璐村惂鐢ㄦ埛_007DeC4馃惥
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号封完了 ..
和谐社会 是这样的 组图 ...
本以为早 想不到 有人 比我们来的更早 挣点钱 不容易
放眼望去 中关村堵成一片
播州书剑天涯 这号别放 放了 我就刷吧 下班 闪人
还剩最后一个马甲 把我封了 谢谢
谁还记得山中雨
[动物系列]~~~~可爱的瞬间~~` ...
长寿食品 世界卫生组织表示最佳长寿食品都包括： 1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，卷心菜，花椰菜，地瓜，胡萝卜，芥兰菜，金针菇，雪里蕻，大白菜 2最佳水果：木瓜，草莓，桔子，柑子，猕猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜 3最佳肉类：鹅，鸭肉的化学结构最接近于橄榄油，有利于心脏，鸡肉被称为蛋白质的最佳来源 4最佳实用油：玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油与动物油按1：0.5~~1的比例调配食用最佳 5最佳汤类：鸡汤最优，特别是母鸡汤有防止感冒和治疗支气管炎的功效，尤其适用于秋冬食用 6最佳护脑食品：菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆等颗粒食品
七个小细节 毁掉你身体 七个小细节 毁掉你身体 饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 〉〉粗粮好但不可多食 渴了才喝： 平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。〉〉喝水方式正确么 累了才歇： 许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。 困了才睡： 困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。 急了才排： 很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 胖了才减： 随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。〉〉饭前百步 减少脂肪 病了才治： 疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。
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心情的过渡~` ........
2006年2月月历壁纸 ~~~~``~~~ 。。。
吧主~~能把 爆低调ル 干掉吗~~~~~
┢┦apΡy幸福杂图铺~~签名图片~`````` .........
对不起不爱你 ~~~进来~~` 你丫他妈的~~是想找骂是吧~~~~~
还有10几分钟~~就下班了~~~~天都黑了~~~
今天用马甲的人真多~~~
ma
☆━━☆ 某年·某月·某一天 ☆━━☆ ZT... 某天，想念你的夜……
夜深了~~你们准备入睡了吗?~~|~ 平安夜在不知不觉中如期而至~~夜已经深了~~也不知道写些什么~指尖没有感觉的走在健盘上~~看着窗外~~鸟儿~~星星都已经沉沉睡去~~~亲爱的朋友们~~晚安了~~~`
在你最美的时候遇见谁？ZT~~~ 世界上只有两种可以称之为浪漫的情感 一种叫相濡以沫 另一种叫相忘于江湖 我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫 和次爱的人相忘于江湖 也许不是不曾心动 不是没有可能 只是有缘无份 情深缘浅 我们爱在不对的时间
WEST 烟~~有人抽过吗~~~?~~~
大家好~~~~新来的~~多多关照~~!~
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