祈妹QAQ 祈妹小可耐
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时隔2年终于破了大一时的记录 记录一下，今天学校组织5km迷你马拉松赛跑，跑了21分左右，可惜后面掉速太多了，再快30秒我就有机会进男子前30了（前30有奖品）
第一次跑10公里，记录一下 跑到最后俩公里的时候感觉后脚的跟腱有点痛
你们用什么语音APP跟朋友开黑？ 我们几个本来用的kook，但是自动加噪总是听到鼠标键盘声音，就换回QQ语音，但是有一个人QQ语音总是没声音，你们一般用什么
4km最好成绩，记录一下 今天学校举行4km的跑步比赛，状态还行。每次长跑中途真的想停下来走走，跟自己的脑子做斗争
心率超过180怎么降低 我的平均心率很高，170-180这样，我看帖子好多人的心率在150以下，这个应该怎么跑才能降低心率（用的小米手环7pro，也不知道测得准不准）下图是我今天跑的数据，之前跑的数据大差不差。
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