璐村惂鐢ㄦ埛_007DeC4馃惥的个人资料

和谐社会能不能不封号尊重和被尊重和谐社会更需要彼此的尊重我们只是说出我们的想法轮流换吧主应该是时代发展中必然的产物平台是用来和大家相互交流的这样才能达成谅解当我们的主观意见被一些人给强奸了我们能做的是沉默当我们的客观意见再一次被强奸了我们只能选择爆发封ID不可怕只要不被政府封了IP 我们还是可以上网的我们的选择很多大家都愿意来北京吧是因为我们还在眷恋着它当哪一天我们都不来剩下的 .....

本以为早想不到有人比我们来的更早挣点钱不容易

放眼望去中关村堵成一片

播州书剑天涯这号别放放了我就刷吧下班闪人

还剩最后一个马甲把我封了谢谢

谁还记得山中雨

[动物系列]~~~~可爱的瞬间~~` ...

长寿食品世界卫生组织表示最佳长寿食品都包括： 1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，卷心菜，花椰菜，地瓜，胡萝卜，芥兰菜，金针菇，雪里蕻，大白菜 2最佳水果：木瓜，草莓，桔子，柑子，猕猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜 3最佳肉类：鹅，鸭肉的化学结构最接近于橄榄油，有利于心脏，鸡肉被称为蛋白质的最佳来源 4最佳实用油：玉米油，玉糠油，芝麻油等，植物油与动物油按1：0.5~~1的比例调配食用最佳 5最佳汤类：鸡汤最优，特别是母鸡汤有防止感冒和治疗支气管炎的功效，尤其适用于秋冬食用 6最佳护脑食品：菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆等颗粒食品

七个小细节毁掉你身体七个小细节毁掉你身体饿了才吃：　　生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。〉〉粗粮好但不可多食　　渴了才喝：　　平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。〉〉喝水方式正确么　　累了才歇：　　许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。　　困了才睡：　　困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。　　　　急了才排：　　很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。　　胖了才减：　　随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。〉〉饭前百步减少脂肪　　病了才治：　　疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。

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心情的过渡~` ........

2006年2月月历壁纸 ~~~~``~~~ 。。。

吧主~~能把爆低调ル干掉吗~~~~~

┢┦apΡy幸福杂图铺~~签名图片~`````` .........

对不起不爱你 ~~~进来~~` 你丫他妈的~~是想找骂是吧~~~~~

还有10几分钟~~就下班了~~~~天都黑了~~~

今天用马甲的人真多~~~

☆━━☆ 某年·某月·某一天 ☆━━☆ ZT... 某天，想念你的夜……

夜深了~~你们准备入睡了吗?~~|~ 平安夜在不知不觉中如期而至~~夜已经深了~~也不知道写些什么~指尖没有感觉的走在健盘上~~看着窗外~~鸟儿~~星星都已经沉沉睡去~~~亲爱的朋友们~~晚安了~~~`

在你最美的时候遇见谁？ZT~~~ 世界上只有两种可以称之为浪漫的情感一种叫相濡以沫另一种叫相忘于江湖我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫和次爱的人相忘于江湖也许不是不曾心动不是没有可能只是有缘无份情深缘浅我们爱在不对的时间

WEST 烟~~有人抽过吗~~~?~~~

大家好~~~~新来的~~多多关照~~!~