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求助求助求助！！！手臂胖练哑铃有用没啊？？？？ 我手臂看起来很粗很胖的 很丑我一直喜欢别人细细的胳膊看别人会羡慕死啊我想练哑铃减胳膊 不知道会不会变成很难看的肌肉我不想要肌肉 只是想要胳膊细细的大家有没有知道 练哑铃能不能瘦胳膊啊？求助！求助！求助！！
减肥减肥减肥！！有要一起减肥的朋友吗 我今天第一次来减肥吧 看到大家都那么努力减肥 真是惭愧我一直以为自己很有毅力 在两年前曾经瘦了45斤 啧啧 当过一段时间的瘦人呢 可也许真的毅力并不强吧 减后两年竟一年年的反弹了。。。我最近也一直努力在减 可总是少吃少吃饿了很多天后因为郁闷大吃一顿一直就没怎么减下来 胃也越来越不好总觉得自己老了 没以前有那么大的动力了来到减肥吧 决定要更努力 一定要和大家一起做瘦美女呵我觉得应该说出一些自己的看法我认为要一直瘦下去 一定要养成合理的饮食习惯不能象我这样饥饱相间的 对身体不好只有一直按照合理的饮食习惯 譬如说一直只吃很少吃时细嚼慢咽 不贪吃 才会一直慢慢的瘦下去 并不再反弹呵呵 要下定决心不再贪吃！不过只有一个月就要开学了 我要在一月内减瘦啊我172CM 67KG很大一块头 有要一起减肥的朋友吗？
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