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BUFAN酵素怎样饮用不烦酵素更有效对于酵素如何服用，何时服用等问题之前给大家写过很多介绍，但每个人的身体状况不同，因此喝酵素的时间也是很有讲究的，今天给大家讲讲喝不烦酵素的最佳是一般是在什么时候。晚上7—9点是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息，晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，可以听听音乐、洗澡、为明天作计划。酵素一般早饭前空腹喝，晚上睡觉前服用，如果饭后服用的话对消化有帮助。晚上喝酵素也有讲究，不同的人有不同的喝法哦。 1、胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。 2、有胃病等问题的朋友，应该饭前饮用不烦酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。 3、老人家应该饭后半小时饮用，用40度温水兑服酵素，切勿睡前饮用不烦酵素，容易导致夜尿。 4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用不烦酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。 5、需要熬夜的朋友，理应准备一大杯不烦酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。

叩齿吞津的好处在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为 “金津玉液”，同精、血一样，是生命的物质基础。《黄帝内经》曰： “脾归涎，肾归唾”。唾液与脾、肾二脏密切相关，对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出： “津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。”叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为一下几个方面：健脾：脾胃为 “后天之本，气血生化之源。 ” “百病皆由脾胃衰而生也” ( 李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》 ) 。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃；二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 ( 饮食物 ) ”和脾的“运化、升清” ( 把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身 ) ，减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。补肾：肾为“先天之本”，生命之源。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者 , 肾之标” ( 《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》 ) ，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精 , 故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金律”，又称 “玉液”， “津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。强骨益脑：肾主骨 , “齿为骨之余”。齿与骨同出一源 , 为肾精所养。叩齿能健肾 , 充盈肾精 , 利及骨骼 , 持恒进行 , 能致骨坚 , 故可健骨。《素问·阴阳应象大论》说： “肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其 “精明之府” 的功能；反之，肾中精气亏虚，则髓海不足而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。聪耳明目：《灵柩·脉度》说 : “肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈 , 髓海得养则耳聪；肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又 “肾受五脏六腑之精而藏之” ( 《素问·上古天真论》 ), “五脏六腑之精气，皆上注于目” ( 《灵柩·大惑论》 ) ，精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精 , 故可聪耳明目。美颜荣发：叩齿可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈 , 则发长而光泽；精血虚衰 , 则发白而脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。

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吃核桃有用吗有没有戒色过程中坚持吃核桃或者什么食疗的，效果如何，请分享，谢谢了

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手淫导致的智力低下问题如何恢复，求有经验认识详答，万分之感谢

手淫导致的记忆力差反应迟钝怎么办手淫已经戒了很久，恢复不错，不过感觉自己的脑力大不行了，记忆，逻辑，推理等都很差劲，想问问，同胞们有什么好办法能改善脑力吗？我最怕背不住东西了，以前我的记忆力特别好的，谢谢大家指点

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