蛾蠓蠓hhº
孟若然吗
耿明直言，虽死不悔。扶危济困，身正影直。
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上次练竖叉是上上周六了，还好没退步太多
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
二批证什么时候发
第二批毕业证学位证什么时候发
争取到年底达到标准180度 太久没练了，腿好硬，以后在凳子上拍照了，因为在沙发上拍刚好被门槛挡住，看不出标准不标准
捡到的一个gucci钱包里翻出了一封信，写给一个女孩的，字体也像是女生的，对闺蜜的祝福吧
莫名其妙的就可以搬前腿了，虽然就坚持了两秒，不标准，很菜，还是通过把杆辅助搬腿的
老是尿频，几分钟一次，属不属于x功能障碍
早泄效率不是很高吗，为啥有人还要治疗？
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
大四什么时候关宿舍啊
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
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还差一点
突然想到之前发的那个男舞蹈生撕腿惨叫的视频，他们都是靠着墙的，这样比直接撕腿标准些，不然身体容易往左侧歪，我也试试这个办法，太简单了 两双猫爪鞋都在寝室感觉用不到，直接穿袜子在地上踩的
练习95天
练了快90天了
这次横叉更标准了，紧贴墙面的
尽力了，200度，撕腿没感觉啥疼痛，但是主力腿膝盖总是弯，最 尽力了，200度，撕腿没感觉啥疼痛，但是主力腿膝盖总是弯，最好有两个人帮我 在家练功开了电褥子和空调，桌子上放马扎把杆压腿还是感觉低，在门框处踢前腿，电视柜踢后腿，床上压腿，马扎当瑜伽砖下竖叉，凳子上放手机拍视频，只要我想练在哪里都可以
10月到12月的趴横叉对比（隔天练）
三个半月了，前期天天竖叉，后期一天横叉一天竖叉
160-190度是最难的阶段
横叉没怎么练过，断断续续七天就差不多下去了，我是看都说横叉难才先练的竖叉，竖叉实在是太痛苦了，三十三天才下去
第五天 第十五天 第三十天
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