BT的猪的个人资料

开箱KATO HO比例 EF510-515北斗星色电车 EF510型电力机车，是供日本货物铁道及东日本旅客铁道（JR东日本）使用的交流传动六轴电力机车，适用於交直流电化区段，这款机车的暱称为「ECO-POWER Red Thunder」。由川崎重工业制造，用以取代车龄渐高的EF81型，首台先行量产车（EF510-1）於2002年2月由川崎厂房下线，2003年开始量产，编号由EF510-2开始。而JR东日本所属的该款机车编号则由EF510-501开始，预定制造15辆。在2008年12月2日，JR东日本网站公布将新造15辆EF510型，取代牵引卧铺特急北斗星号列车及仙后座号列车的EF81型电力机车，在2010年春天开始使用。在2009年12月底的时候，第一辆机车EF510-501自川崎出厂，并运送到JR东日本等待试运转，其车身外观设计则改为以蓝色为底色，加上金色线条及车侧的流星涂装。2010年6月25日，EF510正式开始牵引仙后座号的载客列车。本人火车迷，喜欢东风和韶山系，此车是去年九月去日本旅游的时候闲逛没把持住购入，话说日本的火车文化氛围真好，真的是羡慕。压了很久，终于开箱了。最近也在慢慢出火车模型坑，原来相比看模型自己更喜欢真车。以下简单开箱…… 并附上在日本拍的真车链接： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.dgtle.com%2Farticle-1528829-1.html&urlrefer=453361b74fa28ff31230a48ef6854ce5

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有没去傣妹吃过的啊？价格味道怎么样啊？谢谢！

拼了拼了前天晚上蹭了个健康秤称了下体重，175斤了，囧！2月14日减到145斤！立贴为证，欢迎胖子们跟帖共勉！现在早上吃1个鸡蛋中午一碗米粉晚上一小口饭一碗菜汤坚持了2天了

吧里有电脑商情报的读者吗卓一刀卡尔本还记得吗当年高中最喜欢看的报纸昨天才知道卓一刀的女儿被70码了有兴趣的搜下丁丁一路走好天堂没有wang wen lin

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减肥A计划——Z君的健康瘦身计划笔者有一个朋友是女生，体重120斤左右，身高155厘米，有想法去减肥，梦想达到90斤，但是懒于执行，于是笔者帮她定制了一种纯理论上的减肥方法了。当然这种方案是不是放之四海皆准，我不敢打包票了，是不是适合你先做个测试了。测量身高和体重，再许个愿望定下期望的目标尝试回答以下问题：你认为半年时间减肥20斤左右是很困难的么？你认为三个月内减肥10斤左右是很困难的么？你认为一个月内减肥4斤左右是很困难的么？你认为一周内减肥1斤左右是很困难的么？假设你能克服以上困难，请继续尝试回答以下问题了：如果你一周内成功减肥1斤，你会浅尝则止么？如果你一月内也就是坚持了四周时间来减掉4斤，你会见好就收，到此为止么？如果你三月内即坚持了三个月时间努力减掉了12斤，你会骄傲自满，止步不前么？如果你半年内减掉了24斤，也就是6个月来一直使用同一种方法达到自己目标了，你还会坚持下去么？笔者想告诉你的是《减肥A计划》不是仅仅可以给你带来苗条身材了，而且还可以拥有健康身体。身体是革命的本钱，是一辈子的事情了。我们倡导健康减肥。问另外一组问题：为了减肥你舍得花钱么？为了减肥你舍得花时间么？无论读者是如何回答，且看Z君的回答：“为了减肥舍得花钱和花时间”，但是她是刚毕业的大学生，工作换了几次钱并不富裕，但是有充足的时间了。希望减肥的Z君想从120斤体重减到90斤体重，相差30斤体重。想达到这个目标就的坚持半年时间了，还需要花足够的时间，少量的金钱来达到目的。如果你有足够资金购买辅助道具，可能效果更好。什么是即科学又简单且行之有效的减肥方法？可以准确的回答你至少有这两种：1、控制饮食规律，合理搭配营养；2、运动健身，自强不息。第一种控制饮食的方法是一种被动消极的减肥方法。因为脂肪的消耗是不受饮食的控制，但是脂肪的堆积会受饮食的影响第二种运动塑身的方法是一种主动积极的减肥方法。激烈或者缓和地运动都要消耗一定程度的热量，可以强迫部分脂肪转换成血糖，来应对运动时血糖不足的情况。为什么第一种比第二种更为重要？如果你不运动或运动地少并不以为着你会变胖，但是脂肪来源于食物，人体中多余的糖会转换成脂肪来储存能量。我们要采取的方法是：1、正常饮食；2、每天万步。目的就是为了开源节流。我们要采取的方式是：循序渐进，按部就班，把减肥的成果一天天慢慢积累起来。古人云：“欲速则不达”，切不可急躁。为什么笔者要选择每天万步这种运动方式呢？一、简单易行以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。二、合理搭配劳逸结合科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑，没操场就按时间跑，完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。具体内容可参考以下文献：每日一万步，健康其实很简单天天小跑一万步每天一万步不足以带来健康每天请走一万步万步消耗多少热量之谜1、援引自别人的结论,百度知道：“一般来说是7500卡＝1公斤脂肪。按照书上所说的理论：每公斤人体重量最低每天消耗30卡的热量，那一个60公斤（120斤）的人一天就消耗1800卡，每天如果进食热量控制在1000卡的话，那就相当于消耗掉800卡，简单运动1个小时，热量消耗为300－500卡。一天大概能消耗掉1200卡左右，也就是说5～6天，就可以减肥一公斤（两斤）。 ” PS：准确的描述是1公斤脂肪燃烧得到的热量约为7500卡左右，注意用词热量不等于能量，物理概念问题细节不讨论。重申一下我们选择的方法是正常进食，非节食，每天万步的方法。运动一个半小时可以消耗接近500卡热量

小决心减肥了我刚开始半个月吧！我是男人，其实一直没注意，无意一次体检发现血糖血脂血压都有点高，这次痛下决心了，不为别的就为能多活几年！我25岁，1米65的154斤，现在150斤了早上不吃或者吃2两面条或者2片面包+一个鸡蛋中午正常吃饭但是比以前吃的少很多了晚上吃3口饭然后一直吃白菜到感觉有点饱休息半个小时出去跑1一个小时不知道这样可以不可以白天有时间就做下俯卧称和仰卧起做大概一天每项做150个