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陶彦明心意六合拳简介 心意六合拳(亦称心意拳),由宋代名将岳飞所创,广泛流传于河南、安徽、上海、山西、北京等地。它与太极拳、八卦拳并称为中国上三门拳法,是古老的三大内家拳之一。 心意六合拳以十大真形为代表,动作简捷,古朴纯真;阴阳互济,内外兼修;能快能慢,善顾善打;动静结合,心意相连;左右兼练,均衡协调;讲究头、肩、肘、手、胯、膝、足七星并进。心意六合拳富含科学意蕴,由内催外、劲达四梢,是一门技击性极强的传统实战派拳种,在国外也有着很大影响,2008年被国务院确立为国家级非物质文化遗产。该拳开创至今历经四百余年的发展,声名显赫,流派分呈,风格迥异,主要传人有:姬隆峰、马学礼、张志成、张聚、买壮图、袁凤仪、宋国宾、李行功等。 陶彦明,男,汉族,北京人, 1960年1月出生于北京,大学文化,北京心意六合拳初祖李行功大师入室弟子、北京心意六合拳第二代传人。陶彦明先生自幼酷爱武术,12岁开始习武,曾拜著名拳师学习三皇炮锤、子母拳、梢子棍、太极拳等拳械功夫。1987年,拜入德高望重、武技超群的北京心意六合拳大师李行功先生门下,研习心意六合拳。 陶彦明先生拜师学艺练功不辍,刻苦钻研,深得师父武功精髓,德艺双馨武功精湛。他以身法灵活、动作敏捷、招法多变、劲力浑厚为见长,擅长“挑领、大劈、虎抱头、小龙形、黑虎掏心等功夫,心意“六合”(内三合:心与意合、意与气合、气与力合;外三合:肩与胯合、肘与膝合、手与足合)、“六艺”(鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头和雷声)之特点表现得淋漓尽致。在他的功法里,不仅融合了太极、八卦、三皇炮捶等精华,而且与中国传统医学、力学、音乐、书法、舞蹈等领域知识有机结合,使该门拳术在训练内容、技法、观赏及养生功效等方面大幅升华。 陶彦明先生心意六合拳涉及 “五行、十大形、单把、套路、肘功、丹田功、盘树功、短棍等十三种功法,拳术特点有六个方面:1、“动作简捷,一式多变;2、通体为拳,全身应敌;3、拧裹钻翻,攻防合一;4、以意领气,气发丹田;5、动静结合,刚柔相济;6、抻筋拔骨,灵活通顺”,是一门集“健身、养生、技击”于一体,内涵丰富、内外兼修的优秀拳种。坚持科学盘练,功效倍增。 陶彦明先生勤学善悟,积极追求武学真谛,对各种拳械动作进行了科学整理和规范,创编了“心意六合拳基本要领”、“心意六合拳之劲道”、“心意丹田功”、“盘树排打功”、“心意十二肘”、 “心意六合棍”、“心意热身功”、“心意松身功”及“心意养生功”等文章及功法要领,为弟子们练功及广大武术运动爱好者提供了宝贵的学习参考资料。 陶彦明先生念念不忘心意六合拳文化的弘扬与传承 “传中华武学文化,承心意六合神韵”,教徒授艺,诲人不倦。他教学认真一丝不苟,武德武技并驾齐驱。他讲求科学,言语精炼,通俗易懂,效果显著;他为人正直,谦和友善,从不恃才傲物;他尊重同门、尊重所有爱好武术的人。陶彦明先生是当之无愧的心意六合拳继承人、心意六合拳传人。 弟子张宸 2017年2月16日 北京心意六合拳传人陶彦明先生与师父李行功大师合影留念北京李行功心意六合拳传人陶彦明与师兄们北京李行功心意六合拳传人陶彦明先生北京李行功心意六合拳传人陶彦明先生演练虎抱头北京李行功心意六合拳传人陶彦明先生演练盘肘功北京李行功心意六合拳传人陶彦明先生演练钻拳北京李行功心意六合拳传人陶彦明先生与弟子们陶彦明师父的弟子们的练功心得(节选) 姜凯: 自从跟随师父练习心意六合拳以来,身体变得比以前灵活强壮、体质得到提高,同时培养了我的自信心,处理工作生活中遇到的各种事情变得比以前更加沉稳自信。这些都要感谢师父的言传身教。 师父在教学中,每一个动作都要单独详细地加以讲解。师父本着循序渐进地方式,在大家熟悉了基础动作后再一点一点地增加难度。 在我看来:在简单动作中藏有多种复杂变化是陶氏心意六合拳的一大特点。那些看似简单的基础动作,师父总能稍作改变就使其演化出令人意想不到的不同攻防手段。 陶氏心意六合拳变化众多,但又万变不离其宗。都是以内三合、外三合为基本要领。因此众多招式可以非常流畅地进行各种组合,发挥出巨大威力。 每次师父讲解动作技巧时,除去手、脚、肘、膝这些常见的攻击方式外,头、肩、胯乃至躯干在师父的运用下同样可以产生攻击效果。师父使出的心意拳每个动作都攻中带防,防中有攻。身体和对方任何一个可能的接触点都可以起到攻击的作用。在大的攻击动作中暗藏着众多微小的细节变化,让对手防不胜防。 陶氏心意六合拳的招法迅捷狠辣,熟练掌握后完全可以对抗身体比自己高大强壮很多的敌人。一旦一击得手对手基本就会失去战斗力。同时,陶氏心意六合拳的练习方式也很灵活,除去套路之外,师父还传授了各种单式配合不同步法进行原地练习的方法。这就大大减小了对练功场地的要求,采用这种方法在狭小场地也可以练习各种动作复杂的变化。 师父对传统武术涉猎广泛。除心意六合拳外,师父对三皇炮锤、太极、形意等其他内家拳也有研究。在教学中师父时常会把几家拳法的不同风格加以对比,让弟子们在学习具体招式的同时也了解各个不同拳种间的异同。师父这样的教学方式不仅传授了具体的武功招式,同时也对大家理解心意拳乃至整个内家拳系统的内在理论有很大的帮助。 除了武术以外,师父经过长期实践总结出了一整套强身健体的运动方法。这些方法被师父整理成了两套动作,用于每次练拳前后的热身和松身。这两套动作配合师父传授的三体式等站桩方法,可以达到很好的锻炼健身效果。 师父总结出的各种锻炼健身技巧以及对内家拳理论的理解有很多独到之处,未来如果师父有充裕的时间可以考虑将这些内容整理成文字。师父的这些经验对传统武术的发展将是一笔宝贵的财富。 张宸: 跟随陶彦明师父学艺多年,越发感到练习心意拳给自己由内而外地带来了诸多益处,分享如下: 首先,通过练习心意拳更全面的认识了自己。学艺是件非常苦的事,学武更苦,对于物质条件如此优越的我们这代人来说,很少有年轻人愿意去吃苦学艺,包括我在练功伊始,吃苦或者遭受挫折之后也曾想过要放弃,但凭着对武术的热爱,还是咬着牙坚持了下来。现在回过头想想,真不知道是怎么坚持过来的,只知道特别感谢当初自己没有放弃,如果不是通过跟随陶彦明师父练习心意拳,不知道自己还有这个潜能。 其次,自信心得到了提高。通过心意拳的学习,掌握了一定的防身技巧,更有勇气面对突发事件;同时练武也是修心的过程,使我在平日里在遭受挫折时变得更加坚韧,更加顽强,不轻易选择放弃。 第三,也是最直接的变化,身体素质得到了提高。心意拳上功快,身体素质提升迅速,季节更替时很少生病,协调性有一定的增长,整个人精气神有了好转。之所以能在短时间内取得长足进步,还仰仗于陶彦明师父多年来对心意拳的摸索研究,总结出的一套科学教学方法,使得事半功倍。 第四,对中国传统文化有了更多的了解。心意拳属于中国传统文化中不可缺少的一部分,通过对心意拳知识的学习,增加了对中国传统文化的了解。 最后,认识了很多朋友。我们这支北京李行功心意六合拳,是正宗李行功心意拳,师兄弟众多,为了活跃练功气氛,经常组织联谊会等活动,通过联谊活动,使我认识了更多的同门师兄弟,开阔了眼界,也向其他各位师父学到了不同的东西。 王祥: 本人跟随陶彦明师父练习心意六合拳三年,之间从未间断。说起练拳体会,个人认为心意六合拳的健身作用主要体现在身体素质和精神修养两个方面。 从身体素质方面来说,首先练拳有助于强健体魄,提高人体免疫机能。心意六合拳的动作使人体各部位几乎都能参加运动。系统地进行训练,对外表现能强筋骨,壮体魄,很好地发展速度、力量、柔韧等身体素质;对内能理脏腑,通经脉,调精神。心意六合拳讲究调息行气和意念活动,这对改善人体机能,健体强身十分有益。 我个人就是一个例子,在没有练拳之前,我患有中重度脂肪肝,身体一直处于大病不犯,小病不断的亚健康状态。这些现象和症状的出现,或许与自己长期应酬有关。为此我曾看过医生,服过一些药物,效果均不佳,体质仍然没得到根本性的改善。从三年前开始练拳健身,每天坚持练习,三年过去,脂肪肝已经完全没有了,而且身体状态有了显著变化。 从精神方面来说,练拳有助于陶冶情操、锻炼意志品质。动作有刚有柔,要求招式连贯,轻盈。而且需要在动作上包含着虚实真假,能使性情急躁的人或者性情傲慢的人在无形中受到影响,改正不好的习惯。经过长期锻炼,可以培养良好习性和意志品德。 赵燕波: 自2015年11月15日正式拜师入门学艺以来,自己的身心都得到了显著的改善和提高。 首先,师父在为人处世之上对我有很大的帮助和教导。是要懂得尊师重道,既要孝敬父母,又要尊重师长,习武先明德。 其次,师父传授时对我们的身体状况最为看重,从养生的角度出发,循序渐进。对于我这个新来不久的弟子从基础教起,有不会的地方总是不厌其烦的反复给予点拨。虽然少年时期我也曾有过一些基础。但多年来没有有效的锻炼过身体,加上工作和生活上也不太注重健身锻炼,基本属于零基础的状态。师父对我很有耐心的传授,从每次练功时的热身练习,到盘树、站桩这些基本功,再到单式套路都细致的教授。师父总是担心我们练功时由于没有掌握要领就练习,日后会对身体造成损伤。所以每次练功时对我强调最多的就是姿势一定要正确,先模仿师父把动作做准确,然后再练习的过程中慢慢寻找发力的感觉。每次师父在示范动作时都会把动作和力道做的十分到位,为的是让徒弟们能够从外型上把动作做标准,然后再体会里面的力道,为了能够让大家掌握要领还是一遍遍的重复的做动作。师父为了能够让徒弟们感受实战上的效果,每次讲解到具体动作的时候都是每一个徒弟依次的喂手练习。这些细节表现出的是师父对于武术认真与热爱,也让徒弟们体会到师父在做人做事上的严谨和诚心。师父真正做到了言传身授,我通过师父身上的这一点一滴能够体会出师父对于我为人、做事上的敦敦教诲。师父对弟子们在生活上也是关爱有加,师父总对我们说,师兄弟之间是一个集体,大家相互应该多交流多帮助。
陶彦明心意六合拳简介 心意六合拳(亦称心意拳),由宋代名将岳飞所创,广泛流传于河南、安徽、上海、山西、北京等地。它与太极拳、八卦拳并称为中国上三门拳法,是古老的三大内家拳之一。 心意六合拳以十大真形为代表,动作简捷,古朴纯真;阴阳互济,内外兼修;能快能慢,善顾善打;动静结合,心意相连;左右兼练,均衡协调;讲究头、肩、肘、手、胯、膝、足七星并进。心意六合拳富含科学意蕴,由内催外、劲达四梢,是一门技击性极强的传统实战派拳种,在国外也有着很大影响,2008年被国务院确立为国家级非物质文化遗产。该拳开创至今历经四百余年的发展,声名显赫,流派分呈,风格迥异,主要传人有:姬隆峰、马学礼、张志成、张聚、买壮图、袁凤仪、宋国宾、李行功等。 陶彦明,男,汉族,北京人, 1960年1月出生于北京,大学文化,北京心意六合拳初祖李行功大师入室弟子、北京心意六合拳第二代传人。陶彦明先生自幼酷爱武术,12岁开始习武,曾拜著名拳师学习三皇炮锤、子母拳、梢子棍、太极拳等拳械功夫。1987年,拜入德高望重、武技超群的北京心意六合拳大师李行功先生门下,研习心意六合拳。 陶彦明先生拜师学艺练功不辍,刻苦钻研,深得师父武功精髓,德艺双馨武功精湛。他以身法灵活、动作敏捷、招法多变、劲力浑厚为见长,擅长“挑领、大劈、虎抱头、小龙形、黑虎掏心等功夫,心意“六合”(内三合:心与意合、意与气合、气与力合;外三合:肩与胯合、肘与膝合、手与足合)、“六艺”(鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头和雷声)之特点表现得淋漓尽致。在他的功法里,不仅融合了太极、八卦、三皇炮捶等精华,而且与中国传统医学、力学、音乐、书法、舞蹈等领域知识有机结合,使该门拳术在训练内容、技法、观赏及养生功效等方面大幅升华。 陶彦明先生心意六合拳涉及 “五行、十大形、单把、套路、肘功、丹田功、盘树功、短棍等十三种功法,拳术特点有六个方面:1、“动作简捷,一式多变;2、通体为拳,全身应敌;3、拧裹钻翻,攻防合一;4、以意领气,气发丹田;5、动静结合,刚柔相济;6、抻筋拔骨,灵活通顺”,是一门集“健身、养生、技击”于一体,内涵丰富、内外兼修的优秀拳种。坚持科学盘练,功效倍增。 陶彦明先生勤学善悟,积极追求武学真谛,对各种拳械动作进行了科学整理和规范,创编了“心意六合拳基本要领”、“心意六合拳之劲道”、“心意丹田功”、“盘树排打功”、“心意十二肘”、 “心意六合棍”、“心意热身功”、“心意松身功”及“心意养生功”等文章及功法要领,为弟子们练功及广大武术运动爱好者提供了宝贵的学习参考资料。 陶彦明先生念念不忘心意六合拳文化的弘扬与传承 “传中华武学文化,承心意六合神韵”,教徒授艺,诲人不倦。他教学认真一丝不苟,武德武技并驾齐驱。他讲求科学,言语精炼,通俗易懂,效果显著;他为人正直,谦和友善,从不恃才傲物;他尊重同门、尊重所有爱好武术的人。陶彦明先生是当之无愧的心意六合拳继承人、心意六合拳传人。 弟子张宸 2017年2月16日 陶彦明师父与李行功师爷合影陶彦明师父与师伯们合影(左起:韩双惠、杜树枫、任玉堂、陶彦明、孙振燕)师父本人近照“陶家班”弟子与陶彦明师父合影
转帖【街斗箴言】 单身击众势危急 三十六策走第一 如果失机遭众困 切莫后悔再失机 刀山只当平阳走 气沈丹田调呼吸 伐树先从根上动 多折枝叶毫无益 尽击弱者气用尽 遇见强者怎能敌 十人百人如未见 一个为首在眼里 射人从来先射马 擒贼擒王要见机 势如疯虎心如镜 虎入羊群势最宜 直奔为首发狠手 招招认准穴上击 怀中抱月取血海 飞脚猛向阴会踢 万一不中步里慢 进步连环莫迟疑 进生退死经验话 一夫拼命万夫敌 绝技三箭天山定 敌众久战犯大忌 四面受敌难封闭 速找依托好休息 墙角凸处山卫虎 墙角凹处网里鱼 身靠大树离一步 当门把关最安逸 聚高临下破竹势 身到沟凹似地狱 仅防背后来偷袭 背阳而立最相宜 敌人未到影先到 鸢子翻身反臂劈 如遇持械不可怕 顺手牵羊摸东西 干将莫邪到处有 桌椅板凳好武器 茶壶茶碗无羽箭 飞沙走石一把泥 拉著绳索龙摆尾 扁担到手虎添翼 扫帚雨伞循剑路 只用圈点莫用劈 残砖紧握铁煞手 竹竿一拧花枪提 扇子筷子匕手用 一口痰去也有用 筐篮水桶压顶势 举手来搪下面踢 只要灵机善运用 一十八般样样齐 圈转步伐调龙尾 闭展腾挪抢糖贻 全当倒长几十岁 又陪儿童做游戏 逃跑意动胆先丧 丧胆无异斗败鸡 奔逃形似丧家犬 若遇穷追何处依 群情鼓噪势如火 就不迎头危旦夕 人多动凶失理智 哀求呼救总无益 背水一战韩信计 破釜沉舟学项藉 燃眉唯一自救自 死里逃生凶化吉 大吼一声如雷震 乌合狐兔魂飞离 为首倒地鸟兽散 弹冠振衣笑嘻嘻 身如负伤莫自看 只当带花美容仪 哎哟难充伤药用 空留茶余饭后讥 抓著一个莫放手 和颜悦色问根底 盘出群凶名和姓 一切损坏有人赔 速向四邻致歉意 诸位受惊我连累 官了私了无主见 诸位吩咐我都依 须知官了要证人 私了也要四邻齐 礼貌先到后来顺 免得临时去做揖
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