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6月7日怎么过———高考语文临阵对策 6月7日是2004年高考第一天,6月7日考生心理状态不仅对当日,而且对6月8日考试的心理状态,都会产生一定的影响。为了使考生6月7日充满信心,情绪稳定,精力充沛地进入状态,充分发挥,根据东光明高复班这些年的成功经验和我的几点心得,在这里提几点建议,供考生参考。   按时起床按时吃饭 6月7日早上,一般可在6:30起床,最好和平时一样时间起床。早饭要在平时同一时间吃,不要吃得时间过早,过早离考试结束时间很长,可能考到11点半有些饿。但也不要吃得太晚,太晚离考试时间太近,容易造成一种紧迫感,不利于情绪稳定,不利于高考。   提前上场稳定情绪   考生最好在考试前20分钟至30分钟之前进入考场,以适应考场的气氛。有些考生离考试开始仅三、五分钟才进考场,就会有紧迫感、仓促感,不利于情绪稳定,不利于高考。笔者有一个学生,离考试还有六分钟,才到考场学校门口,他跑步冲进去,搞得很仓促,心情很紧张,好长时间才安定下情绪,影响了第一门考试。   一路见人热情招呼   考生从家到考场的路途中,遇到老师和同学要主动打招呼,主动问同学好,同学也会问你好。你好我好大家好,心情就好。进了考场要主动与监考老师打招呼,问监考老师好,监考老师说考生好,考生立即会获得安全感、信任感,有利于考生调节心态,进入状态。   自我暗示调节心态   在座位上坐好之后,不要东张西望,不要交头接耳。根据自己平时经验来调节心态。例如,坐定之后,口中默念:“我能成功,我能成功!”等等,通过自我暗示来调整心态,迎接高考。   考试策略习惯就好   每一个考生在高三这一年,都经历过多次考试,都总结出了自己的考试策略和技巧。在高考前,要很好地再总结一下。在高考中要运用,以提高考试效率,提高考试成绩。比如有的考生习惯把试卷从头到尾看一遍,再确定答卷顺序与时间。有的考生就一道一道答。每个考生情况不一样,要根据自己的情况运用自己的考试技巧。   睡个午觉神清气爽6月7日上午,语文考完之后,稍微休息一会儿,吃午饭。吃完后不要马上睡觉,稍微活动活动,散散步,听听音乐。我建议,1点钟开始午睡,睡上三四十分钟或一小时,会给人神清气爽之感。   考后就算绝不对题6月7日上午和下午的考试,考完一门算一门,不对题。如果有同学找自己对题,也婉言谢绝。这样使自己情绪稳定,保持良好的心态。   考好语文不骄不馁   语文考试是第一门。语文考试后的心态对后三门考试有一定的影响。有的考生觉得语文考得不错,因此有所松懈,甚至自以为是,沾沾自喜,认为考题很容易,掉以轻心,影响后几门考试。   也有的考生,觉得语文考试考砸了,心灰意冷,也会影响后面考试。其实有不少考生,后来知道分数以后才发现,自己语文考得还不错,但是原来认为考得不好,影响了情绪,影响了后几门考试,太后悔了。   希望考生在语文考试之后,顺其自然,不要去想语文怎么样,就想我已完成了第一门考试,以饱满的情绪迎接后几门考试。语文考试成绩很难估测,特别是作文分,所以语文考完不要估分,估也估不对,也没有必要。
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