努力的张正视🌻的个人资料

吧友们都要好好保养好自己的脾胃好好的戒色从去年11月份开始，在河边钓鱼一个月白天黑夜都有去钓当时就有点畏寒畏冷的感觉平常时候只要是一点感冒我几乎没吃什么药一下子就抗过来就算是在手淫的9年中间，我的抵抗力也还可以几乎没吃过什么药。有什么劳累或者不舒服睡一觉或者几晚基本上就好了但从12月份开始从长沙调到衡阳一个陌生单位上面上班。工作压力大人生地不熟晚上几乎过去50天左右就没有睡几晚好觉的基本上晚上就是下半夜脚冷胃冷蜷缩在一起。加上加班要久坐看电脑。后面一直到过年回去到现在的症状就是手脚怕冷胃冷腰部肌肉酸胀晚上睡眠浅易醒。以前从来我没有这些到现在4个多月左右了搞得我神经兮兮的你知道吗睡不好觉的那个感觉就是人整个都没有放松好的那种感觉胃部腹胀消化也不好大便不成型我以前哪有这种症状换了几个医生开了一些中药都说是肝郁脾虚。缓解了部分症状。虽然知道这是个调理问题但是心里就是特别的着急想回到以前吃好能睡好的状态在这里就是想跟大家说说好好保养好自己的脾胃脾胃为后天之本戒色的同时都要保养好自己的胃。胃搞坏了对肾脏也有影响。现在感觉对中药都不想吃了想让他自己恢复。脾胃不好消化不好营养吸收就不好身体就消瘦营养也不好。

在哪里可以看飞翔老师的《戒为良药》大家有链接和来处麻烦指点下

转载一篇飞翔志愿者001前辈的精品文章这是飞翔志愿者001前辈在戒浪费时间吧发布的。前辈也算是戒色吧早期戒友。很有学习意义帖子常常看。常常有不同收获。

早起讲一个我身边的案例

警醒贴昨天晚上也是喝了很多多酒也没怎么醉自己一个人回到家之后洗完澡就睡想不到后劲很大睡到后半夜直接起来半睡半醒的在撸现在想想自己的大脑真的不是自己控制了撸到一半就没有撸了后面发现不对又迷迷糊糊的撸撸了之后就射了就睡醒了。现在想想就是各位戒友一定不要放松警惕性还有酒是色媒人一定要少喝酒。现在想想我当时怎么能撸了

加油加油要想成功就要学着享受孤独不要想太多了一切成功的因素到了不想成功都难加油自己

炎炎夏日下的工地今天六点多就跟着我哥下了工地主要也是想了解一下工地我还是个大二的学生学的管理。跟工地没关系来到工地上就看到很多都是带着帽子面色黑黑的工人我哥套要我不去看工地上太热了要我待在办公室就OK了里面有网有空调还有茶喝我偏不等着他走了我就去办公室拿了个安全帽上了工地哥是个管理人员吧相对轻松就到处转转我也跟着一路上转了几个楼好的工人在干着体力活还有拆脚手架的搞钢筋的还有很多都是体力活太阳炙烤在脸上看着都心疼谁不是谁的爸爸妈妈还有女儿儿子是真的辛苦想想自己好好的书又读不进戒色又常常的破戒还没有毅力学习戒色文章感觉在他们面前为了生活为了家庭我是微不足道的过后我实在受不了太阳我跑到办公室吹空调了看着窗外的叔叔阿姨真的不是滋味

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高度自律即绝对自由　　胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人高度自律即绝对自由胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。　　重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：　　“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！” 　　自律的人，既可怕，又可敬。　　以前总觉得，人生苦短，应及时行乐；今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。　　直到后来，我渐渐发现：　　每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。　　自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！　　人为什么要自律？　　很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。　　一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。　　在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；　　周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作... 　　这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。　　但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。　　如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。　　那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。　　康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。　　越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。　　一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。　　付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。　　这就是一个人为什么要自律的原因。　　和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。　　越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。　　所有优秀背后，都有苦行僧般的自律。　　说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。　　好的坚持，本身就是一种自律。　　还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华叔”。　　沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。　　他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身和运动是我最好的朋友”。　　七十多岁的沈华最初进健身房，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久，可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用二十年变成了为人熟知的“肌肉爷爷”。　　日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。　　他写作有个习惯，每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。　　另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动。　　正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。　　越自律，越优秀。　　《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。　　越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。　　一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。　　每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好。　　愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。　　越勤奋，越努力；越自律，越优秀。　　转自微信公众号：自然的恩典（full_wisdom）

大佬们从外面跑到我家的已经来我家一年了，这是啥犬？大佬们从外面跑到我家的已经来我家一年了，这是啥犬？

帮忙看一下不知道是什么10年前从广州工地上捡回来的帮忙看一下不知道是什么 10年前从广州工地上捡回来的

兄弟们大家帮我鉴定鉴定，家里祖传的

大佬们帮鉴定鉴定这是家里祖传的不知道是啥时候的物件，做什么用的啥年代，价格如何

问个问题大佬们我科三挂了第一次预约是教练在驾校预约的交了480左右我挂了的时候他说下次交500 而我今天在交管12123上面补考费只要260 请问大佬们交管上预约的是和驾校预约的一样的吗

兄弟们怎么自己预约科目三啊兄弟们怎么自己预约科目三啊

戒了178天了唉没破戒从学校回家的第一天晚上就遗精了还是做戒了178天了唉没破戒从学校回家的第一天晚上就遗精了还是做梦遗的醒来之后一脸蒙。这还是戒色以来正儿八经第一次遗精，师兄们帮我分析分析

戒色140天了怎么脱发越来越严重了

戒色1百天刚刚看了黄就因为下面有点痒迫使我去找黄戒色1百天刚刚看了黄就因为下面有点痒迫使我去找黄差点就完完了戒友们要警惕看黄必迫还有擦边坚决不能看

接触戒色吧快将近一年了。从接触戒色吧的那刻我就知道我的人生已经悄然开始发生了变化。对！从做出改变的那刻纯净的自己又回来，戒色路上有苦有乐，一次次破戒，一次次崛起。自己在不经意间在戒色过程中重塑了自己，今天是我的生日19岁了。这一年来懂得的最多父母多么不易家庭多么的不易，生命健康多可贵。祝自己生日快乐！

重新戒60天了，大学军训忙的我好充实继续加油，保持警惕‘ 重新戒60天了，大学军训忙的我好充实继续加油，保持警惕‘

打卡第40天，给自己鼓鼓劲各位加油啊打卡第40天，给自己鼓鼓劲各位加油啊

戒了30多天，怎么突然一下子做春梦了，白天也没想啥啊，是心麽戒了30多天，怎么突然一下子做春梦了，白天也没想啥啊，是心麽在反扑我吗？

最幸福的时候就是拿起戒色知识学习的时候时时刻刻记住心魔带给自最幸福的时候就是拿起戒色知识学习的时候时时刻刻记住心魔带给自己的痛苦

终于找到投一局币，四个人可以玩两盘的歌了

大佬们e舞怎么入门啊有技巧吗，十足的新手大佬们e舞怎么入门啊有技巧吗，十足的新手

春生夏长秋收冬藏到底是啥意思春生夏长秋收冬藏到底是啥意思

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待我百日筑基之时便是我重生日待我百日筑基之时便是我重生日

任重而道远啊未来路好长，我怕跌倒，我怕有一天我走不下去任重而道远啊未来路好长，我怕跌倒，我怕有一天我走不下去

仿佛迷失了方向，事事不顺，做什么都没有热情，什么事都半途而废仿佛迷失了方向，事事不顺，做什么都没有热情，什么事都半途而废，自己又是一个骄傲的人。将近4个月断断续续破戒。没有刚开始戒的那份热情。我真的找不到状态了。怪圈怪圈，陷入了破戒又戒又破戒。真的没状态。真的没用。唉。就是感觉对戒色没那份热情了。不能沉下去学习完全

今天遇见了电影片段中常见的片段看到一个老爷爷在麦当劳门口站了今天遇见了电影片段中常见的片段看到一个老爷爷在麦当劳门口站了半天看稀奇我看到后直接把他领到身边。想给他点个套餐问他。刚开始不好意思他说不要，可能怕我破费。随后又问了几遍想吃什么，他指着我手里的冰可乐。我把剩了三分之二的可乐给他，随后咱们一起吃着薯条

最近真的屡戒屡破，哎最近真的屡戒屡破，哎

说来话长，不知道为什么四月份从学校以来一直找工作都没什么心思干下去，又嫌累嫌工资低，告诉自己要坚持下去，多赚钱多干活，妈妈又是重病，爸爸一个人撑着。不知为什么做工作就是坚持不下去期间换了几份工作，都觉得奔波每天好累又没人倾诉。而且戒色又是断断续续二十天破一回。每回这样真没用每回被心魔干趴下。整天想着如何攒大钱又没有什么动力。自从离开了学校总是事与愿为什么事也做不好，戒色也戒不久自己没用。看到同学们也都拿到暑假工工资，自己没攒钱又用了多的去。没用没用

唉，戒了二十多天又破戒了唉。怎么戒了那么久，精子是果冻状的？唉，戒了二十多天又破戒了唉。怎么戒了那么久，精子是果冻状的？？？

请求大佬把图片p 成大片的感觉

不管是戒色还是为人处事。永远都不谦虚戒友们，怎么样谦虚啊。每不管是戒色还是为人处事。永远都不谦虚戒友们，怎么样谦虚啊。每回做点成绩就沾沾自喜

第一天，昨天又破戒了第一天，昨天又破戒了

去医院检查出了脂肪肝，胃炎，我才19岁啊身上还有腰间盘膨出，去医院检查出了脂肪肝，胃炎，我才19岁啊身上还有腰间盘膨出，瞬间感觉心态炸了

第一回发现有个少年戒色吧隔壁第一回发现有个少年戒色吧隔壁

大家有没有过心急，心律不正常的时候时快时正常大家有没有过心急，心律不正常的时候时快时正常

这天气，搞得我要发霉了，好烦，这天气真的来的鬼了这天气，搞得我要发霉了，好烦，这天气真的来的鬼了

早上一起来胀胀的，摸了摸生怕自己遗精重新戒13天了，生怕自己破戒，保持警惕

强烈建议发质不咋地的戒友们，每天梳头三百下，分早中晚各一百下，每次五分钟左右，连续做了六天以后，发现真的有效果，而且头上有很多穴位，能起到按摩穴位的作用【图片】【图片】

各位，抬头纹能恢复吗各位，抬头纹能恢复吗

有戒友告诉我梳头养发怎么养吗？古人云梳头百余下散发卧，熟睡至有戒友告诉我梳头养发怎么养吗？古人云梳头百余下散发卧，熟睡至天明

流口水，什么概念

这下午天，钓底，蚯蚓怎么不咬，上午暴连，小野河，小鲫鱼，大佬们，有什么建议

这种天气钓，有什么注意的吗出太阳13到24度吹南风，选钓点有什么讲究

神衰大约多久能恢复神衰大约多久能恢复

大佬这地方有货没，好久没钓鱼了，发北风，下有水草，阴天

重新戒第十天，要加油，路上的艰辛和不易只有自己知道，为了父母，家人和未来的可爱妻子和幸福人生，加油加油加油

哪位戒友有戒断反应的图片哪位戒友有戒断反应的图片

谁有戒断反应的那个图谁有戒断反应的那个图