璐村惂鐢ㄦ埛_007eZZ2馃惥的个人资料

【绝对推荐】王心凌的瘦腿法~！王心凌的瘦腿法~！天天练抬腿短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。不必出门，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条流畅。”具体方法是：1.每天早上起床后，站在窗前或你喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。2.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。3.坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。另外，散步的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

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【注意】女生被搭讪后的必杀句（注意了~~） ◎对方明明不认识你，硬装一副老朋友的样子。男：真的，我确定以前在哪儿见过你。女：是啊，所以我都不去那里了。◎你不希望对方坐在你身边。男：这个位子没人坐吗？女：对，如果你坐下，我的位子也会没人坐。◎相谈甚欢后，他想邀你上床男：去你家还是我家？女：都去。你回你家，我回我家。◎碰到没话找话说的无聊男子男：对了，你是做哪一行的？女：我是杀猪的。◎想用星座话题钓你，但是你没兴趣男：嗨，美人儿，你是什么座的？女：没事做。◎像苍蝇一样盯着你身材的大色狼男：你的身材像希腊神像一样完美。女：对不起，今天不开放参观。◎猛开黄腔吃你豆腐的轻薄男? 男：如果我能看见你裸体，我会喜悦而死。女：如果我看见你裸体，我大概会笑死。◎想钓女人的老话男：我年轻时你都到哪? 女：忙着躲你呀！

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【爆笑】〓史上最强的骚扰电话（千万不要模仿哦）〓先打119 　　　　我：喂，请问是119吗？如果发火了，你们真的会来救不？　　　　119：你要相信我们，这是国家机制，肯定会来的。　　　　接着打110 　　　　我：喂，请问你们是救火的吗？　　　　110：同志，你知道乱打急救电话是犯罪的吗？（啪啪，挂了电话）　　　　接着119 　　　　我：请问，你们只要是发火了就会去救的，是不？　　　　119：同志，这是肯定的。　　　　我：刚刚那个110的同志发火了，你们快去救救吧　　　　119：同志，你这样是犯法，你知道吗？（）　　　　接着110 　　　　我：有人恐吓我，我报警！！！　　　　110：把说清楚事情点！　　　　我：刚刚119的接线员恐吓我，说我犯法！　　　　110：同志，你…… 　　　　接着120 　　　我：是急救中心吗？　　　　120：你好，你这里120急救中心。请问有什么要帮助的。　　　　我：刚刚我打110电话，那个接线员估计是气倒了，请你们快去救！！！　　　　120：…… 　　　　接着就听到那公用电话在那里"嘀嘀嘀嘀……"不停的响……接下来的事情……先回个帖吧

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【看看】└.*♂〆﹏柯以敏超女评委十大经典语录﹏〆♀*.┐（哈哈）柯以敏退出超女评委，特推出柯以敏超女评委十大经典语录，为了纪念。 1、你拯救了音乐界！（对周笔畅） 2、very very very very very Good！（对黄雅莉） 3、李汶她会感到危险的！（对何洁） 4、你知道吗？你是最棒的。（对将要被淘汰的选手） 5、答应我，好吗？（对所有选手） 6、（在教导一番后）这个才是你，懂吗？你可以的！（对所有选手） 7、你们可要听好了！唱得好，不表示一定能成功，个性决定命运。学习专业歌手唱歌的方法，不是唱法。记住了，物极必反，乐极生悲，有得必有失，有上必有下。不管结果如何，柯老师，柯以敏，MINDY(柯的外语名字)，祝福你们所有的超级女声都有一片天。因为，你们全都是我最爱的宝贝。I LOVE YOU！ 8、心痛，你需要更心痛，懂吗？（对郭慧敏唱《心痛的感觉》） 9、就好像蒙牛酸酸乳那么的好喝，就像柯老师代言的龟苓膏这么的好吃。（某一场比赛听了选手歌唱后） 10、月亮代表我的心，，，（印象中柯评委几乎每场必唱的歌曲）

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【分享】最佳美容护肤时间一览表每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。　　晚11点至凌晨5点　　这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。　　早上6点至7点　　肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。　　上午8点至12点　　这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。　　下午1点至3点　　此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。　　下午4点至8点　　随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。　　晚上8点至11点　　此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

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有一种冰冰的液体叫眼泪... 有一种冰冰的液体叫眼泪有一种酸酸的味道叫心痛有一种甜甜的滋味叫幸福有一种苦苦的感觉叫思念有一种不可能的神话叫永恒有一种现实的想法叫相守

╰☆女生要的≠男生要的 ╰☆ 当男生要的，只是一个想保护她的感觉时女生会去做的，就是一种去照顾他的感觉当男生要给她美好的未来而打拼时女生要的就是你多给她一点安全感。当男生觉得她不切实际时女生要的可能只是一句承诺当男生有点承受不住她所给的东西时，女生觉得她是给你一点回馈。当男生觉得她多情时，女生只是想当男生觉得她老是一直打电话告诉你她的现况时女生只是不想让你担心。不让你心存怀疑当男生觉得她总是呼朋唤友时，女生只是想把你的好告诉她的朋友，她过的很好。也许在付出的时候并不知道对方要的是什么，只好把自己想要的模式套在他的身上。

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[图].....可爱的纽扣.....

想当公主的女孩子们,请进公主护法女神：（烟芷）（满了）梦幻宫公主：1名水晶宫公主: 樱爱公主冰儿淘⊙桃（只有一个的，谁先去梦幻公主吧登记，谁当！）月亮宫公主：月光女神紫盟冰柯妮丽雅（只有一个的，谁先去梦幻公主吧登记，谁当！）仙女宫公主：1名梦幻宫名额如下梦境公主：5名梦想公主：5名梦寐公主：5名梦魇公主：小双梦幻宫护法：左右2名梦幻宫仙女：若干名水晶宫名额如下水灵公主：61.173.91.* （请给自己起给名字）水果公主：阿娇～～水彩公主：5名水花公主：5名水晶宫护法：左右2名水晶宫仙女：若干名月亮宫名额如下月白公主：5名月光公主：221.234.41.* （起个好听点的名字）月琴公主：5名月牙公主：5名月亮宫护法：左右2名月亮宫仙女：若干名仙女宫名额如下仙术公主：218.56.92.*（请速起名字）仙境公主：5名仙后公主：5名仙逝公主：5名仙女宫护法：左右2名仙女宫仙女：若干名笆蕾公主：上官雪莹(还有一个名额哦!) 幼稚公主：2名快乐公主：冰点泡泡魔法公主： 218.4.199.* （最好起个名字哦） 211.92.0.* 218.73.100.* （起名字呀）曲直公主：曲直西西公主：HIGHWAY西西赵灵儿公主：211.98.106.* （起名字）王子：20名驸马候选人：50名月老：1名元帅：10名将军：10名士兵：若干名卫生打扫：若干名

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改名字真要小心....

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女生魅力换算表! （进来看看蛮有意思的）每个女生的底价是1000 身高超过170，每过1cm +100,但是超过185,每过1cm -100 身高低于155，每低1cm -100 体重超过130的每超过5斤-100 体重不足80的每不到1斤-100 近视的，超过300度，每100度-100 有病史的，每一项-100 超过30岁的每超过1岁-200,低于18岁的每低一岁-100 有酒窝+100 长发+100 智商超过120的没超过5分+100 考试有不及格的,每不及格一次-50 谈过恋爱的，被甩一次-100，甩别人一次+100，甩别人超过3次-500 没有谈过恋爱的+500 排球篮球足球网球乒乓球会打得各加100 猴皮筋跳的好加100 会溜冰-100 会游泳+100 不会骑自行车的+200 会开车的+100 喜欢逛街-100 英文4级没过-200,六级没过-100 唱歌唱得好+200 五音不全-300 不会喝酒+100 喝得很强-300 养宠物+100 会做饭+100 喜欢f4-500 　算算你自己或你身边的女生魅力几何？

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