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我很胖,就不能穿漂亮的衣服了吗???? 所以我要减肥,,而且我要健康 加群9423668.我们一起讨论怎么健康减肥,. 希望四川的朋友加加,,, 嘿嘿!!
我很胖,就不能穿漂亮的衣服了嘛?
我给大家提几个减肥意见,希望对你们有利.. 　1、早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。 　　2、运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。 　　3、到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。 　　4、这是最关键的晚餐一定不要吃了，只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动。 　　5、休息的时候也应该照这个来作。有时间的话可以运动场所作大一点的运动。如游泳打球等。 总之任何时候有空都可以动动,,,,而且一定要动~ 不动就等于堆积脂肪.. 而且多动可以消化你吃下去的东西..
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