王桥LOVE 王桥LOVE
关注数: 19 粉丝数: 5 发帖数: 950 关注贴吧数: 7
【凡间的天使】腊八粥,吃出美丽! 腊八粥,吃出美丽! 按照我国民俗,每天农历十二月初八叫“腊八”,民间有吃腊八粥的风俗习惯。那是用大米或糯米,加各种豆类及干果,如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等,也还可以再加各种花色食物及调味品,煮成一种特殊的粥。今天妞妞吃腊八粥,不仅吃出美味,更要吃出美丽和健康。推荐几种食品的功能给朋友,有选择的添加,今晚一起行动!! 1.栗子能补肾益气 花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。花生有“长生果”的美称,具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,还能够增进食欲、乌须生发,核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。对于经常失眠的患者,如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用;莲子可补气健脾;枸杞子具有延年益寿的作用,对血脂也有辅助的调节作用,是老年人的食疗佳品;大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效;松子仁能滋润心肺、通调大肠,栗子能补肾益气、治腰酸腿软。2.美眉多喝粥油美容 许多黑色食品都是绝好的美容食品。比如黑米,含有多种维生素和锌、铁、硒等营养物质。中医认为,黑米能滋阴益肾,明目活血。黑豆蛋白质含量高,质量好,还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、铁、胡萝卜素及B族维生素。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大。核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E,堪称美容食品之冠。松子的美容作用也非常好。 不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容,但是这里还有个美容小秘密,那就是不要舍弃粥油。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体,也称米油。中医认为,粥油味甘性平,其滋补之功胜于熟地,每日若能喝一碗米粥,黑瘦者不出百日即可肥白。3.黄豆降低血中胆固醇 黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等,营养十分丰富,并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。赤小豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,中医认为本品具有健脾燥湿、利水消肿之功,对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。绿豆则对高血压有辅疗的功效。4.可多放点大豆 老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品,腊八粥符合这些要求。而且腊八粥多在晚上食用,也符合老年人的饮食习惯。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化,能够预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱,腊八粥正好软烂易消化,加上粗细搭配,富含膳食纤维,能增加肠蠕动,对预防老年性便秘有一定作用。此外,由于粥中水分较多,稀的食品容易引起胃酸过多分泌,刺激肠胃引起疼痛。所以,肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些,而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物,如烧饼、馒头等。 腊八粥虽为节令小吃,但由于现在各种配料一年四季都有,且易于人体吸收、老少皆宜,所以腊八粥不必等到腊月初八才喝,它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食,尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。
【凡间的天使】尘埃里开出的花 张爱玲说:“见了他,她变的很低很低,低到尘埃里,但她心里是欢喜的,从尘埃里开出花来”。 尘埃里开出的花,是多么凄迷冷艳,偏他看不见,也许不是看不见,是视而不见,因为那朵花儿在他眼中只是卑贱的存在。因为一个感觉,因为一个懂得,于是她欣欣然跨越虚无,天涯海角的追随,无视世人冷漠的眼睛,无视他接受或不接受的无情。于是爱到迷失自己,爱到放弃自尊,爱到让自己坠入尘里。她不是不明白,那样的爱没有前生,没有来世;没有现在,没有未来;没有承诺,没有回音。隔着透明的光阴,隔着飘渺的网络,她只是沉默的等待,等待他不经意回首时,蓦然看到尘埃里瞬间的花开,她的美丽只为他而存在。这样的美人鱼似的爱情,算不算世间最残忍,最凄楚的爱?始终的微笑,始终的守侯,始终的默默不语,其实后面藏着的一定是一颗千疮百孔,伤痕累累的心,哪颗心没有累的时候,她的满心欢喜会不会终将衍变成无声的哭泣!但是她不肯醒悟,只是一味的沉醉在梦里。让人为他和她的爱心痛,她却说:无法告诉他,才是她心里永远的痛。但是最凄美的爱,不是呼天喊地,不是巧夺毫取,爱他,只要他幸福,纵使自己满身的伤痕,也宁愿他不知道。于是深信,他真的是很幸福也很幸运,拥有一份无价的爱情! 看看你的身边,尘挨里是否有一朵为你而开的花儿,满心欢喜的等你回首......
1 下一页