健身房小白
健身房小白
关注数: 10
粉丝数: 113
发帖数: 958
关注贴吧数: 7
谢谢大家，帮忙找个视频 以前吧里不止一个兄弟发过，现在找不到了。一个纪录片，好像是叫更高更快更强，记不清了。一个美国人拍的
关于龙武，我想说两句 好多不明真相的，就知道骂。不同的规则只能造就一个冠军
年前最后一贴，来年再战 一年了，去年的今天还是60kg，现在66kg希望明年的今天，能到76kg
有多少哥们换了新环境训练不适应的 一楼喂百度
不好好练对不起我的银子啊！（坑爹的肌肉科技精灵蛋白） 工作比较忙，没时间吃加餐，本来想买点蛋白棒当加餐。给我的印象好像蛋白棒都是固体，以前吃的神马oh yeah，肌肉牛奶，bsn。这些蛋白棒都是固体啊。本来买的是oh yeah的，结果没货，那哥们告诉我肌肉科技的有（电话中说的），我就同意了，结果货到了，我哭了，液体啊！肌肉科技精灵蛋白啊！一瓶就45克蛋白啊！两口就没啦！太浪费了吧，根本不顶饿呀。
关于拳击手的手腕（洛教怎么看这问题的） 帕奎奥大家都知道吧，职业拳赛中依次拿下轻量级到次中量级7个不同级别冠军头衔，从49kg到67kg。有记者采访他，问他升级之后重拳依旧的秘密，他说是手腕（他的腕维是20.3cm，和泰森一样啊），手腕粗的人更容易打出重拳。
刚买的L级铁皮，想转让 本人都快奔三的人了，小的时候没啥像样的玩具，家里不给买。现在工作了可以买自己想要的东西，可再也·找不到小时后地感觉了。 L级铁皮一个，已开封，有钢印声光没问题，要的吱一声，价钱看着给
洛教请进，新人问个问题 看到邹市明训练的视频，看到他那两个小哑铃快速出拳，是练什么的，一般用多重的练
有会钢琴的没，进来一下 今天碰见一女的，她是一个钢琴老师，教小孩的。我问她钢琴几级，她说没级，考级是对业余的来讲的，专业的不用考。我感觉她在忽悠我呢。吧内有钢琴达人吗，解释一下
说说我对新婚姻法的感觉 对于新婚姻法每个人都有自己的看法，不过有一点，那些想靠婚姻发家致富的可以省省了，今天结明天离分一半家产的事，已成过去时。婚姻还是以感情为基石的。
唉！催悲呀！ 那一年，苍井空还是处女，冠希还没有相机，李刚还没有儿子，菊花只是一种花，企鹅不是qq，2B我只知道是铅笔，买方便面还有调料，杯具只是用来刷牙，楼房是用来住的，黄瓜香蕉只是用来吃的，教授还不是叫兽，太阳还不叫日，领导不会写日记，鸭梨还没有这么大，肚子大了知道是谁的，我们还相信真情。
上海聚会怎么样了？ 二哥，暴力哥去了吗？没发生流血事件吧？聚会成功了，发些照片
唉！黑木耳。 昨天，大连的雨下得很大，顶着雨去健身房练深蹲，玩健身的就应该有点风雨不误的精神。健身会所在五楼，下面几层是超市，购物中心。当时在家里拿了个装黑木耳的塑料袋，（雨伞湿了装袋子里不会弄得到处是水，个人习惯，下雨天都这麽做）袋子里还有一朵黑木耳，时候才知道，当时以为袋子是空的，没发现。健身过程不多说了，洗澡之后回家，走到一楼百货门口时，往外拿雨伞时，一道黑影，只见一物黑乎乎，肉呼呼，掉地下还弹了一下。定睛一看，当时明白了（干木耳被雨伞上的水一泡发起来了，只是没想到这么大一坨）当时旁边几个mm诧异的看着我。唉~~~~~~~~~~~~~~
厌食的，请进！ 做个调查，又多少兄弟为了长肌肉吃的快受不了了。我是其中之一
看到好多网友晒相亲经历，那我也晒晒。轻喷哈，大家都是文明人！ 看到好多网友晒相亲经历，那我也晒晒。本人82年的，老实巴交。上学时老好人一个，不打架，不翘课，不谈恋爱，特听话那种。自然条件：穿鞋1.70，光脚还不到（身高悲剧了）。平时爱运动身材不胖不瘦，自我感觉还行，长相嘛，五官端正一般人一个（反正没有伪娘秀气，没有张飞夸张）。现在一国企，有房父母都是工人。不知道自己算哪个级别的，圣斗士，斗战胜佛还是齐天大圣......有明白人指点一下。
思想可以肮脏，身体必须健康，只有健康的体魄才能支撑起龌龊的灵魂 共勉之
求指导，如何提高出拳速度？ 很喜欢搏击，拳击，散打神马的，但是出拳速度慢的可怜，反应也慢，但确实是喜欢练，我该怎么改进呢（不否认天资确实差）
一只手写的，大家以后注意了（血的教训，亲身经历） 昨天晚上按计划去健身房练肩，先是热身然后开练几组热身组之后开始上大重量，（本人61公斤练了八个月了，练之前54公斤，天生体脂较薄）先用60磅哑铃举了五次（坐姿推举，大臂放平然后推起）。下一组65磅自己拿吃力，看旁边有一个人，让他帮忙举起来，结果出事了。这人根本不会保护当我上举时，他向后拉我肘结果······右手腕关节伤了，提不了重物，几天不能训练了。下次找人帮忙一定看准了，兄弟们！！！！！
关于op的ZMA的一个问题 几个月前买了一瓶欧普特蒙的ZMA（180粒的）每天睡前半小时三粒，今天吃到最后居然多出一粒。大家有遇到过这种情况吗？
补剂商请进，问一个关于MHP缓释蛋白的问题 刚买了一通MHP缓释蛋白，香草的喝起来很甜，口感有点浓（和乳清蛋白比），粉很细，感觉像增肌粉。应该是这样吗？
1
下一页
