反驳：废话，都要攻手不挑球，那还训练二传干嘛？再说，上哪找那么多不挑球的？公说公有理婆说婆有理！ 7、拦网不如去年今年其实许若亚的拦网有进步，不知道大家发现没。全运会的时候，许若亚一到前排江苏就卡轮，一方面许若亚进攻不好，一方面大家都知道从她头上扣球——她的拦网根本形同虚设，虽然经常意识到对方二号位的进攻。其次，宝宝的拦网，今年也进步明显，从数据上可以看到一些。姜倩雯的拦网，今年也没丢。今年的很多比赛，其实都靠拦网在撑着。但很多人都认为，王辰玥拦网今年歇火了，你怎么看？对江苏克制对手是否真的有很多影响？

但芒导今年去哪里了？沈芒，去年U20夺冠。本以为会上苏女成年队，结果不知道去哪里了。。有人知道吗？

预感本周起新人难以被锻炼到所谓考察、锻炼只能在训练场了。比如下面就是世锦赛预选赛，虽然对手都很弱，我怀疑安家杰这么胆小的人，还是要上主力，感觉赢球几率超高的时候，才让替补上去走个场子。这个人，思维其实很老套，就想着一套阵容磨合、磨合、磨合再磨合，全主力一直打、一直打，

收割机好不低调！

致这两人，江湖上一直有她们的传说！光速二传平拉开女皇女皇估计不用再拍手光速还能继续替补发球吗

辽宁倒底输在哪了？黄子忠叨的我耳膜疼！辽宁倒底输在哪了？

什么拼搏不拼搏，这都不是实质。实质还是宝泉指导和天津队能坚决贯彻一点：死抓对手弱点。江苏的弱点就是虚弱呀到前排。虚弱呀一到前排，天津都会打各种二号位的球，而且绝对果断，导致虚弱呀拦网各种破坏，或者拦网擦手进而导致防守被破坏。试问，如果虚弱呀到前排，换上惠若琪，所谓的拼搏，还能管多少用？君不见联赛半决赛，虚弱呀到前排丢分太多，干脆换上惠若琪，天津就很难再找别的弱点。拼搏，就是想办法抓对手的弱点，否则怎么拼？福建倒是相拼呢，虚弱呀到前排她们也没多少办法。这也说明蔡导的一个大问题：临场指挥。这是跟安家杰一样的问题、自己的弱点暴露无遗，对手又充分利用这个弱点追分的时候，不暂停不换人，难道都是妄图让队员自己调整？即便队员能自己调整过来，我请问，对手打的都HIGH翻了，追分、追平、反超，你怎么创造比分差来赢球？谁都知道，打排球在实力相差不多的时候，必须要把对手的势头压下去。怎么能毫不作为？而且很奇怪，每到江苏被对手利用许若亚追分的时候，一传必定没有，龚翔宇扣球也一定没有十足的爆发力。这可是龚翔宇耐以生存的东西啊。联赛半决赛，李颖也指出这个问题，还好当时菜包子换上惠若琪，惠若琪跟龚翔宇沟通过后，小雨扣球爆发力又生来了。另外，江苏调整攻也好、到位球也好，后三明显看不到了。背后球也看不到了。

从体能角度乱说几句昨天拼巴西5局，南京高温蒸笼，饮食，只能吹空调等因素，荷兰妹恢复的怎样？打到第二局中后段，瓜队被慢慢反超，安导怎么没什么动作？那小分一分一分的就没啦。。丁霞累的一脸汗，传球质量下降，高度都撩不上去，，，怎么不让满血的、对手没适应过的刁刁上场活动活动？朱婷到局末都扣的没那么暴力了。。我在想，要是郎导肯定让晓彤替上去重扣几个，让刁刁上去传几个到位球，，效果肯定没得说，而且荷兰教练也没换人，荷兰妹也累了。第三局末，我们依然没什么好的换人调整，该失误的失误，该传不到位的传不到位。安导就一直抱着双臂摸着下巴当看客。好在荷兰体能下降厉害，频频失误送分。说的太乱。

安慢慢安不作为第二局，开局1比4，你不作为。13平你不作为。19平你不作为。19比21还不作为。朱婷受伤了！20比23你才想到暂停！好好一局球，安家杰，你真让人无语！第三局，1比4不作为，2比6不作为。

转贴:2017女排大奖赛南京总决赛,8月2号中国对... 2017女排大奖赛南京总决赛,8月2号中国对巴西. - 顽童猫也有人抢?的美拍来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.meipai.com%2Fmedia%2F821992676&urlrefer=579382dc88e950315a59745e150567d2

第一次去女排现场

林莉的右侧摔救还有提高的空间。林莉的右侧摔救还有提高的空间。晓彤的后排防守还有提高的空间。她有点虚了。该休息调整了。苹果移动拦网。。。。。

不知道为什么，就是觉得安家杰没不知道为什么，就是觉得安家杰没有临场天份！

大奖赛总决赛的门票怎么买？大奖赛总决赛的门票怎么买？

吧主帮看下蹲的怎么样，*

换不换，怎么换，什么时候换？有的，换人失策。有的，不换人。你喜欢哪种？

低杠，还在学动作。帮看看有什么需要改进的。。

这钢轮的价格也要逆天啊！大家应该在某宝都看到了吧，，胜利的钢轮，号称2017新款、第3代的，带加长柄的， 32要近500元。鼎邦的合金才400不到。。这是为毛。。。

这还有的救么？昨天快清盘的时候，突然放不动了，也收不动。还好所剩的线不多了，就手动清下来，接到另一个轮子上，才把风筝收下来。回来拆开一看，是这胶条断了，绞在一起卡住了。

韩道友修仙路上最悲哀的人物我认为是木沛灵。忘语为何要把韩道友的侍妾写的这么让人别扭？

拐子能放多长的线 2.5雷达 3平三角钻石 1000米的线今天88轮坏了想买个拐子，拐子能放1000米吗？

感觉蹲的还差点深度。屁股眨眼没？腰腹是不是没锁好？

这图怎么打？好疼的图