荷 GivenValentine
你是我的心理医生吗？
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是否有必要每周单独安排力量训练日 练到位恢复起码得两天，不知道训练性价比如何
7个月涨了30瓦 本来觉的提升慢，因为感觉平常训练挺多的，还基本都是台子，结果只感动了自己，平均算下来每周训练才5个小时。
半年没测ftp了，每次靠garmin码表自动检测的ftp准吗 期间一直在训练
五一假期训练暂停五天 假期没条件骑车了，节前加大训练强度缓冲下，期间安排下力量和跑步，整体应该没有影响，甚至感觉休息够了状态会更强
孩子们，后轮再也不会蹭碟了
评价下我这个周计划怎么样 练了一段时间感觉还可以
停训三周不运动的后果 二区相同功率心率+10
工作日下班晚上安排练二区合适吗 最近有点失眠，都是在中低强度的二区训练后，感觉训练结束后仍然有些兴奋，没有睡意。睡不好再加上次日练阈值间歇这种比较疲惫的就比较容易入睡。
有没有高手或者技师哥能告诉我，这弹簧坏了吗 sram axs后拨弹簧，之前撞过，现在回弹不到位，导致链条在小飞时太松
xdm 帮我看看我这链条啥情况 大盘大飞看着链条短了，小盘小飞看着链条太长。。跟后拨有关系吗，之前摔过，整个180度翻过来了
后拨战损修复记录 事情是这样的：平路正常骑行30km后，在一个红绿灯停下绿灯起步后，突然咯噔一声，然后后轮就开始弹跳，赶紧下来，一看成这样了
这个帖子会有人回复吗
受伤休养了俩月没运动，骑了20分钟大腿酸
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上功率计啦
dub曲柄非驱动侧多出来这些正常吗
后海公园 雷阵雨
潭王路🚴🚴♀️
可兼容sram axs12速的第三方盘片 貌似只有extralite、carbon ti axs、rotor axs，还有其他的吗，上面三种搭配起来感觉怎么样
等级没我高的能不能run啊
佳明码表骑行完不小心把活动删除了有办法恢复吗 没有同步到任何设备，就是骑完暂停然后直接把活动删了。。
骑行前怎么吃能使身体保持最佳状态 前一天晚餐就开始补充大量碳水，早餐碳水、糖分，骑行中补充糖分和盐
近四个月没运动后首骑 爬坡心率180
车车车车车
我的冬训记录
说一下今天fitting的过程 本人裸高185，跨高88，目前车子56码，stack 565 reach 392 把立120mm 弯把420，算上垫圈和把立高度的话stack在640。骑行出现的症状：在骑行一段时间后，比如2个小时，手掌心靠下位置压的疼，脖子肩膀酸累。 到店之后先是做了身体评估，右脚稍微长了一些，不过影响不大，肩宽比自己量的小，我自己量是42，其实是40。然后调整了锁片，原来的太往外撇了。接着开始贴片做动态分析，神奇的来了，所有参数正常，只有座高稍微低了一些，后续结果就是车只调整了座高，然后调整了锁片
油碟千万别空捏刹车 裂开
闲鱼买sram行货牙盘靠谱吗 如果需要售后的话联系不上卖家怎么办
这种异型舵管能不能买圆形腕组放把立上面啊 想试试sts
有人在用easton ec90sl曲柄吗 看官网留言不太好啊，用一年多会出现问题
求推荐兼容sram axs 12速的第三方盘片 最好一千内
第一次骑台子，原来自己这么菜
【持续更新】Ins上那些漂亮的公路车 BMC镇楼，有想看的车型可以留言
骑台子搭配迪卡侬rc100怎么样 7速后拨，准备迈金t200，飞轮应该怎么选。。
求推荐12速飞轮 装台子上用 兼容sram 12速的飞轮 便宜点，原装太贵
锁片是不是该换了 锁塔送的
猜猜什么牌子心率和踏频器 同一个品牌
骑完回家身体发冷是什么情况 90公里 爬升1100，没有感冒，难道是缺水了？全程只喝水，没吃东西
阿索斯裤子骑了两次就起球了 这合理吗。。 就正常骑行 加起来还没200公里
北方的xdm开始穿抓绒了吗
蝎子这上衣怎么样，秋天穿 有无老哥买过
闵庄路这边有没有一起刷圈的
想换个功率盘 sram axs12速听说齿的厚度和间距好像有点区别，现在想换个功率牙盘，除了sram自家的，别的牌子用起来兼容性怎么样呢。求推荐
大家多久洗一次传动 清洗前后，刚上的干性链条油，不骑的话多久上一次
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
小白骑公路车，骑了两次，都是70km 一开始还好，后面就腰酸，肩膀酸，脖子酸，手前压的也不舒服，这种情况是刚骑都有的吗，还是我设定不对。
后碟刹捏的时候感觉有抖动是什么原因 就那种往前一突一突的感觉
不懂就问，我这个应该买什么样的转换座啊 目前碟片是160mm，sram的油刹鲍鱼，螺丝是从前叉前面插入去的，bmc slr01
bmc选尺码问题 本人净身高185 跨高88，bmc slr 56码合适吗，56码的stack 565 reach 392，根据下面的图来计算我需要61码，感觉有点离谱啊
等车第58天
到月底就等车俩月了 还没消息 还不知道要等多久 闪电sl7 comp 58码
能推荐套内六角工具吗 这套怎么样 够用吗
等车第47天
等车第41天
买的轮组终于发货了，等到了开箱 方远2022 c6
等车第三十八天
7月了，已等车25天
等车第24天
环法直播间抢了个方远2022 C6轮组
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