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2012年度十大中国艺术家排行榜  中国绘画艺术(包括中国书画、油画及当代艺术)一直是艺术品市场的主流品类,2012年总成交额为50.68亿美元,占59.93%的市场份额。为此,我们制作了年度中国绘画作品销售总额(不含佣金)排名前十的艺术家榜单,其中有9个席位被中国近现代艺术大师占据,其中张大千、齐白石、徐悲鸿以介于1.758亿美元至2.872亿美元的年度成交总额位列三甲。  以下十位中国艺术家,实现总成交额14.92亿美元,占中国纯艺术类(仅包括中国书画、油画及当代艺术)市场29.44%的市场份额,是中国高端艺术品市场之翘楚。   1- 张大千(1898-1983)-2.872亿美元   张大千作为中国画坛上极具影响力的国画大师,以2.872亿美元的作品总销售额,继续蝉联中国十大艺术家榜首位置,不过同比2011年总成交额下降幅度超过60%。  2012年秋拍,张大千的山水精品《烟江迭嶂图》在中国上海朵云轩拍卖行以784.875万美元(含佣金价)成交,是2012年张大千作品的最高拍卖价。而这位艺术家作品的最高价格纪录诞生于2011年的香港苏富比春季拍卖会上,其《嘉耦图》以2,457万美元(含佣金价)高价成交。   2- 齐白石(1864-1957)-2.702亿美元   齐白石是中国近现代美术史上最重要的艺术巨匠,不过其作品年度总成交额已经连续2年以微弱差距位居张大千之后,当然这并不能影响齐白石首屈一指的学术和市场地位。  2012年,齐白石1954年创作的《祖国颂》以1,242万美元成交,是其作品年度最高价。这件作品曾在2006年以46.34万美元成交,6年升值近1,200万美元,扣除交易成本后,年复合收益率高达58%。   3- 徐悲鸿(1895-1953)-1.758亿美元   徐悲鸿,被国际评论誉为“中国近现代绘画之父”,引领了中国近现代绘画的变革。2011年秋拍,徐悲鸿的《九州无事乐耕耘》以4,002万美元的价格创下徐悲鸿作品最高价格纪录。但2012年市场上徐悲鸿高端作品锐减,最高价作品时期1942年作《七喜图》,在北京保利拍卖行以483万美元价格成交。市场调整期,藏家对徐悲鸿作品的惜售状况非常明显。   4- 李可染(1907-1989)-1.668亿美元   李可染无疑是2012年中国艺术品拍卖市场最闪亮的明星,受追捧程度丝毫不让齐白石和张大千。2012年春拍,北京保利近现代书画夜场,李可染《万山红遍》以4,398.75万美元的成交价,刷新李可染作品拍卖纪录,也成为2012年中国艺术品市场成交价格最高的拍品。  李可染作品的价格水平在2012年实现突破,根据雅昌艺术市场监测中心的测算,2012年,李可染作品的市场平均价格为每平方尺36.42万美元,同比2011年上涨了77.29%。   5- 傅抱石(1904-1965)-1.521亿美元   2012年傅抱石的《杜甫九日蓝耕会饮诗意图》在北京保利拍卖行以1,380万美元成交,是全年傅抱石最高价作品,位列傅抱石作品成交价格排名的第二位。傅抱石高端作品价格虽然坚挺,但市场成交总额同比2011年下降了45%,以1.521亿美元的总成交额排名第5位,首次被李可染超越。  近年来,市场对傅抱石作品的需求非常稳定。根据雅昌艺术市场监测中心的统计,傅抱石作品在中国艺术品市场上的有效需求量保持在100件至150件之间,成交率自2009件以来,均在80%以上。   6- 陆俨少(1909-1993)-1.121亿美元   陆俨少是中国近现代史上不可多得的山水画大师,与李可染一起被誉为“北李南陆”。不过,陆俨少作品的价格纪录与李可染作品差别甚远。2004年在北京翰海拍卖行春季拍卖会,陆俨少的《杜甫诗意册》以836.96万美元成交,是陆俨少作品最高价格纪录,9年来,无一件作品打破该项纪录。  2012年,陆俨少作品在市场上同样无特别表现,在上海崇源拍卖行秋季拍卖会上,其《井岗山朱砂冲哨口》以347.59万美元成交,为2012年陆俨少作品最高价。   7- 黄胄(1925-1997)-1.057亿美元   黄胄是中国长安画派的代表人物。黄胄的高端作品在2012年中国艺术品市场上遭遇滑铁卢,在中国排名前10位的拍卖行中,黄胄作品无一件超过150万美元。2012年黄胄作品最高价为北京保利拍卖行上拍的《于阗歌舞》,以125.925万美元成交。市场高端作品释出量极为有限,整体价格表现平平。   8- 黄宾虹(1865-1955)-8300.87万美元   黄宾虹是中国近现代美术史上与齐白石齐名的另一位艺术大师。不过中国艺术品市场上黄宾虹的精品佳作相对较少,导致其作品价格水平相对较低。2011年,中国嘉德拍卖行上拍《山川卧游卷》,以793.5万美元的价格创下了黄宾虹作品的最高价格纪录,此价格水平与美术史上同层次艺术家作品价格相差甚远。  2012年,黄宾虹作品年度最高价格为中国嘉德拍卖行上拍的《天都松影图》,以215.625万美元成交。   9- 吴昌硕(1844-1927)-7710.35万美元   吴昌硕是中国近现代书画艺术发展过渡时期的关键人物,不过在艺术品市场上,吴昌硕作品并没有受到资本的高度追捧。目前,吴昌硕作品的最高价格纪录是在2010年北京保利拍卖行创下,其《花卉屏风十二扇》以554.4万美元的价格成交。即使在艺术品市场火爆的2011年,吴昌硕高端作品市场也非常稳定,其最高价仅有431.25万美元。2012年,吴昌硕的《敝帚自珍册册页》以301.875万美元成交,为年度最高价。   10- 吴冠中(1919—2010)-6218.97万美元   吴冠中是榜单中唯一一位2000年以后去世的当代艺术家,以6218.97万美元的总成交额位列第十位。吴冠中的作品在其去世之后的2011年达到了市场顶峰,当时有2件作品相继达到了亿元人民币的水平。2012年,吴冠中高端拍品沉淀现象明显,市场上难寻高价成交的作品。其最高价仅为北京传是上拍的《香港中环》,以276万美元成交,与其市场顶峰时的价格表现已经无法同日而语。
无意中看到的小故事,很让人感动 1、晚上临睡前问老公:“如果是我得了绝症,你会给我治吗?”   老公都快睡着了,迷迷糊糊说:“别瞎说……倾家荡产也得治!”   我说:“如果你得了呢?”老公:“那就不治了。”   我问:“为什么?”老公:“剩下你一个人,挣钱不容易。” (你永远不知道你危险的时候,他会怎样担心的关心你) 2、她喜欢上网时吃个苹果,   他每天都会削两个苹果,一人一个,她喜欢这温馨浪漫的感觉。   只是她发现他总是先把两个苹果各咬一口,然后再递给她一个,   为此,她纳闷了好久。终于有一天,   趁他出去接电话的时候,她拿过他的苹果咬了一口,   感觉不如自己的脆甜可口。瞬间泪水无声滑过脸庞。 (总想把最好的留给你) 3、小狗对小猫说:你猜猜我的口袋里有几块糖?   小猫说:猜对了你给我吃吗?   小狗点点头:嗯,猜对了两块都给你!   小猫咽了咽口水说:我猜五块!   然后,小狗笑着把糖放到小猫手里,说:我还欠你三块。 (因为爱,所以允许你的小贪心) 4、古藤摇椅上,一对花甲老人。   老太太拉着老头子的手说:老头子啊,我现在都觉得对不住你,那年,我的初恋男友回来找我,说他还爱我,回来带我走,我和他见了面,我还爱他,就回家来收拾行李,一进门,就看见你在厨房给我熬汤,说:这些时间你精神不好,我给你补补身子。   我冲到卧室,就哭了,当时就决定,我不离开你了。   老头子笑嘻嘻的说:老伴啊,这事我早就知道,当时,我偷看了你们的信件,那汤其实是我知道你要走,想着给你熬最后一次,喝完你再走,你不吃饭不行,你晕车厉害。   老太太老泪纵横。她说,老头子,这辈子我做的一件对事,就是当年没离开你。   你才是最爱我的。
无意中看到的小故事,很让人感动 1、晚上临睡前问老公:“如果是我得了绝症,你会给我治吗?”   老公都快睡着了,迷迷糊糊说:“别瞎说……倾家荡产也得治!”   我说:“如果你得了呢?”老公:“那就不治了。”   我问:“为什么?”老公:“剩下你一个人,挣钱不容易。” (你永远不知道你危险的时候,他会怎样担心的关心你) 2、她喜欢上网时吃个苹果,   他每天都会削两个苹果,一人一个,她喜欢这温馨浪漫的感觉。   只是她发现他总是先把两个苹果各咬一口,然后再递给她一个,   为此,她纳闷了好久。终于有一天,   趁他出去接电话的时候,她拿过他的苹果咬了一口,   感觉不如自己的脆甜可口。瞬间泪水无声滑过脸庞。 (总想把最好的留给你) 3、小狗对小猫说:你猜猜我的口袋里有几块糖?   小猫说:猜对了你给我吃吗?   小狗点点头:嗯,猜对了两块都给你!   小猫咽了咽口水说:我猜五块!   然后,小狗笑着把糖放到小猫手里,说:我还欠你三块。 (因为爱,所以允许你的小贪心) 4、古藤摇椅上,一对花甲老人。   老太太拉着老头子的手说:老头子啊,我现在都觉得对不住你,那年,我的初恋男友回来找我,说他还爱我,回来带我走,我和他见了面,我还爱他,就回家来收拾行李,一进门,就看见你在厨房给我熬汤,说:这些时间你精神不好,我给你补补身子。   我冲到卧室,就哭了,当时就决定,我不离开你了。   老头子笑嘻嘻的说:老伴啊,这事我早就知道,当时,我偷看了你们的信件,那汤其实是我知道你要走,想着给你熬最后一次,喝完你再走,你不吃饭不行,你晕车厉害。   老太太老泪纵横。她说,老头子,这辈子我做的一件对事,就是当年没离开你。   你才是最爱我的。
女人身体诱惑排行   美国一网站近日刊登的一则报道中,由男人评选出了女人身上最诱人的8个部位。40%的男人认为女人胸部最诱人。女性永远无法理解男人对**的痴迷程度,他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上。    1、胸部   将胸部作为女人诱惑男人的第一凶器相信绝对不会有人反对,这一点我们从胸部的分类上就可以看出来,什么**、平胸的仅凭胸部的形状大小就可以将女人分出三六九等,而且年纪越小的男人对于女人的胸部越是没有抵抗力,所以动漫中正值发育期的高中男生们一看到**的御姐们就马上缴械投降了。   2、臀部   相信很多男性朋友们都还记得那年少无知对于女人的身体充满好奇的时期,在学生宿舍谈论起系里的班花、美女的身材的时候总会用两只手来做着形象的曲线比划,既然是曲线就不能少了突出性的两点,上面的一点我们已经说了,下面的一点当然就是臀部了,胸部要挺,屁股要翘,估计是当时多数男性校友们的共同结论。    3、腰部   你也许会问为什么不把脸放上来,会问这个问题的朋友一看就是道行尚浅,确实没人希望搂着一个猪头三逛街,不过呢我们这里说的部位,脸是由五官组成的,自然不能做为单一选手参赛,毕竟是和谐社会,做什么都要讲究点公平。作为曲线的轴心腰部起着承上起下的作用,这一点从动画中女孩子们的身材比例就能得出肯定的答案出来。    4、嘴唇   樱桃小口、闭月羞花,望着秀色可餐的美女们总是让人情不自禁的想冲上去一亲芳泽,让无数小色狼们浮想联翩。不过想和做是完全不同的两回事情,你就算是YY的再过分顶多也就是一个思想龌龊,可一旦真转为行动轻一点是品行不端,重一点就可能被人当作XX贩子对待。    5、眼睛   眼睛既然给人叫做心灵之窗,自然能够起到沟通的作用,据说等级高一点的选手还可以完全不用说话,只有四只眼睛就能够做到眉目传情的目的,不过这一招只适合等级较高的玩家,级别低一些的一般都变成了勾三搭四。    6、颈部   从吸血鬼帅哥们每次进食都要由女人们的脖子下手(准确的说法是下嘴)这一点看脖子性感程度还是有理可循的,尽管这些饮食取向比较另类的吸血鬼属于少数群体,不过因为人家良品率较高的关系,依然具备很高的发言权。    7、手   12%的男人认为手最吸引他们。女人的手是粗糙、是柔软还是干燥,都会影响男人对女人身体的第一感觉。一双柔软纤细的手,会让男人产生保护欲望,让他内心感到温柔与感性。男人希望这双手能爱抚他的脸,穿过他的头发,滑向他的身体。    8、脚   8%的男人认为脚性感。白皙健康、匀称圆润、足弓略高、脚跟圆润、脚趾白里透红的脚,会让男人浮想联翩。有着漂亮双脚的女人,身材也不会差到哪去。   不过,如果一个男人爱一个女人,那么她身上的任何部位,他都喜欢甚至想去探究。曾经有一个调查,如果把女人最诱人的部位归结为十处,2%的男人会选择大腿,3%的男人选择背部,4%的男人选择腰部,5%的男人选择头发,7%的男人选择腹部,8%的男人选择双脚,9%的男人选择臀部,10%的男人选择私处,12%的男人选择双手,而40%的男人会选择**。
全世界令人疯狂的罪恶之城 芭堤雅 , 泰国     泰国官方把这个城市叫做性欲迪斯尼乐园,广告口号是芭堤雅永远不眠,对你而言,她是最好的旅游胜地。每年有300万旅游者云集于此,在散布于这座城市的275家酒店25000个客房内享受他们的新奇夜生活和所谓性的自由(这里过一晚花费从10美元到80美元不等)。    新奥尔良,路易斯安那     这个城市的辛辣食物很有名,这里历史悠久的蓝调音乐更出色,这里松松垮垮几乎不存在的酒类条例对于24小时营业的酒吧来说简直是天大的好消息。不过,这个罪恶城市的罪恶排行正受到拉斯维加斯的有力挑战。当然,走在大街上,如果你居然没有遇到抢劫,那真要恭喜你。    拉斯维加斯,内华达     没错,这个充满罪恶的城市被认为是婚姻的头号杀手,把好好的家庭生生分开,甚至可以在短短的时间里轻易结束一个人的生命。对于罪恶你还能要求更多吗?当然,这里还是那些有豪华社交场面电影的主要拍摄地。    阿姆斯特丹,荷兰     难以相信的是,当地人居然还认为这里的红灯区还不是最好的,原因是她们缺乏组织性!每年11月中旬这里还有大麻杯。对于比较自律的游客,可以去看看性博物馆。   Gatecrasher,英国     这个谢菲尔德夜店所表现出来的能量与放荡,很少有什么音乐场所能够超越。这里有的是毒品,酒精。如果你曾揣着钱访问过这里,就应该知道他们在说些什么。    果阿邦,印度     对于20多岁的人来说这里是个接受教化的好去处。在这里你能像风筝一样的飞翔。事实上,只有呆在这里,你才能充分理解,什么才叫颓废。想想史密斯飞船(70年代的硬摇滚团队)你就完全明白。    黄金海岸,澳大利亚     我要冲浪!事实上,这里令人惊讶的放纵和堕落,性还有酒精。还为游客提供第一流的色情洗车服务。想想,确实很刺激,而且价格不贵,一次13美元。    依奥斯,希腊     你怎么可以漏掉这个希腊的岛屿呢?无数看上去很健全,很有教养的人聚集于此只为了疯狂,为了喝醉,在桌上跳舞,永不睡觉还有其他疯狂的举动,真的让人无法想象。    摩纳哥     什么?你希望我们给你提供最好的妓院指南?不!当然,如果你想象个真正玩家般生活,请访问这个位于欧洲的宏伟迷人的城市,很多人说她是大陆上最好的旅游地。不过,你要习惯于支票簿的严重透支。    帕岸岛,泰国     这里平房的价钱是2美元到20美元,但是,你怎么可能睡觉呢?超过1万人聚集在海滩上,大肆喝酒,DJ播放着Hip-hop,Techno,Rap和瑞格舞曲。当然,你还可能遇到变戏法骗子。
全世界令人疯狂的罪恶之城   芭堤雅,泰国     泰国官方把这个城市叫做性欲迪斯尼乐园,广告口号是芭堤雅永远不眠,对你而言,她是最好的旅游胜地。每年有300万旅游者云集于此,在散布于这座城市的275家酒店25000个客房内享受他们的新奇夜生活和所谓性的自由(这里过一晚花费从10美元到80美元不等)。    新奥尔良,路易斯安那     这个城市的辛辣食物很有名,这里历史悠久的蓝调音乐更出色,这里松松垮垮几乎不存在的酒类条例对于24小时营业的酒吧来说简直是天大的好消息。不过,这个罪恶城市的罪恶排行正受到拉斯维加斯的有力挑战。当然,走在大街上,如果你居然没有遇到抢劫,那真要恭喜你。    拉斯维加斯,内华达     没错,这个充满罪恶的城市被认为是婚姻的头号杀手,把好好的家庭生生分开,甚至可以在短短的时间里轻易结束一个人的生命。对于罪恶你还能要求更多吗?当然,这里还是那些有豪华社交场面电影的主要拍摄地。    阿姆斯特丹,荷兰     难以相信的是,当地人居然还认为这里的红灯区还不是最好的,原因是她们缺乏组织性!每年11月中旬这里还有大麻杯。对于比较自律的游客,可以去看看性博物馆。   Gatecrasher,英国     这个谢菲尔德夜店所表现出来的能量与放荡,很少有什么音乐场所能够超越。这里有的是毒品,酒精。如果你曾揣着钱访问过这里,就应该知道他们在说些什么。    果阿邦,印度     对于20多岁的人来说这里是个接受教化的好去处。在这里你能像风筝一样的飞翔。事实上,只有呆在这里,你才能充分理解,什么才叫颓废。想想史密斯飞船(70年代的硬摇滚团队)你就完全明白。    黄金海岸,澳大利亚     我要冲浪!事实上,这里令人惊讶的放纵和堕落,性还有酒精。还为游客提供第一流的色情洗车服务。想想,确实很刺激,而且价格不贵,一次13美元。    依奥斯,希腊     你怎么可以漏掉这个希腊的岛屿呢?无数看上去很健全,很有教养的人聚集于此只为了疯狂,为了喝醉,在桌上跳舞,永不睡觉还有其他疯狂的举动,真的让人无法想象。    摩纳哥     什么?你希望我们给你提供最好的妓院指南?不!当然,如果你想象个真正玩家般生活,请访问这个位于欧洲的宏伟迷人的城市,很多人说她是大陆上最好的旅游地。不过,你要习惯于支票簿的严重透支。    帕岸岛,泰国     这里平房的价钱是2美元到20美元,但是,你怎么可能睡觉呢?超过1万人聚集在海滩上,大肆喝酒,DJ播放着Hip-hop,Techno,Rap和瑞格舞曲。当然,你还可能遇到变戏法骗子。
玉器收藏之关键   墨玉   将玉器收藏作为投资,是目前许多人的兴趣所在。将玉器作为投资的关键因素是因其属于资源性材质。资源性材质的日渐稀缺以及不可再生,使得玉器的基本价格一再上扬且难以下调;同时,玉器历经八千年积淀,其审美及内涵与中华传统文化一脉相承,令诸多爱好者对它偏爱有加。   将艺术品作为收藏投资品种,是近年来刚刚兴起的投资趋势,而艺术品收藏投资的门槛较之其它投资门类要高许多,相对而言,玉器门槛不算高,且比较容易鉴别。有意于玉器收藏的投资者,首先应该掌握玉器材质产地的基本知识,它是鉴玉的基础,反之则难以进入玉器收藏的领域。其次要了解玉器工艺水平档次,它是玉器流通中价值的平衡点。说到性价比和投资潜力,玉器并非一定追求大师名作,只要材质较好、工艺不俗,且其价格合理,随着时间的推移,价值便会有提升。入手价格相对低,增值的累积系数也会相对大些。其三,收藏投资玉器的本源要讲究玉质温润,而不能本末倒置追求白度。当人们没有意识到玉器的温润为先时,青白玉、青玉尚未大幅升值的现象恰恰给收藏投资者预留了升值空间。其四,投资心态很重要。在艺术品领域,相对而言,好货不便宜,便宜没好货。捡漏有可能,但捡漏心理往往会误导你,最终买到的有可能是市场滞销品种。其五,对卖家的选择实乃重中之重,置身当下的大环境,购买玉器时,卖家的资质、信誉至关重要。拍卖行乱象丛生,亦众所周知,诸多古玩行从业者的职业操守亦亟待提高,相反一些新兴的艺术品投资公司或许是一个上佳的选择。擎艺(上海)投资管理有限公司便是一例:历时半年多,全国征集藏品,辅以名师沙龙、专家讲座等公益性活动的“中国好藏品”第一季“玉满天下”精品玉器鉴赏展卖形式,是在艺术品市场的破冰之旅,它在前期悉心筛选藏品,鉴赏会期间的知识普及和为买卖双方提供的服务,填补了艺术品市场的诸多空缺。   玉器投资成败,不仅仅取决于对玉材、工艺的鉴别能力,更多的是对围绕玉器诸多外在因素的综合考量。
玩爆乳弄巧成拙很尴尬的女星 徐静蕾:2011年第五届娱乐大典在北京举行,徐静蕾成为当晚最大的亮点,当晚徐静蕾将年度最具影响力电影女演员奖项收入囊中。身着黑色小礼服的徐静蕾当晚极其性感,但唯一的遗憾是老徐貌似过了玩**的年纪,**不成反倒露出了大片肥肉。陈好:很显然陈好已经不是当年的万人迷。不过为表性感证明自己还没有老去,陈好在某盛典走红地毯时便玩起了**。看得出来极瘦的抹胸装本该衬托出陈好的性感,可当天的情况却适得其反。这衣服穿在陈好身上让陈好胸部肥**现。维多利亚:07年,英国“辣妹”演唱组合成员在伦敦举办的一场复出巡演上演唱。贝克汉姆的老婆维多利亚性感出场,当天辣妹订做了一身黄金甲,但为了穿上“黄金甲”辣妹可吃尽了苦头,她不得不取出胸中的填充物,这样一来却导致她腋窝处露出大团肥肉。萧蔷:曾经有着台湾第一美女之称的萧蔷也有类似囧事。随着年龄的增长她的胸部开始出现了肥肉,不仔细看会认为萧蔷是胸部过于丰满,其实事情完全不是这样。张柏芝:电影《无极》记者会上张柏芝玩了一把**,值得一提的是此时正是寒冬腊月,张柏芝玩**可谓是拼了老命。不过当天在场的所有人都能注意到张柏芝胸间的肥肉,就连她的肩膀也不是像想象中的那么美。吴天瑜:电影《夺标》的主演吴天瑜一直有秀**的爱好。不过常在河边走哪能不湿鞋。一次活动中吴天瑜再次施展**绝技,可谁料想活动前百密一疏的打扮竟成了祸根,当日吴天瑜的低胸深V领礼服突显了诱人双峰,不过,腋下的肥肉由于缺少包裹,显露无疑。
每个月的电费都超标是怎么回事? 大家可能没搞清楚电费为什么疯涨,但所有已知的手段检查下来,都是正常的:   1,仪表是好的!   2,报数是正常的!   3,偷电是没有的!   4,春秋天,甚至是夏天也是好的!   5,态度是和蔼的!   6,政府是束手无策的!   其实,只要干一件事情就会真相大白:   将电表检测范围从0-5A的线性数据,扩大到0-40A的范围,你再看它,估计超过10A后,那条线就像神舟5号一样直冲蓝天了。   你可以自己算一下,P=U*I(U是固定的220V),那么3300w-5500w的状态下,电流是15A-25A   你家里的电器全开,不跳闸时的功率有多少马上就出来了。   当你一半时间的消耗状态是10A以上时,你的电费不翻倍,你可以做神仙了!   而电表上显示的额定电流是多少呢?自己回家看看吧,运气好点的是10A,运气差的是5A,更多的写着5-10A。 附电力公司公开的技术细则:   《依据 "上海电力(600021)公司 供电营业细则" 第二章 第七条 1.低压供电(1)居民客户之规定:居民客户实行用电负荷管理,单相供电时,分为3、4、6、8KW四档,用电负荷控制电流相应为15、20、30、40A.》。   现在来看看供电局给我们所装的电表铭牌标示:额定电流 5(30)A.或 10(40)A。括号内的数字是短时允许超载电流。譬如:空调,冰箱等电动机的启动电流。而不是正常工作电流。   P=U×I,U电压为常数,注意,这是线性方程。也就是电表显示的用电数字也应该是线性关系正确反映。因此电表计量一个重要指标就是线性度!!!   我们假设电表工作在额定电流5A或10A内,线性度是好的。工作在超载电流高段,变成指数性图形关系,计数就会翻倍!!!   假设我们的用电设备功率因数为1,则1000W/220V=4.5A.来计算,我们使用一个电热水壶就1200W. 电流5.4A. 大家就此计算一下,你回到家里后打开的电器用电电流,是否工作在超载电流段。   而供电局给我们安装的电表,与供电局公示的最低额定15A电表都没有达到。   去看看电力公司对于电表制造商的设备招标文件吧,注意二个名词的区别“额定电流”和“过电流能力”。一切尽在不言中! 当你要求《电能表强制检定站》上门检测时,尽管其声称是第三方的,尽管其声称东家是上海技术监督局。但当你:   问校验人员,测试几个电流点,工作人员回答说:只测试3个电流点。我说至少1A一个点,就能看出线性度好坏。   结果:   他们不干了。
每个月的电费都超标是怎么回事? 大家可能没搞清楚电费为什么疯涨,但所有已知的手段检查下来,都是正常的:   1,仪表是好的!   2,报数是正常的!   3,偷电是没有的!   4,春秋天,甚至是夏天也是好的!   5,态度是和蔼的!   6,政府是束手无策的!   其实,只要干一件事情就会真相大白:   将电表检测范围从0-5A的线性数据,扩大到0-40A的范围,你再看它,估计超过10A后,那条线就像神舟5号一样直冲蓝天了。   你可以自己算一下,P=U*I(U是固定的220V),那么3300w-5500w的状态下,电流是15A-25A   你家里的电器全开,不跳闸时的功率有多少马上就出来了。   当你一半时间的消耗状态是10A以上时,你的电费不翻倍,你可以做神仙了!   而电表上显示的额定电流是多少呢?自己回家看看吧,运气好点的是10A,运气差的是5A,更多的写着5-10A。 附电力公司公开的技术细则:   《依据 "上海电力(600021)公司 供电营业细则" 第二章 第七条 1.低压供电(1)居民客户之规定:居民客户实行用电负荷管理,单相供电时,分为3、4、6、8KW四档,用电负荷控制电流相应为15、20、30、40A.》。   现在来看看供电局给我们所装的电表铭牌标示:额定电流 5(30)A.或 10(40)A。括号内的数字是短时允许超载电流。譬如:空调,冰箱等电动机的启动电流。而不是正常工作电流。   P=U×I,U电压为常数,注意,这是线性方程。也就是电表显示的用电数字也应该是线性关系正确反映。因此电表计量一个重要指标就是线性度!!!   我们假设电表工作在额定电流5A或10A内,线性度是好的。工作在超载电流高段,变成指数性图形关系,计数就会翻倍!!!   假设我们的用电设备功率因数为1,则1000W/220V=4.5A.来计算,我们使用一个电热水壶就1200W. 电流5.4A. 大家就此计算一下,你回到家里后打开的电器用电电流,是否工作在超载电流段。   而供电局给我们安装的电表,与供电局公示的最低额定15A电表都没有达到。   去看看电力公司对于电表制造商的设备招标文件吧,注意二个名词的区别“额定电流”和“过电流能力”。一切尽在不言中! 当你要求《电能表强制检定站》上门检测时,尽管其声称是第三方的,尽管其声称东家是上海技术监督局。但当你:   问校验人员,测试几个电流点,工作人员回答说:只测试3个电流点。我说至少1A一个点,就能看出线性度好坏。   结果:   他们不干了。
切记!切记!各个银行的收费情况是怎样的?  现在所有的资金流动都是从银行来完成的,银行也会从中收取一定的手续费,而各个手续费是如何收取的恐怕没有几个人完全清楚,下边给大家详细的介绍下,虽然不是什么大钱,但是积少成多,了解一下也没坏处。    1 中国工商银行:办卡费5元,年费10元/年,低于300元收小额账户管理费3元/季度,同城跨行取款2元/笔    2 中国农业银行:办卡费5元,年费10元/年,低于300元收小额账户管理费3元/季度,同城跨行取款2元/笔(广东省4元)    3 中国建设银行:办卡费5元,年费10元/年,低于500元收小额账户管理费3元/季度,且这类账户不给利息,同城跨行取款4元/笔+取款额的1%(就是说比其他银行异地取款的费用还高,黑心到家了,明显逼着自己的客户不去别的银行取钱,这样别的银行客户来自己ATM取钱可以坐收佣金,所以大家即便拿着别的银行的卡跨行免费也不要去建行取钱)    4 中国银行:办卡费5元,年费10元/年,不收小额账户管理费,同城跨行取款4元/笔    5 交通银行:办卡费5元,年费10元/年,低于500元收小额账户管理费3元/季度,同城跨行取款2元/笔    6 邮政储蓄:办卡免费,同城跨行取款2元/笔,绝大多数省市没有收取年费、小额账户管理费    7 中国民生银行:办卡免费,无年费,无小额账户管理费(深圳除外),同城跨行取款每月前3笔免费,以后2元/笔    8 中国光大银行:办卡免费,无年费,无小额账户管理费,同城跨行取款每月前3笔免费,以后2元/笔    9 中信银行:办卡免费,无年费,无小额账户管理费,同城跨行取款每月前2笔免费,以后2元/笔    10 华夏银行:办卡免费,无年费,无小额账户管理费,同城跨行取款每天(注一是每天不是每月)前1笔免费,以后2元/笔    11 上海浦东发展银行:办卡免费,无年费,同城跨行取款2元/笔,账户管理费12元/年,如果账户内余额始终在1000元以上,或者年内POS刷卡消费一笔(多少都没关系,他们只是在鼓励用卡),则免收。    12 兴业银行:办卡免费,无年费,无小额账户管理费,同城跨行取款每月前3笔免费,以后2元/笔    13 招商银行:办卡免费,无年费,同城跨行取款2元/笔,账户管理费:同一客户在该行资产少于10000元的,1-5元/月(各分行自行决定,北京1元,青岛 5元,天津5元,深圳3元,其余我不清楚),这里的“日均资产”指的是在该行的所有存款和国债之和,比如,你在招商银行存了10000元的定期存单,办了 10张银行卡,每张卡都没钱,那么这10张卡都不会收钱,但是你有3张卡,卡内存款分别为3000元,2000元,2000元,总和不到10000,那么每张卡都会被收费。    14 深圳发展银行:办卡免费,无年费,低于300元收取小额账户管理费1元/月,但是只需POS刷卡消费1次就可以免一年,所以基本上不会被收,同城跨行取款完全免费(深圳、成都、重庆除外,2元/笔)    15 广东发展银行:办卡免费,无年费,无小额账户管理费,无论同城还是异地跨行取款每月前3笔免费,以后3元/笔    16 渤海银行:原则上办卡20元,年费20元/年,低于5000元收取账户管理费5元/月,但实际上办卡免费,无年费,无小额账户管理费,同城跨行取款完全免费,这是一家新成立的有全国牌照的银行(总共全国就18家),目前只在天津、北京、济南、太原、杭州、唐山、成都有营业网点。    17 恒丰银行:办卡免费,无年费,无小额账户管理费,全国范围内跨行取款2元/笔,目前该行只在烟台、青岛、济南、杭州、南京有营业网点。
中国最难懂方言排行榜  汉族社会在发展过程中出现过程度不同的分化和统一,因而使汉语逐渐产生了方言。现代汉语有各种不同的方言,他们分布的区域很广。现代汉语各方言之间的差异表现在语音、词汇、语法各个方面,语音方面尤为突出。但由于这些方言和共同语之间在语音上都有一定的对应规律,词汇、语法方面也有许多相同之处,因此它们不是独立的语言。   排名第十:东北话   东北话可以说是跟普通话发音最为接近的方言了,而且随着赵本山等小品演员的大力普及,可以说已经是家喻户晓,不管老人孩子都能吆喝出几句,而且东北话从发音上就能体现出东北人憨直豪放的性格,容易得到大家的接受。但是东北话因为有很多分支,比如大连话,沈阳话等等,最标准的东北话还是在铁岭朝阳一带,而且东北话有个别字词的发音还是让外地人很难听懂,但是这样的字词在东北话里并不长使用。   所以东北话排名十大难懂方言第十位,难懂指数2,上口指数9。   排名第九:天津话   天津话可以说从骨子里就透着那种天津人的幽默,相声艺术经常使用到天津话,以达到更好的搞笑效果。天津话基本上没有什么让人听不懂的字词,但是由于天津话发音音调和普通话差别很大,要是说话语速过快,还是让人听不懂。   所以天津话排名十大难懂方言第九位难懂指数3,上口指数7   排名第八:山东话   山东胶东半岛的城市说话发音和东北的大连话相当接近,一般人都能够听得懂,但是要是到了潍坊等内陆城市,其地方方言就有些晦涩难懂了。山东话以其独特的发音总是让人觉得很土,但是听长了就会感觉到齐鲁大地深厚的文化底蕴就通过这浓厚的山东味体现出来,别忘了当年孔子孟子说得也都是山东话啊!   山东话难懂指数4,上口指数7   第七:四川话   四川话在西南地区有很大的影响,属于汉语北方方言西南官话的一个分支,语音、词汇、语法等和普通话有很大的一致性,也有自己不同的特点,而以语音方面的差异最大。四川话语音系统共有20个声母、36个韵母、4个声调,还有韵母儿化现象。由于四川人口众多,而且外出打工的人也很多,使得四川方言让很多人熟知。   四川话难懂指数5,上口指数6。   排名第六:长沙方言   长沙是湖南的省会,是全省政治、经济和文化的中心,而且人口众多,交通便利,因此长沙方言从古至今,一直受北方方言的影响,与普通话距离较小。使用人口约占汉族总人口的5%,因此,它在汉语方言中占有重要的地位。湖南是个出伟人的地方,而且《红楼梦》里面都透露出分明的湖南方言语境。   所以长沙话作为湖南话的代表排名第七难懂指数6,上口指数6。   排名第五:陕西话   陕西是中华民族古代文化的发祥地之一,陕西方言得天独厚,博大精深,从这些方言中我们既可以窥视到古老的华夏文化的发展轨迹,又可领略到今人溢于言表的真情实感。由于陕西地理特点是东西狭义南北长,各地方言土语大不相同,甚至同一句话,因咬音轻重语速缓急不同而内容涵义不同。   陕西话难懂指数6.5,上口指数6。   排名第四:上海话   上海话和浙江的杭州话以及宁波话多少有些相似的地方.   上海话难懂指数7.5,上口指数6。   排名第三:苏州话   苏州话体现了浓浓的古意和一种书卷气。苏州人说“不”为“弗”, 句子结尾的语气词不用“了”而用“哉”,人们听见苏州话会有一种亲切感。苏州话历来被称为“吴侬软语”,其最大的特点就是“软”,尤其女孩子说来更为动听。在同属吴方言语系的其他几种方言中,等都不如苏州话来得温软。有句俗话说宁愿听苏州人吵架,也不听宁波人说话,充分说明了苏州话这个“软”字。   苏州话难懂指数8,上口指数4。   并列排名第三:闽南话   闽南话的流播不只在闽南地区,早已超过省界和国界,在外省传播闽南话最广的是台湾,台湾岛上,除了高山族地区外,差不多都通行着近于漳州腔和泉州腔的 闽南话。估计没有语言天赋的人,就是在福建待上一辈子可能都听不懂闽南话,闽南话是汉语七大方言中语言现象最复杂,内部分歧最大的一个方言。   闽南话难懂指数9,上口指数3。   排名第二:广东话   广东话可以说现在是流传广泛, 很多人都会说几句简单的广东话,但是我把广东话排名第二的原因是,广东话不只有自己独特的发音,还有自己的文字,而且在广州的公交车上都是先用广东话再用普通话进行报站的,有些广东人包括香港人甚至听不懂普通话,这足以说明广东话与普通话的差别之大,而且广东人很保护自己的方言,只要有可能他们都会尽量使用自己的方言。   广东话难懂指数9.5,上口指数3。   排名第一:温州话   不知大家有没有听说过这样一句话,说是天不怕地不怕,就怕温州人说鬼话。这里所说的鬼话并不是侮辱温州人的意思,据说在抗日战争中,八路军部队相互之间联系由于保密需要,都是派两个温州人,进行电话或者步话机联系,而日本鬼子的情报部门,总是也翻译不出这发音极其复杂的温州话,可以说当时的温州人就像美国大片中的风语者一样,为抗战胜利起到了相当大作用。所以说鬼话并不是说温州人说的话是鬼话,而是日本鬼子听不懂的话。通过这个我们就可以了解到温州话有多么难懂。
银杏到底能不能抗痴呆  近年大型研究认为银杏提取物对痴呆无效,白果、银杏叶服用不当可引发严重不良反应   目前全世界估计有1800万人遭受阿尔茨海默病(老年痴呆症)的困扰, 痴呆已成为威胁老年人健康的重大疾病。全球医学科学家对其展开重点研究,老百姓、患者也不闲着,纷纷寻找防治痴呆的“灵丹妙药”。于是银杏粉墨登场,成为备受人们追捧的抗痴呆“明星”,银杏叶提取物制剂充斥市场,民间亦流行用银杏叶泡水,用银杏果实(白果)煲汤煲粥。然而,近年来多项严谨的科学研究给银杏大泼冷水,认为可能没有作用,其毒性反而值得人们警惕。   银杏通血管,所以抗痴呆?   银杏,古称白果,被认为全身都是宝,其树叶与果实入药已有两千多年的历史。据《食疗本草》与《本草纲目》记载,银杏叶可用于“心悸怔忡”、“肺虚咳喘”等病症。在市场上,银杏和银杏提取物一直被当做增强记忆的药物来销售,购买者众。根据《中国痴呆与认知障碍诊疗指南2011》,有部分研究发现银杏叶对阿尔茨海默病有轻微的治疗作用,可改善患者的神经精神症状,延缓痴呆病程。   专家介绍,实验室研究发现银杏所含的黄酮类活性物质有清除自由基的作用,很早就被用于治疗心脑血管疾病。阿尔茨海默病的病因学说中有血管起源一说,近年来研究发现导致动脉粥样硬化的危险因素在其发病中扮演重要角色,此病甚至与同是动脉粥样硬化诱发的血管性痴呆没有绝对的界限,因此人们相信,银杏制剂也可能有抗痴呆的作用。   循证医学不支持银杏抗痴呆   《中国痴呆与认知障碍诊疗指南2011》也指出,一些试验认为银杏对痴呆没有改善作用,例如美国从2000至2009年间开展了一项为期6年的随机、双盲、安慰剂对照试验,结果显示银杏叶提取物不能有效降低正常老人或轻度认知功能损害患者出现阿尔茨海默病的概率。因此,银杏叶能否防治痴呆尚无定论。   近期,国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了法国一项历时5年样本多达2845人的研究,称通过服用银杏或银杏提取物预防或延缓老年痴呆症是无效的。参加研究的老人基本在70岁以上,有记忆方面的问题,一半人一天两次服用银杏提取物,另一半人则服用安慰剂,5年后银杏组有4%的人患老年痴呆,与未服银杏的人差别不大。英国埃克塞特大学教授埃德泽德·厄恩斯特说:“这是目前为止是关于银杏叶的最大规模实验,结果令人失望,它不能减少阿尔茨海默病的患病风险。”   美国老年痴呆症研究专家隆·施耐德博士称,已经有近10000人参加了银杏对提高记忆或促进大脑活动作用的实验,“对这种物质的研究非常广泛,却没有一个实验表明它有改善或延缓记忆减退的作用。”   上述实验都属于大型、多中心、随机双盲、对照研究,结论符合循证医学的要求,很有说服力。痴呆的病因很多,抑郁症、脑外伤、高血脂、高血压、一氧化碳中毒等都可以导致,银杏即使有预防作用,也只能作用于其中的个别因素。他不反对患者尝试银杏制剂,或者自己用银杏叶泡水喝、用银杏的果实白果煲汤,但不赞成单纯用银杏去防治痴呆。一些商家夸大了银杏的疗效,患者不要抱太大的希望,更不能用银杏替代医生开的药物,“没有任何一种中成药长期服用能够预防痴呆,银杏、灵芝、冬虫夏草之类都是不科学的,或许有用,但心理安慰的成分更多一点。”   但专家也指出,现时国外有关银杏干预痴呆的实验研究本身在设计上存在一定的缺陷,例如服用银杏的时机太晚,观察的时间太短,还不能完全否定银杏的抗痴呆作用。建议预防痴呆最好从生活方式开始:坚持均衡饮食,保持愉快的心情与积极向上的态度,经常锻炼身体,经常做健康检查,避免抽烟、熬夜等不健康的生活方式。   食白果、泡银杏叶有可能中毒   研究发现银杏含有银杏毒素,生食或炒食过量均可导致中毒,小儿误服中毒特别常见。中毒现象出现在服后1~12小时,症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难,严重者可死于呼吸衰竭。少数人可出现感觉障碍和下肢瘫痪。   研究表明银杏叶有抑制血小板的功能,长时间、大剂量应用可引起严重出血。银杏叶也有一定毒性,其毒性成分为白果酸、氢氰酸、组胺等水溶性较高的物质,而银杏叶中的活性成分黄酮类却多不溶于水。因此,民间直接用银杏叶泡茶喝非但得不到活性成分,喝到的反而可能是有毒成分。
多走路可以预防疾病吗? 很多人都抱怨自己工作繁忙,没时间运动,其实你每天的“步行”就是最简单的运动。专家说,世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法,则能起到很好的 养生保健作用。小编教你“步行 养生法”,一起来轻松 养生。 世界卫生组织早在1992年就明确指出,世界上最好的运动之一就是步行。步行是既简便 易行,又不需花钱的 健身运动,所以“双脚勤走路”的观念在 美国很流行。 祖国医学认为,人老脚先老,一个人的脚力强弱可以反映出身体的好坏。    步行带来的益处   1、步行可强壮心脏   强壮心脏步行可增加心 脏脉搏输出量。据测定,以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行, 脉搏可增至100次/分钟,若6000米/小时(100米/分钟),则脉搏可增至110次/分钟。   2、步行 可舒缓压力   镇静 神经步行是一种“静中有动”、“动中有静”的 健身法。它可以缓和神经的紧张。有人测定,当 烦躁和焦虑的情绪涌 向心头时,以轻快的步伐溜达15分钟,即可缓解紧张的情绪。   3、步行可活跃思维   提高 脑力在 户外新鲜空气里 踱步, 大脑思维活动变得清晰、活跃,可消除大脑疲劳,提高工作、学习效率。有人研究发现,凡每周散步3次(每次1个小时),并坚持4个月者,与不爱走动者相比,前者的反应敏捷,视觉与记忆力均占优势。   4、步行能促进 血液循环   促进 健美步行能提高肌肉 纤维弹性,强化肢体的主要 肌肉组织,促进血液循环。步伐和呼吸自然配合时,身体各部位都在自由舒展的情况下活动,从而使身体各部位得到 匀称发展。步行中被锻炼的大腿、小腿及足踝等部位的肌肉,可以构成人体极佳的线条。步行还可减少腹部 脂肪积聚,维护你的体形美。    步行应科学得法   1、步行中切忌言笑过度   精神放松,言笑适度古人认为行走“须得一种闲暇自如之态”。尽量使精神放松,才能起到调剂精神、解除疲劳的作用。在步行中切忌言笑过度,以防 分散精神,耗损 精气。   2、步行须掌握时机   饭后 稍息 步行健身最好在早晨,选择空气新鲜处进行,也可在餐后、临睡前进行,但此时不宜快速步行。
香蕉皮也有用吗?   香蕉皮是宝贝哦!香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道,但是香蕉皮的妙用你知道吗?下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效,让它化废为宝。 1、擦拭皮鞋、皮衣:香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。 2、催熟:香蕉皮有摧熟的作用,可以同要摧熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如: 芒果, 猕猴桃等。 3、 兰花的“最佳伴侣”:如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好,也许香蕉皮可以帮上你的忙,把香蕉皮埋在兰花盆土下,香蕉皮含有丰富的镁,硫磺,磷,锌, 氨基酸等多种营养矿物质,这些正是兰花所需要的。感兴趣的朋友可以试试! 4、使皮肤滋润光滑:面部干燥的朋友,可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤变得滋润光滑。 5、治 瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。 6、治 皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的 皮肤瘙痒及 脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处( 脚癣, 手癣, 体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。 7、治 口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味 中药名叫: 火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量 红糖调味,喝了可以治口腔发炎, 溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。 8、医治 风火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮汤,每日2次。 9、 治痔疮和 便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善 痔疮及便血。 10、巧 治高血压:取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。    11、巧防 中风:取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能 扩张血管,防止中风和 心绞痛 12、 解酒:香蕉皮60克煮 水饮,清利头目。
妻子年龄大小能决定丈夫寿命长短  那么为什么找个年轻老婆会帮助男人活得更久呢?科学家们还没有找到解释,但是认为其 中联系可能可以由其他方面来解释——只有最健康,最成功的“老富花”才能吸引到年轻的配偶。   根据 科学研究,和比自己年轻很多的女性结婚的男性比和同龄女性结婚的男性活得更长,而一个和 老女人结婚的男人也会很快回 祭坛里去读进度条。如果男人娶了比自己小15-17岁人,他们早死的几率会下降20%,娶比自己小7-9年的人,男人依然有11%的早死几率下降。毫无意外的,那些娶了比自己大的女人的男人,有更大的可能性早死。   当面对上一个发飙上瘾的家伙时,我们通常的做法会是告诉他们要冷静,我们甚至会拿他们的 血压升高来开玩笑,或者取笑他们如果不冷静下来会犯 心脏病的。但是科学又一次告诉我们我们的常识错了。实际上,在合适的环境下, 愤怒实际上会帮助你调节 血压和维持健康。    卡耐基· 梅隆大学的 研究者发现愤怒就算不会比你默默 静坐着时好,在充满压力的情况下,它也会比我们另一个倾向于选择的情绪——恐惧要更和谐更健 康得多。研究表明选择愤怒在不管血压还是 心理健康上都比恐惧要有更积极的效应,害怕这档子事只会在增加你尿裤子的流量和爆菊次数上有用。    另一项研究表明,对911 恐怖袭击持愤怒态度的人比那些持恐惧态度人在此事件的数月里过得更加乐观积极。愤怒会让你踏实和节制,并且怀着乐观的心情去拥抱这个美丽而又冒险的 和谐社会,而不会让你把自己关在你乡下的小黑屋里边,每天对月长叹,叫你儿子回家吃饭。所以即使你是 马诺,坐在 自行车上骂你的废物老公,也比躲在 宝马后座上哭哭啼啼要有益 身心健康得多。   按一般的理解,爱 爆粗口的多半不是什么好人。当然啦,偶尔骂骂人的不算在内。在讲粗话这个问题上,科学上早就没有争议了:爆粗口就是让人爽,而且研究还证明爆粗口有止疼作用。比如比如当你在休息室或者厨房泡 咖啡的时候,转身时发现 橱柜门开着,刚好给你脸上好好的来了一下。疼死你大爷了,是吧?但是似乎在你喊出时,感觉就没那么疼了。
哪些话能给自己一个放松的心情  感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。 谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友,有助于你实现梦想,也能帮你看到自身的优势。 体贴他人。要尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。 不断学习。活到老,学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞等。 解决问题。要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题。 做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好时间,满足自己的特殊兴趣。 享受生活。关注身边之美,比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下,珍惜眼前,而不要活在过去或未来。 笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声。学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人,会让自己心态平静。同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。 心存感恩。对于任何祝福,无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友,都应知道感激,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。 增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友,绝不对他们食言,始终给他们支持。 诚实守信。诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。 沉思冥想。练瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多给心灵放个假。 专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判,因为每个人都有各自的活法。 乐观心态。遇事多往好处想,保持乐观。事出必有因,要让积极的思想取代消极的心态。 无条件去爱。善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人,即使你并不总是喜欢朋友的所作所为,但这并不妨碍你继续爱他们。 永不言弃。面对每一次挑战,都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时,人们更能感受幸福。积极行动。人人都有局限性,不要在无法掌控的事情上浪费精力,但要积极行动,不被动等待。 照顾自己。要保证休息、运动和健康饮食,经常以有趣、刺激的方式练习大脑,活跃思维。 充满自信。明白自己是谁,自己的喜好是什么。做最好的自己,不自我怀疑。 把快乐具体化:想象你的将来,至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上,就会找到快乐。 空一点时间:空出时间加强掌握自己的时间,优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上,集中做你愿意花时间做的事。 让期望现实一点:期望越高,失望越大。 平衡工作和家庭:知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐,改善你的快乐感受。 尝试新事物:如果你经常做一件让你快乐的事,那么试试另一件也能让你快乐的事。 快乐记忆:学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力―――不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己,让你更加快乐。 比同龄人赚更多钱:钱可能不会让你更快乐,但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。 为他人做点好事:不论是小事还是大事,对朋友还是对陌生人,为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。 活动身体:活动身体有助释放大脑内的一种积极激素,它能让你感觉良好。 数数你的幸运事:别忘了数一下你的幸运事,但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。
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