梦菁 梦菁
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请把你的微笑留下    调查显示:真诚的微笑有利健康 人的一生当中难免会遇到各种各样的矛盾和问题,如诸多的压力、人际关系、家庭矛盾等等,使得我们难得一笑;而都市化的生活,“防人之心不可无 ”的心理屏障,也使的心理屏障,也使得我们对渐渐对陌生人“收敛”了笑容。 微笑,作为与声俱来的“本能”,已随着现代化生活临近,而与我们渐行渐远。 微笑的匮乏,带来的不单是人与人之间情感交流的“障碍”,更为严重的是,长时间缺乏笑容会诱发心理疾病,还可能导致生理上的“健康隐患”,而这一点却常常为多数人所忽视。 有关专家指出,“快乐的情绪,健康的行为’是人类身心健康的基石。发自内心的真诚微笑,不仅能给他人愉悦,同时也有利于自己的身心健康。 据资料记载:微笑可以牵动400块肌肉,扩展肺部和向机体组织供氧,笑5分钟相当于45分钟的有氧锻炼,还可以缓解忧郁和焦虑症状,加强免疫能力。笑还可以增强肺的呼吸能力,同时还可以清洁呼吸道。另外,微笑的时候,人体血液的供应和流通速度比平常增加22%,而抑郁却能使供血速度降低35%。 “平时我们要求人们一周进行3次体育锻炼,每次45分钟。除此之外,每天最好要笑5分钟,这样会对身体健康有好处。” 学会微笑其实并不难。其实,微笑是一个简单的表情,心情舒畅时,大家会不由自主地微笑。但当遭遇逆境或在陌生环境时,人们要保持笑容就显得很难。 “当你不想笑的时候也要笑。”在某些特别的时刻,无论心里多么沉重,多么哀伤忧郁,都应该保持良好的认知观,用微笑面对一切,面对现实,顺其自然。 摘自《燕赵都市报》
衡水人必看 (摘自3月2日《燕赵都市报》) 一元钱凸显幼童纯真情怀■开栏的的话在城市争做文明市民,在农村争做新型农民,在全社会争做热心好公民。日前,我省正式启动了"文明河北、和谐河北"创建活动,本报即日起开辟专栏报道发生在我们身边的点滴感动、些许温馨,希望我们报道的点点滴滴,能在我省建设文明和谐社会的热潮中,春风化雨、润物无声。本报衡水电(记者李海菊)上了自动售票的公交车,突然发现没带零钱,当一个女士正愁眉不展时,一个稚嫩的童声响了起来:“阿姨,用我的钱吧!”2月28日下午,衡水市区的王女士向记者讲述了她在公交车上遇到的感人一幕。当日下午2时多,王女士在衡水宝康小区门口上了14路自动售票公交车,投币后刚刚落座,只见一位抱着小孩的20多岁的女士手里拿着5元钱,焦急地询问乘客们:“谁能帮忙换换零钱啊?”车上的乘客没人应声。下一站,又上来两位乘客,那位女子再次询问,两位乘客都摇了摇头。“我马上就要下车了,怎么办呢?”该女子无奈地说,一脸着急。“阿姨,用我的钱吧!我这儿还有一元零钱!”这时,一个稚嫩的声音响了起来,车上顿时一片宁静。大家扭过头看去,说话的是坐在车厢后面的一个六七岁的小女孩。而与小女孩一起乘车的爸爸也一下子没回过神来,吃惊地望着自己的女儿。说着,小女孩手里抓着一枚一元钱的硬币随汽车摇晃着走了过来,替那位女士把钱放进了投币箱。抱小孩的女士被感动得不知所措,一个劲儿地说:“谢谢你,好孩子!你叫什么名字啊?”小女孩说:“不用谢,大家都叫我‘丫丫’,你叫我‘丫丫’好了。学校的老师一直对我们说,看到别人遇到困难时,如果自己能帮助,一定要帮一下,这才是好学生。”■点题一元钱,在很多人看来,或许根本不算什么,因其面值小甚至往往被人忽略不计。但在当时的情况下,小女孩掏出的一元钱,已远远超过了它的纯粹通货意义,感受着那颗向善、无邪、乐于助人的童心,我们不知道,当时车上那些同样揣着一元钱的成年人是怎么想的呢?
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