皓月寒光 皓月寒光
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★金→生约定★【日记0618】烔完BLOG2010memo更新—时间的使用方法 一. 对睡眠的质量要用心 大部分动物睡觉的时间要比醒的更长 比如熊猫和考拉一天中只有4个小时左右是醒的,其他时间都只睡觉 人类一天只睡6~7个小时,工作却超过10个小时.. 为了在醒的时间里能活跃地行动 懒于努力保持睡眠质量是不行的! 推荐的睡眠方法是在子时<23-01>和丑时<01-03>之间一定要睡觉. <这是西医、韩医都推介的睡眠时间.> 从11时到1时以前躺在床上比较好 按时睡5小时与从凌晨开始睡8小时相比,前者的状态会更好 试试就知道了~ 二. 制定属于自己的饮酒规则 在韩国吃就要吃尽兴的文化很盛行 自己也喝到尽兴的话就是让你去死 这是多么错误的行为呢.. 喝酒的时候还是要照顾下自己 只有在想喝的时候 只像想喝那样 因为自古以来我们都可以计划着去健康,去实践... 三. ..... 并没有所谓的时间的使用方法 不过几个月前我还想相信时间是可以使用的啊. 因为从明白什么是时间开始我们就成为时间的奴隶了. 可以去找到所谓熟睡这种心灵的平稳 喝酒并不是可以预测的事情... 相信可以调整喝酒的我 几个月里完全意识到这是多么的无知~ㅎ 没有所谓的时间的使用方法. 这就是结论! 出处:dongwan   blog 翻译:jojoyu7@shinhwachina 去年11月写的这个日记终于补充了后面两点-_-
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