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【原创 】20220125纪录片《一百年很长吗》 “一百年很长吗 天地悠悠 过客匆匆 跟动辄上千年的文物比 一百年短暂如同一个清晨” “一百年很长吗 如果说人生真能有让我们变的勇敢的力量 无非就是简单的两点 有一个你爱的人 有一件你愿意做一辈子也不厌倦的事”……. “一百年很长吗 怀着热爱走过的路 就不嫌漫长” “虽然过来人告诉你一百年并不长 但置身于自己的命运 每一个幽暗时刻 仍然需要自己奋力度过”
【原创 】20211224《生活万岁》记录了人间百态 给逝去二十余年的亦老伴亦战友写信念到哽咽的抗战老兵 不被家人理解在深圳待了四年被臭虫咬了三年的自行车猎人 苦涩的笑着说“这样讲或许有点悲观，就是我不知道还有几个明天”的家里有两个癌症患者，学着小丑的样子逗生病的孩子们开心的年轻人 守着瞭望台而无法守着生病的父亲的单身男人 面对怀孕妻子说“你什么时候惦记一下自己家几个娃，搬出去吧”的劝说，依旧“明年复明年”的守着塌了的土山的穆斯林山村老师 被子女拖累摆摊为子女还债的住在老人自己打趣说“十九世纪生活方式”的小房子里畅想着美好未来的七八十岁的老人 一次次的“走不走”的低声询问和一次次的“咱得慢点儿，我年纪大了”的，在布达拉宫广场忍着病痛咬牙坚持着，说着“来了十几年原先因为100元门票没舍得上去现在200了更不舍得”的年迈河南人力自行车老人 为了昂贵的入园学费后座带着年幼女儿一次次深夜出车的女出租车司机 街边卖唱抚养女儿长大但却不被女儿理解的卖唱人 拖着简陋的设备以卖唱为生，彼此支撑着、摸索着生活的年迈盲人夫妻（奶奶笑着跟爷爷说：你摸摸我的脸蛋，看看我是不是漂亮的女孩子。爷爷也笑着说：你原来80斤现在130呢！ 爷爷说：这世界上好多生，有牛、有马，人生是高尚的，我能投胎到人生上，为了享受人生的快乐和好处。我的日子快到了，你不哭，只要我在，不能让你到处摸去，我尽量照顾你，人嘛走到一起来，有今生没有来世。） 笑着跟妈妈说“我分手了”，又在喝多了以后偷偷给前男友发长篇大论，哭到不能自己但依旧逞强说“我不信命，我只信我自己”“明天依旧是一条好汉”的酒吧舞女 说长大以后进职业队赚钱给爸爸在最高的地方买房子的儿子和冒着危险高空作业供儿子踢足球的单亲爸爸 《生活万岁》短短一个小时三十几分钟，但却一帧帧的诉说着人生百态。 “活着特别好，特别有趣，可以体会苦，然后特别甜，有爱和被爱的滋味。” “人只能活一次，死了就什么都没有了。所以要特别珍惜地活！你比每个人都幸福。”
【原创 】20211125《蛤蟆先生去看心理医生》摘抄 “能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？” “成人自我状态指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。” 在这个状态下，我们能计划、考虑、决定行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。
【原创 】20211025《人间烟火最抚人心》书摘 “读杂书至少有以下几种好处：第一，这是很好的休息。泡一杯茶懒懒地靠在沙发里，看杂书一册，这比打扑克要舒服的多。第二，可以增长知识，认识世界。我从法布尔的书里知道知了原来是个聋子，从吴其潜的书里知道古诗里的葵就是湖南、四川人现在还吃的冬苋菜，实在非常高兴。第三，可以学习语言。杂书的文字都写的比较随意，比较自然，不是正襟危坐，刻意为文，但自有情致，而且接近口语。”
【原创 】20210924《山月记》摘抄 因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又自信有几分才华，不甘与瓦砾为伍。日渐避世离俗，心中自卑怯懦之自尊心终在愤懑与羞怒中愈发张狂。世人皆为驯兽师，猛兽即各个性情。于在下而言，猛兽即是妄自尊大之羞耻心。 如今想来，真正是枉费我仅有的那点浅薄之才。碌碌无为，则余生太长；欲有所为，则人生苦短。此般警句常挂嘴边，我却全然只为卑怯与怠惰之情左右，畏惧自身才短或糟暴露，厌烦劳苦付出。
【原创 】20210824好书摘文《鲨鱼也能很温柔》 “无论是待人处事的方法还是表达自己的方式，我总是学的比同龄人慢，却在想要模仿她们时，害怕自己东施效颦，困窘又局促不安。” “所以我总是不主动与其他人攀谈，如果没有开始，似乎就能避免在一段关系结束后，让对方觉得我难以相处的局促。” “社会对我们而言过于尖锐且带刺的，向前的路也总是举步维艰，但还是不能为了把自己塞进社会框架而丢掉自己有血有肉的灵魂” “为什么要假装呢？” “想哭的时候就大声诉说自己的难过。” “不好吗？” ……
【原创 】20210724摘文 在现实中我们都是语言上的巨人，行动上的矮子，越是没有实力的人，越喜欢大张旗鼓的说自己怎么样怎么样，那些真正有实力的人，在没有成功之前绝对不多说一句话，学会控制你的表达欲，把自己的事往心里收一收，不要在未动身努力之前，就在朋友圈里面炫耀。———摘自《格局》
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