芝士飯團的个人资料

【Nastia】公主每天所吃的东西公主一日三餐合共大约只摄取 1200卡路里很健康!!!!---------------------------Nastia Liukin: 'Gymnasts Don't Get to Eat 12,000 Calories'By Charlotte TriggsOriginally posted Monday September 15, 2008 02:20 PM EDTMichael Phelps may fuel his body with 12,000 calories a day – think fried egg sandwiches, chocolate chip pancakes, omelets and French toast for breakfast alone – but not all Olympians get to indulge their cravings. "Gymnasts eat totally different," gold medalist Nastia Liukin told PEOPLE at Badgley Mischka's Spring 2009 fashion show Sept. 12 in New York City. In fact, she says her daily intake may be closer to 1,200 calories than 12,000. A typical breakfast is "eggs or yogurt or oatmeal," said Liukin, 18, who took the gold for the individual all-around in Beijing. "Then for lunch I'll have a salad with chicken or fish or some sort of protein and then for dinner I keep it really light with probably just a piece of fish and vegetables." That lean combo is just enough "to keep me energized," she said, "but I do have a few power bars before my practices." So how has life changed since Beijing? Getting photographed all the time, "is really different," said Liukin, who hit three shows during New York's fashion week, possibly gathering inspiration for the line of gymnastics leotards she is designing. "When I'm performing and I get photographed I don't see anything because I'm so focused on what I'm doing. Now, it's crazy being here, but it's been a lot of fun and I'm definitely enjoying this experience." http://www.people.com/people/article/0,,20225809,00.html

【Nastia】Frosted Pink with A Twist 在网上看到视频频柳金在表演平衡木时加插了丝带操^^

【Nastia】COVERGIRL 海报漂亮吗?

【Nasitia】Nastia Liukin Visits "Hairspray" 图 On Thursday, September 11th 2008 the cast of HAIRSPRAY had two very special guests: Olympic all-around gold medalist Nastia Liukin and Original and Final cast member of RENT, Gwen Stewart. BroadwayWorld.com's cameras were backstage to capture the moment.

【Nastia】Seventeen Maga's Rock-N-Style Concert & Fashion Show ............

【Nastia】发一张图柳金的腿真漂亮!!!

【Nastia】VANILLA STAR JEANS SHOWROOM 探访图(9月10日) ......

【Nastia】柳金出席电影《RIGHTEOUS KILL》首映礼的图 ..........

【Nastia】柳金和某洗发水品牌合作 Gold Medal Gymnast Nastia Liukin Talks About Her Wins and Her HairGymnast Nastia Liukin stopped by our studio today to talk about her record wins at the Beijing Olympics this summer. Liukin and the entire US Olympic gymnastics team will be heading out on a 37 city tour. For schedules and tickets just log on to her website at www.nastialiukin.com or www.ticketmaster.com.Liukin won five medals during the Beijing Olympic Games. They included gold medal for the All Around championship; silver medal in the balance bean, uneven bars and team comeptition; and a bronze medal in floor exercise.Liukin also recently partnered with Herbal Essences and will be sharing some of her style tips with her fans in the coming weeks. For more, just log on to www.herbalessences.comhttp://weblogs.cw11.com/news/local/morningnews/blogs/2008/09/nastia_liukin_live.html

【Nastia】Nastia on Conan O'Brien 视频下载 http://timothyzhu.wordpress.com/2008/09/09/nastia-liukin-on-conan-9808/

【Nasitia】MAX AZRIA FASHION SHOW 图 ....

【呼唤】妞妞请进妞妞，今天收到了那份礼物..谢谢啦!!现在我上不到QQ = =

【Nastia】公主任"VANILLA STAR JEANS" 服装品牌代言人(视频+图) http://www.vanillastarjeans.com/vanillastar.html视频-->按"PHOTOSHOOT"->WATCH THE BACKSTAGE EXCLUSIVE VIDEO图-->按"PHOTOSHOOT"->WATCH THE EXCLUSIVE BACKSTAGE SLIDESHOW

【Nastia】柳金电台访问 (KIDD KRADDICK in the morning) http://www.kiddlive.com/Article.asp?id=858171&spid=25993很可爱的访问

【Nastia】公主MYSPACE的新图 ..

【Nastia】柳金8月26日电台访问音频 Nastia Liukin, then Click "Listen"http://www.kiisfm.com/cc-common/losangeles/podcast/onair.html

【Nastia】柳金高低杠下法解说(物理学和生理学角度) 揭秘奥运项目背后的物理学和生理学(组图)2008-08-07 16:54:15大回环：就得按部就班　　在外行人看来，美国队柳金的大回环没什麼难的，无非是在杠上转几个圈。实际上，完成这一动作是一个非常复杂的过程，柳金和握杠之间存在力与能的相互转换。完成大回环动作既需要力量，也需要技巧，选手必须保持较好姿态——手臂要直同时绷住脚尖——为完成空翻两周这一下杠动作积累足够动能。依靠傲人的力量和不可思议的时机掌握能力，柳金用一种优雅的方式挑战了地心引力。　　1. 选手在杠上呈手倒立姿势时，开始做大回环，她的双腿挺直，脚尖绷紧向上。　　2. 身体开始下落，手与杠之间产生的摩擦力减缓了旋转速度，每秒的旋转角度大约为275度。为了抵消摩擦力对速度的影响，选手双腿下落，腰部微曲，就此避开低杠。　　3. 在马上呈垂直姿势前，选手将背部拱起以提高转动能。旋转到底部时的下压力可达到4到7个重力加速度，握杠最多可偏离中央位置4.5英寸(约合11.43厘米)。　　4. 通过弯曲臀部、骨盆、腹部及向前摆腿，选手让身体重心靠近旋转中心。这一过程利用角动能提高角速度，每秒的旋转角度可达到304度。　　5. 此时距离下杠只有67微秒，选手身体在低于水平线10度以上和20度之间，空中停留时间不超过1.5秒。http://financenews.sina.com/d/2008-08-08/07522379919.shtml

【Nastia】柳金将会拍电影 Nastia Liukin heads for the movies: The Morning AfterSPINNING GOLD INTO GREENOlympic champion gymnast Nastia Liukin's first attempt to cash in on her glory may be a flop. She's going to appear in a Mario Cantone (Charlotte's prissy gay friend in "Sex and the City") film "Chalk It Up!"http://www.cleveland.com/entertainment/index.ssf/2008/08/_the_morning_after_81.html

【Nastia】8月25日晚的图

【Nastia】公主8月26日上清谈节目 JAY LENO: The Tonight Show希望在网上会找不视频我也希望她会上ELLEN

【Nastia】 8月24日柳金最新视频 http://www.dallasnews.com/video/?z=y&nvid=275559她放奖牌的袋子是一名中国体操运动员送给她的

【Nastia】公主德州庆祝会视频 http://cosmos.bcst.yahoo.com/up/player/popup/?rn=4226712&cl=9410711&src=news

【Nastia】回国图片

【Nastia】官网留言版关闭了太好了!!!

【Nastia】柳金在考虑是否参加明年的世锦赛 Nastia Liukin might compete at gymnastic world meet next yearAugust 20, 2008BEIJING — American gymnast and gold-medal winner Nastia Liukin is considering competing next year at the World Gymnastics Championships in London.“I’d love to stay around,” Liukin said today. “Gymnastics has meant so much to me. I’m going to be busy, but I’d love to keep going.“My body feel pretty good; I expected to be hurting more than this. I can look forward to the world championships and it’s definitely possible. There’s no team competition next year, only individual.”U.S. team coordinator Martha Karolyi told the 18-year-old Liukin, “If there is anything I can do to make you stay, let me know.”It has become rare for U.S. women gymnasts to participate in more than one Olympics.http://www.freep.com/apps/pbcs.dll/article?AID=/20080820/SPORTS17/80820018

【Nastia】吧主进...请封id/ip 那个lcy小玉!!!!!!thx!

【Nastia】今天平衡木比赛的得分 Rank Bib Name NOC A Score B Score Total 1 411 JOHNSON Shawn United States 7.000 9.225 16.225 2 412 LIUKIN Nastia United States 6.600 9.425 16.025 3 321 CHENG Fei China 6.800 9.150 15.950 4 394 PAVLOVA Anna Russian Fed. 6.800 9.100 15.900 5 385 DRAGOI Gabriela Romania 6.500 9.125 15.625 6 324 LI Shanshan China 7.000 8.300 15.300 7 391 AFANASYEVA Ksenia Russian Fed. 5.800 9.025 14.825 8 371 TSURUMI Koko Japan 6.300 8.150 14.450

【Nastia】这张图很可爱 .....

【Nastia】今天比赛的难度分 G IZBASA Sandra 6.50S JOHNSON Shawn 6.40 B LIUKIN Nastia 6.20 http://www.nbcolympics.com/gymnastics/resultsandschedules/rsc=GAW001101/index.html

【擦边】 [2007.05.15] 正经拍拖见得光关心妍带男友见老板太阳报关心妍（Jade）昨日出席活动，谈到老板罗杰承表示今年唱片部将全力催谷她，四个月内为她出两张细碟，再度力捧她为「一姐」，Jade笑说：「我都好惊，公司o系我身上花咁多钱，希望公司会有多d宣传费，好似阿B（锺镇涛）出碟，公司都好落本。」对於老板准许旗下艺人正经拍拖，Jade说：「我拍拖好正经，对象都系正经人，只系冇开花结果，我拍拖会介绍男友畀老板识！」问到周丽淇拍拖是否正经？她说：「唔知，佢冇讲，佢识拣。」此外，Jade前日傍晚出席新城音乐会时表示：「我买左好多比坚尼泳衣，其实公司唔畀，但旧年我有偷偷地去游，我冇化妆又戴潜水镜，所以冇人认得。」问到够不够胆量裸泳？Jade坦言即使在外国，最多只敢穿T-back泳裤落水。

【新闻】[2007.05.13]郑嘉颖：周Auntie有周小姐陪【on.cc专讯】郑嘉颖与100名母亲Fans庆祝母亲节，齐齐炮制爱心蛋糕，场面温馨！嘉颖表示做完活动才可与妈咪及契爷、契妈食饭庆祝，晚上便乘夜机往曼谷，为TVBI做宣传。问到可有预时间陪绯闻女友周丽淇的妈咪，嘉颖说：「我得一个妈咪！周Auntie有周小姐陪庆祝，我都系顾番自己个阿妈先啦！」

【游戏】[2007.05.07]嘉颖今日出了一道IQ题在动物园裏，大象的鼻子是最长，那麼哪一种动物的鼻子是第二长?今天他玩游戏的时候也问了许多问题....

【擦边】[2007.14.09]南华巴士巡游贺佳绩 (明报) [2007.04.19]南华巴士巡游贺佳绩 (明报)下周五作客东莞决战联华红牛的南华只要於该仗胜出，即可夺回失落6 季的联赛冠军，无论赛果如何，南华都会在比赛翌日（4 月28 日）举行巴士巡游祝捷活动，让球迷与南华一同庆祝今季的成功，感受这份光荣。南华落实於下周六举行祝捷活动，包括巴士巡游、歌星周丽淇等唱歌助兴及有奖游戏等。其中巴士巡游会於中午在加路连山道南华会出发，经西区海底隧道，再由尖沙嘴广东道等地前往目的地奥海城，然後於商场内举行南华对横滨水手表演赛DVD 的发布活动暨南华祝捷会，举行时间於稍後公布。北上睇波团已爆满对於下周五的终极战，南华足主罗杰承满有信心，他谓：「上星期8000 多球迷迫爆旺角球场，对球员来说极鼓舞，即使未能夺冠也值得庆祝，所以刻意安排祝捷活动，希望球员感到光荣。」此外，南华昨日早上10 时开始接受球迷会会员报名参加「4．27 睇波团」，排头位61 岁的谭先生早於7 时10 分便抵达，这名拥护南华40 多年的球迷表示：「为了到东莞支持南华，我之前并无睡觉，边看英超直播边等候。」现时120 个名额已爆满。另赛事门票一律收$20，当日下午2 时开始售票，足总呼吁球迷届时尽量坐於同一区内，即使发生事故也可互想照应，而赛事於下周五下午3 时於东莞市体育场展开。此外，跟南华并列榜首的杰志决定本月29 日斗公民的联赛不会改期。

【聊天】2007年4月23日聊天专贴没人开，我开啦!又一天，又要忙～～

【新闻】[2007.04.09]Niki力撑冇咪嘴(太阳) 艺人对步姐的演唱会均赞不绝口，并不察觉她夹口形唱歌，周丽淇（Niki）大赞舞台设计堂皇，气氛很好，步姐换衫速度快。陪伴白雪仙看骚的陈善之，表示可能坐得太远，故看不清楚步姐有否咪嘴：「仙姐都赞个骚几好睇，个制作做得好。」查小欣亦不觉得步姐咪嘴：「我唔识听日文，就算咪嘴都冇问题，我都收货。」陈家瑛赞步姐唱跳俱佳：「佢咪嘴？我唔觉，亦冇所谓，因为我主要经验。」至於Fans亦大赞演唱会好正，均给予一百分，更指香港没有歌手能与步姐相比；而大批网民亦在讨论区留言赞个骚超好睇，但有人不满只得两小时，也有人不满香港歌手坐睇骚像「旧」木头，似欠礼貌。

【聊天】2007年4月6日聊天专贴假期呀~~

【新闻】[2007.04.01]独家示爱(东方日报)--转自官网看到吗?

【消息】[2007.03.26]嘉颖近况 (转自官网) 嘉颖自拍罢《最美丽的第七天》後, 暂未接拍新剧。这段时间除了用作休息充电迎接下半年繁忙的工作外, 亦忙於为电影《甜心粉丝王》宣传, 首映已定於4月2日假旺角UA朗豪坊举行。嘉颖进军影坛的第二部电影现正拍摄中, 合演者有梁咏琪; 虽然嘉颖在这部电影中属客串性质, 占戏不多, 但嘉颖亦会全力以赴, 希望在电影拍摄方面兼顾发展。约四月份, 嘉颖会赴新西兰为TVBI宣传。稍後嘉颖会再为「变.型.D」拍摄第二辑宣传广告硬照; 现正为修身计划开始准备, 希望拍摄时有满意的效果。

【新闻】[2007.03.25]郑嘉颖批准女友整靓Ｄ【on.cc专讯】郑嘉颖表示自己是第二年担任「变靓Ｄ」代言人，对於会否穿上三角泳裤拍新广告，他笑言就算自己愿意TVB亦不批准。被问到会否反对女友整容，他说：「如果她开心，又整得靓，我会接受到，（你喜欢女朋友大胸还细胸？）我没有想过，想到讲你知。」

【消息】"第七天"海外发行 ??? "I'm shocked with what I found out today.THE SEVENTH DAY is will be warehoused in Hong Kong. It will air from APRIL 9 - MAY 4 overseas.For me, this is a good thing as I can see it real soon. I will either be renting or buying this series. I live in Canada.However, I'm not sure if THE SEVENTH DAY being warehoused is a good thing for the cast especially Kevin and Niki. The series will be labelled as a "warehoused" series and the ratings may be bad when it airs in Hong Kong next year since Kevin and Niki fans would have already watched it either by downloading, renting or buying. I wonder why TVB chose to do this."-------------------------------------------------------------来自加拿大朋友的新闻..不知是真是假"第七天"是"仓底货"...不会吧..别吓我...晕

【新闻】[2007.03.18]周丽淇哄仔布甸甜蜜煮意周丽淇（Niki）认为女孩子要拥有幸福婚姻，就要懂得煮几味，故此即使如何忙碌，她也会抽时间学烹饪，曾经下厨煮大餐给男朋友的她说：「就算唔好食都要食，如果唔系就杀o左佢！」周丽淇平日会跟妈咪行超巿街巿，然後买新鲜食物回家煮一顿美味饭餐，她说可能眼见婆婆、妈咪都是煮得之人，所以也自觉要入得厨房：「我觉得要拥有一个幸福家庭，就要识得煮野食，我之前就上堂学过整点心，我好叻整粉果同虾饺，尤其搓面粉，我觉得有难度得来，又好有满足感，仲有糯米卷，上海云吞，我都做得唔错。」挑战高难度最近周丽淇还挑战高难度，学整咕噜肉，她说：「因为要油炸，加上要调芡汁，整咕噜肉都有一定难度，但讲到高难度o既，都唔及蒸鱼难，大条同细条o既时间分别好大，我每次蒸鱼，都要问街巿档贩，睇要几耐时间，佢o地真系专家，知道用几多时间。」识煮又识食的她，自然要惠及男友，她就曾经亲自为男友下厨，她说：「我梗系觉得好食，不过就算唔好食，佢都要话好食，如果唔系就杀o左佢。」材料（8杯分量）热水300克糖90克鱼胶粉8克果粒80克冰粒130克淡忌廉80克西米100克西米香布甸制法1.将原个果切粒，备用。2.西米放进滚水以猛火煲滚，熄火後焗30分钟。将热水、糖及鱼胶粉拌匀。3.加入果粒、冰粒、淡忌廉及煮好的西米拌匀。4.将已拌匀的果西米倒进小杯，放入雪柜冷藏至凝固，即成。Niki评分「我锺意食中式甜品多，好似炖雪梨，炖木瓜都系比较滋润，反而西式甜品就好少食，今次呢个甜品唔算好高难度，但味道都几好，我畀自己70分。」吉列腐皮虾卷材料（1 人分量）腐皮1张鲜虾肉半斤面粉适量蛋水适量面包糠适量菜油少许生菜丝少许盐、粟粉少许红椒、芫荽少许青、姜丝少许虾胶制法1.虾肉隔乾水分及剁烂，放进大碗内。2.红椒、芫荽及青切碎，并与姜丝、粟粉及盐一并混入虾胶中，拌匀再剁。3.用手将虾胶捽至黏稠状，加入菜油便制成虾胶，备用。吉列腐皮虾卷制法1.割出1/6张腐皮，在其上涂上蛋水，加入已制好的虾胶，并以盐调味。2.将虾胶卷起，成长条状。3.依次蘸上面粉、蛋水及面包糠，放进油鑊以慢火炸至金黄色。4.上碟时加入生菜丝作装饰。Niki评分「我第一次煮呢个，只会畀70分，因为煮任何一个都有进步o既空间，同埋我觉得自己可以煮得再好食。」场地：尖沙咀towngas avenue

【新闻】[2007.03.15] 郑嘉颖周丽淇绯闻搬上台【on.cc专讯】郑嘉颖早前被指到绯闻女友周丽淇寓所过夜，二人今日在《最佳无烟食肆总决赛》首次碰面，并以「无烟大使」出席，一对绯闻男女表现大方，没有半点尴尬，而周丽淇不慎洩露了他们都爱吃上海菜，但郑嘉颖即时反口，只承认与周丽淇只是工作上的合拍。

【聊天】3月15日聊天专贴没有人开，我开吧

【闲聊】今是遇到的事，老大的名字今天出席了一个活动，有一个中学生叫梁嘉颖，之後我听到其他人老是叫他嘉颖、嘉颖、嘉颖，令我想起老大，又发觉老大的名字原来是那麼好听，无论写出来或叫出来...嗯嗯，就快也HC了

【聊天】3月9日聊天专贴又是我开啊..呵呵!新一天..新希望!

【聊天】3月8日聊天专贴没人开，那我开吧～～今天是妇女节

【聊天】3月5日聊天专贴没人开那我开吧，第一次开贴..呵呵

【提议】不如我们... 吧近日好像没有私隐了，有人常常把我们的贴事贴到别处，为了我们的名声，我有个提议∶我们不如搬家，好吗?我们再开一个更有保护性的讨论区让我们去8，只有注册才可看贴子，会员只限我们现在的一班人，不接受新会员；而网址透过消息发给大家。这吧还会存在，但不用来8卦。大家觉得提议如何?

【找人】靓靓进来，请请! 今日翻看岛8月的总结，後想看我想问你还有没有 yy版老大 mini concert 的视频，我和三分锺想看啊!

【新闻】[14.02.2007] 情人节星星愿(香港商报) 周丽淇情人下厨最 sweet「那一日都是一齐吃个餐，都是一些很简单的庆祝方法；较特别的可以在家中亲手炮制一顿丰富晚餐让男友享用，那样亦可以很开心，这样又可以省回一笔钱，始终这些日子出外吃饭一定好贵。读书时，我都试过亲手煮甜品给男友吃，尤其是平日不会煮食，到那日为男友下厨，比起吃几百元的情人节套餐还sweet哩！买礼物也没什麼心思，自己动手做小手工都不错吧！」