熊木木的个人资料

【灌水】关于减肥二三事,七哥有兴趣就看一下吧关于减肥二三事,七哥有兴趣就看一下吧啊啊，申明我非专业人士,只是看到的一些方法经过肉眼确定是有用的,特写出来的说话说,今天早上跟某人说，到底谁发明的减肥，拉出去砍了没想到晚上就来写那么个帖子==||||||那个,关于减肥，看七哥要减多少了一般情况去掉10斤还是挺容易的，朋友也不吃减肥药和大量运动,瘦下去的。多吃素菜，不要油爆，普通炒炒就可以，菜里不要放鸡精，隔几天能吃点白烧的鸡肉牛肉（不要用高汤！）绝对禁止吃猪肉和高汤，不要吃有淀粉类的食物，比如米，面之类的，但中午可以吃点饭。蔬菜里的比如土豆啊，南瓜的淀粉泪蔬菜也不要吃，不要豆和豆制品之类的少喝水（不把胃撑大），多吃水果，苹果啥的（同样不要多吃有淀粉的水果，还有甜份太高的水果），特别推荐的是是黄瓜，吃了利尿也不口渴非常好的东西。不要吃口味太重的东西，因为吃了就想喝水。可以的话尽量别喝酒，特别特别是那个啤酒，不抽烟（不过老烟民一旦戒烟会吃零食体重上的更快，那您还是抽吧），晚饭吃完後不要再吃东西，没事上健身房，跳绳很好，散散步应该差不多了啊，平时吃蛋白质粉加点钙片。其实这样下来最先去掉的还是你的水分，不是脂肪，脂肪掉的是挺慢的。关于减肥药，市面上的减肥药不是对心脏有害就是的对肾脏，还会出现便秘的情况，最好别吃，我只知道有一款好像真正排油，但没看人用过汗,记不得叫啥，国外的，而且死贵。嗯，曲美看人用过，效果有，便秘有，反弹是可怕的==|||，价钱从里面拿大概能便宜2，30块钱。如果非要一时间下去，那就加大运动量，上健身房，跳绳，游泳，但游泳要至少一个半小时那才是燃烧脂肪，晚上那餐免掉==不过这个太残忍了，身体会吃不消，绝对不推荐PS：那个，做仰卧起坐是减不了腹部的，只会PP变大而已……减肥时间长了对身体不好，原本身体的抵抗力和免疫力都会变的很低，对身体各个器官都不好，拍戏身体第一，那是本钱。而且怕就是怕减肥减出来一个新毛病，俗称贪食症或者厌食症的说，真的都很麻烦呀……=.=其实减肥就是戒口和毅力之争……七哥保重==|||

【灌水】七哥……你在用啥护肤品哈？七哥……你实在不HD==，哪里有人越活越回去的ORZ…羡慕死俺和俺滴死党们……看你在北京的宣传照片，绿T恤牛仔裤，眼神温润，如往常一般里面有些东西，有几张照片神情间还略带俏皮，最重要的是通常有人长了胡子看上去不是仙风道骨就是邋遢至少也混个老沉，您老倒好，一露脸其他都好就是忒年轻了点嫩到不行==||||||迫使俺看到图整个囧到出来了==||||俺是第一次知道有长胡子变年轻的，ORZT_T

电影频道昨天放了《驯匪记》？没看到~没看到~没看到~~满地打滚ING>_<没能欣赏七哥当反一号土匪的英姿(?),实在可惜......-.-不知道这土匪都做了啥坏事啦.....

熊猫已过,今年要拜老白上,嘎嘎要6图，这是地址http://hiphotos.baidu.com/xiongmumu/pic/item/3895c8f8e5f8240dd8f9fded.jpg越看越可爱:)

今天晚上在路上看到一个一级士官当时正在车里一转眼一抹军绿出现在眼前(不知道是不是二级)哎呀,仔细一看,走路笔挺,帅确定是士官突然就激动呀我这里的城市很少见到一名军人出现的要不是在车上就冲过去啦嘎嘎

【衍生】士兵突击衍生百字游戏 by 动物家族鹅鱼熊嘎嘎,这里贴一份:)这玩意很显然是我们三动物家族成员(小鹅,六线鱼,以及俺熊木木)情绪太足没地发泄鼓捣出来的=[]=||| 还请大神和演员们原谅我们的妄为了…… 军棋 by 鹅七连解散后，连长蹭到三多宿舍跟他住。这天出操回来，连长从活动室拿了盒军旗，教三多玩儿。三多看着木讷记心好，两三盘后就上手了，跟连长比自然没机会赢，可连长赢得也不容易。隔天下午，连长洗完澡回宿舍，往床上一躺，斜眼一看，三多趴在桌子上不知在捣鼓什么。三多听见连长回来，回头憨憨一笑，难得笑的诡异，有些遮遮掩掩的意思。 “干啥呢干啥呢？”连长一翻身跳起来，把三多赶在一边。桌子上排着几枚军旗，三多拿着把小刀子，正摁着一枚在上面刻刻画画。 “这，这棋咋没班长，我，我给刻几个。” 连长一时怔住，然后照着三多后背使劲一拍，“下棋！” 一局完，胜负不明。大本营里，驻的都是班长。花 by 六线鱼许三多坐在军用运输车里。满车的人呼啦歪过来，呼啦歪过去，空气中有闷闷的汗味儿。像这样在山路上颠簸，不知道多少次了。好像很久以前，还会觉得屁股被磕得生疼。三多歪头，能从车后看见外面的光景，太熟悉的路，已经没有什么新鲜的景色。他忽然想起来，已经是春天了吧。放眼望去，果然远处的油菜地里，开始泛了黄。以前有人对他说过，那是心里面也能开出的花儿。三多咧开嘴笑了。上山 by 六线鱼伍六一向后扯扯肩上的军用背包，腾出手来抹了把脸。山上的风有点大，卷着灰尘吹得脸上发痒。下午的太阳没有力气，斜着挂在对面的山头。他想，要放在以前，他已经爬到山顶了。在山下听人讲班长每天都走这条路。被人拉着等了一会儿坐不住了，扛起包就上了山。班长给他寄过一张照片。照片上的人一个笑的明亮，一个笑的温柔。班长还是以前在七连的那副样子，这次能见到小侄子了吧，六一想。他歇够了，直起腰来向山上看。一波一波的树叶后面，逐渐显出个人影来。奔四 by 熊木木吴哲玩电脑游戏，不知怎的，奔四的机器就卡了。他想，果然还是要更新换代，大声叹息着，奔四呀奔四。许三多正推门进来，一听吴折口气，再看他的神情，有些担心。吴哲一看是三多，上前一步抓着他肩膀，嘴里念念不忘那句奔四呀奔四。许三多考虑了一会，安慰道，你才奔三呢。吴哲一楞，没声了。二毛一有人叫高城副营长，他一时半刻没习惯，总是下意识的要楞片刻才回答。高城的肩膀上成了二毛一，可耳朵边里总有人叫着他连长，小七，眼前闪过的是一张张鲜活的面孔。他知道自己是回不去，回不到过去带领着七连的那段时光。那个时候，他和他的兵说私房话，和其他几个连长没大没小的调侃，哪怕是他瞧不上许三多，被史今气到七荤八素的样子都觉得有趣。特别是打牌出千，他依旧会使眼色，比起七连那几个人精，反应效果差了点，还好，甘小宁马小帅他们来了，有了起色。只是，对面坐着的已不在是那个明道他出千还无奈微笑的指导员。水枪多多从房间里跑进跑出，拿着水枪见人就突突。史今拿着资料正看，见着多多跑他身前突突，他装着牺牲啊了一声仰天倒下。多多拿着水枪嗷嗷的叫，他是一个胜利者。史今打开一条眼缝看出去，妻子正站在多多身后要没收他的水抢,多多满脸的兴奋一下子焉了下去。史今笑。他突然想起,很久有一天,满天没有繁星的晚上,他就这样倒在树林里,有人伤心欲绝的扑上来,以为他真的牺牲了。演技不错，史今想。醉啦白铁军去山东谈个生意，和史今碰上是偶遇。史今也是这里来谈生意。两人一见面，白铁军一激动，一口一个班长，怎么说也要拉着史今喝一杯。相携进了馆子，烧酒就着白肉慢慢吃。史今是不胜酒量的，但他高兴，小口抿。白铁军问，班长，不会喝酒，不好，应酬咋办？史今神秘的笑笑，六一在么，他喝！两人笑出声来。一谈就一宿，说来说去问着过的好不好。白铁军说，凑合。史今说，很好。说着白的就下去了，掉进肚子里连个声响都没有。直到馆子打佯，两人出了大门，各奔东西。忽的，史今听白铁军一句，班长，再见。史今从脚底发虚，好象自个回到钢七连三班，眼角不免发热。白铁军打了车，刚坐上去，手机响。掏出电话一听，自个老婆柔柔的声音传来。白铁军的心软了下来，哭出声来。医疗事故有一次死老A一伙在一起八卦。啊，谁说死老A就不能八卦的呢？八卦的内容从A到Z，从X点到Y点，自然没放过中队长那点破事。比如，队长其实怕老婆。许三多想起队长给他说的故事，小护士放倒了老虎团的猛虎，还不费一兵一卒。不过许三多不是个嘴杂的人，他听了听，一笑了之。那个谁嘴快说起这事，大家都在惊恐之余，不免心生佩服。大概意思是，你说我怎么就没摊上呢！不然老婆已经讨回家了。齐桓笑的弯腰，拿胳膊捅一边的吴哲，问他怎么说话。吴哲一笑，他说，这事算不算医疗事故呢？克星袁郎觉得自己有点大材小用。他看着花花绿绿的衣裳发呆，老婆以他打击南瓜的速度打击着服装店老板。不肖片刻，老婆挽住他的手膀，以一副胜利者的姿态把衣服塞进他的手。他的手里满是商品，他该说点什么，一出口全成了讨好的话。老婆是什么也不说，就笑。笑得死老A中队长竟然都有点不好意思。三多要钱，他没跟老婆说主动拿家里的钱垫上底，事后回家老婆就是那么笑。似笑非笑，眉眼弯弯，跟当年知道他没打麻药那事来看他笑的没两样。袁郎心情略感沉重，一缩脖子，低头，儿子拿着冰淇淋吃，乖的很。

请张老师或者剧组人员进来看一下^^ 张老师，各位剧组人员,你们好。我们是一群普通的士兵突击FANS，看了张老师博客里的一些内容非常郁闷。请问我们这些普通粉丝能为士兵突击早日在全国播出做点什么？比如我们是否可以联名上书争取士兵早日播出,增长点收视率?

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七哥,看过来^^ 帮你整了一张博客的题图:)因为我不用博客,还是湘湘告诉我图片像素的:)

献给永远的钢七连 MV 《该走了》^^ 献给永远的钢七连 MV 《该走了》^^ 啊啊,俺MV的第一次就如此奉献给士兵了^^ 从来没摆弄过这些东西呀＾＾做着做着时间不早，看着自个的MV竟然觉得头晕鸟...... 喵得,现在对剪接老师佩服的五体投地ING-- 该走了在线地址: 76.6M http://www.tudou.com/programs/view/vavFFokSJg0/ 3.7M http://www.tudou.com/programs/view/w_2yHA0ND8c/ 压的很过了==|||基本上放大人脸都看不清楚下载:) 1. 76.6M 提取码,1161154827418383 2007-02-15 03:11 2. 3.7M 已经成功地保存在Mofile 文件提取码： 0740739186215641 当您的朋友需要提取此文件时只需: 匿名提取文件连接 http://pickup.mofile.com/0740739186215641 或登录Mofile，使用提取码 0740739186215641 提取文件

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成材小子抢了队长的老婆呀~~~~ 哎呀,这就是传说中的标题党呀~~嘎嘎C8里红旗渠的儿女们里的成材真大胆,联合木木抢队长家老婆也不怕让你做不成老A,嘎嘎

召唤大神回答一下关于61铜子当年到是哪种泥巴的问题…… 某日，与朋友每日例会似的恳谈《士兵突击》ING本来正在花痴加感动小帅铜子的那句，别以为我来钢七连没几天，就长不出七连的骨头（小帅小帅就是帅！），于是俺们一致认为钢七连出好男人呀，连长、指导员,班长、木木、小宁、小帅、老白，以及我们的561班副，然后由于不知道哪里出来了放射性跳跃性思维……于是话题突然变到了61铜子有朋对61铜子十分热爱，说那确实是，爷们，纯的。而这年头纯的东西少之又少，可比卧龙山大熊猫，属珍惜动物（？）。俺们乱七八糟侃一通，说他的好，说他的硬气，说他的内敛,说他的温柔,说他是纯的，爷们，纯的，但后来说到，这样一个61曾对木木说过的一句话……“照顾你的人，让我照顾你的人，让我成了现在这样的人，让你成了现在这样的人，被我挤走的人，还能有谁啊？知道我为什么讨厌你么，因为我第一眼看见你，我就知道他会把所有的心思用在你的身上，因为你更可怜巴巴，比我更像一团扶不起来的烂泥巴，没办法，他就是要让我们这些泥巴成个人型，让泥巴也得自尊和自爱。”于是犯迷糊，看着抱着脚在床上哭的61铜子,实在无法想象他当年有多泥巴,这该是一团怎样的泥巴呀。(经过俺们的讨论,是像俺们家木木那样的极品泥巴？还是像木木家二哥?还是另有品种？)不知班长当年是如何把这团泥巴给塑成人的……

贴一些制作的图吧^^ 有头像啥的先来张班长,班长那啥,您非要笑着送木木,转身后走路肩膀一塌,哎呀,小朋友们和大朋友们眼泪就那XX泉似的了-.-

一本叫做士兵突击引发的电视剧周遍完补计划惨案之妄想一本叫做士兵突击引发的电视剧周遍完补计划惨案之妄想小说，有啦这个不是周遍哈,没这个就没电视剧（膜拜一下大神和兰嫂）剧本，似乎有啦前传，没有，可以考虑拍个士兵突围啥的，主角可以是死老A家队长，七连家班长，连长，61。61不说自个以前也孬么，哦,多好的升华题材。电影，电视剧衍生电影版，或者重新拍摄电影版，毕竟两种形式是不同的。水准只要持平就不会亏本。到时候拿个啥金鸡的可以一呼百应去投票哈。拍摄花絮，这可是个好东西，看看国外的电影补计划就靠这个，千万不要客气，这DVD五班来一张，三班来一张，七连来一张，死老A来一张，可以加特写哈，样样不带重的，你要买全套就必须全买（建议可以和电影DVD一起内销哈，顺便弄抽奖，中拉可以得到演员签名照和海报）广播剧，全体演员重装上阵，千万不可以少一个,自个演自个~提议大神亲自上阵客串哈写真，请千万千万千万千万不要客气的露吧露吧露吧ORZ，肉少肉多都不怕你们轰炸，呃，不露也能拿去做桌面素材~~(现阶段桌面还得自己动手丰衣足食,泪)广播，在广播电视台开士兵突击的节目，每周节目不同人主持搭配不同的来宾，转你个一圈一年就过完啦等广播火啦，就开唱吧，出专集，不唱的没关系，突击里谁拉出去不是个能说会到的，讲个相声弄小品没问题，顺便集体在年底去那啥春X晚X去集体亮相。然后开演唱会（？）或者叫汇报演出，啥都行~~来个全国巡回恩，还可以开发梦露同学的小说，二百字是少点哈，薛林同学那挑不完的毛衣（还是围巾？）也可以当文物古董拍卖……顺便可以研发史今牌扫帚疙瘩，木木牌桌椅板凳啥的，先把那该注册的注册了。。。然后等着俺们砸钱吧……周遍来吧来吧，砸死俺吧……各位还有啥好主意，请补充，飘走

大神,问您个关于您姓名的问题哈到底大神您的名字是兰小龙,还是兰晓龙?我定书的时候是以兰晓龙搜的,还买到了(不过书还没到)但看片头里是兰小龙话说要签名授书,兰小龙比较快捷(^^汗)