w无所畏惧
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马拉松背景音乐求助======2014年西昌邛海马拉松音乐的名字,谢谢 很好听的跑步音乐,哪位跑友知道呀。,谢谢啦。
2014年邛海马拉松比赛直播用音乐是什么曲子?谢谢
【音乐求助】2014年邛海马拉松比赛直播用音乐是什么曲子?谢谢。
西城区为什么天然气没有压力了,谁知道原因。
有电动三轮,四轮的,有想买电动三轮,四轮的朋友们注意了!!!
马嵬驿东边城门楼子为啥拆掉了? 不明就里,呵呵。
马嵬驿东门的门楼为啥拆掉了?
国家有难,匹夫有责!打到日本帝国主义!
天下没有不散的筵席之----------------408厂裁员开始 8月22日就出各单位定员名单,没有在名单之列,即为冗员。
天下没有不散的筵席之----------------408厂裁员开始 8月22日就出各单位定员名单,没有在名单之列,即为冗员。
槐里西路路边开始有了吃烧烤的,路刚修好。吃货就来了。
金城路西段听见消防车警报声,西城区金黎明公司南侧发生火灾, 消防车赶到公司门口后,又向北仁路口方向开去,从路口向南开了几米后,又掉头向东开去,,,,,,,
槐里西路的最新工程进展情况 截止6月18日,槐里西路西标段主干道【机动车道】已经完成一次柏油铺设路面2.6公里。具体为槐里西路西郭村路口-----至槐里西路七里大街路口。横穿槐里西路的东郭村路口、南仁村路口、七里大街路口禁止通行。提醒广大司机朋友们提前绕行,特此注意!
压扁的豆子,如何做出食品来。
兴平下雨有十分钟了,雨也不太大。
攀登珠穆朗玛峰的报名费33万,还不包括装备和其他。
日安电子的摄像头 NIR-7015C 输出什么的是数字信号吗,如何安装 如何安装在电脑上,问一问懂行的大侠,谢谢,
兴平跑步跑友注意了,呵呵,【九九归一马拉松训练法】出来了! 采用【九九归一马拉松训练法】,1公里,2公里,3公里,4公里,5公里,6公里各跑9天;8公里,10公里,12公里各跑9天;15公里,18公里,21公里各跑9天;前3天跑时,坚持完成就可以,中三天均衡体能,放松跑姿,后3天跑出最好成绩。可跑三休一,可跑六休一,也可不休。注意:没有完成规定距离,不算次数。循序渐进,日积月累,铁棒成针,功夫上身。半马轻松完成。提高成绩可【从头再来】,从1公里开始。12档距离按部就班,不可更改,每次跑全力跑,模拟比赛一样。
宫总现在情况咋样?有谁知道呀?
渭河滩上演真实版偷菜----------------揪苜蓿菜 下午骑车去渭河滩,走庄头镇直达渭河滩的路面,经过庄头沙场,就到了河堤路上。看到河堤北面斜坡有几个人在揪苜蓿菜,没有在意。骑向西边,又有人在揪苜蓿菜菜------------有老汉,老婆,也有美女,有开车去的,骑车去,骑电摩去的,
购买兴平市南关路东方大厦的业主注意了,没事去看看自己的房子。 长期没有住人的房子,去看看吧。看看是不是已经成了别人的房子。这年头怪事多了,不要说我没有提醒你。大银行的大额折子在呢,钱却没有一分了。
下午从长宁镇镇南村过,看见路东在建庙,好气派的庙宇。
飞越飞越,永不止步。-------------------晶海晶海,排山倒海。 昨天下午看到秦岭东区体育场,在进行军训。四个班在太阳下训练,一个班在队列训练,一个班在唱歌,另外两个班在搞扎势造型。 一个班在喊:飞越飞越,永不止步!一个班在喊:晶海晶海,排山倒海,两虎-------------没有听清楚。呵呵呵,有意思,-------------天气太热了,我上班去了----------------------
408厂越野赛于明天开赛。望广大兴平跑友前来观看,上午9点开跑。
马嵬驿道路加宽开始了,从3月10日起,半封闭施工。 高干渠桥梁加宽的六个井桩已经打好,原桥被土堆围挡,只允许二摩,小三摩通过,提醒路过马嵬驿路上下坡的大三轮,四轮以上车辆,提前绕道。去马嵬驿旅游的大巴士可以停车在高干渠南50米的南门停车场。路面加宽正在清理路西地里的表层杂物。
紧急通知!正月底到了,快去准备晚上【燎花花】的柴火吧。 玉米杆,麦草,臭毫子杆,刨花------能烧火的东西,呵呵呵呵,晚上看谁家【燎花花】的火焰高。。。。。。。
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咸阳的大英雄可以一展身手了,兴平花田公社【八卦阵】欢迎你。
求一个陪跑机器人,谁有兴趣?
马拉松没有捷径,因为通过捷径跑出来的马拉松,就不是42.195公里
说说大家备战【元旦越野赛】的故事吧。。。。。 备战兴平市【元旦越野赛】,今天上午科技四路跑步3公里,用时15分30秒。12月26日上午跑步2公里,用时10分26秒。
兴平市元旦越野赛开始报名了,请大家踊跃报名吧。
兴平跑吧跑友---备战---杨凌马拉松赛---跑步距离时间记录---
兴平跑吧跑友---备战---杨凌马拉松赛---跑步距离时间记录---
求告:杨凌马拉松报名的具体地点,兴平跑友明天骑自行车来报名。
请大家说一说自己跑马拉松的动机是什么? 先说我的吧。我只练到半马就行了,也不参加半马比赛。21公里用时97分47秒【2015年元月14日上午9时陕西兴平】。练习半马是为了给自己信心,增加自己体能储备。提高6公里成绩,期待能取得我们公司举办的越野赛冠军。呵呵呵,这就是我跑半马的动机呀。
一针一线,解决磨裆问题,还以为是个疑难问题呢,很疑惑呀。 跑到12公里的时候,就出现过一次,左大腿根部磨出红了,到了15公里又出现了,只有休息一天,跑18公里了,15公里处就出现磨裆情况,后来坚持跑完18公里。换了新内裤,情况依旧。后来想起来了,调节内裤底部的宽度试一下,用针线把内裤左侧的裆部往里面一折,大约一个厘米吧,缝了一个边子。再试问题解决了,再也没有发生过磨裆的问题。再次提醒各位跑友,有问题了,及时想着调整一点细节,就可能解决你跑步遇到了大问题了。
【兴平跑吧】向全国跑友致敬!我的三不跑原则,一般人我不告诉他 我的三不跑原则:1,不关手机不跑-----------2,不穿短裤,短袖不跑-----------3,不计时不跑------------
喜欢运动的网友,加入群号:364122858,有意外惊喜。
那位师傅帮忙:EV2000艾默生 电源驱动板 F1A452GM1 电路数据 在驱动板右下角,有带H型散热板的三极管烧坏,请问该三极管型号,谢谢,还有该电路板的印刷电路图 或实物图 。
这就是,马拉松。 跑以前,有力气,没有信心。跑完以后,有信心,没有力气。这就是马拉松。
欢迎加入【兴平跑吧】,天气变凉了,新学年开始了,一起和我跑吧
立秋后第一跑:1000米测速 热身跑4分47秒 实测4分03秒
在北仁蔬菜批发市场,远看西城区秦岭西区,只有烟雾笼罩。 台玻的烟筒像一个发射烟雾的机关枪源源不断地卖力地把烟雾送到秦岭西区,秦岭东区。那烟雾没有害的,是环保的。因为今天吹的是西南风。
夺宝奇兵 在华秦酒家海选 看见孙朝站在华秦门口,抽烟等人,
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兴平广大司机朋友注意了,别说我没有告诉过你。。。。。 【紧急通知】今晚00:00开始,咸阳市高清探头全部启动,集中专项整治驾驶、副驾驶不系安全带,相同处罚;开车时接打电话,罚款50元,闯黄闪200元,越线停车罚100,于昨晚18时至零时,为期60天。全市交警集中查处酒驾,一经查获一律拘役6个月,5年内不得考证。每月10、20、30日由市局带队,每月3、7、13、17、23日和每周5、6、日市局组织综合执法检查,时间为中午12点至晚23点,相互转告避免被罚。
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