爱因斯坦实验室 爱因斯坦实验室
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『月亮之上』之中石油篇
『月亮之上』之中石油篇
------ ---- 贴吧新年展望 ---- --------
独家快讯：洪金宝长子否认父亲去世传闻
约翰塞纳啥时候出场 如题
【安远】★岁月如歌.容颜已去 .
今天财玉生日祝你生日快乐！！ 如题！
今天财玉过生日祝你生日快乐！！再恭喜你做上吧主！ 亲亲！！
百度安远吧回访！！祝安远吧泰和吧友谊长存！ 如题！
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【转贴】令你自毁的十二种心理陷阱
腾讯笑话！！ http://joke.qq.com/
16种女生追不得！爆笑 体育系的女生追不得：小心跟你来肉博！
女孩一夜暴毙,虾+VC=砒霜[转载] 女孩一夜暴毙,虾+VC=砒霜[转载] 美味的虾和VC很多人都喜欢服用,但是,最近看了一则新闻,却感到了丝丝寒意,感叹生命的脆弱,而我们需要了解的东西还真的很多!忽然,在这个下午,在这个秋天的下午,我感觉到了悲凉.新闻大概内容如下: 台湾，一名女孩突然无缘无故的七孔流血暴毙，一夜之间，就奔赴黄泉 , 经过初步验尸 . 断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来？一名医学院的教授被邀赶来协助破案。教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。教授说：「死者并非自杀，亦不是被杀，而是死于无知的『它杀』」大家莫名其妙。教授说：「砒霜是在死者腹内产生的。」死者生前每天也会服食「维他命 C 」，这完全没有问题问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃虾本身也是没有问题的，所以她在家吃了都没有事，但死者却同时服用了「维他命 C 」，问题就出在这里 ! 于是,我找了很多相关报导.终于找到几年前刊登过的一篇新闻,美国芝加哥大学的研究员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对身体并无毒害作用但是，在服用「维生素 C 」之后，由于化学作用，使原来无毒的－五钾砷 ( 即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为 (As2O5) ，转变为有毒的三钾砷 ( 即亚砷酸酐 ) ，又称为三氧化二砷，其化学式为 (As2O3) ，这就是们俗称的砒霜 ! 砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细血管，抑制巯基梅的活性，并使肝脏脂变肝小叶中心坏死，心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。故中其毒而死者，常是七窍出血。 所以；为慎重起见，在服用维生素 C 期间，应当忌食虾类。而现在很多产品都含有VC,本人一直服用的产品里用与美白的也有VC,只是,很多时候我们怎么能清楚知道到底该如何搭配食物呢? 一个生命从出生到长成是很多人的心血结晶,如果生命这么脆弱的离去,别说至亲就是我们这些旁人也会感到很心痛,而很多时候,人的生命是在无意间失去的,天灾人祸,不可抗力我们无法避免,但是有的比如酒后驾驶,闯红灯,这些都是可以避免的,但是却依然有一件又一件相似的事情在发生,而亲人们也总是一次次的在难过,那么,真的因为可以避免的结果而去了天堂的人可会安心? 不是想说那个台湾女孩多么的不小心,只是觉得在注重养生的今天,我们可能对基础的一些知识还不了解,这样的事情如果再发生只会让更多人感到心寒! 1、猪肉忌菱角，同食会引起肚子痛。 2、牛肉忌栗子，同食会引起呕吐。 3、羊肉忌西瓜，同食会伤元气。 4、狗肉忌绿豆，同食会中毒。 5、兔肉忌芹菜，同食会引起脱发。 6、鸡肉忌芹菜，同食会伤元气。 7、鹅肉忌鸡蛋，同食会伤元气。 8、甲鱼（又名脚鱼）忌苋菜，同食会中毒。 9、鲤鱼忌甘草，同食会中毒。 10、螃蟹忌柿子，同食会引起腹泻 11、鸡蛋忌糖精，同吃会中毒，重者死亡。 12、红糖忌皮蛋，同食会中毒。 13、白酒忌柿子，同食会引起心闷。 14、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛。 15、萝卜忌木耳，同食会得皮炎。 16、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋。 17、马铃薯忌香蕉，同食面部会生斑。 18、香蕉忌芋头，同食会腹胀。 19、花生忌黄瓜，同食会伤身。 20、红薯忌柿子，同食会得结石病。
【安远吧】 〓夜访〓【九江职业技术学院吧】 。
月亮之上-----薪水版 月亮之上-----薪水版 我在遥望,市场之上 有多少物价在自由的上涨 昨天已忘,掏干了钱囊 我要和你重逢在借钱的路上 手头越来越紧,只能回想 有钱的日子,像在天堂 呕也. ..呕也 .. 谁在呼喊，"工资快涨。" 昂贵的猪肉像白云在飘荡。 东边借钱，西边还帐。 一碟碟的钞票，就送进了银行。 在工资没涨的苍桑中， 致富的路在何方? 再紧紧裤带，来碗面汤!! 呕也， ..呕也，
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月亮之上-----薪水版
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安远九龙山 。
东江源“思源宝鼎”揭开面纱
二十三岁和三十二岁 二十三岁和三十二岁 23岁的时候，想偷偷吻女朋友都要鼓好大的勇气。 32岁的时候，会在老婆端咖啡来的时候很随心地捏一下她的手。 23岁的时候，密切关注着中国队，为冲出亚洲的梦想欢呼、失望以及愤怒。 32岁的时候，把《足球快讯》拿来垫家里饭厅那张跛腿儿的桌子。 23岁的时候，带朋友下苍蝇馆子，要二两老友面，幻想自己是在五星级酒店点菜，还很绅士地为女士扶椅子。 32岁的时候，难得回家吃顿饭，然后老婆去洗碗，自己去客厅看电视。 23岁的时候，听音乐，听崔健的《一无所有》和齐秦的《狼》，用破收录机听得如痴如醉。 32岁的时候，家里有价值上万元的音响和功放，以及贝多芬和马赫，但它们上面全是灰尘。 23岁的时候，看画展，在人体画前反复告诫自己：这是艺术，我在审美。脑子里乱想无所谓，最怕“情不自禁”。 32岁的时候，把性感女郎的图片做成电脑的屏保。 23岁的时候，腰围二尺零六，体重60公斤。 32岁的时候，腰围二尺六，体重78公斤。 23岁的时候，我们会给所有的人起绰号，连女同学也不例外。 32岁的时候，我已经学会管50岁的老女人叫“小姐”，管李三娃叫MACK。 23岁的时候，经常躺在床上幻想自己32岁的时候应该是个什么样。 32岁的时候，正在写一篇叫做《23岁和32岁》的无聊文章
不学是为了学最大的本事 不学是为了学最大的本事 　 那个叫孙悟空的猴子在方寸山已经吃过七次饱桃之后，菩提祖师问他想学什么，孙悟空说但凭师父教什么弟子学什么。　　菩提说道字门中有三百门六十旁门，旁门皆有正果，教你术字门中之道如何。孙悟空问能不能长久。菩提说不能，孙悟空说不学。菩提又问孙悟空学不学流字门中之道。孙悟空问能不能长久，菩提说不能，孙悟空说那也不学。　　菩提又问孙悟空学不学静字门中之道。孙悟空问能不能长久，菩提说不能，孙悟空说那也不学。　　菩提又问孙悟空学不学动字门中之道。孙悟空问能不能长久，菩提说不能，孙悟空说那也不学。　　菩提咄的一声跳下高台，你这猢狲，这也不学那也不学，到底想学什么，难道是想学那顶天立地、翻天覆地的本事。手持戒尺，猛抽孙悟空的猴头，然后倒背双手，将中门一关，愤然离去。孙悟空忍着痛默不作声。　　后来孙悟空告诉菩提说，自己在花果山上的时候，猴子们抢桃子吃，不论青红生熟，先把得到的桃子吃下肚去再说。那些见桃就吃的猴子从没吃到过最好的桃子。我不吃桃子是因为要吃最好的桃子，我不学是为了学最好的本领。　　菩提点头说猢狲可教也。所以孙悟空后来学会了七十二变，学会了筋斗云。　　放弃是为了更大的收获，知道这个道理的人不多，人们往往都以为先下手为强，凡事争先恐后，却不知道还能后发制人，后来居上。　　然而真正面对诱惑和欲望时，能够断然选择放弃，不仅需要勇气，更需要远见
■■■一中读书回忆二三事 ■■■ 晨练篇！
一中读书回忆二三事！晨练篇！
请问百度名人堂的黑名单有何功能！被拉进黑名单会怎么样？ 如题！！
讨论：安远吧前进的方向！！走什么样的风格!
讨论；安远吧前进的方向！！
好贴！ ..
笑到你抽筋的车 .
【一个好斑竹的人生态度】 要关心国家大事
未来的超级交通工具 .
最赚钱的性格 最赚钱的性格　　什么性格最赚钱？美国一家调查机构的一组数据启迪人们去寻找答案。　　这组数据令人惊讶，更令人深思：　　每一项新的交易，其中的80％都要在同一个对象打了第五次电话后才能谈成。　　有48％的销售员在打了第一次电话后就失去了一个顾客源。　　有25％的人在打第二次电话后就放弃了。　　有12％的销售业务代表在打第三次电话以后放弃。　　有10％的人继续打电话，直到成功为止。　　而这10％的人正是美国收入最多的一部分人士，与一些名人、公司主管和专业人士并驾齐驱。　　看来，最赚钱的性格正是执著。执著的性格带来乐观的自信、每天的努力和不懈的坚持，虽然不能让人第一个抽到幸运签，却可以让人最后一个拿到财富的金钥匙，登上成功的客船。
住校的基本都说过这么几句话 住校的基本都说过这么几句话 1、我明天要好好学习！ 2、我再也不玩游戏了！ 3、开门啊，我没带钥匙!!! 4、谁去食堂？（下一句是：帮我打包） 5、谁借我点钱呀？ 6、今天有没有点名？ 7、明天考试了,你坐我前面啊，我给你占位置。 8、兄弟多少级了？ 9、甲：吃饭去不？ 乙：去。 甲：给我带一份。 10、甲：今天有什么课？ 乙：我也不知道。 11、甲：做完作业了么？借我抄抄。 乙：我也在等别人的呢！ 12、打牌啊！一缺三！ 13、兄弟们，生命不息，睡觉不止啊。 14、走，打球去～～谁拿我袜子了？ 15、甲：从现在起宿舍再也不许说脏话！ 乙：我*！ 16、兄弟姐妹们快快快，开始点名了。 17、问:xxx什么时候考试啊? 甲：好象还有几天吧。 乙：就明天考试。 丙：不会吧，我还不知道考哪科呢？ 丁：啊？你们昨天没有去考试吗？............... 晕倒一片.................. .. 18、今天星期几？？？ 19、甲：你快起床，要迟到了！ 乙：我今天不去了，帮我点到啊，写张请假条也行。 20、今天圣诞节啊，我们聚餐吧！ 今天母亲节啊，我们聚餐吧！ 今天儿童节啊，我们聚餐吧！ 今天教师节啊，我们聚餐吧！ 今天好冷啊，我们聚餐吃火锅啊
世界上最小的人 .
坎坷人生多风雨..凡事都往好处想 坎坷人生多风雨..凡事都往好处想 凡事都往好处想，就会以镇定从容的心情享受生活， 凡事都往好处想，就可以准确找到生活的角度，展示生命的风采．生命的过程中，有轰轰烈烈的伟大，有朴实无华的平凡，有义无返顾的执着，也有大起大落的悲壮． 凡事都往好处想，就能乐观地对待挫折和压力．生活本来就是这样：有挫折、有艰辛、有苦恼、有困惑，我们必定遭受挫折．但美好的心态让我们平静，让我们豁达，让我们自信． 凡事都往好处想，就能淡化功名利禄． 凡事都往好处想，就能宽容地对待人．对他人的批评与指责，有则改之，无则加勉． 凡事都往好处想，就能理智地对待自己，一份自信，一份清纯，一份热情． 凡事都往好处想，就可以成为一个大度潇洒的人，一个善解人意的人，一个宽厚豁达的人，一个自信快乐的人，一个爱护自己、懂得尊重别人的人，不管坎坷人生有多少风浪，你也会成为一个欣赏四季风景的人．
阁下 阁下　　字迹工整， 　　　　文笔极佳， 　　　　才思敏捷， 　　　　过目不忘， 　　　　十年寒窗， 　　　　博学多才， 　　　　见多识广， 　　　　才高八斗， 　　　　学富五车， 　　　　文武双全， 　　　　雄韬伟略， 　　　　谈吐不凡， 　　　　谈笑风声， 　　　　高谈阔论， 　　　　眉飞色舞， 　　　　运筹帷幄， 　　　　言简意赅， 　　　　完美无缺， 　　　　一针见血， 　　　　远见卓识， 　　　　义正词严， 　　　　一气呵成， 　　　　大显神通， 　　　　出口成章， 　　　　出类拔萃， 　　　　出神入化， 　　　　万古流芳， 　　　　一本正经， 　　　　一箭双雕， 　　　　长篇大论， 　　　　功德无量， 　　　　力排众议， 　　　　力挽狂澜， 　　　　气贯长虹， 　　　　气势磅礴， 　　　　气吞山河， 　　　　坚韧不拔， 　　　　身体力行， 　　　　空前绝后， 　　　　视死如归， 　　　　英姿焕发， 　　　　奉公守法， 　　　　艰苦奋斗， 　　　　忠贞不渝， 　　　　舍己为人， 　　　　大公无私， 　　　　一尘不染， 　　　　一鸣惊人， 　　　　叱诧风云， 　　　　排山倒海， 　　　　惊涛骇浪， 　　　　雷霆万钧， 　　　　惊心动魄， 　　　　横扫千军， 　　　　惊天动地， 　　　　见缝插针， 　　　　无孔不入， 　　　　千篇一律， 　　　　口诛笔伐， 　　　　文从字顺， 　　　　十全十美， 　　　　无懈可击， 　　　　无与伦比， 　　　　励精图治， 　　　　壮志凌云， 　　　　高瞻远瞩， 　　　　忍辱负重， 　　　　盖世无双， 　　　　龙飞凤舞， 　　　　一丝不苟， 　　　　身兼数职， 　　　　日理万机， 　　　　明察秋毫， 　　　　英明果断， 　　　　分身有术， 　　　　孜孜不倦， 在下对你的景仰之情有如滔滔长江之水，连绵不绝，又如黄河泛滥， 一发不可收拾。惊天地！泣鬼神！ 感人肺腑！ 感人落泪！ i 服了 u！ 长江后浪退前浪， 灌水英雄代代出 。曾经有人问我，楼主的帖子算不算好贴，我没有回答，因为我想起了我说的一段话：“灌水累吗？不累？灌水有罪吗？无罪。那大家就一起灌水把。” 哈哈哈哈，问世间灌水为何物，只让人看的头昏眼花 ！！！灌水把！！！！同志门！！！！朋友门！！！灌水也是有学问的！！！灌水也是很有前途地！！！！
香香纯纯就是 香香纯纯就是 13:39:27叫我香纯.我的电话 15817041444
-----------约会的技巧----------- 约会的技巧　　对方前来赴约了，你和她终于站到了一起，下一步便是实际的谈情说爱。你要根据对方的具体情况决定下一步的活动方式。不同场合下运用不同的方式 ①公园：游公园是青年伴侣谈恋爱最常见的方式之一。但你们不应呆呆地坐在公园的椅子上，而应该游逛或坐在秋千上，让身体活动，这样双方都可以消除紧张。 ②散步：走马路洒月光也是一个好办法，但你重要是要让她走靠人行道的那边，并尽可能地与她步调一致。两人最初的间距以二十公分为宜。 ③跳舞：我们在上面曾读过初次约会就去跳舞的弊病，但若对方热衷此道，你也得顺其心意，且在激烈的跳动中能消除彼此的隔阂。 ④运动：可以在喊叫中增加热情，但你不能技不如她。 ⑤电影：须知道剧情适合于初恋情侣，别对悲伤，否则他会认为是不良的预兆。也别纯是逗笑的闹刷，否则她会认为你的品味不高。而且在看电影时不能交谈，是其缺点。 ⑥餐厅：要注意找一个角落的位置，这样可避开众人的目光，减少初恋女友的心理紧张，而且，你还要请她坐在背向门口的位置，如此她的视线便会以你为中心，同时你自己则可看到整个餐厅的情形，能够在平静的气氛中引导谈话内容。但如非特别有趣或必要，切忌在餐厅的人群中找话题。 ⑦博物馆：如果你的女友文雅沉静，你可以考虑和她一起去逛逛博物馆，可能会意外地产生良好气氛。但你不可对博物馆里陈列的内容一无所知或知之甚少，由女友来说给你听，那对你就很不利了。 ⑧比赛或表演：让女孩子看体育比赛或杂技表演，让她认识一下她并不十分熟悉的世界，同时你可以边看边发表自己的高见，这样可以加深她对你的印象。 ⑨游乐场：容易使人处于兴奋状态，可制造一种坦率而开放的气氛，身体也会自然地靠近，但你不可有“乘机搏乱”的念头，否则女方一有戒心，你便自己把好事弄砸。 ⑩餐厅的选择：女孩子会喜欢格调高雅而整洁的小餐厅、有异国情调的西餐厅，或者，也可以到高楼大厦的顶楼餐厅去，可一边进餐一边饱览都市夜色。 进餐时的注意事项: a.要主动请她吃饭，因为一般女孩子都不愿明说肚子饿了。 b.先问她想吃什么，如果她不表示意见，你就自己决定菜单。别推来推去，那样你以为礼让对方，其实会令对方尴尬。点菜时要注意别要沾牙的食品，因为那会破坏气氛。 c.进食时尽量不要发出声音，宜一面谈心一面进食。 d.你尽可以放开胃口吃，女孩子通常都喜欢男孩子食欲旺盛。 关于饮酒的注意事项： a.初次约会时万不可强迫女友喝酒，这样会令女友不快，而且她可以你强迫她饮酒为借口拒绝再与你约会。 b.别装海量，不管你会不会。 c.如她喝了，脸色特红，你要赞美她。 如果约会迟到： 　　飞奔赶去约会地点，喘着气向对方诚意道歉，然后自然找个借口，如“在中山路塞车了，急得我跳下车跑步过来，跑得我气喘如牛。”或：“我想找一份你喜欢的礼物送给你，以至赶不上时间……”总之，要编的合情合理，不能让她觉察是你一时疏忽大意造成迟到，根本与什么车呀礼物呀无关。这种诺言有助于消解女友的不满，动机是好的，不能算是不怀好意的欺骗。不过，迟到这种事可一而不可再，谎话说多了，馅终究会露出来。 道别技巧： 　　最好在适当的车站跟她说再见，陪她等车，直到车来，待她上车及车开出后自己再离去。这样女方便不会觉得你缠得不紧。如果她愿意让你送她回家，那表示她对你已有点心心相印了。这时必须分别时机，就是说，第一次约会应该在女孩子还想和你相处时结束。这是使她期待下一次约会的绝招。同时，你应运用如下的邀约技巧。比如在等车时，你问她：“今天是夏至，你知道夏至的意思是什么吗？”她说不知道，这时车就来了。你说：“那好，下次约会时我告诉你”。再重复一次下次的时间和地点，然后送她上车。又或者，她在将分手时这样说：“和你相处，我这个晚上过得很愉快”。你必须立即按上话头，说：“那实在太好了，我下次会让你更快乐。”然后再适当地重复一下下次约会时间和地点
女人最美的5个瞬间 女人最美的5个瞬间是女人都爱美，但不一定所有的女人都知道自己什么时候最美。而且真正的美不是刻意制造出来的，而应该是不经意间地流露。就如雨后彩虹，初春嫩牙，雪中腊梅。你不知道它什么时候会出现，可一旦遇见，却能让人如痴如醉 　　牵着恋人的手，相视一笑时 　　都说恋爱中的女人像傻瓜，确实如此，当然，恋爱中的女人也是最美丽的，特别是初恋之时。 　　爱情会滋润人，也会伤害人，所以恋爱中的女人也并非时刻都美丽。但有一种美丽是可以确定的，那就是当对方牵着自己的手，然后两个人不约而同相识一笑的时刻。那是恋爱中最原始，也是最令人向往的一种美丽。女人的一生可能会有很多场恋爱，但这样美丽的相视一笑能有多少回？明白这一点，自然也就懂得“执子这手，与子偕老”的可贵了。 　　甜蜜入睡时 　跟女人睡觉和看女人睡觉哪个舒服？虽然这个比较本身有点邪恶，但为了强调后者，也只能出此下策。前者是快感，后者是幸福，这就是区别。 　　女人睡着时的表情有很多种，有皱着眉头的，有面无表情的，有恬静幸福的。而这些表情跟她们现实生活中的心情有莫大的关系。当她们处于无忧无虑，安心幸福时，就连入睡也会面带笑容。而这时的笑容，可以说是她们最幸福时刻的体现，美得让看的人也跟着幸福。所以男人最大的成功不是征服女人，而是要让自己身边的女人有如此甜美的笑容。 　　出水芙蓉时
戏说古今对丈夫的称谓 变化中带着隐秘
路过!!
洗洗更健康 ..
闲话男女关系
赌徒为何自信
“秋燥”当道流鼻血者增三成 “秋燥”当道流鼻血者增三成前两天，市民陈先生在上班的路上突然发现自己无缘无故流鼻血，陈先生为此非常担心，到医院检查才发现原来自己得了“秋燥症”。记者昨天从市内一些医院了解到，入秋以来，因“燥热”引发的流鼻血、咳嗽患者比平时多了两三成，鼻炎、慢性支气管炎在这种干燥的天气最容易复发。 　　据南方医科大学华瑞医院中医科主任余梅香介绍，体内“燥热”分为“温燥”和“凉燥”，而“秋燥”属“凉燥”、“秋燥”往往很伤人，夏天的余热还没有消失，秋季干燥的空气又使人体水分迅速流失，所以在秋天，人们常常会感到口鼻干燥、大便秘结、皮肤干燥甚至皲裂，这些统统都是“秋燥症”的表现。而“秋燥症”最常见的症状是流鼻血，由于天气干燥，鼻黏膜因此变得特别脆弱，所以很容易破损出血。另外，鼻炎、慢性支气管炎都是这个“秋燥”季节高发的疾病。 　　余梅香建议市民，在“秋燥”的天气应少吃辛辣、煎炸食品，以免助燥伤阴，加重秋燥。也不适宜过多进补，炖羊肉、狗肉等“生火”补品应尽量少吃。 　　在这种干燥的天气适宜多吃滋润食物，如雪梨连皮吃可达到清肺润燥的功效，用玉竹、淮山、黄豆、花生煲汤煲粥也可达到驱热祛燥的效果，像麦片、玉米和一些应季的蔬果类，萝卜、南瓜、黄瓜、柑橘等都有滋阴润燥的功效。 　　此外，医生提醒市民要注意多饮水、勤锻炼身体，增强体魄才能减少患病机会。
嗅觉切断 老鼠爱上猫 。
某天财玉会大吃一斤！ 嘿嘿！
嘿嘿！！ 好！！
财玉不在家我坐吧主了 顶！！
奉旨泡财玉！！ 嘿嘿！！
男人该先娶老婆还是先搞事业?
好吃懒做也能1周减1斤 好吃懒做也能1周减1斤 要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你可以从下面这些小窍门做起。 　　从清晨醒来开始 　　1、换掉橙汁 扔掉你早上喝的1杯橙汁，这相当于140卡路里，吃一个完整的橙子，新鲜橙子的热量只有45卡路里，这样就可以减少95卡路里的摄取。橙子里含有大量的纤维，这会让你在更长的一段时间内保持吃饱的感觉。接下来在家附近走上一段路再坐车上班，如果是休息日，可以骑上一个小时的自行车，差不多能消耗掉436卡路里。 　　2、少吃几个煎蛋 用4个蛋白(64卡路里)和四分之一杯的鸡蛋替代品(30卡路里)来代替3个整鸡蛋(258卡路里)，这样你可以少摄取164卡路里。如果你想吃肉，用三片瘦肉(105卡路里)代替三片普通的火腿肉制品(378卡路里)，又可以少摄取273卡路里。 　　3、选择更适合的面包 你完全没有必要视面包如大敌而放弃它们，不过确实需要适当的取舍。普通的两片面包只含有195卡路里的能量，而添加有芝麻、鸡蛋的面包所含有的热量则高得多，那么，试着不要被那些香气诱人的有添加的面包吸引，只吃普通的全麦面包吧。如果你喜欢在吃面包时夹一些奶酪来吃，那么，试着用两片无脂奶酪(32卡路里)来代替普通的奶酪(102卡)吧，这样，你就可以减少70卡路里的能量摄入呢！ 　　4、用咖啡代替牛奶 用咖啡代替牛奶可以减少70卡路里的能量摄入，用糖的替代品代替糖可以减少16卡路里的能量摄入。再如果在午餐前漫步一番，你也可以消耗掉272卡路里的能量。 　　5、一些容易操作的方法让你在清晨消耗一些能量 在跑步机上跑上30分钟，或者在没有铺水泥的小路上走上30分钟，都可以消耗掉500卡路里，你会发现接下来你的衣服不知不觉中小了一号噢！ 　　大刀向午餐砍去 　　6、快餐爱好者 如果你喜欢吃炸鸡排，那也没关系，把你以前订的大号的(520卡路里)换成小号的(230卡路里)就可以减少290卡路里的热量摄入了。不过，提醒你，千万不要叫巨型汉堡(560卡路里)了，就来个普通的(260卡路里)吧，又可以省下300卡路里出来了。 　　7、中餐爱好者 少吃那么一点点吧！把你的米饭只吃一半就可以减少200卡路里的热量，再把餐后的热汤少喝一些，“汤、糖、躺、烫”的忌讳，你可要记好了，从餐厅走回公司，好好利用午休的一小时多走会儿路，这些又可以减去328卡路里的能量呢。 　　8、改变你的午后点心 用一小袋杏仁或者葡萄干之类的干果(220卡路里)取代饼干可以减少440卡路里的热量摄入，或者放弃干果直接改吃一个苹果(80卡路里)，用蜂蜜水代替下午咖啡也是一个长期有效的方法，一天少摄入300卡路里，那么一年可以少摄入热量100800卡路里，不算不知道，一算吓一跳吧！ 　　晚上吃什么 　　9、合理计划健康饮食 与吃重油烹调的蔬菜、肉或鸡鸭相比，喝点肉汤(一勺含1卡路里)更好。用不粘锅炒菜，不要各种味道重的调料，这样避免你之后想不断地喝汤或喝水来调节肠胃的浓度，用橄榄油代替花生油可以减少70到90卡路里的热量摄入。当然，如果你将蒸过的蔬菜拌点醋和清淡调料来吃，会比用很多油烹调过的蔬菜又少了100卡路里热量。 　　10、扔开调味品 把那些在超市买回家的复杂的的调料都扔到一边去吧，用些简单的盐和醋、其他诸如柠檬汁之类的东西替代就可以了，这样就可以减少220卡路里的热量了。 　　11、继续爱面食 没关系，你可以继续吃面条，只要用西红柿汤代替各种调味品就OK了，这样可以省下500卡路里，要是你只吃半碗，恭喜你，你省得更多了。 　　12、别吃猪肉了 用小的海鲜类做晚餐中的肉类来满足你吃肉的愿望，20只煮过的小虾(100卡路里)比1斤猪肉(470卡路里)，可是少了364卡路里啊。吃完饭，遛上半小时以上的狗狗或者散散步也可以让你消耗82卡路里。 　　13、注意微波加工的食物和熟食 微波加工过的食物和熟食中卡路里和钠的含量都比较高，所以一定要认真阅读食物上的标签。 　　14、不用放弃零食 只吃一些热量比较低的食物，并不一定要彻底放弃，以免哪一天真的忍不住了而大吃特吃.
计划生育VS计划不育（光棍节感想） 光棍节（11月11日）
太牛了！自己能咬自己的鼻子！！ .
玉子 玉子 13:19:190592-8592927
光棍节的由来
如果有下辈子
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