红色腹口 红色gavv
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记录一下两个月左右减肥的过程 本来还有一张3月8日称的89kg的图,不过可能那几天天冷穿了棉袄有误差就没放🙃 从那张3月8号的图开始,我意识到上大学了得自己节食减肥了,上学期吃了太多汉堡薯条,这学期得减减 然后我问我妹怎么瘦,她说早上一个鸡蛋,中午正常吃,晚上不吃,我勉强试了几天就受不了了,纯自残😫(后面我妹疑似都放弃了) 然后我就找我舍友,他减肥掉了不少体重。我问他怎么吃的,他说早上晚上正常吃,中午吃图四的外卖,我将信将疑的也定了一个月的,早上晚上是一根黄玉米和两个鸡蛋,吃了一段时间到了图一的体重。 然后玉米我就吃腻了,想着找一些其他替代品,先是买了一些全麦面包,早上吃两片全麦面包和两个鸡蛋,晚上还是玉米(中间短暂吃过三天的捷森全麦黑面包,感觉味道不如饲料😭),然后再校园跑慢跑2.5㎞,体重降了不少,不过看bmi,应该大部分是减的水分 5.1后晚上换成了一包面饼60g的冷卡荞麦面+两个鸡蛋,不过因为天气变热和校园跑跑完的原因每天不怎么跑步了,图三是前几天去学校药房拿药的时候称的。 小米的体脂秤给我算的每天代谢是1600大卡,每天吃的满打满算是1100多大卡,目前缺口是够的,坚持下去应该还能继续减。缺点就是这套餐的午餐饱腹感不如早餐和晚餐 现在的想法是这学期继续坚持到暑假前,等到减到正常体重再开始报健身房增肌
砸环前要不要打一顿孩子?给百智整不会了 玛丽卡:就是我们家现在有两个娃娃都成半神了,都是男娃娃,嗯那个大的吧今年是走的罗德尔地道单招。它很简单,这两天罗尔德的成绩又下来了,嗯就是我想问一下这个大的娃娃,他上这个下水道,他的目标是去想当守卫,看大哥死了想守护王城,他就在跟我商量说是上学期间去当守卫还是要大专毕业以后去当守卫。 百智:最好是上学。 玛丽卡:上到大几的时候。 百智:嗯,你最好是越早越好,越早越好。因为家长是这样,你只要不间断,你那个黄金律法的学习你懂吗?比如说你大一的时候就去,那你回来以后的话重新读大一,你这个学习是不间断的。你如果说,你比如说像拉塔恩正常在雷亚卢卡利亚学院4年,他升到大二去当碎星去了,然后的话回来接着读大三。你大一大二学那点,基础知识早忘球了, 玛丽卡:他上的嗯单招大专就是罗德尔城内的, 百智:我知道我知道我就跟你说,我说越早越好,我尽量不要中断他的学习,你最好是当初是一个完整的经历,学习是一个完整的经历。 玛丽卡:但是他的目标是就是想将来在罗德尔发展就是不想出去了。 百智:嗯家长那这个东西我们一般情况下,我真的家长你知道我们对放逐请求的问题,我几乎从来不回答的。 玛丽卡:那行,那我就说说老二的问题,吧我们老二那个学习成绩就像你说的初中成绩很好,到了高中以后就是突然到高二,第一学期就下降得很厉害,只考试只考三四百分,然后到高三就又上来了,那个娃娃嘛就是很努力,都能看到他在努力学习祷告,晚上学习都是1:30才睡觉,在下水道也是,然后呢就是打一顿,唉成绩哗就上来了,唉要稍微松懈一点就不行了。 百智:打一顿,我没听错吧? 玛丽卡:对,我们家这老二从小都这样,打一顿就就就见效。就特别奇怪,我就在想着在高考前我要找事揍他一顿,我就想问问会不会影响他?我真的。 百智:我我我他妈不是在做梦吧,我觉得我这不是在做梦吧,我的天哪。这都…高三了,你还打一顿。 玛丽卡:对,我之在前高三刚开学,这学期刚开学,我都已经打了他一顿了,打了一顿,然后本来考连着刚开始就是罗德尔分,他特控线现在是在四百三左右瑟濂老师说的,然后呢他就是老师考四百二三四百四百五六,然后我就打了他一顿,考了个540,我就唉呀我就是这个孩子呀就是。他就是一到大头的时候就特别紧张,他。 百智:不是那个那家长,不是为什么直播间有白面具问怎么打,怎么是打的姿势有问题吗?还是什么叫怎么打?不知道这个这个这个这个我怎么我怎么回答你啊这个。这个我我我也没打过孩子,呀我小时候打过白金村,但是我到圣树那白金之子就打不动了,因为打不动了,他打我就跑了,跑不过。 玛丽卡:我孩子还挺挺挺乖的,我要是我要是看见我真生气的时候,我都要打他的时候,就在那不动就给我打,说我把这个气出了,他就不他就再给我讲道理,那你说你这个东西怎么办? 百智:就是我家长我这个我从来不会叫家长去打孩子你这个你给我整不会了,你这个我我怎么办?我这我我这个我我我不知道我我我是谁,我在哪儿我我我不知道。 (退出连麦) 百智:头一次遇到问我百老师我考前要不要打一顿孩子这种问题,真的我这个直播间简直了,就是大概你在我直播间待的时间长了,你这什么事都能遇得到。都当半神了居然还打得动。
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