又改名了🔥 122462750
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在水一方~~~来点有用的~~~ 含“磷”最多的食物排行 (指100克可食用食品中的含量) 1. 酵母(干) (磷含量:1893) 2. 口蘑(白蘑) (磷含量:1655) 3. 羊肚菌[干狼肚] (磷含量:1193) 4. 小麦胚粉 (磷含量:1168) 5. 南瓜子仁 (磷含量:1159) 6. 曲拉 (磷含量:1135) 7. 全脂加糖奶粉 (磷含量:1018) 8. 丁香鱼(干) (磷含量:914) 9. 鸡蛋黄粉 (磷含量:905) 10. 西瓜子(话梅) (磷含量:868) 11. 西瓜子仁 (磷含量:818) 12. 蛏干[蛏子缢,蛏青子] (磷含量:791) 13. 荆豆 (磷含量:785) 14. 鸡蛋粉[全蛋粉] (磷含量:780) 15. 奶豆腐(脱脂) (磷含量:773) 16. 西瓜子(炒) (磷含量:765) 17. 白沙蒿籽[沙蒿籽] (磷含量:757) 18. 鲮鱼(罐头) (磷含量:750) 19. 奶疙瘩[奶酪干,干酸奶] (磷含量:689) 20. 麸皮 (磷含量:682) 21. 酸酪蛋 (磷含量:682) 22. 虾米[海米,虾仁] (磷含量:666) 23. 奶豆腐(鲜) (磷含量:657) 24. 麻子籽 (磷含量:631) 25. 芝麻酱 (磷含量:626) 26. 可可粉 (磷含量:623) 27. 松子(生) (磷含量:620) 28. 契达干酪(脱脂) (磷含量:620) 29. 葵花子仁 (磷含量:604) 30. 虾皮 (磷含量:582) 31. 胡麻籽 (磷含量:577) 32. 全脂速溶奶粉 (磷含量:571) 33. 松子仁 (磷含量:569) 34. 葵花子(炒) (磷含量:564) 35. 鸭胰 (磷含量:554) 36. 莲子(干) (磷含量:550) 37. 羊肉干 (磷含量:546) 38. 沙蓬子[沙米] (磷含量:542) 39. 甲级龙井 (磷含量:542) 40. 黄毛籽 (磷含量:539) 41. 肯德鸡[炸鸡] (磷含量:530) 42. 芥茉 (磷含量:530) 43. 木豆[扭豆,豆蓉] (磷含量:528) 44. 大红菇(干)[草质红菇] (磷含量:523) 45. 沙鸡 (磷含量:522) 46. 山核桃(干) (磷含量:521) 47. 苜蓿籽[紫苜蓿籽] (磷含量:520) 48. 芝麻籽(黑) (磷含量:516) 49. 芝麻籽(白) (磷含量:513) 50. 马牙大豆 (磷含量:510) 51. 扇贝(干)[干贝] (磷含量:504) 52. 黑豆[黑大豆] (磷含量:500) 53. 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] (磷含量:498) 54. 契达干酪(普通) (磷含量:490) 55. 婴儿营养粉[婴宝*5410*] (磷含量:490) 56. 枝竹 (磷含量:490) 57. 杏仁(烤干,不加盐) (磷含量:489) 58. 杏仁(烤干,加盐) (磷含量:489) 59. 达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽] (磷含量:486) 60. 桑葚(干) (磷含量:486) 61. 白菜(脱水) (磷含量:485) 62. 杏仁(漂白后) (磷含量:480) 63. 杏仁(原味全部) (磷含量:474) 64. 火鸡腿 (磷含量:470) 65. 全脂牛奶粉 (磷含量:469) 66. 冬菇(干)[毛柄金线菌] (磷含量:469) 67. 红烧鸭(罐头) (磷含量:467) 68. 杏仁(过油炸干) (磷含量:466) 69. 黄豆[大豆] (磷含量:465) 70. 牛肉干 (磷含量:464) 71. 鲚鱼(小)[小凤尾鱼] (磷含量:460) 72. 婴儿奶粉 (磷含量:457) 73. 贻贝(干)[淡菜,壳菜] (磷含量:454) 74. 蚕豆(烤) (磷含量:454) 75. 红果(干) (磷含量:440) 76. 肚里黄 (磷含量:436) 77. 牛脑 (磷含量:435) 78. 营养乳儿糕 (磷含量:435) 79. 青稞炒面 (磷含量:430) 80. 奶片 (磷含量:427) 81. 黑笋(干) (磷含量:426) 82. 榛子(炒) (磷含量:423) 83. 豆腐丝(油) (磷含量:423) 84. 榛子(干) (磷含量:422) 85. 蚕豆 (磷含量:418) 86. 婴儿奶糕 (磷含量:415) 87. 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] (磷含量:413) 88. 酵母(鲜) (磷含量:409) 89. 青稞 (磷含量:405) 90. 青豆[青大豆] (磷含量:395) 91. 黄豆粉 (磷含量:395) 92. 腰果 (磷含量:395) 93. 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] (磷含量:392) 94. 红茶 (磷含量:390) 95. 芸豆(杂,带皮) (磷含量:386) 96. 大麦[元麦] (磷含量:381) 97. 鳟鱼[红鳟鱼] (磷含量:374) 98. 酱油膏 (磷含量:374) 99. 辣椒粉 (磷含量:374) 100. 银耳(干)[白木耳] (磷含量:369)含“钾”最多的食物排行 (指100克可食用食品中的含量) 1. 口蘑(白蘑) (钾含量:3106) 2. 甲级龙井 (钾含量:2812) 3. 榛蘑(干)[假蜜环菌] (钾含量:2493) 4. 石榴花茶 (钾含量:2455) 5. 白菜(脱水) (钾含量:2269) 6. 黄蘑(干) (钾含量:1953) 7. 红茶 (钾含量:1934) 8. 牛乳粉(多维奶粉) (钾含量:1910) 9. 黄豆粉 (钾含量:1890) 10. 紫菜(干) (钾含量:1796) 11. 白笋(干) (钾含量:1754) 12. 羊肚菌[干狼肚] (钾含量:1726) 13. 绿茶 (钾含量:1661) 14. 花茶 (钾含量:1643) 15. 刺楸 (钾含量:1641) 16. 银耳(干)[白木耳] (钾含量:1588) 17. 小麦胚粉 (钾含量:1523) 18. 黄豆[大豆] (钾含量:1503) 19. 铁观音茶 (钾含量:1462) 20. 甜椒(脱水) (钾含量:1443) 21. 豆粕 (钾含量:1391) 22. 黑豆[黑大豆] (钾含量:1377) 23. 辣椒粉 (钾含量:1358) 24. 桂圆(干) (钾含量:1348) 25. 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] (钾含量:1261) 26. 榛子(干) (钾含量:1244) 27. 腌龙须菜 (钾含量:1237) 28. 蘑菇(干) (钾含量:1225) 29. 芸豆(红) (钾含量:1215) 30. 冬菇(干)[毛柄金线菌] (钾含量:1155) 31. 五香粉 (钾含量:1138) 32. 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] (钾含量:1131) 33. 蚕豆 (钾含量:1117) 34. 胡萝卜(脱水) (钾含量:1117) 35. 茴香籽[小茴香籽] (钾含量:1104) 36. 辣椒(红,尖,干) (钾含量:1085) 37. 蚕豆(烤) (钾含量:1083) 38. 马铃薯粉 (钾含量:1075) 39. 扁豆(白) (钾含量:1070) 40. 奶油(食品工业) (钾含量:1064) 41. 芸豆(杂,带皮) (钾含量:1058) 42. 绿豆面 (钾含量:1055) 43. 西瓜脯 (钾含量:1040) 44. 香菜(脱水) (钾含量:1031) 45. 葡萄干 (钾含量:995) 46. 蚕豆(带皮) (钾含量:992) 47. 番茄酱 (钾含量:989) 48. 扇贝(干)[干贝] (钾含量:969) 49. 豆粕(膨化)[大豆蛋白] (钾含量:950) 50. 菠菜(脱水) (钾含量:919) 51. 洋葱(紫皮,脱水) (钾含量:912) 52. 芥菜干 (钾含量:883) 53. 麸皮 (钾含量:862) 54. 赤小豆[小豆,红小豆] (钾含量:860) 55. 猪胆肝 (钾含量:855) 56. 酱油(一级) (钾含量:848) 57. 莲子(干) (钾含量:846) 58. 茶砖[砖茶] (钾含量:844) 59. 全脂加糖奶粉 (钾含量:841) 60. 枝竹 (钾含量:837) 61. 豌豆 (钾含量:823) 62. 芸豆(虎皮) (钾含量:809) 63. 蚕豆(去皮) (钾含量:801) 64. 大蒜(脱水) (钾含量:798) 65. 绿豆 (钾含量:787) 66. 杏干 (钾含量:783) 67. 豆瓣酱 (钾含量:772) 68. 豆浆粉 (钾含量:771) 69. 木薯 (钾含量:764) 70. 蛇瓜[蛇豆,大豆角] (钾含量:763) 71. 海带(干)[江白菜,昆布] (钾含量:761) 72. 木耳(干)[黑木耳,云耳] (钾含量:757) 73. 杏仁(烤干,不加盐) (钾含量:746) 74. 杏仁(烤干,加盐) (钾含量:746) 75. 山羊肉(冻) (钾含量:744) 76. 蚕豆(炸)[开花豆] (钾含量:742) 77. 洋葱(白皮,脱水) (钾含量:740) 78. 珠茶 (钾含量:739) 79. 豇豆 (钾含量:737) 80. 豌豆(花) (钾含量:736) 81. 榛蘑(水发) (钾含量:732) 82. 杏仁(原味全部) (钾含量:728) 83. 青豆[青大豆] (钾含量:718) 84. 鱼腥草[蕺菜,臭菜] (钾含量:718) 85. 陈醋 (钾含量:715) 86. 五香豆豉 (钾含量:715) 87. 火鸡腿 (钾含量:708) 88. 慈菇[乌芋,白地果] (钾含量:707) 89. 婴儿奶粉 (钾含量:703) 90. 地肤[益明,扫帚苗] (钾含量:702) 91. 杏仁(过油炸干) (钾含量:699) 92. 婴儿营养粉[婴宝*5410*] (钾含量:696) 93. 鳟鱼[红鳟鱼] (钾含量:688) 94. 杏仁(漂白后) (钾含量:687) 95. 榛子(炒) (钾含量:686) 96. 脑豆 (钾含量:686) 97. 江虾[沼虾] (钾含量:683) 98. 艾蒿 (钾含量:677) 99. 花生仁(炒) (钾含量:674) 100. 南瓜子(炒)[白瓜子] (钾含量:672)
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