林寒独自开
林寒独自开
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【西界】瓦天啊百度这是什么意思啊?~ 用户发贴 提示信息 您。。。!点击返回
哇没搞错吧今天化学也太扯了吧 我想煮了出题的
【西界】《S-POP万岁》那里的歌叫什么啊 好好听~!!!!!!!!!JJ唱的~~~~~~~~~~~~~~~~我听出来了点歌词参考一下不一定对啊唱唱唱 我唱到哑掉跳跳跳 ******全世界不睡觉****** ******** *****全世界都看我 闪亮
【西界】额。。。好失败。。。英俊杰出里咋就没我呢?。。。 额加油加油加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【西界】啊呦我想知道这是怎么了???? 突然这么多贴图的帖子?~http://post.baidu.com/f?kz=283901346http://post.baidu.com/f?z=283878905&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%C1%D6%BF%A1%BD%DC&pn=50
【西界】语文好的孩子们进下撒~ 告诉我 鲁迅 老舍 叶圣陶 莫泊桑 季羡林 杨塑 司马迁 柳宗元 陶渊明 的 国籍{朝代},作家作品评论及文学史上地位~! 谢谢喽~
【西界】明天我们期中考试。。。 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊语文和物理我初三了啊~
【西界】辰辰&菲菲我错了。。。 我错了我错了我错了。。。
【西界】共有主题数397362个,贴子数7082148篇,会员数18577 共有主题数397362个。。。离400000不远了啊大家加油啊~~~~~~!!!!!!!!
【西界】我们后天期中考试。。。 额。。。全区统考啊。。。紧张死。。。
【西界】大家回忆的第一贴是第一次发帖啊还是第一次回帖啊???? 思考中。。。
【西界】哈哈~大家猜我在哪上网?~~~~~ 哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~`我们现在是计算机课哈~老师让我们上网~~~~~哈哈他说:"恩哼~!同学们~!今天我们上网查有关VB的知识.今天老师不舒服就不讲课了哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~"哈哈 刚老师从我边上过去看到全班同学好多都在贴吧无语了~>.........<呵呵~~~~~~~~~`
【齐辛协力★柏得光荣】周末BOBO签售具体时间地点???~~~ 如题~~~~~~~~~~~·谁能告诉我?谁能告诉我???
【西界】大家有没有虾米关于JJ说要我们好好学习的视频啊? 如题~~~~~~~~~~~~~~~~~~视频~音频。。。都行啊~~最好能下载滴~~~~~谢寮啊~~
我爱诺基亚~!!!!!! 这是一个非常好的品牌哦~~~~~~
【西界】《同一首歌》26日登陆上海大舞台 众星捧场,BOBO&JJ到场! 中央电视台著名栏目《同一首歌》将于明晚(10月26日)登陆上海大舞台。 此前《同一首歌》也曾多次在沪举办大型演出,此次再度登陆,演出阵容势必更加壮大。参加本次演出的不仅有《同一首歌》的老朋友陈慧琳、张信哲,歌坛老将童安格、苏有朋、范文芳也将和观众一起重温旧乐。除此之外,刚刚推出新专辑的“优质偶像”王力宏、“创作达人”林俊杰,演戏唱歌样样拿手的袁泉,都将上台献唱。 当下年轻人热力追捧的新星也是当晚演出阵容中相当重要的组成部分。变身金发女郎的何洁就将在当晚首唱全新专辑主题歌《明明不是Angel》,用劲歌热舞回馈所有“盒饭”的支持,刚刚推出首张EP的人气组合BOBO和即将推出个人专辑的“快男”冠军陈楚生都将为自己的歌迷献上最动听的歌曲。 除了演出阵容异常强大之外,单纲本次演出的主持人不仅有大家喜爱的梁永斌,被誉为“九头身美女”的吴佩慈,以及来自新加坡的双栖明星范文芳,都会加入到主持人的队伍中,这样的强强组合,势必将26日晚的上海大舞台变成浸满歌声的欢乐海洋。 原地址:http://news.ifensi.com/music/2007-10-25/article-123242.html
【西界】听音乐之声介绍JJ西界类~!!!!!!! 如题
【西界】啊我终于拿着小J儿的HLL的小签名了~!! 啊啊啊啊啊啊太激动了~!!!!!!!!!! 第一张~ Ps:手机照的不清楚撒表介意哈~ 我爱当当~~~~~~~~~
【西界】啊我终于拿着小J儿的HLL的小签名了~!! 啊啊啊啊啊啊太激动了~!!!!!!!!!!第一张~Ps:手机照的不清楚撒表介意哈~我爱当当~~~~~~~~~
【KlashIMI★新的约定】这周日小米来北京签售签多久啊? 如题。。。我怕签不上啊。。。
【KlashIMI★新的约定】北京滴vIp们进来下撒~ 这周日的签售会是几点啊?在哪啊?大概的也行心里最起码有个底啊。。。
【西界】【金莎早安日记】[2007-10-15]JJ演唱会归来 这是我第二次回到老家, 在师兄的演唱会上唱歌给大家听, 记得去年相当的无助紧张, 现在金莎已经不一样了, 已经慢慢开始享受在舞台上发热发光的感觉. 不同于私底下玩音乐创作编曲时的满足感.
【非常林俊杰】图文:林俊杰上海个唱上演(转) 新浪娱乐讯 昨日,林俊杰(听歌,blog)上海个唱在虹口体育场震撼上演,现场高潮不断,好戏连连,海蝶群星——师兄阿杜(听歌)、师弟林宇中(听歌,blog)、师妹金莎(听歌,blog)轮番上场为JJ加油,让现场观众直呼过瘾。 一开场,一段悠扬的笛声后,林俊杰就带来劲歌热舞,《未来世界》、《一千年以后》、《木乃伊》、《翅膀》,顿时掀起全场的第一波高潮,也充分展现了林俊杰扎实的舞蹈功底和现场演唱实力。
【非常林俊杰】⒉○o⑦ ⒑月⒁日。~(—o— ~) 俊杰加油 ⒉○o⑦ ⒑月⒁日。站在闪耀的舞台上 秀一个俊杰给整个上海 http://post.baidu.com/f?kz=274443266 http://post.baidu.com/f?kz=269942209 http://post.baidu.com/f?kz=261843771 0.0 到明天的7点30分 本楼 我们目标是【1014】 0.0 0.0 明天【7点15分】开始 至 【7点45分】结束 我们开始 - - 【口刷 口巴】 格式为 【非常林俊杰】O⒎ ⒑月⒁日。我代表[某某]祝俊杰演唱会成功 0.0 送上你最真挚的祝福 >口< 俊杰加油! Fighting! JJ A `ZA! PS: 明天 多云转晴 17摄氏度到23摄氏度 Nice.!
『我们所不知道的JJ,大家看看吧』 当所有人惊讶於这个25岁的小男人的音乐才能时 俊杰其实从15岁就开始练功了 他不是知名音乐学校学生 他用自己的方式完成了自己的梦 JJ15岁开始写歌 他省下吃饭的钱 买了简单的录音器材 自己在家创作录音 制成卡带 AB面都有 完完整整 每一首歌都要一次唱完 他把麦克风架在钢琴上面 按下录音键之后 赶快跑回钢琴前就定位 中间有唱错 就要从头来一次 并且 他还每个月都重录一次之前录好的歌 因为 他还要更好 然后 把专辑送给朋友听 然后 因为玩音乐可以不吃饭 他的胃总是在痛 JJ笑著说 他已经痛习惯了 只要有音乐玩 没有什麼更重要的了
原来王力宏都31了啊我才知道。。。
【打榜公告】《光荣》中国歌曲排行榜打榜事项 北京音乐台“中国歌曲排行榜”(简称“中歌榜”)中歌榜在全国二十余家电台播出。是内地流行音乐的方向标,相当权威性和专业性,《光荣》刚刚上榜,而BOBO为这首歌做的努力我们都看到了,若能在中歌榜获取一个好成绩的话,对BOBO也是一种肯定,并且也能获得更多的关注,所以我们必须力争第一 此榜单由短信投票(30%)、网络投票(30%)和DJ评选(40%)三部分决定。请大家积极参与短信和网络投票——珍惜尽在掌中的60%决定权。 中歌榜投票时间: 网络和短信投票时间段是:周一早10点到周四下午14点。 中歌榜揭榜时间: 周五 晚8:00 揭晓TOP40--21 周六 晚8:00 揭晓TOP20--11 周日 晚8:00 揭晓TOP10-- 1 ★网络投票方式★ 投票地址: http://fm974.a8.***/zgbnew/wqbd.aspx (将***改com) 投票方式:删除cookies - 反复投票 重复投票的具体方法: 第一步,点击页面上端的“工具”中的“Internet选项”。 第二步,点击“删除Cookies”。 第三步,点击“确定”。 第四步,继续投票。 ★本周短信投票方式★ 发送MB+选手编号(本周应该是35) 移动到3333974 联通到9333974, 投票成功后会有有回复提示投票成功 资费是一条一元不含短信本身的信息费 ★DJ投票★ 排除DJ的个人偏好,一般以听众点播率、实际播放率作标准。故去各电台点播,与主持人互动很重要 每个DJ推荐15首歌,根据排名每首歌1-15分;26家电台dj总分累计平均后,再乘以10除以7 所以,如果你所在的地区有直播这个节目的,请在该节目播出时积极与DJ短信/电话/电邮互动,点播这首歌. (所以留言评论显得很重要如果你对歌曲有评论,节目播出期间移动发“U+评论”、联通直接发评论到上述号码可参与互动 )
【非常林俊杰】最新消息:<原来我不帅>有可能在年底放耶 转 现在已经要放<爱情两好三坏了>,,放完下部就是JJ的<原来我不帅了>哈```
【非常林俊杰】今天考物理写J写的爽死我了~o(∩_∩)o... 就是那个焦耳单位是J哎呦爽死我了~!!!!!!!!!第一次写这么多J在理科卷子上~!!!!!呵呵~o(∩_∩)o...~
【非常林俊杰】老百知道太过分了~!! 我悬赏了100分问一个问题!我都提交了一个小时了老百还没发表上去!100分都扣了。。。心寒啊。。。老百你不要太过分了!你当我这100分好挣啊!
【非常林俊杰】复习复习再复习。。。都快吐了。。。 前六天都没复习就今天了复习一天了啊可怜死了以后再也不这样了!!!!!!!!!!!!背背背。。。语文真烦人我都要背吐了。。。
【非常林俊杰】原来我不帅剧照 http://blog.sina.com.cn/s/blog_49b04cab01000bng.html 目前只有一张剧照~ 不过是超可爱的~ 就当时的情况来看是JJ被砸蛋糕之后…… 好像JJ刚出道的样子~ 傻傻的~超可爱!!!
【非常林俊杰】古文注释好难背啊。。。T_T... 背不下来明天就月考了。。。20分哪~!!!!!!!《曹刿论战》《陈涉世家》《捕蛇者说》。。。!!!!!!!谁有背着破玩意的经验告诉我一声哈~!!!!!!!!!
【非常林俊杰】好象是传说中JJ的弟弟(Lin俊杰-;单眼皮乖乖)?(转家 1表夹层哈
【非常林俊杰】4年来 JJ的爆笑趣事,感觉做JM好幸福啊!!(转you y 小鬼虽然外表乖乖,不过从他那如行云流水般的琴键声便知道他绝对是个灵动的家伙。笨笨的可爱也许是语言的关系才显慢半拍。不过大家千万别被那两个甜蜜的大酒窝和那只无敌剪刀手所“骗”,咱们的小鬼啊,鬼机灵着呢!!! 1到台南宣传新专辑时,见大妈再烧烤,工作人员就对小鬼讲:“这是原子碳,烧烤必备的材料。”小鬼语不惊人死不休“原子碳?哦,好吃吗?”在场人员差点跌倒,听过解释后,害羞并假装生气:“原来是这样子啊,我只知道木炭嘛,现在好了,原子碳会更厉害哦!你们不要在笑了,讨厌!” 2 作节目拌记者去采访张韶涵,见面第一句就扶着人家韶涵的肩讲:“涵涵你最近有没有换对象啊?”涵涵眨巴大眼睛不假思索讲:“没有啊,俊杰你呢,有没有换对象?”小鬼此时楞楞看着大眼睛“我也没有啊。”过了好一大晌,小鬼猜谜过来,冲韶涵委屈道”没有拉,我都还没有对象好不好?!“[/size] 3 小鬼和蔡依林在新加坡金曲奖后台爆料,蔡依林:“一直很相让俊杰作我姐夫,因为他和我姐看起来真的好搭啊!”蔡依林面对镜头滔滔不绝,安静好一大晌的小鬼终于发话:“我才不要作你姐夫,姐!”[/size] 4 阿杜爆料:他(小鬼)睡觉总爱和我强被子,很霸道的抢走了,还乱踢人,大清早起来后还撒娇不承认,坏极了! 5 林宇中爆料:他(小鬼)爱晚上做音乐,而且声音放到很大,有一次邻居大妈过来声讨,他居然马上撒娇“阿妈您最了解,我这个师弟(指宇中)的怪癖,不过我回让他快改的。” 6 演唱回前夕谈班正疲劳拍戏的王心灵,送区巧克力`鸡饼。见面心灵就大呼:“哇,全是我爱吃的,还是你最体贴我拉!还有我最爱的鸡饼!”小鬼温柔的说:“你看起来好疲惫呀,我都不想你明天飞上海和我唱歌了。”“没关系呀,冲着这些鸡饼,我也要飞过去哦!”心灵笑着讲。小鬼假装生气说:“你在讲什么?我在你心里还不如鸡饼耶!伤心死了!” 7 小鬼平生第一次吃羊肉串便认定是人间美味,并带回新加坡已是4天之后,他好心想送给环良老师做生日礼物,还手舞足蹈描绘一番人家怎样烧烤的。没想到环良老师一闻便知已过期,马上夺过来扔出去。小鬼很是生气“老师,你把我的心都给仍掉了!” 8 Twins介绍《我很想爱他》时,Sa“这首歌是林俊杰写给我们的,好好听,我们都很崇拜俊杰!”娇:“对啊,他的歌好好听,他好像很喜欢漂亮女生,我们录音时,俊杰都一直再看我,好羞啊!”Sa:“没有拉,俊杰是再看我拉,他后来有告诉我哦!” 后来采访俊杰,幽默的讲“哈,我在想他俩为什么总再看我,我是不是很帅呀?!” 9 小鬼的MoMO和 HeBe的狗狗同属黄金猎犬。Ella拌媒人“哥, MoMo和狗狗真的很搭啊,你一定要上门提亲才是,顺便把自己也推销出去算拉!”小鬼没表情的说:“MoMo和狗狗是同性》”Ella当场晕采!!
最近向南用的手机是什么啊?诺基亚的 是6270吗?反正肯定是诺基亚的夏琳换的3250陆涛换的8800{银}
【非常林俊杰】最新明星QQ暴光:周杰伦林俊杰李宇春同样遭遇 周杰伦:763220175 林俊杰:445359963 张含韵:373804299 王栎鑫:79482802黄晓明:26223394 马天宇:502885818 师洋:31271 林宇中:30262375李宇春:183756396 韩 红:280303340 苏醒:468178443 张 杰:435656503大张伟:100808943 井柏然:48699720 蔡依林:35461048 陈冠希:414120732 更多明星QQhttp://uio1.c2shop.cn
【非常林俊杰】﹏╃▓『-__-|||JAY新专辑叫《我很忙》』◆┽┈
【非常林俊杰】最近好喜欢聼JJ的歌伴奏阿。。。可是就是下不到。。 谁知道哪能下到伴奏阿
【非常林俊杰】haha好可爱的J儿~四手观音~ 四手观音 ~
【非常林俊杰】内啥。。。问下。。。介个是JJ什麽时候的? 是曹操吗?感觉有点像流行主教阿~
【非常林俊杰】啊啊啊啊啊啊啊啊!这双奇安达的鞋! 我上次跟我爸去买鞋!看见这双了!我第一眼就看上这双鞋了!上面还写著江南!有好几个颜色的!刚去找图片突然看见这张!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊激动死我了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我一定要去买!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
【非常林俊杰】咱J吧的前缀一定别变成这样哈。。。 就是【非常林俊杰】后面再加日期、分类什麽什麽的,好乱啊好多吧都这样了。。。去的时候都发晕,还是喜欢简洁一点的~大家觉得呢?~~~~~~~`—————————————————————— 来参观下嘛~我滴[孙微]吧~ http://post.baidu.com/f?kw=%CB%EF%CE%A2 ~大家都说说你收到过的最有意义的礼物吧~ http://post.baidu.com/f?kz=271148026 ——————————————————————
[组图]当大牌明星遭遇烂摄影师 http://www.mmyo.cn/Article/xiezhen/200612/3699.html
好多好多。。。 【震撼之美】★★★★中国河山的震撼之美 http://post.baidu.com/f?kz=270675885 经典强贴:30年中国流行全纪录http://post.baidu.com/f?kz=255440529 超级汗! 鬼吹灯里的真实物品大曝光!http://post.baidu.com/f?kz=191781625 3+8=3则笑话和8句鬼故事http://post.baidu.com/f?kz=215018524 世界排名前四的最丢人的事!!http://post.baidu.com/f?kz=196134639 十年 - 仔细读一下吧,非常经典!http://post.baidu.com/f?kz=221022359 经典2007爆笑合集http://post.baidu.com/f?kz=220711524 暴笑!上班听音乐 ... http://post.baidu.com/f?kz=243887607 喜欢是心动,爱情是偏执 http://post.baidu.com/f?kz=128210598 〖图文〗一花一世界,一树一菩提 http://post.baidu.com/f?kz=136557615 一句话教你全国方言,巨经典!!!http://post.baidu.com/f?kz=263579255 [不笑不收费]2007经典妙语100句http://post.baidu.com/f?kz=229463760 中国武侠片的50条经典定律!http://post.baidu.com/f?kz=263784176 唯美•守望茵梦湖http://post.baidu.com/f?kz=220448334 有一种视角叫美妙 http://post.baidu.com/f?kz=266344369 超强3D文身 http://post.baidu.com/f?kz=266765983 人生哲理:妻子、情人、红颜知己的区别http://post.baidu.com/f?kz=191586027 . 视觉和精神的大餐【组图】http://post.baidu.com/f?kz=269136872 台湾最顶尖12名模(组图) http://post.baidu.com/f?kz=266144844 狼贴图,帅呆了http://post.baidu.com/f?kz=174945205 最强最短的武侠小说(定稿完全版) http://post.baidu.com/f?kz=266016423 动物搞笑也如此疯狂 http://post.baidu.com/f?kz=266141130 世界公认的罕见绝美照片(组图) http://post.baidu.com/f?kz=257966166 泳池中冒死偷拍到的白虎照片 http://post.baidu.com/f?kz=218589948 会吃人的大鱼 http://post.baidu.com/f?kz=256837956 挑战心理承受的极限 http://post.baidu.com/f?kz=253287780 枪枪夺命的冷血狙击手 http://post.baidu.com/f?kz=244251284 抓拍!让人忘记呼吸的魅力天象http://post.baidu.com/f?kz=268895345 爆强人体彩绘 http://post.baidu.com/f?kz=266760691 ●亚洲最●HOT●50位●女星●排位●http://post.baidu.com/f?kz=268380602 好“色”之徒 http://post.baidu.com/f?kz=266766981 奇幻美妙艺术 http://post.baidu.com/f?kz=266767796 漂亮+魅力+炫丽=多彩美图!http://post.baidu.com/f?kz=219127690 不一样的视觉之美 http://post.baidu.com/f?kz=266769943 唯美非主流图片 http://post.baidu.com/f?kz=266773563 惊艳视觉大餐 http://post.baidu.com/f?kz=266777801 视觉大餐 )桌面(http://post.baidu.com/f?kz=268695160 最全搞笑宠物图,我笑到腰都伸不直了!http://post.baidu.com/f?kz=268552287 瞬间定格的永恒http://post.baidu.com/f?kz=267276890 临死前拍下高清晰图片http://post.baidu.com/f?kz=261682791 惊魂噩梦:海洋里最可怕的生物(25P) http://post.baidu.com/f?kz=269614435 SURE的视觉饕餮盛宴 http://post.baidu.com/f?kz=268701966 妙趣横生的世界http://post.baidu.com/f?kz=269115900 不容错过的动物派对http://post.baidu.com/f?kz=223134295 精彩集中营http://post.baidu.com/f?kw=%C8%BC%C9%D5%B5%C4%D5%BD%B3%B5 笑到抽筋的经典图片http://post.baidu.com/f?kz=270751546 强!年度最具创意的图片http://post.baidu.com/f?kz=270760018 2007爆笑30句!!!烧香的不一定是和尚,还可能是熊猫.. http://post.baidu.com/f?kz=269320244 图片讲述厕所N个超强场景(恶搞)http://post.baidu.com/f?kz=270761200
【分享】佟大为第三极签唱会图图~
哈哈~ 【欢迎】佟大为吧新会员——林寒独自开 大家欢迎佟大为吧新会员:381号会员“林寒独自开”,我谨代表佟大为吧全体会员热烈欢迎你,让我们带着共同的爱和美好,齐心建设、维护好温馨和睦的家园! 作者: rusertarn 2007-10-5 11:10 回复此发言 ----------------------------------------------------------------佟大为吧太可爱了,这麽热烈欢迎新会员~http://post.baidu.com/f?kz=271142997
来了就顺便加个会员吧~ 来都来了~就留个脚印撒~加个会员哈~
大家都说说你收到过的最有意义的礼物吧 恩我最最最有意义的应该是NO。89757了。。。那是我的第一张JJ的专辑。。。{丢银噻}。。。爱不释手的说~然后我又自己省吃简用补上了前两张的CD和DVD和MV。。。
狂吃都吃不胖的方法 ^.^~~{转} q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 发胖原因:再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题就要先问你,少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”,那难怪瘦不下来啦! 出招:“早餐”是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量! q2、下一餐或上一餐吃多少? 发胖原因:少吃了这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然还是瘦不了! 出招:记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐,结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦,一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相! 知道吗:瘦身的捷径不是饥饿,而是减肥少吃饭摄入的热量!在数量相同的情况下,如果选择了低热量食品,可以不必紧张地进行瘦身! q3、少吃也少动了吗? 发胖原因:热量摄取减少了、消耗也减少了,结果总热量还是没变。 只利用节食来减肥,本来有的运动习惯突然停止或减少,少吃,虽然热量的摄取减少了,但是停止运动也同样减少了消耗的热量,少吃也少动,结果还是瘦不下来! 出招:正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟! q4、少吃了一餐,却多吃了点心or宵夜? 发胖原因:减少吃非正餐的机会,才是最有效的少吃一餐窈窕法。 虽然少吃了午餐,却多吃了下午茶?少吃了晚餐,却多吃了宵夜?这样当然是没有效的啦!而且还会使你的身材更容易胖起来! 黑名单 方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味 光荣榜 粥和清汤。 生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤 出招:说起来很简单的道理,可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么,但是body要告诉你的事实是,这些食物的热量都真的很惊人!这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性!可以避免吃下一些有得没有的高热量食物。 q5、其他两餐你都吃些什么? 发胖原因:适当减少碳水化合物摄取量,肥肉就可以少一点哟! 出招:检查一下你的餐饮内容吧!特别爱吃淀粉、碳水化合物的你,如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮...等,体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外,这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌,帮助食物转化成脂肪囤积在身体里,就是这样,所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟!q6、身体的基础代谢率下降了? 说白了就是排毒,及时把身体里的废物清理干净,告诉您以下实用方法。 发胖原因:提高身体的基础代谢率,是比少吃一餐更有效的减肥方式! 少吃好几餐也瘦不了?很有可能是因为你的基础代谢率下降了! 出招:人体的热量消耗有三个主要途径:1是饮食,占10,2是活动,占20,3是基础代谢率,占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟!由此可见,想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际!多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等,都是有效提高基础代谢率的方法喔! q7、身体里的是肌肉还是脂肪? 发胖原因:1公斤肌肉消耗100大卡,1公斤脂肪只能消耗掉4—10大卡! 隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢?你知道吗?每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量,而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量,肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上! 出招:身体里的肌肉比例越高,基础代谢率就越高,反过来说,脂肪比例越高的话,基础代谢率就越低!因此,努力增加身体的肌肉量,这样少吃一餐才能变得有意义。这个问题需要考虑:减肥重要的是减体重还是看起来更苗条? q8、每日的营养摄取均衡吗? 发胖原因:吃对食物,让身体获得均衡的营养,才可以健康的瘦下来! 想要减肥,少吃,可以减少热量的摄取,而吃对食物,让身体获得均衡的营养,才可以健康的瘦下来哟!尤其是一整天在外用餐的上班族,更需要特别注意。 出招:所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取,每日建议摄取量如下: 五谷根茎类 3~6碗 奶类 1~2份 蛋豆鱼肉类 4份 蔬菜 3碟 水果类 2个 油脂类 2~3汤匙 牢牢记在心里,训练自己每天都能平均的摄取,才能健康均衡的变瘦变美! q9、一天的最后一餐习惯在睡前吃? 发胖原因:睡前3~4小时别吃东西,避免食物囤积在体内变肥肉! 进食的时间也关系到身材的胖瘦哟!虽然你已经少吃一餐了,但是你却在睡觉前才吃下最后一餐,吃饱饱就跑去睡觉,囤积在体内的能量完全没有消耗的机会,于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦! 出招:睡前3~4小时养成不吃东西的好习惯,这样才可以避免食物无法被消耗而囤积在体内变成肥肉喔!少吃一餐之外,也要聪明的吃对时间,才可以让体重有效率的down下来!建议睡前做些伸展运动,舒松下筋骨。 q10、少吃又变胖!怎么会这么倒楣? 发胖原因:有一餐没一餐,一有食物进入时,养分会更完全的被吸收。 出招:有一餐没一餐的饮食方式,会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间,这个时候身体的自我保护机制就会被启动,结果会有两个情况发生:第一,一旦有食物能量进入时,身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二,身体会自动将脂肪储存,反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少,使得脂肪比例变高,身材就越来越瘦不下来了。
女生无意就可以气死男人的六个字{转}笑死我了~ 1.随便 男:今天晚上咱们吃什么? 女:随便。 男:吃火锅好不好? 女:不行,吃火锅脸会长痘痘。 男:那去吃川菜? 女:昨天刚吃的川菜,今天又吃...... 男:那你说吃什么? 女:随便。 2.都行 男:那咱们现在到底干什么? 女:都行。 男:看电影怎样?好久没有看电影了。 女:你怎么象六十年代人那么老土? 男:那打保龄球,又时尚又可锻炼身体。 女:大热天的运什么动啊?不嫌累啊你? 男:那找个咖啡店坐坐,喝点东西。 女:喝咖啡影响睡眠。 男:那你说干什么? 女:都行。 3.看你 男:那干脆回家好了。 女:看你。 男:坐公车把,我送你。 女:公车又脏又挤,还是算了。 男:那打的。 女:这么近的路不划算。 男:那走路好了,散散步。 女:空着肚子散哪门子步呀? 男:那你想怎么样? 女:看你。 男:那就先吃饭。 女:随便。 男:吃什么? 女:都行。 男:.......两眼一翻,狂吐血........
北京爱情故事——32集电视连续剧《奋斗》影评{转} 北京爱情故事——32集电视连续剧《奋斗》影评生活原来有着无限的可能,如果看不到光明,也许只能说明我们飞的还不够高 北京爱情故事——32集电视连续剧《奋斗》影评 经朋友推荐,我开始看这部电视剧《奋斗》。它实在没有吸引我的因素,佟大为,马伊俐,李小璐,还有一个听起来充满批资反修时代特色的名字。我花了几十个小时断断续续来了解这个故事,以及了解北京青年思考说话的方式。 作者是石康,导演或者监制是赵宝刚,所以这是颇具北京特色的电视剧。文学评论上说北京文学以老舍最为有名气,字里行间透着气闲神定,接他衣钵的是王朔,他们的共同点都是语言风格及思想态度很北京。老舍是八旗的后人,梁实秋在《雅舍忆旧》里回忆老舍没有完成的《正红旗下》,我看过《骆驼祥子》和《二马》,最喜欢的风格还是《春》和《济南的冬天》这一类的散文。小说写的其实是极悲的故事,但看起来却有说不出的味,末了带过一笔,让人半天回不过神来。 这样的故事如果让安妮宝贝写该是一种风格,让亦舒写又是一种风格,让王朔写就又得神魂颠倒,就到了老舍的手里特别听话,特别正常。像刚立秋时刮过的清新的凉风。老舍的作品还有《龙须沟》和《茶馆》。 北京的故事依然是有文化特点,不管是不是被认同,没办法把北京的文化等同于上海广州或者深圳。我想至少短期之内,地域对文化的影响还将持久发挥作用。《奋斗》说了几个人的故事,集万千宠爱于一身的陆涛,清澈简单的向南,出身小市民的杨晓芸,万众瞩目的夏琳,疯丫头米莱,以及好男人华子,坏女人露露,还有可爱的灵珊。 经历过感情的人都会在这里找到自己的影子,或许每个人都不单纯是每一个人,但在这些群像身上,人们可以看到自己。陆涛有理想,没有经过社会底层的摔打,确切的说也没有经过感情的摔打,他刚毕业就找到了失散多年的富爸爸。然后他告别前一个女人,有更多的女人排队等候。他努力做好自己的事情,为了爱好和梦想一直往前,我不认为他在奋斗,没有过通过的反思和经历,喝点啤酒抽点烟,输光自己的2000万,住住LOFT就是奋斗?陆涛的故事套用广告语是:事业我一定争取,对你从未放弃。 向南是个简单的人,他没什么要求,人活得简单清澈,用徐志森教育陆涛的话来说,他有太多不可控因素了。遇到瑶瑶他幸福了,如果一直遇不到,他可能一生不幸福。所以徐志森教导我们,要抓住你可以控制的,这样未来才有保证。向南清澈简单,他害怕杨晓芸怀孕,而且极力的摆脱干系,而且在跟杨晓芸出现裂痕的时候追求灵珊并且极其失败。向南有依赖性,不善于在感情中操纵这段关系,瑶瑶的出现是他最完美的归宿,他得以表现他对女人的温柔体贴,贤良淑德,只是据说最后他因为愧疚再找回杨晓芸。也是意料之中。他是一个心软的人,还没有明白生活可以继续多么残酷,眼泪战胜了对未来生活期望的驱动力。他以自己的方式回报杨晓芸。 杨晓芸出身小市民家庭,这决定了她以后所有的行为模式。穷不是小市民的特点,小市民最大的特点是生活跟理想相背离,永远活在不知满足中。杨晓芸的妈妈是这样的,她用各种看起来很不上台面的方式赚周围人的钱,说是赚其实说是骗更恰当。杨晓芸嫌弃向南,其实也不是完全的恨铁不成钢,她的确嫌弃向南贫穷,这跟他有没有志向并没有必然的关系。向南的确是不负责任,的确是大男子主义,但是杨晓芸也用她自己的方式在埋葬这段感情,她不善于或者不屑于沟通,用攀比打击自己男人的信心,并最终成功的断送了这段草草开始的婚姻。 米莱是个例外,她并不是故事的主角,如果佟大为是男一号,夏琳是女一号,米莱的重要性甚至排在杨晓芸后面。可就是这样一个被她自己描述为事业失败,感情失败,做什么都失败的人引起了无数影评的关注。即便她没有夏琳漂亮,即便她没有杨晓芸的口才,可是她成为很多人梦想的对象。她对感情的认真和执着感动了很多人,即便连她自己都分不清这么屈辱的感情为什么会维持这么久。
大家最近都在聼什麽歌类?~~ 我最近觉得江南(粤语版)我们的歌改变自己唱响世界。。。很好听!~大家类?~
~JJ~对所有来本吧滴人说~JJ~ 要记得,少喝奶茶,不吃刚烤的面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠为晚上十点至早上六点,晚上五点后少吃大餐,每天喝酒不多过一杯,不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨,有午睡的习惯人不易老。手机电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的十倍,还要记得用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑,请转发给每一个你珍惜的朋友。祝愿所有来本吧滴人健康、快乐!
【注意】林俊杰在新加坡官方网站上给歌迷的留言。 [09 Apr 2005|12:07pm] "It's been some time since I left the last message to my fans and music lovers out there. My apologies, I have been busy with many things, especially my new album promotions. I have received many letters from you regarding my new album, and I am truly grateful for your honesty and encouragement. I am also very excited to have met so many of you during my first week of promotional tour, particularly in the few autograph sessions we had together. Those were great times I will cherish, seeing so many of you still supporting my music ever since my 1st album. I have grown up much during these 2 years of being in the music industry. My music has grown with me, together with some of my thoughts and style. And I believe there will be many who may find this change somewhat hard getting used to. There will also be some of you who will be able to move on with my musical progression and rhythm. To these people, I applaud you. My 3rd album No. 89757 isn't as straight forward as before. This is an album u can grow to love, or u can hate immediately. No.89757 is about my life, my stories, and also my views on the world we live in today. Every song in the album is a ray of light that illuminates a part of me, bit by bit. Including me when I am down, sad, or joyful. Good music isn't always that real, but music that's real and close to the heart, in my perspective, is always good music. So my suggestion is for everyone to start listening in-depth, and try to figure out why I chose certain elements my music this time round. There will be images of others u find familiar, that's only because it was intended to be, which will also tie in with a message within the song that I want to portray. Music to me is an enjoyment, never something to compare with. It can never get better or worse, just more different or the same. What matters most, is the attitude. And my attitude has never changed since the start of my career. Whatever I do, I make sure it is my best. I believe in my music. Thank you for believing in me. J.J. "
【非常林俊杰】没见过JJ敬少先队队礼的进哈~看JJ敬超标准的队礼~ 超标准啊!~~~~~~~
【非常林俊杰】2007林俊杰上海演唱会 时间:2007年10月14日 场馆:虹口足球场 林俊杰上海演唱会嘉宾:阿杜、金莎、林宇中 新加坡音乐人林俊杰在亚洲的音乐市场一直以来都相当有号召力。2003年4月,林俊杰在台湾首发第一张个人创作专辑《乐行者》,其在全亚洲销量突破70万张,仅在内地销量就达到了40多万张,被称为2003年亚洲唱片市场的销量小天王。林俊杰从而成为近年来新人发片取得开门红的领军人物。 林俊杰在创作上风格多种多样,有节奏厚重的舞曲;轻松轻快的励志歌;曲风舒缓的抒情作品以及时下流行的R&B。每种曲风的作品都能演绎到位传神。林俊杰的歌曲取材很广,并不单是流行的爱情歌曲。《会读书》是一首帮助学生释放压力的歌曲,告诉作为学生的你怎样放下压力轻松的面对未来,因此深受学生喜爱。《会有那么一天》是创作给自己的爷爷奶奶的,讲述的是一段生死离别的爱情故事,林俊杰的每一首歌曲几乎都能让你读出一段故事。 2007年6月,林俊杰发布了他个人的第五张专辑《西界》,林俊杰说该专辑的主打单曲《杀手》灵感来源惊悚动作片《关键密码》,是首诞生在飞行途中的作品。林俊杰表示:“我的歌曲很多都是从电影中得到的灵感,歌曲是需要近人的,所以越是接近身边事的音乐就越有感觉。” 这张新专辑融合了多样的音乐曲风,为了让J-Fusion的概念更加完整,整张专辑的音乐走向都是由林俊杰主导,更清楚地表达了JJ自己的音乐理念。 这次林俊杰上海演唱会也将由JJ来主导一切!新专辑新歌曲汇聚一场全新的林俊杰上海演唱会! 想一起交流2007林俊杰上海演唱会的朋友请加QQ729328739
啊啊啊哈哈哈终于找到BOBO《光荣》的下载地址了!!!! http://mp3.baidu.com/m?f=ms&tn=baidump3&ct=134217728&lf=&rn=&word=bobo+%B9%E2%C8%D9&lm=-1
/╱●寒﹏______看看哪个星座的人最多∩__∩y﹏
|做一个有深度的选择题|
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