醒目桃的个人资料

从‖高楞吧--吧规‖--‖吧主--办公室‖ 转出来建立成主题贴相关 4 回复：‖高楞吧--吧规‖--‖吧主--办公室‖ 可以说说我现在的感受吗? 我现在打字都冻手,朱不温也太缺德了,比性就别干换人!林业局也不负责任,受苦的就是老百姓,非的告状才能解决问题吗??? 作者：218.9.158.* 2009-2-19 18:35 　回复此发言删除

4月1日防愚最佳办法！~~~~~~~~~~ 节日快乐！

什么时候可以给文明司机一年两个压死不文明路人的指标？我是一个文明司机，为什么我总是遇不到像我一样文明的路人红灯绿灯小黄灯，该是谁的灯让谁走就不行？他妈的一个个的都抢什么玩意呢？还有一些挑筐摆摊的为什么总在那里装聋子？最可恨的是两个骑小摩托的，有事不能停下来说啊？非得占着中间车道，以时速不超过20的小速度并着排的边骑边聊！我现在说的是文明和不文明的事，希望大家共勉！

【高楞】【转贴】从男人的鞋看穿他的真面目！由穿鞋风格挑你的男人测试题] 你的另一半或心仪的对象，穿鞋的惯性是下列哪一种呢? 　　【A】重复购买固定鞋子式样的男人　　【B】节俭穿鞋的男人　　【C】随随便便穿鞋的男人　　【D】爱穿正式黑皮鞋的男人　　【E】爱穿休闲鞋的男人是（A）的朋友在回复篮里打入　[& # 9 8 2 9] （记得把空格去掉）　　　　是（B）的朋友在回复篮里打入　[& # 9 8 2 4] （记得把空格去掉）　　　　是（C）的朋友在回复篮里打入　[& # 9 8 3 1] （记得把空格去掉）　　　　是（D）的朋友在回复篮里打入　[& # 9 8 3 0] （记得把空格去掉）　是（E）的朋友在回复篮里打入　[& # 9 8 2 8] （记得把空格去掉）　　出现[♥] 这种类型的男人是很念旧的男人，对于自己习惯的人、事、物，总有一份深深的依恋，就算他的情人无理取闹、任性孩子气，他也会以一种包容的心去待她、爱她，直到她渐渐成熟明理。而他的老朋友很多，对朋友十分讲义气，让老朋友觉得他是个值得信赖的靠山，他会为朋友出头且适时伸出援手。因此，你若是爱上了他，成为他的另一半时，不妨多倾听他的烦恼，多体贴他的生活细节，彼此的情感要以稳定成长的方式进行，并且，别忘记要和他的老朋友们也能打成一片，拥有共同的生活话题。出现[♠] 买一双鞋子之后，他就非常珍视它，希望鞋子能穿久一点，可以节省一笔置装预算，而他鞋柜中的鞋子，鞋龄都很长久，让你印象深刻。在个性上，他是属于拘谨、放不开的保守型男人。在为人处事上不够圆滑，常常会得罪人而不自知;在人际关系上的格局较小;在专业领域中，他会因默默努力，而有成功机会。因此，你若是爱上了他，小心!他可是一位内心热情的男子。第一次约会时，心中就对你有着无限的遐想，希望能早日和你变成情人，两人能一拍即合，亲密不过。他那拘谨、保守的个性，又压抑着他内心的波涛汹涌，不太敢向你表白，让你摸不清他真正的想法。所以，你不妨主动一些，多制造机会让他可以表白，你们更能加速彼此的情爱温度，迈向人生的另一个阶段。出现[♧] 这种类型的男人是不在乎自己穿什么鞋子的男人，乱穿一通。有的时候鞋子与衣服一点儿也不相配，哪怕是鞋子早已破损、式样过时，他也无所谓，甚至没有穿袜子，袜子已破损、穿错，他都可以忍受。在个性上，他是个不拘小节的男人，常常眼高手低。私生活没什么条理，又喜欢做白日梦，相信总有一天自己可以一步登天，容易过着自欺欺人的生活。和他刚约会时，他会刻意安排约会地点，注重气氛和情调，但随随便便就打发了。他注重的是物美价廉的消费，除非他自己想要吃顿大餐，否则他绝对不会主动邀约。你若是爱上了他，会发现他的感情世界纷乱复杂，常常是忘记不了旧爱，又拒绝不了新欢。三角恋、四角恋纠缠一起，而当一切纷争引爆时，他会选择逃开，躲避现实的方法，令爱他的人痛苦不堪。所以，小心别太快爱上这种男人。出现[♦] 这种类型的男人是习惯穿正式黑皮鞋，并且把鞋子擦得亮亮光光，绝对不能忍受自己穿双脏鞋子或旧鞋子出门的大男人。这种类型的男人，若是连休假或约会时，都习惯穿他那正式的黑皮鞋，你可要有心理准备。他可是个不折不扣的大男人主义倾向和传统男人，对母亲的意见十分看重，你要赢得未来的婆婆的喜爱，才有可能从他的女朋友变为他的妻子。你若是爱上他，可别想左右他的想法，他有一套属于自己的待人处事原则，绝对不会因为你而修改。他反而会要你认同他的看法，甚至包容他的一切。出现[♤] 这种类型的男人是注重休闲生活和生活品味的男人，对于鞋子要求很高，不但要舒适，而且更注重鞋子款式，一定要搭配服装。在个性上，他喜欢掌握主动权、主观意识强，对自己的要求很严格，对异性的要求更是挑剔。在生活上，是个有规律的计划者，但是偶尔会在圣诞夜或生日舞会中狂欢。和他约会时，你可以感觉得到他是个十分体贴的好情人，态度温和有礼，言谈风趣幽默，很容易将约会气氛变得融洽。他也是个十分了解自己喜欢什么样女孩的人。所以和他约会时，即使你不合他的理想，他也会很亲切地送你回家，但是，别以为他对你有好感，他只是有绅士风度而已。

寻狗！寻狗！寻狗！酬谢1000元！`~~~~~~~~~~~ 寻狗启示：“麦丁妹妹”2008年9月23日晚在高楞六公里老道口（高速口下）居民院内丢失“麦丁妹妹”一条，狗名：点点此狗与其主人有着深厚感情，望有知情者速与楼主联系联系电话：15025013777

求租短期出租房（海边民宅）！！！！十月份打算去烟台玩一个星期，想在海边租一个三室的房子，求各位帮忙留意一下这样的房子，先谢谢了！

One World One Dream~~~我们一起看奥运~~~ 51金21银28铜100枚　北京时间8月24日，在第29届夏季奥林匹克运动会的最后一天，随着张小平在男子拳击轻重量级(81公斤级)决赛中历史性地摘得金牌，中国代表团的金牌总数达到51枚。这样，中国代表团继前苏联和美国之后，成为第三支能在奥运会完成“50-100目标”的代表团。

One World One Dream 你最喜欢哪位运动员？我喜欢女排的冯坤

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One World One Dream~~~我们一起看奥运~~~ 中国金牌查看专贴女子48公斤级陈燮霞抓举 95公斤 + 挺举 117公斤总成绩212公斤获得中国军团第一枚金牌

为了和谐请大家都老实的呆在家里别动！请没事的朋友呆在家里不要乱动什么走亲访友啊！旅游散心啊！能放的就放一放今天在昆明连续发生了两起公交车恶性爆炸

圣火在我们这里的“和谐之旅” 圣火在我们这里享受着和谐而这种和谐却是建立在我们的失望上的如果一定为了安全那可不可以全民实名制参加观看圣火传递那样人们的抱怨是不是就不会那么大？

黑龙江省方正林业局汶川人民

文明奥运——保护我们的火炬对于80、90的这一代是可以让大家放心的图片里的中国留学生们是我们的祖国更加强大的后备力量少年强则国强圣火的每一个足迹都将是红色的海洋世界再一次瞩目我们伟大的祖国

奥运圣火新德里完美传递环球时报·环球网消息印度当地时间4月17日16时40分(北京时间晚19时10分)，备受瞩目的北京奥运圣火开始境外传递的第11站——印度

最近有点乱女汉奸

<拉>d z q s 事件真相哎！

奥运圣火即将于北京时间今天下午17:00点燃今天下午17:00北京奥运圣火将在希腊奥林匹亚被点燃，正式开始奥运历史上规模最大的火炬传递活动。火炬点燃的神圣时刻，见证了中华民族的伟大复兴。

【桃】重要通知：重要通知：三八节期间，全国女性休假一天，全国男性加班一天

【桃】猜猜这是什么？猜 ~~~~~~~~~~~~~~

【桃】原来“翡翠”是这样的【名词解释】翡翠习惯上又称为缅甸玉，是缅甸出产的硬玉，日本、苏联、墨西哥、美国加州等均产有硬玉，但其质量与产量远远不如缅甸联邦。缅甸联邦北部的密支那地区，翡翠矿床储量最大，很早就开采宝石级翡翠，供应世界各地。所以人们长期以来只知道缅甸联邦才出产翡翠，因此将缅甸联邦玉作为硬玉的代名词了，硬玉是学名，而缅甸玉则是行家的行话。上好的翡翠，目前已为世界上越来越多的人们所珍爱，同时在世界珠宝习俗中，人们还把翡翠定为五月的诞生石，为善良、热情之石。翡翠产于缅甸联邦及中缅边境地带，大量输入中土是清中期以后的事情。但从文字记载及出土实物记录看，翡翠的出现时代还要早得多。

【桃】【视频】比较八卦的东西‘谢霆锋狭路欧打陈冠希’ http://v.youku.com/v_show/id_ca00XMTkzNzUxMDA=.html

莫非~齐天の小圣~是“艳X门”事件内地第一男受害者？

【桃】有一种爱是不能被猜疑的刘刚是个抢劫犯，入狱一年了，从来没人看过他。 �� 眼看别的犯人隔三岔五就有人来探监，送来各种好吃的，刘刚眼馋，就给父母写信，让他们来，也不为好吃的，就是想他们。 �� 在无数封信石沉大海后，刘刚明白了，父母抛弃了他。伤心和绝望之余，他又写了一封信，说如果父母如果再不来，他们将永远失去他这个儿子。这不是说气话，几个重刑犯拉他一起越狱不是一两天了，他只是一直下不了决心，现在反正是爹不亲娘不爱、赤条条无牵挂了，还有什么好担心的？ �� 这天天气特别冷。刘刚正和几个"秃瓢"密谋越狱，忽然，有人喊倒："刘刚，有人来看你！"会是谁呢？进探监室一看，刘刚呆了，是妈妈！一年不见，妈妈变得都认不出来了。才五十开外的人。头发全白了，腰弯得像虾米，人瘦得不成形，衣裳破破烂烂，一双脚竟然光着，满是污垢和血迹，身旁还放着两只破麻布口袋。 �� 娘儿两对视着，没等刘刚开口，妈妈浑浊的眼泪就流出来了，她边抹眼泪，边说："小刚，信我收到了，别怪爸妈狠心，实在是抽不开身啊，你爸……又病了，我要服侍他，再说路又远……"这时，指导员端来一大碗热气腾腾的鸡蛋面进来了，热情的说："大娘，吃口面再谈。"刘妈妈忙站起身，手在身上使劲的擦着："使不得、使不得。"指导员把碗塞到老人的手中，笑着说："我娘也就您这个岁数了，娘吃儿子一碗面不应该吗？"刘妈妈不再说话，低下头"呼啦呼啦"吃起来，吃得是那个快那个香啊，好象多少天没吃饭了。 �� 等妈妈吃完了，刘刚看着她那双又红又肿、裂了许多血口的脚，忍不住问："妈，你的脚怎么了？鞋呢？"还没等妈妈回答，指导员冷冷地接过话："是步行来的，鞋早磨破了。" 步行？从家到这儿有三四百里路，而且很长一段是山路！刘刚慢慢蹲下身，轻轻抚着那双不成形的脚："妈，你怎么不坐车啊？怎么不买双鞋啊？" �� 妈妈缩起脚，装着不在意的说："坐什么车啊，走路挺好的，唉，今年闹猪瘟，家里的几头猪全死了，天有干，庄稼收成不好，还有你爸……看病……花了好多钱……你爸身子好的话，我们早来看你了，你别怪爸妈。" �� 指导员擦了擦眼泪，悄悄退了出去。刘刚低着头问："爸的身子好些了吗？" � �� 刘刚等了半天不见回答，头一抬，妈妈正在擦眼泪，嘴里却说："沙子迷眼了，你问你爸？噢，他快好了……他让我告诉你，别牵挂他，好好改造。" � �� 探监时间结束了。指导员进来，手里抓着一大把票子，说："大娘，这是我们几个管教人员的一点心意，您可不能光着脚走回去了，不然，刘刚还不心疼死啊！" �� 刘刚妈妈双手直摇，说："这哪成啊，娃儿在你这里，已够你操心的了，我再要你钱，不是折我的寿吗？" �� 指导员声音颤抖着说："做儿子的，不能让你享福，反而让老人担惊受怕，让您光脚走几百里路来这儿，如果再光脚走回去，这个儿子还算个人吗？" �� 刘刚撑不住了，声音嘶哑地喊道："妈！"就再也发不出声了，此时窗外也是泣声一片，那是指导员喊来旁观的劳改犯们发出的。 �� 这时，有个狱警进了屋，故做轻松地说："别哭了，妈妈来看儿子是喜事啊，应该笑才对，让我看看大娘带了什么好吃的。" 他边说边拎起麻袋就倒，刘刚妈妈来不及阻挡，口袋里的东西全倒了出来。顿时，所有的人都愣了。 �� 第一只口袋倒出的，全是馒头、面饼什么的，四分五裂，硬如石头，而且个个不同。不用说，这是刘刚妈妈一路乞讨来的。刘刚妈妈窘极了，双手揪着衣角，喃喃的说："娃，别怪妈做这下作事，家里实在拿不出什么东西……" � �� 刘刚像没听见似的，直勾勾地盯住第二只麻袋里倒出的东西，那是-一个骨灰盒！刘刚呆呆的问："妈，这是什么？"刘刚妈神色慌张起来，伸手要抱那个骨灰盒："没……没什么……"刘刚发疯般抢了过来，浑身颤抖："妈，这是什么？！" �� 刘刚妈无力地坐了下去，花白的头发剧烈的抖动着。好半天，她才吃力地说："那是……你爸！为了攒钱来看你，他没日没夜地打工，身子给累垮了。临死前，他说他生前没来看你，心里难受，死后一定要我带他来，看你最后一眼……" �� 刘刚发出撕心裂肺的一声长号："爸，我改……"接着"扑通"一声跪了下去，一个劲儿地用头撞地。"扑通、扑通"，只见探监室外黑亚亚跪倒一片，痛哭声响彻天空……

谁家有~狍子犄角~~~~~请与 ……兜仙……联系知道谁家有狍子犄角吗?想收几个送朋友!当然整个的头骨更好了!

开启美好2008年祝愿所有朋友新年快乐!!!!!

【桃】【致】感谢【√小龙】一如既往的倒计时北京奥运会开幕式小龙谢谢你天天帮桃姐顶那个贴子除了谢谢还是谢谢！~~~~~~~~~~~

【桃】一个目前最高级的骗局: 真人真事,文字不多，耐心把它看完，让更多人知道前几天一个同事接到一个短信：内容是你中了大奖，奖金20万现金，联系电话等等。同事没有理会，现在这事多了都知道是骗局。过了一阵同事的手机响了，一个南方小姐问：先生你收到中奖通知了吗？同事说收到了，小姐又说：请把你的银行卡的帐户告诉我们，我们把奖金汇进你的卡里。同事一想给你个帐号看你玩什么把戏，同事在工商银行有个熟人，于是就给她一个工行一卡通的帐号，十分钟后，同事的手机又响了，南方小姐说：先生你的奖金已经存进你的帐户里了，请你查询一下，同事用电话银行查询，果然进了20万。同事高兴极了，白捡20 万。 30分钟后南方小姐来电话，带着哭腔对我个同事说：先生对不起，由于我的疏忽忘了抵扣奖金的个人所得税了，20万的20%也就是4万元,现在公司让我个人赔偿，请您把4万所得税汇回来好吗，求您把4万所得税汇回来好吗，求求您了。同事一想也有理，也有可怜小姐之心，一想卡里还有钱，于是就到工行汇款，忽然他想到工行的哥们，就找到在工行的熟人，让他查一下，工行的熟人一查，是用其它行的支票汇过来的，虽然钱到帐，但当天入不了帐，也就是说20万今天取不出来，如果对方今天撤票，20万就没了。同事一听吓的直吐舌头，差一点4万就没了. 果然下班前那笔汇票撤销了。如果没有银行的朋友，如果不是专业人士，如果怕别人知道中奖，这个骗局一定会成功。这是真人真事，引以为戒哦。以后的骗局会比这还高明，看完了别忘转,让更多的人

强烈推荐<爱情百步走>值得走在爱情边缘的人一看的好文章~~~~~ 看过好多催人泪下的好文章而此篇<爱情百步走>不但好,而且很好,非常好!超赞!~~~~~~~~~~~~~~~~~~有些时候当爱情脆弱的不堪一击时就需要这样的文章调剂一下那样才能在爱情的路上走的更长更远

【桃】含泪转来的<爱情百步走>只有站在爱情边缘的人才会明白~~~ 我和你背对背开始往前走，我们说好当我们走到第一百步的时候，再回头，如果还能看到对方，我们就忘掉以前所有的不快乐，重新开始！如果看不到彼此，就一直走下去，永远不要回头！当我走出第一步，有一种叫悲哀的东西漫过心底：我们的爱情路只剩下九十九步，我们怎么会走到今天这一步？我走完五十步时，有个卖烤红薯的老头，问我要不要红薯。我摇了摇头，他就推着车子走了。为何他不再多和我讲几句话?那样我便可以停留一会，不要再走下去。八十步已然在我身后，你是否也在想我们前段不愉快的日子？我们为一点点小事天天争吵，不知为什么，我总是对着你哭，你便心乱如麻，烦躁不安。然后，我们都无端说出一些互相伤害的话。终于有一天你对我说：“我们不能再这样下去了，不然都会被折磨死，分开吧！” 九十九步了。我艰难地抬起沉重的脚，迟迟不愿放下，我怕放下脚时，回头再也看不见你；我怕放下脚时，回头将永远失去你；我怕放下脚时，我从此再也没有幸福可言；我怕。。。。。。脚终于落下了，泪也顺颊而下，我不想回头，在不愿回头，我控制不住自己，蹲下身痛哭起来。突然，一双宽大的手抱住了我的双肩，我回过头，看到了你，看到了你充满深深自责和浓浓爱意的双眼。我扑进你的怀里，哭着说：“我不要再往下走。” 你把我紧紧抱住，轻轻抚摸我的长发。“永远不会再让你一个人走。其实，我一直走在你的身后，一直在等你回头。”

【桃】个人喜好~整理贴图中~~~~~~~~~~ .

【桃】我现在十分怀念一九九七年的那个夏天!~~~~~~~~~ 那个夏天怎么就那么难以忘怀呢?我记不起去年的夏天发生了什么也记不起前年的夏天发生了什么唯独能记得起的就是一九九七年的那个夏天年轻真好!~~~~~~~~~~~有多少人像我一样怀念一九九年的夏天请留下你的脚印

【桃】高楞最早的旱冰城是二商店那个还是老电影院那个? 如题现在高楞还有旱冰城吗?

【桃】同意词对对碰~~~~~~~~~这个挺好玩! 熊猫-大熊猫闪存盘-U盘移动电话-手机楼下的你也来一个呗!然后再把:"楼下的你也来一个呗!"留给你的楼下

【桃】分享3000年后的生活图片 <转载>~~~~~~~~~~~~ 这个我很需要!~~~~~~~~~因为我经常感冒!而且感冒时经常流鼻涕~~~~~~~

＜寻人＞程龙！~~~~~~~~~男~~25岁左右程龙是我的大学同学记得他家好像是这里的就来试试看还能不能找到他有认识程龙的请回个贴谢谢

【高楞】【祝福】教师节将至!把对你影响最大的老师的名字写上~~~~~ 在我记忆中就是小学五年级的那个语文老师了她是我最喜欢的虽然对我没有太大的影响但她是唯一能让我认可的老师直到现在我还记得她---美丽的老师~~~甚艳华

蔡妍《危险演出》性感MV http://www.100flash.com/news/list.asp?id=3153不错!我刚听过!

热烈庆祝<杨威>获得2007年世界体育锦标赛男子个人全能冠军~~ 前五轮杨威一直领先第一然而第六轮杨威不幸从单杠上掉下来但最终杨威获得了2007年世界体育锦标赛男子个人全能冠军~~

热烈庆祝<杨威>获得2007年世界体育锦标赛男子个人全能冠军~~ 前五轮杨威一直保持第一然而第六轮杨威不幸从单杠上掉下来但最终杨威获得了2007年世界体育锦标赛男子个人全能冠军~~

【高楞】【体育】担心，刚刚杨威从单杠上掉下来了！~~~~~~~~~~~ 前五轮都是第一现在大家都在焦急的等待中

12.95 刘翔创造第九道冠军奇迹~~~~~~~~~~~~~~~~`` 刘翔加速中国加速帅~~~~~~~~~~~~~~`

12.95 刘翔创造第九道冠军~~~~~~~~~~~~~~ 刘翔加速中国加速

12.95 刘翔创造第九跑道冠军~~~~~~~~~~~~~~ 打破了13秒民族的骄傲刘翔加速中国加速

【高楞】【转贴】日本最新式坦克 -----真的不错呵!!中国人必顶!!! 真像样!~~~~~~~~~~~~~`

【高楞】【七夕】送给女友超强惊喜的礼物！值得学习! 看好了!第一步~

【高楞】【七夕】用一生说我爱你<组图10张> 5岁的时候，我说我爱你。你歪着脑袋，眨着水晶般的大眼睛，疑惑地问我：“什么意思呀？”

【高楞】【知道】多吃防晒食物 ~~~~~~~~ 夏天担心晒黑长斑的美眉，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。　　除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要。为此，时报向大家推荐了6类“防晒”食物。这个炎炎夏日不妨多吃。　　每天多吃高维C水果　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2～3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

【高楞】【知道】夏季瘦身水果，让你的轻轻松松拥有苗条身材葡萄柚170g／60kcal 　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。　　此外为什么葡萄柚在减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维生素C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维生素C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。　　蕃茄100g／25kcal 　　严格说起来，蕃茄应该是被归在蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。　　菠萝205g／60kcal 　　有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤。因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。　　香蕉75g／60kcal 　　有便秘的人都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维生素A，钾等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为它不利减肥。　　奇异果125g／60kcal 　　维生素C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而且还一年四季都有，美眉可以努力吃。　　柠檬100g／24kcal 　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

【高楞】【知道】夏季十种常见水果如何吃？西瓜西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。

【高楞】【知道】十大延年益寿的饮食哦~~ 德国《焦点》杂志2月刊公布了对人类健康最有益的十大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体质，甚至延年益寿。　苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。　鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。　大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。　草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。　胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。　辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。　香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。　绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。　大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。　牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少的。

【高楞】【小知识】生病时必须吃哪些水果~~~~~~~~~ 生病时必须吃哪些水果来源: 问医生事实上，对于身体感到不适或已经患病的人来说，有选择地吃水果更有助于早日康复，否则反而可能加重病情！　　水果在我们的心目中几乎就是完美的化身，不仅仅带来愉悦的感官享受，还能提供丰富的维生素和对人体有益的纤维，满足身体所需。于是，到医院探望病人送上精美的果篮、身体不适吃水果来补充营养成了我们的“基本”常识。　　但事实上，对于身体感到不适或已经患病的人来说，有选择地吃水果更有助于早日康复，否则反而可能加重病情！　　牙龈炎适宜吃苹果：含有的鞣酸有助于治疗牙龈炎。西柚、葡萄、猕猴桃：有助于治疗牙龈出血。　　感冒、发烧适宜吃葡萄、橙子、梨：含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。　　咳嗽、痰多、咽痛适宜吃樱桃：含有类似杏仁功效的止咳成分。梨、枇杷、柚子：能够化痰、润肺、止咳。不适宜吃枣：容易生痰、生火，吃了反而会咳嗽、哮喘得更厉害。　　心脏病适宜吃柚子：可以预防心脏病发作。苹果：所含的硼元素和丰富的叶酸有助于保护心脏，防止心脏病发作。不适宜吃西瓜：含水量多，会给心脏加重负担。　　高血脂适宜吃猕猴桃：几乎不含脂肪，含有丰富的果胶和维生素E，可降低血脂。西红柿：有类似阿司匹林的作用，可降低血脂。柚子：含有的大量果胶不仅可以降低血脂水平，还能减少动脉壁的损坏程度。苹果：含有的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能通过降低坏胆固醇含量和提高好胆固醇含量来降低血脂。橘子：能加速胆固醇的转化，降低血脂。　　高血压适宜吃香蕉：含有抑制血管紧张素转化酶的物质，能抑制血压升高。猕猴桃：既含较多有助于降低血压的钾离子，又含有很少的可能导致血压升高的钠离子。西瓜：具有利尿作用，有助于降低血压。　　动脉硬化适宜吃西瓜：含有的亚麻红油酸有助于治疗和预防动脉硬化。木瓜：含有的齐墩果酸具有软化血管的功效。　　糖尿病适宜吃菠萝、樱桃：含糖量在15％以下，且富含果胶，能调节胰岛素分泌，具有降低血糖的作用。不适宜吃香蕉、荔枝：含糖量超过15％，吃后引起血糖升高，加重胰腺负担，不利于治疗。　　肝炎适宜吃橙子、香蕉、柚子：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能保护肝脏、促进肝细胞再生。　　腹泻适宜吃苹果、葡萄、杨梅：具有收敛作用，能缓解腹泻症状。不适宜吃香蕉、梨、西瓜：性寒凉，吃后会加重腹泻病情。　　便秘、痔疮适宜吃香蕉、橘子：有润肠通便的功效，能缓解症状。火龙果：含有数千粒芝麻状种子和丰富的水溶性膳食纤维，既促进肠蠕动又有润肠作用。不适宜吃苹果、柿子：含有大量的鞣酸，容易引起便秘或加重便秘病情。　　结石适宜吃柠檬、黑加仑：可增加尿液的pH值，能防止新结石形成并有助于排出旧结石。菠萝、葡萄柚：含有丰富的枸橼酸。枸橼酸是天然结石抑制剂，能防止新的结石形成。不适宜吃柿子：含有的大量鞣酸可能加重结石症状。　　贫血适宜吃猕猴桃：能促进机体对铁质的吸收。樱桃：含铁量高，有助于治疗缺铁性贫血。山竹:含叶酸最多的水果，而叶酸能增强造血功能。不适宜吃柿子:含有的大量鞣酸易与铁质结合，阻碍对铁的吸收。　　胃溃疡、十二指肠溃疡适宜吃木瓜：特有的木瓜酵素有助于治疗胃病。火龙果：含有的植物性白蛋白能保护胃壁。不适宜吃柠檬、山楂、李子：含有很多有机酸，会刺激溃疡面，不仅不利于创面愈合，还可能损伤黏膜，加重病情。　　泌尿系统感染适宜吃苹果、葡萄：有助于治疗泌尿系统感染。　　癌症适宜吃西红柿：西红柿中含有的大量茄红素，可以捕捉体内不良自由基，防止癌细胞扩散。苹果：苹果中所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。木瓜：含有的木瓜碱具有良好的抗癌活性。橘子：含有多种抗癌物质。瑞典一项研究表明，平均每天吃1个柑桔的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于1个者低1/3。香蕉：对黄曲霉素等3种致癌物有明显的抑制作用。　　运动损伤适宜吃木瓜、葡萄：能帮助损伤肌肉和骨骼快速愈合。　　骨质疏松适宜吃葡萄、苹果：提供丰富的镁以形成镁盐沉积物，有助于预防和治疗骨质疏松。　　前列腺疾病适宜吃西红柿：西红柿中含有的大量茄红素能有效保护前列腺。