千幻魔女的个人资料

网通这到底是想干什么?简直哭死... 昨天开了新区流金岁月,结果到了晚上6点多的时候,就一直断网,半夜1点多才能连上.本来跟朋友约好了去新区,钱都帮我充了,他也找代练练了5个小号,结果网通竟然给我弄出这种幺蛾子? 我一年1200块钱交着宽带,贵还不说(2M),竟然还时不时的给我来这种"惊喜"? 电话线宽带想转光纤结果还费那么多劲,不知道换了光纤还会不会来这种事情,否则真是逼我换别的公司的网了.

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我的乖，滨海人在上海竟然连杀5个滨海人，这也是水平吗

饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。不久前，湖北中医学院　饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。不久前，湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。　　目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。黄志杰具体介绍了10种具有防癌抗癌作用的食物。

吃红薯必须注意时间和方法　　1.红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的吃红薯必须注意时间和方法　　1.红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。　　2.红薯搭配吃好。如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用；如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。　　3.红薯最好中午吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

新观点：饭前洗澡冲肚子赶走7种病核心提示：忙碌一天后，享新观点：饭前洗澡冲肚子赶走7种病核心提示：忙碌一天后，享受个热水澡告别疲惫，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。 1、饭前30分钟冲肚子，冲5秒休息1分钟，增强食欲、缓解胃溃疡。黑龙江省中医药大学教授苏云明表示，胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸分泌。小编提醒：饭前冲肚子仅适用于食欲不振的人，有的人空腹洗澡会造成低血糖，易发生晕厥，请慎重选择疗法。　　2、40度的热水冲洗重点部位10分钟，可逐渐打通血淤。对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者：“淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10—20分钟，有助于消炎止痛。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。”

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秋季养生重点：7种菜养胃润肺又化痰秋天宜食清润甘酸或寒凉的食物，寒凉食物能清热，甘味食物性质滋腻，有缓急、和中的作用；酸味食物有收敛、生津、止渴的作用。同时，中医认为，肺与秋天的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食物，如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等。下面，我们就来看看入秋怎么吃最健康。　　今年由于猪肉价格居高不下，立秋后，人们贴秋膘的成本要比往年高出20%左右。其实，贴秋膘不用只往肉上盯，专家指出，都市人肥胖比例高，与其大鱼大肉，不如针对自己度夏后缺的营养进行补充。　　夏天缺的秋天补　　五颜六色的蔬菜不能少　　夏天人们常吃的蔬菜、水果以瓜类为主，如黄瓜、冬瓜、西瓜等，这类食物中胡萝卜素和B族维生素的含量都很低。所以入秋时体内维生素A的储备有点少，如不及时补充，就容易出现眼睛干涩、呼吸道感染等问题。因此，入秋应多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜，如芥蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜等。　　多吃发酵食品助消化　　夏天很多人胃肠消化功能弱，因此秋天应适当吃些营养丰富又好消化的发酵食品，如豆豉、豆酱、酱豆腐、豆汁、酸奶等。　　适当用薯类和鸡蛋代替精白米面　　薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质。秋天常吃些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，可作为精白米面的替代品。鸡蛋脂肪酸含量高，也是秋天应补充的食物。　　此外，需要提醒的是身体瘦弱、贫血、低血压的人，秋天最好多吃牛羊肉、动物内脏，并配以足够的主食，这样更有益健康，还能提高抗寒能力。　　男女老少吃点啥？　　男人吃喝口味别太重　　秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控制体重依然很重要，而且首先要控制胃口。饭店的许多青菜都是过油的，比如南瓜做成了油炸的南瓜饼，不仅含油比较高，还含有许多糖，所以男士最好尽可能地在家里吃饭，而且多吃一些素菜，以清淡饮食为主，避免虚火上升。　　女人吃牛羊肉补点铁　　女性习惯夏天减肥，整个夏天吃素食多，很少吃猪牛羊肉等动物类食物，极易造成缺铁性贫血。入秋以后，这些脾胃虚寒的阳虚体质女性，“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一些温性的牛羊瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁。　　在饮食中，还要遵循“以色补血”的原则，适当多吃红色食物，如红枣、枸杞、胡萝卜等。秋天水果大量上市，想吃补血的水果，最好选择温性的，如葡萄、苹果等；甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃。　　老人喝茶换点普洱　　有的老人特爱喝浓茶提神。需要提醒的是，这些茶在泻火的同时，也容易伤胃。所以，老人最好在秋天换茶，改喝普洱茶。因为普洱茶属于发酵茶，口感较平和，属性也较温和，有养胃的功效，还有一定的降血脂功效。　　另外，老人一般在秋天活动量有所增加，如果吃不好，不但容易秋乏，还会经常生病。建议老人自己做点八宝粥，在粥里放些大枣、小米、红豆、绿豆、芸豆、花生、桂圆等，有助于提高免疫力。

常用剃须刀，年轻5岁半。常用剃须刀，年轻5岁半。　　英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

睡眠的姿势，因人习惯有多种多样，但基本姿势有三种，即仰卧、俯卧睡眠的姿势，因人习惯有多种多样，但基本姿势有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。一般认为，仰卧有利于血液循环，但应注意不要将手放在胸部，以免有压抑感，易引起噩梦。侧卧可使全身肌肉松弛，有利于肠胃的蠕动，侧卧时腿要自然弯曲，枕头不宜过低。许多人提倡睡时要“卧如弓”，以右侧卧位为佳，头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南。睡眠的环境要求宁静清爽，光线幽暗柔和，室内空气新鲜，温度湿度适宜，床铺平坦，硬度适中。枕头的高度，一般以相当于自己的一拳半为宜。这样就有利于进入甜蜜的梦乡。总之，睡眠姿势的选择，应有利于迅速入睡，以睡得舒适为宜。

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黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、抗疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。但是人们在吃的时候会犯一些错误，影响了对食物营养的吸收。黑芝麻要磨成粉再吃黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还有人体必需的丰富的锌。许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，家里最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。茄子、葡萄带皮吃很多人吃葡萄和茄子的时候，习惯把它们的皮丢掉，这种吃法无形中损失了很多营养成分。这是因为深色的外皮里富含维生素、膳食纤维及多种微量元素。比如，紫葡萄中含有延缓衰老功效的抗氧化基，而它在皮里的含量远远高于果肉。茄子中含有丰富的维生素E和维生素P，它有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心脑血管有很好的保护作用，而在茄子外皮里，这些营养物质的含量最高。黑豆制品可多吃人们大都对黑色食物中的木耳、菌类、海产品很重视，却忽视了一种黑色粮食——黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿，既是药物又是食物，可提高人体的免疫力，还有助于降低心血管病的发病几率，所以黑豆制品要多吃，如黑豆浆、黑豆豆腐等。(杜学峰)

美白指南：神奇食物一周让你白里透红美白指南：神奇食物一周让你白里透红【2011-7-28 14:45:55】【来源:人民网】【字体：大中小】【颜色：红绿蓝黑】【分享新闻】第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。第二天：弥猴桃色拉重点：帮助肌肤排毒水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。第三天：豆浆重点：增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

不运动肌肉会转成脂肪不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德德德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。

“杀人不偿命”不能成为法治“标杆” “杀人不偿命”不能成为法治“标杆” 21岁女孩吴倩，被一名叫赛锐的男子活活刺了27刀不幸身亡。昭通市中级人民法院一审以故意杀人罪判处赛锐死刑。随后，被告人赛锐提起上诉，云南省高院将此案改判为死缓。近期，随着李昌奎案准备再审，有了实质性进展，吴倩被害一案也渐渐走入公众视野。受害者家属称，这是李昌奎案的第二个版本，希望法院再审，改判为死刑。(据人民网) 李昌奎案引发的争议还在高涨，吴倩被杀案又再次走进了人们的视野。云南昭通男子李昌奎奸杀19岁少女王家飞后，又将其3岁的弟弟活活摔死，云南省高院二审将一审死刑改判死缓。吴倩被活活刺了27刀，喉管被割断，头部只有一点皮与身体相连，最终因心脏、肝脏、肺部、腹部、背部等多处受伤，致失血性休克死亡。云南省高院二审仍将一审死刑改判死缓。同样是杀人，犯罪现场同样惨不忍睹，两起案件按照常理都应被判死刑，云南省高院一而再地给凶手颁发“免死牌”，不禁引发公众质疑，面对如此穷凶极恶的罪犯，司法如何彰显公平正义？人们记忆犹新的是，在李昌奎案被改判死缓后，云南省高院副院长田成有接受采访时说：不能以公众狂欢的方式来判处一个人死刑。他表示，杀人偿命的陈旧观点也要改改了，并称“这个案子十年后会是一个标杆”。“标杆”一词再度引发公众的不满，很多人将其看作一个笑话，试想十年后的量刑标准谁都都无法确定的情况下，一个堂堂高院副院长竟然如此信誓旦旦地“表态”，只能从侧面引证了他的无知和自大。据腾讯网发起的一项民意调查显示，97.61%的网民要求判处李昌奎死刑，民意的表达不可谓不坚决，在巨大的舆论压力之下，云南省高院不得不对李昌奎案启动再审程序，李昌奎能否最终判死，已成了公众关注的焦点。俗话说，“杀人偿命，天经地义”，尤其对于杀人手段极其残忍，影响十分恶劣的罪犯更应处以死刑。然而，让公众无法接受的是，李昌奎案尚未尘埃落定，吴倩被杀案又成了李昌奎案的“翻版”。也许正如云南省高院所说，对待死刑案件要“少杀、慎杀”，这才直接导致了“李昌奎案翻版”的出现。诚然，法院判决坚持“少杀、慎杀”，意在给罪犯一个改过自新的机会，但量刑时必须考虑案件的危害性。如果“杀人不偿命”成为一种“标杆”，势必会给更多法院带来示范效应，那么再凶残的凶手也可以“免死”，这显然是法律不能容许的。2007年1月最高人民法院颁布了《关于为构建社会主义和谐社会提供司法保障的若干意见》，明确要求严格执行“保留死刑、严格控制死刑”的政策，对于具有法定从轻、减轻情节的，依法从轻或者减轻处罚，一般不判处死刑立即执行。也就是说，无论是对李昌奎案还是吴倩被杀案都不具备从轻判决的条件，云南省高院的判决不仅置最高院的指导意见于不顾，也公然违背了法律的精神。我们知道，法律是制定在民意的基础之上，法律本身应该维护社会的公平正义，一方面，尊重民意是法律最基本的要求，另一方面，依法判决也是法院维护法律尊严的具体体现。纵观两起案件，云南省高院无论面对民意还是法律本身，都应该进行深刻的反思，绝不能让“杀人不偿命”成为法治的“标杆”，否则将让更多的李昌奎们逃脱法律的制裁，扰乱正常的法治秩序。只有让“李昌奎案翻版”重回法治轨道，接受公平公正的法律审判，才能让死者瞑目，给公众一个满意的交代，从而让法律回归本质，推动社会的文明进步。(林萧)

以公众狂欢的方式——追杀云南高院的涉案人及其妻子；儿女…………

白糖储存不正确可能会有安全隐患白糖储存不正确可能会有安全隐患作者：佚名来源：本站原创点击：271人次更新：2009-8-21 进入健康论坛夏季人们经常吃西红柿白糖，既简单又美味。但您是否了解，如果储存不正确，白糖可能会有安全隐患？一般来说白砂糖、绵白糖、冰糖等糖类由于结构内部水分少、渗透压强大，不利于微生物生长，很难受到污染，不易变质。但这个前提是储存得当。食糖本身容易吸潮，如果放置不当，性质改变，就会受到微生物污染。夏季潮湿闷热，白糖储存时间长了，会因吸潮导致晶体表面溶化，透明度降低，颜色变暗，此时对人体的影响不大。不过白糖久存会寄生螨虫，而且还会不停地繁殖，这种现象肉眼是看不见的。有人做过实验，从500克白糖中竟检出1.5万只螨虫。螨虫在潮湿及温暖的地方生长繁殖很快，尤其是粉螨，喜欢吃糖。人吃了被螨虫污染的白糖，螨虫会随白糖进入消化道寄生，引起不同程度的腹痛、腹泻等症状，医学上称之为肠螨病。所以，家庭一次购买白糖不宜过多，并应储存在干燥处，加盖密封。在调制饮料或做凉拌菜时，应注意将白糖加热处理，一般加热到70℃，只需3分钟螨虫就会死亡。

蒲公英：天然利尿剂蒲公英：天然利尿剂作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用。

豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%

中国人谈谈自己的看法………………………2011年6月29日星期三

果冻：果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素果冻：果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，他对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。人参：目前市场上有很多的人参副产品，例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌。如果宝宝吃太多人参，就会导致性激素分泌过多，进而导致早熟或者其他体型发育异常的情况发生。

用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

灰指甲灰指甲的传统治疗方法，是在用药前用小刀刮削松脆的病甲，将病甲削薄，然后涂5%碘酊或10-30%冰醋酸溶液。这种方法起码要坚持一年才能见效，很多病人往往由于碘的颜色、冰醋酸的气味以及疗程太长而中断治疗。意见建议: 民间偏方也有一定疗效可试用，可以尝试一下。醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手或足二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，连用至愈; 鸦胆子（打碎）20克、生百部30克、白酒250毫升，醋250毫升，将药及酒、醋一起放入大口瓶内，密闭，浸泡10天后备用。将患手插入瓶中浸泡（浸泡过程中要注意尽量减少药液的挥发），每次浸泡30至60分钟，每日浸泡2至3次，约11至12天药液泡完即可; 取生大蒜100克，捣烂如泥，加入盛有150克陈醋的玻璃瓶内，浸泡一周后备用。如果患有灰指（趾）甲，可将患指（趾）浸入蒜醋液中3至5分钟，每日4至6次，连用至愈; 凤仙花（研细末）、蜂蜜各150克调匀成膏，厚厚涂于病甲上，再用油纸覆盖，纱布包扎，每日换药一次，连用至愈; 将鲜凤仙花的茎叶50克，洗净切碎，浸泡于100毫升5%的冰醋酸内，浸2小时以上，然后每天一次，将患处浸入此溶液中1小时; 陈醋（越陈越好）500毫升，放入铁锅内煮沸，浓缩至150毫升。然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。先将灰指（趾）甲用热水泡软，病甲刮削薄，用消毒棉球蘸药液浸润病甲5至10分钟，每日晚睡前进行一次，连用至愈。

中医如何治疗灰指甲中医如何治疗灰指甲最近更新： 2011-05-16 16:12 浏览次数： 2017 次转帖到：很多人在患有灰指甲后很头痛， ,将患甲拔除手术一般会感觉较疼痛,单纯服用药物,所以用药量大,用药时间长会导致副作用大,且停药后易复发所以至此也有很多人选择中医治疗灰指甲的方法，在这里给大家介绍几种：步骤/方法 1、棉棒蘸复方土槿皮酊浸渍甲部，每日一次，每次10分钟。用药前用小刀刮除已灰化的指(趾)甲，每隔一周刮除一次。 2、急性子、人工牛黄、川椒共研为细末，白酒调成糊状，并加少许甘油调匀涂患处。 3、白凤仙花捣烂涂甲上，用布包好，每日换一次，直至痊愈。 4、苦参、地肤子、大茴香各等份，以75%乙醇浸泡，取液涂患处，每日数次。取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。鸦胆子（打碎）20克、生百部30克、白酒250毫升，醋250毫升，将药及酒、醋一起放入大口瓶内，密闭，浸泡10天后备用。将患手插入瓶中浸泡（浸泡过程中要注意尽量减少药液的挥发），每次浸泡30至60分钟，每日浸泡2至3次，约11至12天药液泡完即可；取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替)，浸泡一天，即可使用。将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀煎去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。为节约时间，也可用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上，浸入或敷上大蒜浸液。有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用此法治脚癣(脚气)也有效果。注意事项预防灰指甲主要做到以下几点：1、首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。2、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用， 3、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。4、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。5、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。6、增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。7、患了灰指(趾)甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人

治溃疡：治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈;

薯条薯条美味指数：★★★★ 危险指数：★★★★ 这已是两年前的轰动发现，瑞典人发现“一些富含淀粉的食品，经过煎炸烤等高温加工处理后会产生含量不等的丙烯酰胺”，其中土豆制成的薯条或薯片含的丙烯酰胺最多。而丙烯酰胺是致癌杀手，按照世界卫生组织制定的标准，每个成年人每天从饮水中吸收的丙烯酰胺量不应超过1微克，而每公斤薯条中平均含丙烯酰胺1000微克。可现在薯条、薯片还是很多人的零食挚爱，它香脆、热量高、食用方便。

封禁与删帖——是大小吧依据贴吧协议行使的权利！无需发帖告知！大小吧没有必要搀和吧友间的一些无谓事事！！可以直接无视……应当体现尊严！！！

“下次不来了”——难不成是滨海吧的大碗？？？？？？？？？？？？贴吧都是来去自由的，好比逛商场——有兴趣的多逛逛，更多的则是匆匆而过……

女性养生：女人最需呵护的14个关键部位 1.头发女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家表示。 2.眼睛随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。 3.鼻子每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。 4.乳房生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4.3%。

不要轻易改变饮食习惯明天（6月7日）就要高考了。家长给孩子到底吃什么合适呢？**总医院营养科主任吕利说，考生一日三餐要搭配合理，平衡膳食，食物品种重在多样化。吕利给出了三天的参考食谱，不过她提醒家长，不要机械地照搬食谱，还是要以孩子喜欢吃的饭菜为主，“高考期间千万别改变原来的饮食习惯”。第一天食谱早餐麻酱花卷2至4两牛奶1杯鸡蛋1个各种小菜若干香蕉1根午餐米饭2至4两鲜玉米1.5两红烧瓦块鱼油菜烧丸子番茄菜花西瓜晚餐米饭1.5-3两红薯1.5两干煸牛肉丝肉丝菠菜粉白菜炖豆腐苹果1个第二天食谱早餐豆包2-4两牛奶1杯鸡蛋1个各种小菜若干橘子1个午餐米饭2-4两鲜玉米1.5两小鸡炖蘑菇烩三鲜烧香菜丝瓜西瓜晚餐米饭1.5-3两红薯1.5两红烧带鱼熘肝尖黄瓜胡萝卜番茄双色圆白菜粥猕猴桃1个

水果、蔬菜去皱水果、蔬菜去皱经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

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最好的沙拉原料：西红柿最好的沙拉原料：西红柿无论从外观还是味道，西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素C和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉酱做成美味的沙拉，宝宝就会爱吃了。或者直接压成番茄汁，鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子，连大人都会被它吸引的。另外，不要以为生的西红柿更有营养，其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。给挑剔的小朋友：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些(为了防止小西红柿造成窒息，只能给会咀嚼的大宝宝食用)。再介绍一个创意食谱：把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型，相信孩子就不会拒绝了。

最好的果汁：橙汁最好的果汁：橙汁橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合，这样很容易形成沉淀，宝宝不容易消化。而且每天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度，大约30～50毫升比较合适，过多的橙汁会增加宝宝摄入的热量。给挑剔的小朋友：给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”：橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃，再插上一个颜色鲜艳的吸管。

最好的甜点：酸奶最好的甜点：酸奶酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。给挑剔的小朋友：如果宝宝觉得酸奶太乏味，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。

最好的肉类：瘦牛肉最好的肉类：瘦牛肉瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上(可以在超市买到)，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。

最好的坚果：杏仁最好的坚果：杏仁杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素E和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。给挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

让宝宝越吃越聪明的好食物 2、最好的水果：猕猴桃猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素C，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素C含量是100－420毫克，堪称水果中的“VC之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。让宝宝越吃越聪明的好食物

坚果坚果坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。

藻类食品藻类食品海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症。

葱属植物葱属植物大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。

麻油麻油火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。

大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣。现代中药学认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。现代医学研究证实，大枣除含有以上营养成分外，还含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分，具有延缓衰老，抗氧化，提高免疫功能，抗肿瘤等作用。大枣中所含的环磷酸腺苷参与机体核酸与蛋白质的代谢，促进蛋白质及抗体的合成，从而增强人体抵御疾病的能力。大枣还有保护肝脏增强体力和抗过敏的作用。用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，有较好的治疗作用。大枣还能养血安神，既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症，又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。

男性养生：学会10招男人天生就是长寿命 1.拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。 2. 照看好肝脏少喝啤酒如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。吃些蔬菜你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学**所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

最佳防晒食物——西红柿最佳防晒食物——西红柿德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用

皇帝……………………听说清河有个皇帝，特来看看！2011年4月12日

仅靠农民很难对抗土地违法 □刘洪波福建福鼎市违规征用农民土地，假种树应付上级检查。央视焦点访谈3月28日报道这一新闻，环环相扣，顺藤摸瓜，把一起土地违法事件抽丝剥笋般呈现出来。对种植着“无根树”的农田，桐城街道村民说是国土部门要来检查，他们被要求先栽假树，村干部说不知种假树，那片地要搞菜篮子工程，农民假种树是想多得征地赔偿，前村主任表示应付了国土部门检查就可以招商建厂。龙安开发区的一片果园也栽种假树，村民说检查的走了他就盖房子，开发区党委书记说要把“群众的工作跟上面的检查两全”，福鼎市国土局局长表示这几年土地政策执行很严格，那片盖房子的果园已被整改。上级检查团没有发现什么问题。很扎实的报道，可惜央视在信息渠道上的有效支持，全部来自农民。最后主持人提出的问题是，土地违法者不作掩盖，假种树应付检查，检查团只来几天，当地土地部门近在身边，违法者为什么只怕上级检查，不怕当地检查呢？而且，上级的检查为什么那么容易就可以应付过去呢？

今年十月份到底有几个礼拜六。证实一下啊！

养生：细节决定寿命能活到99岁的15个征兆对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？请看看你是否做到了下面的15点。做到这些，对你的健康、长寿极为重要！ 1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。

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千幻魔女吧————用心细谈女人一生的故事！！！！ 2011年3月24日

日常生活小常识大全 1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤 8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。 11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子 12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。 14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。

江苏省滨海县简介……………………………………2011年3月19日星期六金农网盐城市分站 -> 滨海县分站滨海县简介滨海县地处江苏省东北部，濒临黄海，东与日本、韩国隔海相望，北靠欧亚大陆桥东桥头堡连云港，下辖25个乡镇、604个行政村，总面积1880平方公里，人口106.24万人，耕地113.5万亩。滨海县是革命老区，是张爱萍、黄克诚等老一辈无产阶级革命家战斗过的地方。全县海岸线长44.6公里，滩涂面积106平方公里，盐滩6000公顷。滩涂和沿海盛产鲈鱼、鳗鱼、铜蟹、对虾等名贵海产品和文蛤、蟛蜞等贝类，沼泽地有鸥、大雁、丹顶鹤等稀禽栖息，自然资源十分丰富。滨海县是1988年国务院确定的首批沿海开放县之一。近几年来，滨海经济和社会事业呈现蓬勃生机，1999年以县为单位顺利达小康。全县各类工业企业500多家，分为纺织、轻工、机械、化工、建材、电子等六大行业，形成了以五醍浆酒、"双灯"牌卫生纸、柠檬酸、首乌制品、红木雕刻、服装、棉纱、标准件为龙头的主体系列产品。该县是全国产粮重点县、全国优质棉生产基地。 204国道穿境而过，苏北灌溉总渠横贯东西，通榆河纵穿南北。港口、铁路、运河、国道形成了纵横交错、海陆空三位一体的交通网络，投资环境优越。

药膳食疗方：八大中医食疗帮你消除斑养颜 1、胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。 2、黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

苹果 2. 帮助呼吸下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧

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