行云秋爽的个人资料 - RAT

行云秋爽行云秋爽

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四月海棠花正艳

今天的天气太不寻常了，早上阳光明媚，中午乌云密布，下午雪加冰雹，晚上闪电雷鸣，就是这样的天气梅花依然艳丽开放

一个半小时的战果

又到樱花开

夜拍玉兰花

忽如一夜春风来

祖国山河美

祖国山河美

美丽的祖国（二）

水墨巴马长寿村

瑶族篝火晚会

美丽的祖国（一）

夜幕降临人们欣赏着这美丽夜景

新城公园夜景

美丽的白云如孔雀开屏

洗澡时搓出来的“泥”到底是什么东西？在日常生活中，洗澡时再平常不过的事情了。但是相信大多数朋友都会在洗澡的时候，会在身体表面搓出一大堆的泥儿，对此不少人都习以为常，都觉得这是皮肤上面的灰尘，但是具体洗澡时搓出来的“泥”到底是什么，很多人又无法仔细的说出来。对此，皮肤科医生今天就给大家解答一下，我们身上这些脏兮兮的泥究竟是一个什么东西。皮肤科医生表示：其实我们日常在洗澡时，所搓出来一大堆脏兮兮的泥，它的主要成分就是汗液、灰尘、身体新产代谢产生的油脂、皮屑等一些其他的身体代谢产物。相信大家都是知道的，我们的身体就像是一台机器，它是24小时都在进行运作的，而这些器官的存在，就是在帮助我们的身体进行正常的新陈代谢工作，而我们皮肤新陈代谢的产物其实就是一些皮屑物质。大家都知道肝脏是我们身体内的解毒器官，它在进行解毒工作的时候，不少的毒素物质都是通过脾脏、肠胃代谢把这些毒素给排出到体外。就好比如我们身体的肌肤就经常会出现出油、出汗等情况，其实这就是我们身体内进行新陈代谢排出代谢物的方式之一，随后身体代谢出来的一些油脂、以及汗液就会接触到空气当中的灰尘，从而形成新的合成物。通常来说，如果你在日常生活中属于是经常食用油腻的食物或者是过于生冷食物的人，那么日常你在洗澡搓澡时，身体所产生的泥就要比一般人多很多；另外，还有一些日常不怎么进行体育锻炼的人，其日常洗澡搓澡时，身体所产生的泥也要比一般人多很多。通常这类人在日常生活中，都具有着一个相同的特征，就是在日常行动的时候，会感觉到明显的肢体沉重感，另外还会感觉到浑身没有力气，通常这类人的身体内湿气都是十分严重的。在日常我们进行洗澡的时候，一定要掌握正确的方式来给身体搓泥，切忌不要跟刷猪毛似的，嗷嗷的摩擦摩擦，不少人觉得这种方式能够把隐藏在皮肤的脏东西都给刷出来，但是这种方式无疑会对我们的皮肤造成一定的损伤，一旦皮肤不小心被搓破，那么就会很容易导致体内的湿气问题会越来越严重，甚至还可能会导致皮肤出现感染等其他严重的问题。大家需要注意的是，无论一个人是否进行了运动，我们身体的出汗是在无时无刻都进行着的，甚至一些身体以及心理、情绪上的变化都能够导致出现的情况的发生，所以身上有泥是无法避免的，但是我们需要做的就是做好日常的饮食工作以及良好的生活习惯。在饮食方面尽量减少辛辣刺激等一些其他重口味的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果；另外在生活中，保持自己良好的情绪，切忌熬夜和过度劳累，适当进行一定的体育锻炼。、在日常洗澡的时候，切忌不要使劲的搓身体的皮肤，如果你想要有效的减少身上的泥，那么你就需要养成良好的勤洗澡的习惯，并且坚持清淡营养均衡的饮食，并且每天进行一定适量的的运动锻炼。切忌不要长期处于湿气过重的环境，及时通过健康的饮食以及健康的生活方式，帮助自己排出体内的湿气。

猕猴桃生活小常识 1.嘴唇干裂：秋冬季干燥，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。 2.防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。 3.利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。

健康小知识如何尽早发现葡萄膜炎，而不与红眼病或其他疾病混淆？ 1、过度劳累、免疫力低下的人群要当心，如果头面部出现带状疱疹，同时伴有眼睛发红，建议到医院排查葡萄膜炎。 2、红眼病（结膜炎）表现为眼红、发痒且有分泌物，发红部位主要是眼白外围。葡萄膜炎的发红部位集中在瞳孔周围，且伴有疼痛、视力模糊、黑影飘动、视力下降等症状，勿将两者混淆。 3、葡萄膜炎最大的特点是突发性的视力下降，红眼病或突发性视网膜坏死，往往不存在明显的视力下降，而白内障则是视力缓慢下降。 4、患有免疫性疾病的患者，出现视力下降时，尽早到医院就诊，避免葡萄膜炎引发其他严重眼部并发症。

今日1时18分，雨水节气到。①春捂秋冻：气温虽然已开始回升，但昼夜温差大，仍要注意防寒保暖；②早睡早起：对付春困最有效；③多补水：雨水后风多物燥，应多喝水，多吃蔬果，少食辛辣、油腻之物，防止春火伤身。仲春之月，始雨水，桃始华。

今天是我国传统节日小年，祝朋友们新的一年开心快乐！幸福安康！

👉什么是干眼症⁉️ 干眼症又称干燥性角结膜炎，是指眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等严重后果。肝火旺，用眼过度，都会造成干眼症💯

大扫除小妙招擦玻璃：白醋+清水擦拭的玻璃干净无水渍白水+家用酒精稀释也一样很好用厨房墙面的轻油渍：白醋+小苏打+清水很容易就清洁干净了厨房油烟机重油污：亮净厨房去重油剂，喷上不要急着擦，等一会油渍就自己溶解了，然后用抹布一擦就擦掉了。还有一个神器就是小苏打，煮一大锅热水倒在盆里，加上半袋小苏打，趁热擦油污，刷的一下就擦掉了，记得再用清水洗净抹布再擦一遍。地板：用地板清洁剂，瓷砖缝隙里污渍用牙刷蘸去污粉刷干净。发黄的窗帘扔进大盆里，加水沫过窗帘撒上一下些食盐，浸泡半天，然后放洗衣机里用洗衣液正常清洗就可以了。洗衣机要经常用洗衣机清洗剂清洁哦！除螨用了福维克的吸尘器的除螨配件。杯子里有茶渍，用牙膏擦洗，很容易就弄干净了。牙膏还可以清洁洗脸盆的污垢。消毒喜欢用滴露消毒液或者84消毒水加清水稀释，可是84消毒水稀释的时候一定别溅在衣服上，就会把衣服的颜色褪掉了。冰箱除异味，放一卷卫生纸就可以了。厨房里的案板用食盐不停的搓，然后用白醋涂匀擦拭，最后用清水洗净。所有清洁务必带上专用清洁手套，保护娇嫩的手部皮肤。大家有什么清洁小妙招可以分享一下。

强身健体工间操

培训夜色美

石油特种兵文艺演出

新城月色美

先进事迹先进经验先进个人介绍工作经验，这些事迹和经验是我们学习的榜样

表彰先进，向先进学习

认真聆听报告

雪后夕阳美

2018年的第一场雪，比往年来的要晚一些，不但净化了空气，也扫除了感冒病毒

2018年的雪终于下了

认真授课严格考核

每天的晨曦不会重样，迎着这美丽的晨曦工作心情也是美美的

人的一生，其实所需要的并不多，稳稳的心安，稳稳的幸福，就是满足。珍惜那个懂你、疼你，愿意宠你、爱你的人。人活着，本来就很难，何必总是苦了自己而忘了身边的真爱。人生中的虚情向来比真意多；生命中的朋友总是比过客少。对人不要奢望太高，有些人只会陪你笑而不会陪你哭；对情不要太固执，有些情你用心去挽留最终也会走远。有些陪伴，只因爱惜；有些相伴，只因在乎；有些不离，只因珍惜。拨开浮萍，就能看见清水；日子久了，总能见到人心。真正的感情，不是辉煌时的陪伴，而是落难时的不离不弃；真正的爱人，不是青春靓丽时的喜欢，而是一辈子的相伴；真正的朋友，不是得志时的追捧，而是在失意时愿意无求的帮助。

懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获；勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。

五个故事告诉你：有前因才有后果！第1个故事《小孩的心》有一位五个故事告诉你：有前因才有后果！第1个故事《小孩的心》有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。有天晚上，那一带忽然停了电，那位女子只好自己点起了蜡烛。没一会儿，忽然听到有人敲门。原来是隔壁邻居的小孩子，只见他紧张地问：“阿姨，请问你家有蜡烛吗？”女子心想：“他们家竟穷到连蜡烛都没有吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！”于是，对孩子吼了一声说：“没有！”正当她准备关上门时，那穷小孩展开关爱的笑容说：“我就知道你家一定没有！”说完，竟从怀里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住又没有蜡烛，所以我带两根来送你。”此刻女子自责、感动得热泪盈眶，将那小孩子紧紧地抱在怀里。第2个故事《前世今生》从前有个书生，和未婚妻约好在某年某月某日结婚。到那一天，未婚妻却嫁给了别人。书生受此打击,一病不起。这时，路过一游方僧人，从怀里摸出一面镜子叫书生看。书生看到茫茫大海，一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。路过一人,看一眼，摇摇头，走了。又路过一人，将衣服脱下，给女尸盖上，走了。再路过一人,过去，挖个坑，小心翼翼把尸体掩埋了。僧人解释道,那具海滩上的女尸，就是你未婚妻的前世。你是第二个路过的人，曾给过他一件衣服。她今生和你相恋，只为还你一个情。但是她最终要报答一生一世的人，是最后那个把她掩埋的人，那人就是他现在的丈夫。书生大悟，病愈. 第3个故事《纯真的心》有一个小镇很久没有下雨了，令当地农作物损失惨重，于是牧师把大家集合起来，准备在教堂里开一个祈求降雨的祷告会。人群中有一个小女孩，因个子太小，几乎没有人看得到她，但她也来参加祈雨祷告会。就在这时候，牧师注意到小女孩所带来的东西，激动地在台上指着她：“那位小妹妹很让我感动！”于是大家顺着他手指的方向看了过去。牧师接着说：“我们今天来祷告祈求上帝降雨，可是整个会堂中，只有她一个人今天带着雨伞！”大家仔细一看，果然，她的座位旁挂了一把红色的小雨伞；这时大家沉静了一下，紧接而来的，是一阵掌声与泪水交织的美景。有时我们不得不说：小孩子其实一点都不小，他们其实很“大”！他们的爱心很大！他们的信心很大！第4个故事《我们只不方便三小时》那天跟老公幸运地订到了票回婆家，上车后却发现有位女士坐在我们的位子上，老公示意我先坐在她旁边的位子，却没有请这位女士让位。我仔细一看，发现她右脚有一点不方便，才了解老公为何不请她让出位子。他就这样从嘉义一直站到台北，从头到尾都没向这位女士表示这个位子是他的，下了车之后，心疼老公的我跟他说：“让位是善行，但从嘉义到台北这么久，大可中途请她把位子还给你，换你坐一下。”老公却说：“人家不方便一辈子，我们就不方便这三小时而已。”听到老公这么说，我相当感动，有这么一位善良又为善不欲人知的好老公，让我觉得世界都变得温柔许多。心念一转，世界可能从此不同，人生中，每一件事情，都有转向的能力，就看我们怎么想，怎么转。我们不会在三分钟内成功，但也许只要花一分钟，生命从此不同。第5个故事《年迈夫妻住旅馆》一个初春的夜晚，大家已经熟睡，一对年迈的夫妻走进一家旅馆，可是旅馆已经客满。前台侍者不忍心深夜让这对老人再去找旅馆，就将他们引到一个房间：“也许它不是最好的，但至少你们不用再奔波了。” 老人看到整洁干净的屋子，就愉快地住了下来。第二天，当他们要结帐时，侍者却说：“不用了，因为你们住的是我的房间。祝你们旅途愉快！” 原来，他自己在前台过了一个通宵。老人十分感动说：“孩子，你是我见到过最好的旅店经营人。你会得到报答的。”侍者笑了笑，送老人出门，转身就忘了这件事。有一天，他接到一封信，里面有一张去纽约的单程机票，他按信中所示来到一座金碧辉煌的大楼。原来，那个深夜他接待的是一个亿万富翁和他的妻子。富翁为这个侍者买下了一座大酒店，并深信他会经营管理好这个大酒店。这就是著名的希尔顿饭店和他首任经理的传奇故事。因果其实就在自己手中！高手在还没有明确人生的宏伟目标时，都是用心做好了当下的事情！人人都是服务员，伟大都是不断先从服务别人开始的，一个人服务别人的能力有多大，人生的成就就有多大！祝福你，正在看这篇文章的好朋友! 人的一生，注定要经历很多。路上，可能有朗朗的笑声；路上，可能有委屈的泪水；路上，懵懂的坚持着；路上，茫然的取舍着；路上，有成功的自信；路上，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于我们心的无私，生活的美好缘于拥有一颗平常心。人生路不必雕琢，只要踏踏实实做事，简简单单做人。你的人生一定会无比精彩！你若想被爱，就要先去爱人；你期望被人关心，就要先去关心别人；你要想别人对你好，就要先对别人好。这是一个保证有效的秘方，可以适用在任何情况。如果你希望交到真心的朋友，你就必须先对朋友真心，然后你会发现朋友也开始对你真心；如果你希望快乐，那就去带给别人快乐，不久你就会发现自己愈来愈快乐。我们所能为自己做的最好的事情，就是去为他人多做点好事。爱他人、爱一切生命，接受爱、传播爱、在爱中长大！

迎着晨曦上班

美丽的西双版纳

人与自然和谐共存滇池，美丽的地方，这里的红嘴鸥是不怕人的，你可以给牠喂食，牠可以用各种飞翔和你拍照

美好的天气，带来美好心情！这样的好天气，上班心情也美美哒

夕阳无限好

秋韵

赏菊

早晨的一场秋雨使这里景色更加美丽

醉美胡杨（二）胡杨千年不死，死后千年不倒，倒下千年不腐，被人们称作英雄树

不忘初心牢记使命

仔细聆听认真记录

国庆期间和朋友一行二十余人，去内蒙古的额济纳旗去看胡杨，在看到胡杨的那一刻，我被胡杨的美陶醉了，这些照片是没有经过修饰和加色的都是原图，因为她美的不需要如何修饰

生活就像鲜花一样需要精心呵护才能开出艳丽的花朵

有个女儿真好，同事的女儿给妈妈送来鲜花，祝妈妈的生活如鲜花般美丽

油田有荷花你还去外面看荷花吗？

雨后月季更娇艳

美丽的格桑花

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