暖冬987的个人资料

【原创】03-20疫情之下，更要注意养生！春季护肝知识，快收藏！中医素来有“春宜养肝”之说。春属木，肝也属木，两者相应。春天万物复苏，阳气升腾，肝气也开始旺盛，排内火、排浊气、畅气血，是调养肝脏的大好时机。但肝要怎么养，你知道吗？ 3个信号提示：肝气郁结春季万物复苏，阳气升腾，是肝气升发的季节。然而很多人在这时却肝气郁结，这不仅会影响情绪，还会阻碍全身气血的通畅，是造成肿瘤的中医病理基础之一。 1 胁肋胀痛这是气郁的常见表现之一。要注意的是，这种疼痛的位置通常不固定，是走窜式的。 2 急躁易怒或情绪低落肝主疏泄，肝气停滞不前，则易影响情绪稳定。表现为情绪波动起伏大、爱生气，或者心情抑郁，总是唉声叹气。 3 失眠多梦肝郁还会影响睡眠，表现为难以入睡，即便入睡也多梦易惊醒，睡眠质量差。并且还会造成皮肤粗糙、脸色暗沉等连锁反应。另外，肝气犯胃可能导致胃脘疼痛、食欲差、厌食等症状；女性可能有乳房胀痛、月经不调等表现；“梅核气”同样也是肝气郁结的表现之一，也就是感觉咽喉堵着一口气，吐不出来又咽不下去的情况。疏肝理气十字诀那春天应该做些什么来保养肝脏、疏肝理气呢？其实也不难，记住下面十个字就行。 1 喝茶喝茶一方面能补充水分，促进体内代谢**尽快排出，减少对肝脏的损害；另一方面，茶中的一些营养物质能帮助缓解症状，改善肝郁。今天，小郎中推荐的方子极其简单——玫瑰乌梅饮，仅有两味药，且都十分平和，长期喝不仅能养肝，还能预防老年病。最关键的是，本方不燥不寒、十分平和，适宜在春季或四季长期饮用。煮水喝原料：玫瑰10克、乌梅10克。做法：将玫瑰和乌梅合煮20~30分钟，喝汁水。代茶饮原料：玫瑰、乌梅各10克。做法：将少许玫瑰和乌梅放在茶杯中焖十分钟的样子，作为代茶饮喝。注意：乌梅、玫瑰的用量每人每日用量各不超10克。 2 护眼中医讲“肝开窍于目”，也就是说肝气和眼睛两者息息相关，肝气充足的人眼睛会更为明亮，相应的，保养眼睛也利于保护肝脏健康。用眼过度、视觉疲劳会加重损害肝脏功能，这时可以做套眼球操来缓解疲劳，养护双眼。具体做法是：闭目，两眼同时转动眼珠，先按顺时针方向缓缓转动10次，再按逆时针方向转动10次，重复10分钟左右即可。 3 运动运动也是促进气血调和、疏肝降火的好方法之一。其中，五禽戏中的虎戏就是最适宜春季做的养肝操。它由虎举和虎扑两个动作组成，主要用来调肝气。虎举此动作可以牵拉到人体胆经和肝经两条经络。动作要领：两手先向下按再用力地抓，然后缓缓地向上提，一直提到人体的最高点，有助于人体阳气的生发。虎扑此动作让背部经络、手三阴经和手三阳经得到了最大幅度的拉伸。动作要领：向前扑的时候，经络得到拉伸，促进了气血的流通，身体缓缓收回来，气血随之收回到身体里面，藏在肝脏里。 4 按穴春季养肝，首推曲泉穴。曲，即屈曲之义；该穴于屈膝取得，且经气在此如泉水般涌出，故名曲泉。曲泉穴为足厥阴肝经合穴，具有水的特性。中医五行学说认为水能生木，故其能滋养肝木，为肝脏提供气血，保证肝脏的新陈代谢，也可使肝脏不至于生发太过而出现心情急躁、头痛头晕等症状。而且，这个穴位“触手可及”，十分方便日常按揉。取穴法屈膝取穴，当膝内侧横纹头上方，摸到一骨性突出（股骨内侧髁），该骨性突出后缘凹陷中，即是曲泉穴。按摩法行指揉法，将拇指腹置于对侧穴位，其余四指于大腿后固定，拇指稍用力按揉，以微觉酸痛感为度。每次可按揉约5分钟，每日可行多次。 5 食甘春季饮食应遵循“少酸增甘”的原则，既帮助肝气疏泄，又能补足脾气亏虚。另外，中医上还有“青色入肝经”的说法，多食绿色蔬菜也有益于肝气循环代谢、舒缓肝郁。建议这时候可选用大枣、山药、蜂蜜、豆腐、瘦肉、鱼肉、核桃等食物，搭配上新鲜的绿色蔬菜一同食用。

【原创】03-20饭后喝酸奶真的助消化吗？太多人都理解错了酒足饭饱后的这一段时间，是每个人最惬意的时光，也是养生达人们最重视的一段时间。 “饭后不要走得太快，更不能跑，容易得阑尾炎、胃下垂”、“饭后喝酸奶助消化”、“饭后喝茶刮油脂”等等健康金句人尽皆知。那么，这些都是真的吗？今天，小郎中就来给大家仔细分析分析。 01 真相饭后运动不会得阑尾炎相信大家从小就听过，饭后运动会导致阑尾炎，其实这未必靠谱。首先，阑尾位于人体腹腔右下方，回肠与盲肠的交界处，细长而弯曲，像一条小蚯蚓。它是一个盲管结构，一端与盲肠相通，另一端封闭。通常，阑尾炎主要由于梗阻或感染引起，比如食物在进入大肠时“走错了路”，可能造成阑尾腔堵塞，引发炎症、细菌感染。其次，人进食后，食物往往在6~8小时后才能到达大肠，即使运动也不会让食物直接下降至阑尾，自然不会诱发炎症。为何饭后不建议剧烈运动胃在消化食物时，需要大量的血液参与，血流量可增加至平时的8倍以上。而剧烈运动时四肢、躯干等骨骼肌会分走很大一部分血液，容易影响消化，易造成肚子疼。所以，饭后静坐一会儿比较好，运动则至少应间隔半小时以上。 02 真相饭后喝茶不刮油吃过油腻的餐食后，喝杯茶往往让人感觉神清气爽，因此，很多人认为饭后饮茶能刮油脂，甚至有助于减肥，然而事实并非如此。所谓的刮油减肥，应该是清理肠道，并将多余的油脂排出体外，但是，饮茶并不能促进这种排泄活动，所以喝茶刮油是不太现实的。不仅如此，饭后立即大量喝茶或喝浓茶，还会阻碍人体的营养吸收，长期如此容易导致营养素缺乏。所以，就算您有饭后喝茶的习惯，也要少喝一点且尽量喝淡茶。 03 真相饭后喝酸奶并不助消化酸奶中含有一定量的益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，对于消化吸收确实有一些好处。但是饭后马上喝酸奶，相当于额外增加食物摄入，反而容易增加胃肠道的工作量，不利于消化吸收。而且，酸奶也含有一定的热量，饱食后再喝酸奶，肥胖风险易增加，更得不偿失。这些事，饭后也别急着做饭后除了不宜立即进行剧烈运动，不宜立即喝浓茶等，还有一些事情也建议缓一缓。 1 不宜立即吃水果对于健康人群来说，吃水果一般没有时间限制。但对于消化不好、肥胖人群来说，饭后就不要立即吃水果了。这是因为，水果中的葡萄糖、果糖原本可以直接进入小肠吸收，如果您在饭后立即吃水果，那么正餐吃进去的食物反而会阻碍水果的消化。这样一来，停留在胃中的果酸与胃酸发生反应，容易产生大量气体，导致腹胀、打嗝等肠胃不适的症状。所以，消化不好的人群建议半小时后再吃水果。 2 不要松开腰带饱食后，因为重力作用，胃会在一定程度上下垂，就好像往气球中灌水，形状会慢慢拉长，有下垂感。此时若松开腰带，会造成腹腔内压力下降，对胃的支撑作用减弱，造成胃部下垂更多，促使胃肠蠕动加剧，增加肠扭转、肠梗阻的发生风险。 3 不要吸烟饭后吸烟的危害比平时更大！这是因为进食后胃肠蠕动频繁，血液循环增加，此时吸烟会增加身体对有害烟雾的吸收。吸一支烟的“快乐”同时受到几支烟的伤害，不值得！ 4 别急着洗澡饱食后立即洗澡，体表的血流量会增加，而胃肠道的血流量会相应减少，容易造成消化液分泌减少，削弱消化功能，导致消化不良。同时，洗澡时温水的刺激，会使皮肤血管扩张，丢失更多水分，易造成血液粘稠，增加心脑血管事件的发生风险。建议饱食1~2小时后再洗澡比较合适。 5 不要躺下吃完就躺确实不利于健康，特别是胃食管反流病患者，很可能引起反酸、呕吐等症状。如果您再不小心睡着了，伤害会更大！因为，睡眠状态下，胃肠处于相对停滞的状态，消化液分泌减少，容易导致食物长时间停留在胃部，引起消化不良。长期如此，容易损伤胃黏膜，增加胃部疾病甚至胃癌风险。饭后半小时，黄金养生法没错，饭后有很多“禁忌”，如果您是刚刚吃完饭，那么最好的办法就是静静地坐半小时。待半小时的消化时间过去，您再做做这两个小动作，就最好不过了~ 1 午餐后半小时：靠墙站会儿饭后半小时靠墙站一会儿，能调动身体的多块肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到辅助减肥的效果。靠墙站还能放松颈椎、帮助预防脊柱退化、挺拔身姿。具体方法：后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，刚开始站5分钟即可，适应后可以慢慢延长时间。 2 晚餐后半小时：按揉腹部腹部是五脏六腑所居之处，肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，揉腹能起到很好的按摩养身作用，备受历代医家推崇。

记住这七招科学护手安度秋冬人们追求美好生活，注重生活质量，对皮肤的保养也越来越上心。不仅是面部护理，手部护理同样不可忽视——毕竟手是人的第二张脸嘛!那么，快检查下自己的双手吧，看看有没有变粗糙的迹象，或者红肿、起皮甚至开裂流血?广东省妇幼保健院皮肤科主任李晓伟指出，这些很可能是手部湿疹的症状。他提醒，发现手部湿疹症状时，一定要尽快就医，以免发展为慢性手部湿疹。秋冬“主妇手”较多见李晓伟介绍，“主妇手”其实是手部湿疹，主要表现为手部皮肤粗糙、干燥脱屑、掌纹增厚、皲裂出血等症状，严重者时常出现糜烂流水。手部湿疹在日常生活中很常见，由于在家庭主妇中发病率较高，所以常被叫做“主妇手”。大部分“主妇手”的发生与长期接触刺激性致敏物质有关，洗洁精、洗衣液、染发剂、消毒液、化工用品等都在其列。此外，高湿度、手部多汗、焦虑等易感体质也可诱发“主妇手”。李晓伟指出，“主妇手”不一定是“主妇”才会有，厨师、发型师、医务工作者、建筑工人等都属高危人群。过敏体质者也容易被其“盯上”。 “本质原因是因变态免疫反应导致手部皮肤屏障功能受损。”李晓伟表示，秋冬时节气温降低、气候干燥，手部皮肤变得更加脆弱，因此秋冬季节“主妇手”容易发病或病情复发加重。 “主妇手”要尽早治疗需要注意的是，“主妇手”虽然不传染，但是手部皮肤屏障受损后，感染细菌、真菌的风险增加，因此“主妇手”患者更需要注意手部卫生。很多人症状有所缓解时便开始像往常一样做家务或工作了。对此，李晓伟特别提醒，不要着急“复工”，建议等到皮肤屏障功能恢复正常后再进行。而且，即便皮肤屏障功能恢复了，如果再次接触刺激性致敏物质，仍有可能再次发作。很多人尤其是女性，觉得戴手套做家务不得力，不喜欢戴手套。实际上，一双合适的手套能帮助双手免受许多损害。“洗洗涮涮时要戴上手套。”李晓伟强调，预防“主妇手”，尤需注意尽可能避免接触刺激物。做好手部保湿也很重要，可以使用润肤露、润肤乳液修复皮肤屏障。 “拖得越久，康复时间越长。”李晓伟强调，发现手部湿疹表现时，一定要尽快就医，以免发展为慢性手部湿疹。慢性手部湿疹容易复发，部分人甚至迁延不愈。一般来说，手部湿疹急性期渗出多时可湿敷、溶液浸泡;亚急性期可选用糖皮质激素乳剂;慢性期可选用糖皮质激素软膏、硬膏;必要时也可系统药物治疗配合窄谱紫外线光疗及激光治疗。手部皮肤同样需要护理李晓伟感慨，手和脸一样，大多数时间暴露在外界环境中，日常生活中，双手又是“劳累命”，很容易受到外界刺激物影响，然而，大家对手部护理的重视程度却远不如面部。 “精致的妆容、好的面部保养可以隐藏一个人的真实年龄，但手部皮肤状态却成为判断一个人年龄的关键因素，很容易‘一秒破功’，说手是人的第二张脸也不为过。”李晓伟指出，手部皮肤衰老有三大典型表现： 1.老年斑双手长期暴露于紫外线是导致手部老年斑的首要原因。 2.皮肤褶皱手部经常被清洗，容易变得干燥，进而出现褶皱。 3.皮肤变薄干瘪、青筋凸出随着年龄的增长，全身的皮肤都会慢慢变薄。但由于手部脂肪少，缺乏足够的组织支撑，皮肤组织变薄更加严重，手背较大的静脉血管会变得更加凸出，肌腱和骨头也会更加明显。七招助你留住纤纤玉手李晓伟表示，日常做好手部护理，不仅延缓手部衰老，还能有效预防手部皮肤疾病： 1.洗手有讲究条件允许的情况下，尽可能用温水洗手，水温以20℃~25℃为宜;使用弱酸性温和洗手液。李晓伟强调，不提倡普通人群使用免洗型洗手液，因为里面大多含有酒精成分，容易使得皮肤干燥。 2.经常用护手霜与免洗型洗手液不同，李晓伟鼓励随身携带护手霜。建议每次洗完手、洗完澡、睡觉前都最好在手部还湿润时马上擦护手霜。李晓伟分享了涂抹护手霜的小诀窍：先把护手霜挤在手心，用双手搓热，再推拿在手掌和手背上，然后用一根手指推拿涂抹，如此操作可以吸收得更好。 3.手套用起来做家务时戴上防水的内里带棉的手套;提重物时戴上劳动手套;寒冷天气外出时则要戴保暖手套。 4.切勿频繁去手部角质角质堆积，不但让皮肤粗糙暗沉，还阻碍护手霜的吸收，干脆常去角质好了。对于不少人存在的这一误区，李晓伟表示，太过频繁地去角质，只会让手部皮肤屏障功能变得更差。尤其在冬季，更容易造成皮肤干燥。一般两周左右去一次角质就可以了。 5.手也要防晒被太阳晒到时，人的一个下意识动作便是用手遮挡。事实上，双手比脸部接触紫外线的机会和时间都要多，更容易出现皱纹、黑斑、晒斑等问题。李晓伟建议，无论冬夏，出门前手脸身都需要涂抹防晒霜。需要注意的是，由于会时不时洗手，最好每隔两三个小时补擦一次。 6.让手指动一动经常锻炼指关节，促进手部血液循环。 7.进行专门的手部保养护理有条件者可酌情进行专门的手部保养护理。

小腿肚“转筋”四步缓解相信不少人都尝过腿抽筋儿的“酸爽”滋味。特别是孕妇，夜间常有腿抽筋儿的情况。但其实，老年人也会经常发生腿抽筋儿的情况，尤其是冬季夜间寒冷，腿抽筋儿的情况更为多发。那么，怎样急救？又应该怎样缓解此类情况的发生呢？今天北京120急救中心的专家就教大家四步法，缓解抽筋。　　老年人夜间小腿抽筋儿，特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生。医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋儿其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低钙血症，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。　　据介绍，低钙血症是血钙低于正常值的现象，属于钙代谢紊乱。由于钙发挥生理作用取决于游离钙（即离子钙），所以低钙血症一般也指低离子钙，也称游离钙低于正常值（<1.1mmol/L）。低钙血症经常没有明显的临床症状。临床症状的轻重与血钙降低的程度不完全一致，而与血钙降低的速度、持续时间有关。其可引发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病，可发生随意肌及平滑肌痉挛，导致惊厥、癫痫发作，也可引发哮喘，症状严重时可引起喉肌痉挛致窒息，心功能不全，心跳骤停。　　此外，诸如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等原因；走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素，也可引起小腿抽筋儿。　　出现小腿肚“转筋”，要如何缓解呢？北京120急救中心专家建议，大家尝试进行以下四步：　　1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。　　2.立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。　　3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。　　4.发生抽筋儿后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。　　与此同时，如确认是低血钙引起的小腿抽筋，日常生活中我们可以重点进行补钙。比如，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。专家提醒大家，冬季还要多到室外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过分疲劳，小腿抽筋就会好转的。（文/记者李洁）

冬日暖阳下，你防晒了吗? 冬天抹防晒霜不“矫情” 紫外线一年四季都存在，冬季太阳光显得比较温和，但紫外线仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成伤害。在挑选秋冬季节的防晒产品时，建议选择质地更细腻、成分更滋润、防晒系数在SPF15 到SPF30之间的防晒霜。SPF15 的产品能够阻挡93.3%的 UVB(户外紫外线)，而SPF30的产品则可以抵挡96.6%的UVB。想要达到防晒指数标示的防晒效果，需要在涂抹防晒霜时一次用约一元硬币大小的量;需要长时间待在户外时，则需每1至2小时补涂一次;因为普通玻璃不能完全阻挡紫外线，因此待在室内也需要涂抹防晒霜。中老年后长出的痣或肿块须警惕异常变化紫外线辐射是皮肤肿瘤最常见的致病因素。随着社会老龄化的发展，皮肤肿瘤的发病率日益升高。皮肤恶性肿瘤主要包括基底细胞癌、鳞状细胞癌、鲍温病、佩吉特病、恶性黑色素瘤五大类，以前两者最为常见。常见的皮肤癌前病变为光化性角化病，又称为日光性角化病。基底细胞癌多发于头面部、手背等暴露部位，常在中年以后发病，一般生长比较慢，起初为半透明结节、溃疡，并随之扩大。一部分基底细胞癌因与色素痣外形相似，容易延误诊治。鳞癌可发生在任何部位，尤其是四肢、下唇、鼻、耳、手背和阴部，也常见于有原发皮肤病的基础上发生的恶变，病情发展较快，可散发臭味，易发生淋巴结转移。恶性黑色素瘤常见于30岁以上的成人和老年人。早期表现是在正常皮肤上出现黑色斑片，或原有的黑痣于近期内扩大，色素加深。随着增大，皮损隆起呈现斑块、结节状，甚至菜花状，表面容易破溃、出血。日光性角化大多发生于皮肤白皙、经常暴晒于日光下的中老年人群。皮损呈红到淡褐色、灰白色，表现为圆形、不规则的丘疹、斑片，病变界线清楚，表面附着干燥、黏连性鳞屑，不易剥离，周围有红晕。多发于头、面、颈、手等暴露部位，不经治疗约20%患者可发展为鳞状细胞癌。皮肤恶性肿瘤并不鲜见，中老年以后长出痣或肿块，特别是出现长大、疼痛、瘙痒、溃疡、感染等情况，要及时到医院就诊。恶性皮肤肿瘤的诊断、手术根治性切除及缺损的修复，需要有一定诊疗经验的皮肤外科医生来操作，以达到根治病变、瘢痕轻微的效果。

冰箱不是保险箱，食物超期储存危害大冰箱家家都有，储存的食物也多种多样，蔬菜瓜果、剩饭剩菜、生鲜海产、肉蛋奶类等都是常客。在平日使用冰箱的时候，很多人都把冰箱当成了保险箱，一股脑的把这些食材放进去就认为一切OK，即能保证食材的新鲜，又能保存食材的营养，一切真的是这样吗？小于老师在讲清这件事前，先为大家科普一下常见的食材最容易感染什么样的细菌，以及感染之后的症状： 1、牛奶最容易感染李氏特氏菌，会有发烧、怕冷、头痛的症状。 2、生猪肉容易感染耶尔森氏菌，会有急性胃肠炎、小肠结肠炎，甚至阑尾炎、败血病等，被称为“冰箱肠炎”。 3、蔬菜水果容易感染志贺氏菌，也是最常见的肠道传染病之一，会有发热、腹痛、水样便的现象。 4、鸡蛋、肉类一类的农产品容易感染沙门氏菌，一般会经过消化道传播，容易有伤寒、副伤寒、食物中毒、败血病等。 5、肉类、奶类、蛋类、鱼类容易感染金黄色葡萄球菌，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃炎类症状。 6、海产品还会容易感染副溶血性弧菌，这种情况下发病很快，还会有发热、腹痛等肠道问题，腹泻也是呈水样便，容易造成脱水。家里的冰箱，在某些情况下的确可以起到延长食物保质期的作用，但是，冰箱让食物的保质期延长并不是将食物的细菌也杀灭，只是通过低温的形式抑制了部分有害菌的繁殖。例如，我们把冷藏室设置在4℃，冷冻室设置在-18℃。但并不是所有的细菌都会在这两种温度下得到抑制，一直存放也是做不到的，尤其是在冷藏室。冰箱食材存放时间冷藏室：鸡蛋最多30天；巴氏奶48小时之内，开封后当天引用，酸奶14天；普通的饭菜和糖粥最多2天；绿叶蔬菜3天左右，根茎类瓜茄类7天；排酸肉类24小时，最好在0℃储存；酱料90天左右；冷冻室：鱼类、肉类都尽量在3个月内吃完；虾类贝壳类2个月内吃完；其他的冻品尽量在2个月内吃完。因此，冰箱并不是保险箱，只有科学合理的使用，才能让它为我们的健康保驾护航。

夏季防溺水游泳，是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。一、中国儿童意外溺水调查报告在中国，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50，000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识；4～6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。二、游泳安全要点 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水域、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳,以便互相照顾。 3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 4、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。 5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。 6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 7、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。三、溺水的急救在我们的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应该怎么办呢？当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。

三伏天三伏天祛除湿气，这三个方法好进入七月底，室外的温度已经高达40多度，已经进入最炎热的“三伏天”。天气闷热，雨水也比较频繁，加上天天吹空调，吃冰淇淋，湿气在体内疯狂滋生起来!在致病的风、寒、暑、湿、燥、火中六邪，中医最怕邪湿，湿邪作为六邪之首。想要祛湿有三个方法最好，而且健康无害。 ①、刮痧祛湿刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。 ②、泡脚祛湿别以为只有冬天才要泡脚，夏天泡脚也是很有必要的，夏天炎热，经常吃冷饮，长期呆在空调底下，很多人体内寒气很重。艾叶泡脚也可以祛湿寒，还能改善睡眠。将艾叶加入适量水，大火烧开之后继续煮十分钟即可，一周2-3次，每次半小时左右。夏天有脚臭的人也可以用艾叶泡脚，除臭效果不错的。 ③、食疗祛湿平时我们可以吃一些祛湿的食物，如红豆、薏米、芡实、茯苓、荷叶等食材。而祛湿最好的食物，莫过于薏米，薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”脾脏是帮我们身体运化水分的器官，而湿气重则脾虚，脾虚则湿气更重。

夏季防暑安全知识防暑降温安全知识在这炎炎夏日，成了每个人都必须掌握的一点求生技能，现在全国的“烧烤”模式仍在蔓延，你准备好了吗?查字典范文大全特意为大家整理了关于夏季防暑降温安全知识范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。 1.中暑的类型 (1)中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高(不超过37.5℃)等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。 (2)轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。 (3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。 2.中暑的急救发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。 (1)立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。 (2)松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。 (3)及时补充清凉含盐饮料。 (4)服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。 (5)严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。 3.防暑降温知识 (1)在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数;对防暑降温设备要组织维护保养;对高温作业工人进行体检等。 (2)制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。 (3)充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。 (4)改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。 (5)合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。 (6)热源隔绝方法： ①用水隔热。一般有水幕、水箱、水凉亭等几种形式。 ②用固体材料隔热。如利用石棉板、土砖等传热慢的材料制成隔热罩、挡板或筑成隔热墙。 ③露天作业可搭工地凉棚遮挡太阳辐射热。 ④通风降温。尽一切力量利用好自然风以后，再采用机械通风。如空调机、排气风扇、各种电风扇等。 (7)卫生保健措施 ①预防性体检。凡患有高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、明显的贫血、急性传染病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。 ②及时补充水分和盐分。供应的各种饮料必须符合卫生标准，饮料一定要含有0.1-0.3%的食盐、糖精不超过0.08‰，饮料温度不宜太低，应保持在8-12℃为宜。 ③加强巡回防治。医务人员在高温天气应加强现场巡回医疗，宣传防暑知识，及时发现和处理中暑者，积极开展防治工作。 ④加强自我防护。从事高温作业的人员，最好穿着白色工作服，备有防辐射的面罩;露天作业戴太阳帽，同时备有必要的防暑药品。以上是由查字典范文大全为大家整理的夏季防暑降温安全知识范文和相关材料，如果您觉得有用，请继续关注查字典范文大全。

夏季儿童防暑　儿童在夏季如何防暑降温？　　1、夏季防中暑方法　　孩子居住的房间空调温度不能太低，控制在28℃左右，室内外的温差最好不要超过5℃。要保持居住环境的空气流通，孩子房间应该多开窗通风，使用电扇或者空调来降低室内的温度，保持室内的空气清新。孩子在夏季新陈代谢速度旺盛，很容易出汗，所以要合理为孩子穿衣，尽量选择宽松透气纯棉的衣物。　　另外，至少让孩子每天喝1500毫升的水量，多喝白开水，如果孩子因为白开水平淡无味而拒绝的话，也可以选择添加一些蔬菜汁或者果汁，并尽量避免少喝充气饮料。尽量不要带着孩子去空气污浊以及人口拥挤的公共场所，空气中悬浮的病菌会跟随着呼吸系统进入身体中，容易诱发疾病。带着孩子出门时要做好防晒工作，出门前半个小时涂抹好防晒霜，也可以打上遮阳伞、戴上遮阳帽和墨镜，减少紫外线对皮肤带来的伤害。　　2、夏季降温的方法　　在夏季容易出现脱水热，孩子会莫名其妙的哭闹不止以及烦躁不安，体温高达39℃，此时应该给孩子补充足够的水分，每次补充15毫升，每两个小时补充一次。每三个小时给孩子洗一次温水浴，每次持续30分钟，不能乱服用退烧药物。　　炎热的夏天，容易让人感觉饮食不振，这时家长可以通过饮食调节，选择一些开胃解暑的食物。可以给孩子制作丝瓜瘦肉汤，把100克的猪瘦肉洗干净切成丝，250克的丝瓜切成片一起放在锅里面煮成汤，最后进行调味即可。这方法适合于身体消瘦以及中暑、食欲不振的儿童。也可以制作粳米鲜藕粥，把一节新鲜的藕切成细粒和50克淘洗干净的粳米一起放在锅里面，最后放入白糖搅拌均匀，也可以缓解夏季热所引起的食欲不振。

1、将牛肉洗净后切块(牛肉切成6.5厘米长、4.5厘米宽、0.3厘米厚的番茄牛肉片，放在碗内，加精盐、绍酒、姜片、葱段拌匀，腌渍约半小时，拣去葱、姜)备用，番茄洗净待用! 2、葱和姜洗净后切成合适大小(干辣椒切成2.5厘米长的段。蕃茄改成2厘米的小片)待用。 3、番茄切块待用。 4、炒锅上火，舀入菜油烧至七成熟，放入牛肉片炸至棕褐色，捞出沥油。锅内留油烧至四成热，下干辣椒、花椒炸香成棕红色，下蕃茄炒出香味，加入鲜汤，放入牛肉、精盐、酱油烧沸，用旺火收稠卤汁，加入酒酿、白糖、味精、麻油即可。 1.牛肉切片放腌牛肉调料拌匀(蛋液1/4个、酱油料酒芝麻油1大匙、生粉1茶匙) 2.蕃茄去皮切块，葱姜蒜，红椒切末 3.热锅加油，放牛肉炒5分熟取出 4.放1大匙油爆香葱姜蒜，红椒，蕃茄酱略炒 5放蕃茄，加酱油料酒2大匙水 6.放牛肉拌匀并加少许盐 7.起锅放葱花淋香油即可折叠编辑本段做法二折叠主料牛肉400克西红柿2个折叠辅料洋葱1个折叠调料食盐1/2茶匙蒜3瓣水2杯黄油1小块黑胡椒1/3茶匙折叠番茄牛肉的做法 1.牛肉切大块、洋葱切小丁、西红柿切块、大蒜拍下 2.锅放在中火倒入黄油融化 3.倒入洋葱碎黄油完全融化，煸炒出香味 4.倒入牛肉块，煸炒 5.直至牛肉变色加入黑胡椒碎、盐 6.倒入两杯热水，转小火盖盖慢炖，有时间可以慢慢炖，也可以转到高压锅或者电炖锅里炖，直至牛肉八成熟即可 7.倒入西红柿，先开大火 8.开锅转小火，炖制西红柿完完全全的溶解在肉汁内，可以根据自己喜好，收汁或者留多点汁 9.这个西红柿炖牛肉可以拌饭、拌面，汤汁酸香无敌，肉鲜香入味，尤其西红柿的补血养颜的功效甚好，牛肉因为吸足了番茄的味道更为入味嫩香[1] 折叠编辑本段营养价值牛肉- 牛肉番茄牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源。西红柿 - 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果;它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症。番茄牛肉牛肉:富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。西红柿:含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

预防春季传染病常识初春的气候乍暖还寒，是传染病的多发季节。流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键。 1、科学穿衣:遵循传统的"春捂秋冻"的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。 2、经常开窗:保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。 3、勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。 4、多喝开水:有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 5、适当锻炼:锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。 6、平衡营养:偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。 7、保证睡眠:晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

一切都会变得很容易有时间，我们可以去爬山、看日出、散步，欣赏大自然，去做一些我们一直以来想做的事情，可以一个人，可以有人陪，完全放松自己，你会发现原来觉得自己一个人不能完成的事情也没有那么难，一切都会变得很容易。

快乐真好阳光明媚的刚好软绵绵的羊毛依旧缠绕采茶姑娘在歌唱老人们书写着福与丰饶白条条的水绿油油的草站在天苍苍野茫茫快乐持续得漫长

【原创】12-31又下雪了，白茫茫的一片，雪花飘啊飘啊的，落【原创】12-31又下雪了，白茫茫的一片，雪花飘啊飘啊的，落在大地上，仿佛裹上了一层新装，飘雪的季节，穿上厚厚的冬装

秋分时节，秋山伟岸，秋水潺潺，秋花娇艳。思念在秋风中弥漫，情意在岁月中恬淡，关怀在祝福中扩散，好运在问候中缱绻，快乐在微笑中灿烂，幸福在你心中无限。

在最浮华的年纪，守护着流星划落时的诺言。时间如一颗漂浮不定的种子，坚定着每一次阳光雨露的洗涤。岁月似一朵烂漫奔放的云，遮挡着丑陋而无法修饰的事实。在最浮华的年纪，守护着流星划落时的诺言。看着前方不远的旅途，我们是否也会偶尔的向往。留在身旁的，把握着的，那些看似平淡的，我们也许从未努力的。挽留过珍惜昙花一谢的瞬间，定格的空间回不去。珍惜成功时刻的仰望，犀利的眼光快到了

你是我生命里最美的烟火你是我生命里最美的烟火，哪怕只是一瞬间，也是最极致的绽放。我是一朵行走在红尘陌上的太阳花，只愿意每一天向着阳光生长。就算是某一天，狂风暴雨吹散了我的花瓣，我的种子也会用最坚毅的身姿立于阳光下。感谢自己在人间美丽的盛开过，感谢你用一生的时间为我低眉浅笑。想念，是开在指尖的一朵花，芳香馥郁了彼此灵魂的唯美。一份不经意的遇见，却感动你我，彼此沧海桑田。有你相伴，光阴都是禁止的。一份感动，来自灵魂的相惜，平淡如水的时光里，守一颗初心不改。从此，深情深重，爱如潮水，心如甘露。遇见你，不问早晚；遇见你，不问流年；遇见你，只愿牵挂不变，初心不染。三千繁华，春水荡漾你的心事，有着莲花一样的模样。花好月圆，爱的心窗透着美丽的白月光，你是我前世的等待，是萦绕在我心头的隐隐莲香。梦里依稀，是你那迷人的初装。静心情锁，陶醉在你清凉的目光。念你，云也柔柔；念你，心也柔柔；念你，是一杯红酒的醇香。春去秋来，触摸温柔的时光，只愿意红尘深处，在美丽的情海中央，低吟浅唱，不再忧伤。你是我的爱，是我梦里的原乡。

好心情，是一种素养心情不是人的全部，却能左右人的全部。心情好，什么都好；心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是输给了心情。而好心情，其实是种素养。它告诫我们，人生有好多事，其实可以不必做。不去抱怨，笑看花开是一种好心情，静看花落也是种好境界。人生无尽的悲欢离合，不过是不同的心路。有遇见，就有分别；有惊喜，就有遗憾。与其抱怨，不如祝愿。不去失望，人一生的际遇，都不是偶然。命运其实就在我们心中，灿烂抑或愤懑，都是你内心的图景。你满怀希望，它就给你希望；你总是失望，它就给你失望。与其失望，不如期望。不去追逐，刻意的想要得到，总是少了些恣意与洒脱。多余的荣耀与勋章，往往成为生命的负累。多了，你这么过；少了，你依旧这么活。与其追逐，不如满足。不去计较，走过的一生，都是故事。而故事只应用作欣赏，不应成为纠缠。得之，幸也；失之，命也。与其计较，不如受教。好心情其实是种素养，不抱怨、不失望、不追逐、不计较。万事在心，这份素养，得自己常备于心。

心理学：经常说这三种口头禅的人，注定会越来越没有出息理学的研究表明一个人的言语，特别是惯用语，口头禅最能反映一个人的心理状况，因为这种习以为常的惯用语最接近一个人的潜意识。如同一个人会口误一样，其实口误不是真正的口误，也是一种真实的心理反应。今天我们 1、经常说“我不会” 生活中“我不会”是很多人的口头禅，经常挂在嘴边，用这句话来当幌子，使自己永远停留在自己的舒适区，因为学习，增加新的认知一定是让人不舒服的，正如罗振宇说的那句话“认知即痛苦，无知即极乐”，一个人啥也不知道他就会很快乐，比如婴儿、小孩，他们是真正快乐的一群人，因为他们的头脑中的认知很简单，他们的心理结构很单一。相反到了成年人这里，就开始要学习，要不断地接受新鲜事物，学习新的技能来应对这个并不简单的现实生活。这时候，人就开始区分开来了，即使人格上、尊严上人都是平等的，但不可否认的是在能力上人与人之间存在着巨大的差别，比如，经常说“我不会”的人和“这个我可以学”的人，假以时日，能力上的差别就会很明显，当然他们的处境也会越来越不同。从心理学的角度分析，人都是有惰性的，趋利避害，不愿意离开自己的舒适区这是人的本性，但是如果人都活在这种低层次的欲望中，那么我们也就与其他动物无异了，甚至随着物竞天择的动物演化，我们的生存也会受到威胁，但是事实并不是这样，这就证明绝大多数人是愿意学习，走出自己的舒适区，使自己越来越好的，当然那些不愿意离开自己舒适区的人，注定会越来越没有出息。就继续从这个角度分析一下，为什么一个人经常说以下这三种话，是越来越没有出息的表现、经常说“怎么办” 经常说“怎么办”人，其实背后的心理本质是不愿意承担责任，将选择权进行转移，来减轻自己的心理焦虑。这在心理咨询中是很常见的例子，比如，有的来访者说自己没有主见，出了事情，必须向别人求助，这其实就是他（她）怕选择背后的结果不是自己想要的，为此要付出代价，因为凡有选择，必付结果。所以生活中，一个经常说“怎么办”的人，他的存在感会很低，对别人的依赖性会很大，从这个角度分析他（她）的价值就会越来越小，甚至还可能被别人嫌弃，这样的一个社会关系，对于他的存在和发展是极为不利的，或许一个人的真实情况不是这样的，他（她）可能有自己的能力，有自己独特的价值，但是就是因为他（她）的这种习惯，使得自己在别人心目中得不到应有的尊重。心理学家常说人都是独一无二的，人心千面，各有不同，而经常说“怎么办”的人不是自己没有想法，而总是被压抑，反观这类人的成长环境，可能自小在家庭和学校不被鼓励，甚至被“打压”，凡事都是父母做主，家里人说了算，他（她）们内心真正的想法反而无法表达出来，所以成年之后变成这样，直到被进一步忽略，越来越没有出息。 3、经常说“不是我”或“不是我干的” 一出事情，当有人问责，立马说“不是我”，这是很我们很熟悉的，小学生经常用的免责的一种口头禅，背后的潜台词就是这事与我无关，不要牵连到我。事物都是具有很强的相关性的，处在一个集体或团队中，就该有集体感，就该有关于一荣俱荣一损俱损的集体荣誉感。而从心理学的角度分析，经常说这句口头禅的人，恰恰是缺失了这一点，这种下意识地心理反应正好表现出了他们潜意识层面的某些东西，所以在真实的生活中，这样的人很多时候会自私自利，没有集体意识，当然也就不会为了别人而牺牲自己的利益。但是人这一生，活着就不单单是活出自己，成家立业，参与社会活动是绝大多数人会去做的事情，而在这个过程中，这种心理特点就行不通，就会使得自己步履维艰，所以经常说“不是我”或“不是我干的”暴露出来的是一种深层的自私心理，这样的人注定会越来越没有出息。

聪明人不说4句话，言多必失，少说多做！、不给别人泼冷水。说话的技巧，是我们在为人过程中很重要的，不会说话，那么很多的时候，就会让自己处于艰难境地。当别人信誓旦旦，信心满满的时候，千万不要给别人泼冷水，如果你说非得要去提醒人家，就委婉的告诉别人 2、不给自己断后路。走在人生的道路上，任何的时候不管是说话也好，做事也好，都不要太绝对了，要给自己留点后路，说话不要说太慢，而是要留三分，让自己有路可退，而不是无路可走，到那时候，你才会发现后悔也晚矣。 3、不在身后说是非。人生一辈子，我们都要学会做人，做人很重要的，这事不要在别人背后说三道四，论人是非，因为迟早有一天别人会知道的。做人就要坦坦荡荡，在平平淡淡的人生岁月里，少去议论别人，多去努力的做好自己。 4、不做小人做君子。人活着，就要活出一个样子，活出人生的精彩，活出自己，不要做一个小人。而是要做一个君子，不但别人喜欢，而且只在自己的人生岁月里，充实与快乐，活得自在，活得轻松，活出自我，活出高尚的品格来。

太直伤人，太真伤己闲话，浪费自己的时间，影响别人的生活。人前一套，背后一套，小人所为;搬弄是非，口无遮拦，惹人厌。祸从口出，言多必失。静坐常思己过，闲谈不论人非。人活着，尊重他人，就是尊重自己木秀于林，风必摧之。沉迷一时，趾高气扬，压制别人，往往没有好下场。做人有分寸，摆正位置，低调踏实，不露锋芒。诚实守信，正直做人。头顶一片天，脚踏一方土，言不可轻说，诺不可轻许。良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒。刀疮易去，恶语难消。做人厚道些，说话留口德，做人做事，把握好距离。人活着，百年之后，尘归尘，土归土，镜花水月，随风散去。人生一世，俯仰间，一撇一捺立天地。 1 人活着，少说直话太直伤人，太真伤己。知人不必言尽，留三分余地于人。拐个弯，绕个道，进退自如。2 人活着，少说胡话胡话，害人害己。人生苦短，不如意十之八九，遇事冷静，看透不说透。人活一世，依靠自己，善待自己。3 人活着，少说怨话怨话，伤了自己，累了别人。生活挫折多，再苦再难，自己努力是正道。做人做事，看淡得失，顺其自然。没到来的幸福，都会在路上。4 人活着，少说闲话5 人活着，少说狂话6 人活着，少说恶话

有形不累物，无迹去随风 “孤云出岫，去留一无所系。”来也赤条条，去也赤条条。模样虽然有变，表里还如从前。不能带给我们什么，也不会留给我们什么。所闻所见，亦如流云。 “势能成岳仞，顷刻长崔嵬。暝鸟飞不到，野风吹得开。一天分万态，立地看忘回。”有些时候，有些事物来势凶猛，势不可挡，给我们带来一种黑云压城的感觉，让人无法回避、无处回避，觉得无限美好，让人无限憧憬、无限向往，譬如人间利禄、名闻色相。当我们竭尽全力、拼出老命想要抓住它们的时候，却好像永远都还差一步。我们废寝忘食，全力奋进，快要将其收入囊中的时候，一阵风全都吹散，一切又成泡影，消失不见，只落得我们站在苍茫原野凝望流云，恋恋不去，空自嗟叹！ “参差过层阁，倏忽下苍梧。因风望既远，安得久踟蹰。”那些东西貌似金碧辉煌，貌似风光无限，貌似能给我们带来永久的快乐和幸福，其实只是在风的助力下才能飞得高远，正因为来去太快，不能长久地留在空中，才会走得高。和流云一样，因虚荣心招来的名利所能带给我们的充实和快感，也只是短短的那一瞬，瞬间寂灭，不可追。 “舒卷意何穷，萦流复带空。有形不累物，无迹去随风。莫怪长相逐，飘然与我同。”流云虽有形，但即便再庞大、再美艳、再高远，也是没有根基的东西。名利和流云一样，也是一股空穴来风，来时铺天盖地，走时风驰电掣，都是一些生带不来、死带不去的东西。流云走过，不留一丝痕迹。浮云不眷恋，淡然自飞去。人羡慕流云，却少有流云那样淡然归去的洒脱。浮云既去，我们倘若还幻想能永远牢牢抓住，实为妄想。 “千形万象竟还空，映水藏山片复重。”人活一辈子，拼搏一辈子的功名利禄，到头来不过南柯一梦；荣华富贵，不过一场水月镜花。被许多东西缚住了双脚，被很多事情锁住了心扉，挥动不起来快乐的双臂。所以，我们不应执著于转瞬即逝的东西，不应执著于外在的任何事情，更不应执著于已经逝去的所有。 “风动必飞去，不应长此留。无心亦无滞，舒卷在东风。”就让我们做一朵白云，看淡人生的那一抹赤红，来去随缘，无迹无踪。有想不通的，就睁眼看看天空，广袤的天际，哪里不能容下我们微小的身躯？有看不开的，就抬头望望天空，一切的烦恼皆如这随风飘散的浮云，来来去去，不染天空。

所有的固执，终将输给时光（二）不必羡慕谁活得如此轻松，每个人都注定背负许多艰辛，唯一的区别就在于陷入烦恼还是在烦恼面前止步。真正地去热爱生活，那么在一个人的眼里，就应该发现更多的光明和美好，留不住的过往，纠缠何苦太深，那些希望中的遇见，不曾遇见，也要感谢生活，已经是这样，不见也罢。一个人心地宽阔，才是最宝贵的。记住一句忠告：天下没有值钱的烦恼，所有的固执终将输给时光。那些所有小心眼的人生，学的是鳄鱼，折磨的是自己，虽然说幸福很顽强，但却能在自我狭隘中窒息。别埋怨人生太曲折，这一点一滴的故事，都是生命的提醒——下雨时记得带伞，失恋后记得重选。生命的清凉和烦恼，在于你和生活相处的方法，是抵死的矫情，还是豁达的宽阔。一个人面对烦恼，是正面化解，还是悲观抵触。人生这一场路过，所有的心口痛，除了心脏病症状外，其余的原因都是心窄。时光悠然向前，活人生几分善意的糊涂，不忘初心，温和相待，别把别人看低，也别把自己的智商高估。

所有的固执，终将输给时光（-）人生意义，就在于一个人如何去理解生活，并让那些生活的信念产生举足轻重的作用，活出生活的自然，活出生活的内涵，而不是去依赖外在的物质和遥远的奢望。生活的方法不在于和烦恼对抗，而在于化解烦恼、突破烦恼，活出生活的活泼与平衡、宽恕与余地。人生是一场跋涉，来自内心的信心才是生活的延续，不在岁月，而在信念，让生命的方向更宽阔，是人生幸福的所在。超越生命的酸苦，凝聚生命当中那些积极的力量，当烦恼来临时，才不至于寡不敌众。这世间光阴迅速，日月如梭，在纸上谈人生，终是一场妄想。生活这一场悲欢，是一场历历在目的客观，一个人内心的厚重，来自于他面对世界的思索与探寻、淡定与超然。人生的意义，在于烦恼面前如何去活出生命的生机、朴素、坚定。人生怎么活？把自己活好，远比发现别人的长短要有价值得多。人生这一场一期一会的约定，岁月不负，生命不弃，这是一份信念的历练，更是一份人生境界的开拓。人生路上会发生许多故事，更会遇到许多挑战，甚至能把一个人的信念瓦解。人生这一趟来往，也就成了一场承担，不要奢求别人理解自己的笑容背后掩盖多少泪水，能够再一次坚强，就好。

菠萝凤梨、樱桃车厘子、猕猴桃奇异果它们的区别在这里凤梨和菠萝长相相似，口味相近，但细细品尝，却是截然不同的风味。在价格上，凤梨也要比菠萝高一截子，这俩水果到底啥关系呢？我们通常的认知是：皮泛青，叶子不带齿，可以不挖刺直接吃的叫凤梨；而皮橙黄色，叶子带齿的，相对矮胖的是菠萝。菠萝口感要比凤梨更刺激些，去皮挖刺后，往往会用盐水浸泡，而凤梨相对柔和，口味更甜。植物学博士史军说：其实菠萝和凤梨是一回事，凤梨是中文正式名，菠萝是俗称。我们市面上买的菠萝和凤梨，其实是凤梨（或菠萝）的两个品种樱桃和车厘子去我们对樱桃的印象是，或红或黄，皮薄水多，酸甜可口。最近几年，一种皮更厚、肉更紧实、个头更大、颜色更深的“樱桃”出现了，商家对我们说这叫“车厘子”。其实车厘子，即为樱桃的英文名cherries的音译，前几年美国樱桃协会进入中国，为了与中国本土樱桃区分，就对外宣称这些进口樱桃是“车厘子”，原来樱桃和车厘子是来自不同地区的同一物种。猕猴桃和奇异果猕猴桃和奇异果都属于猕猴桃科，是属于同一种水果的，名称不同主要是因为产地不同。中国产的称之为猕猴桃，奇异果主要是指新西兰进口的猕猴桃，其名字源于新西兰的国鸟Kiwi的中文译名。由于奇异果是进口水果，所以奇异果的价钱要比一般国产猕猴桃贵。另外，由于气候、土壤等因素，二者在口味上略有差异。但其实二者的营养价值差不多，而且大家可能不知道奇异果的祖籍可是中国呢。奇异果和猕猴桃不同的是，猕猴桃需要放软才好吃，奇异果硬的时候也酸甜可口。香蕉和芭蕉这两种都是芭蕉科芭蕉属的。江南园林就有雨打芭蕉之景，喜欢听雨滴在蕉叶上的声响，这里的芭蕉指的是芭蕉科这一类的植物，但不是香蕉，香蕉需要更温暖的生长环境，长在云南、广西、广东和福建。

你第一次见父亲哭，是什么时候？记得《爸爸去哪》片头曲是这么唱的：我的爸爸很酷，三头六臂刀枪不入。现在想想，只觉得苛刻。父亲除了赚钱养家之外，还要酷还要刀枪不入。在我们的印象中，爸爸不能脆弱，不能示弱，不能有“我不行”的时刻，真的，对他们来说，好严格，好残酷！今天只想跟你聊聊那些关于爸爸身上意想不到的时刻，你第一次发现爸爸也有脆弱，也哭过的瞬间，是什么时候呢？回忆一下：我第一次见到父亲哭是在我结婚的时候，爸爸哭的像个孩子......

延参法师——冷漠的脸最可怕时光的车轮滚滚向前，历史的河流大浪淘沙，悲欢离合的人生总有酸甜苦辣。尽管如此，我们也没有理由玩世不恭或者愤世嫉俗，因为无论怎样，我们都不能改变既定的事实，唯一能改变的，是我们的心态。一脸的沮丧，一脸的哀愁，一脸的冷漠，只能使自己变得更加丑陋，若拥有一种阳光的心态，我们的脸上就会洋溢灿烂的笑容，我们的生活也会因此而精彩纷呈。然而很多时候，冷漠的寒流好像一下子就冻结了人群中那几朵粲然如花的面孔，冷漠的飓风吹枯了大街上那如织如蚁的人们心头的爱心小荷。他们似乎把冷漠当作一种看破红尘的清高，一种“世人皆醉我独醒”的顿悟，一种时髦无忌的大度和潇洒。但仔细回想一下，生命中那些温暖如春、激情似火的日子，才是生命长河里最能拨动人心弦的浪花涛声，才是历史苍穹中最光彩熠熠的灿烂星辰。人们有时之所以会冷漠，是因为内心深处有太多的自私与狭隘，容不下这个社会丝毫的纰漏，容不下朋友或亲人的所谓的背叛，它让自己变得越来越孤独、越来越冷漠，也让自己与大家越来越疏远。要知道，再漂亮、再美丽的脸，如果没有了笑容，也变得冷漠无情、阴沉灰暗，有时还会给人一种狰狞可怖的感觉。生活需要开心，需要快乐。冷漠会使我们孤独无助，冷漠会使我们丧失爱心，冷漠会使我们远离大众，而事实是，若离开大众，我们将一事无成。就让我们远离冷漠的阴影，用一片爱心去生活，让我们的内心世界变成一条潺潺流动的爱溪暖流，去温暖自己，也温暖这个世界。让风带走我们的忧郁，让雨洗掉我们的烦恼，让阳光带给我们温暖，让月亮带给我们温馨。就让我们豁达一些、包容一些、率真一些吧，远离了冷漠，也就远离了虚假的矫情和伪饰。远离了冷漠这薄薄的雾纱，我们就会惊喜地发现，真情的阳光永远照耀在我们身上。

林丹媳妇太委屈！谢杏芳母亲节安慰自己：爱惜自己，对自己好一点 5月13日是母亲节，恰逢今天赶上周日因此很多孩子都能在家对母亲好好孝敬一番，以弥补做儿女的平时对老人的亏欠，无论你是明星富豪，还是贩夫走卒，今天在家里就能让母亲过得高兴！林丹妻子谢杏芳在里约奥运会后当了母亲，今天她也借母亲节对自己说了一番心里话。踵而至！祝母亲节快乐！” 2016年谢杏芳刚生完儿子小羽，却被媒体曝光了林丹趁其怀孕期间在外面和野模鬼混的伤心事，眼看自己的孩子刚出生就遭遇父亲不负责任的负面影响，谢杏芳表现出一个妻子最伟大的胸怀主动原谅了林丹这个浑小子，让事件的负面影响降到了最低，但是这一段时间以来她心里承受的巨大压力可想而知！去年，谢杏芳曾发文怒斥破坏别人婚姻幸福的小三儿，这是她目前为止在网上唯一一次发泄内心的不满，当时过境迁后，她还是静下心来相夫教子，做一个好妻子好妈妈，因为只有这样才能真正地获得家庭幸福。时过境迁，谢杏芳看似已经忘记了过去的不愉快，但是她的委屈又有谁懂？今天赶上母亲节，谢杏芳作为母亲特意抒发了一下自己的感叹，希望林丹能牢记教训对她好一点儿，别让谢杏芳这个好媳妇再受伤了！

孝贤（文/白传英）家中有高堂侍奉在身旁不离左和右孝字心中藏家里有爹娘孝敬在心上陪伴春和秋顺字心里装侍公寡媳焐凉床闲言碎语话短长二十四孝今仍在又添一孝天留坊泱泱中华好儿郎孝字当头有担当敬老拳拳全不计天留坊里美名扬羔羊跪乳恩德远乌鸦反哺情意长中华孝道心中藏人间有情天留芳

感恩母亲不在于节日而在于平时母亲节的脚步日渐临近，为营造感恩母亲、关爱母亲、回报母亲的良好风尚，弘扬传统美德，5月6日下午，在珠海市三板社区居委会的大力支持下，三板社区社会服务站社工在金湾区红旗镇三板社区文化活动中心开展了"暖心妈妈"感恩母亲节活动，让社区母亲度过一个开心愉快的节日。活动现场，社工为妈妈们准备了热身游戏、吃蛋糕、大合唱、送康乃馨等节目。(6月7日《珠江晚报》) 每年5月的第2个星期日是母亲节。在每个母亲节期间，除了社区广泛开展类似感恩母亲节活动，引导为人儿女体会母爱、懂得知恩感恩外，"感恩经济"也热度十足。笔者"百度"搜索，光看母亲节有关"礼物"的新闻标题，就看到了浓浓的爱意流淌--"×××酒店母亲节礼物，给妈妈健康温馨的爱""临近母亲节电商大促销，人气护肤化妆品优惠五折""母亲节陪妈妈去剧场感受美好""母亲节还在送花?其实妈妈真正想要的母亲节礼物是这些"…… 有人说，妈妈是这个世界上最累的"职业"，365天都要上班，每天24小时待命，生病不能请假……的确，在这个世界上，有一种爱，不求回报，那就是母爱。每个母亲都把自己的一生奉献给了她的儿女，却心甘情愿、无怨无悔。作为儿女，在母亲节这天，需要送上一份贴心的礼物。不过，感恩母亲绝不是仅仅停留在物质上、满足于母亲节这一天，功夫更在节日之外。 2013年7月，新修订实施的《老年人权益保障法》把"子女应当经常看望或者问候老人"这项本该是为人子女应尽的义务也列入法律条款加以规范，从某种层面说明了现今许多人在关爱父母、回报父母方面还做得不够。如有的儿女太注重为个人和小家庭设计，忽视了对父母的关爱;有的虽然心有所想，却鲜见感恩之行。前些年，一道"亲情计算题"算哭了很多人:假如父母再活30年，假如自己平均每年回家1次，每次5天，减去应酬、吃饭、睡觉等时间，真正能陪在父母身边的大概只有24小时，30年总共才720小时，差不多一个月。父母日渐老去，扪心自问，我们陪过父母多少，又为父母做了多少?不得不承认，我们对父母的回报确实太少了。 " 母亲节，你的爱回家了吗?"这是网上的一句问候语。母亲真正需要什么，我们的爱怎样回家?将各式各样的礼物送给母亲，自然会让母亲感到欣喜，但绝不是回报的全部意义。感恩母亲，不在于形式，而在于内容;不在于节日，而在于平时。母亲节固然重要，更重要的是常怀感恩之心。我们如果能常常回家看看，陪母亲说说话、聊聊天，就是对母亲最好的感恩。

别人家的孩子：12岁女生为二孩爸妈写文：顾稚子，勿忽长近日，山东潍坊高新区一位七年级学生写的作文火了。作文不光写得好，道出了自己的心声，用的竟然还是文言文！现在的孩子真是要逆天啊！大家先拜读一下原文：顾稚子，勿忽长丁酉冬月，吾妹降生，时至今日，不盈百日。吾由小至初，课业陡重，心怀忧虑，尤需关照。然妹占父母之时力，父母无暇伴我。母须哺乳，无暇出，寒假盈月，日待于家，不知外界之变。吾每坐于窗前，顾蓝天，惟叹息。母须顾妹，少与吾语。忆往昔，无妹之时，吾常与母语，其乐融融；叹如今，难相顾，无相知，常相争，母女之心相去愈远，悲乎！妹之来，家愈忙，父母亦无暇顾吾课业，吾需自学，无人查吾作业，无人为吾解惑，吾于学业，孑孓独行，常觉前路渺茫。形势使然，吾渐独立，此桑榆之得也。吾有一言，告天下父母：顾稚子，勿忽长，多与长语，多同长娱。若此，则二孩时代长子之大幸也！欲成一拼图，必棱角相和。吾为成家和之图，锉己锐，更已缺，合于妹。吾喜静，须学于清净之地。然妹常哭，声甚大。吾忍之，于心告己：闹中取静，方为大静，心静则境静。徐之适妹哭，其声虽大，亦不扰吾。昔者，吾性莽撞，常致物坠地，无以为然。今者，坠物之响，常致妹惊，常致妹哭，吾遂甚谨，无有类事，吾妹安然，父母亦赞吾成大人矣！吾好稚子，吾妹白白胖胖，脸挂笑容，憨态可掬，若自年画出。吾甚爱之，常与之戏。见其一笑，烦恼皆亡矣。吾常思，待其呼吾一声姊，吾必喜极而泣。吾每坐妹旁观之，心中必忖：其将来必美，必聪慧好学，必为吾之骄。今者，吾为姊，谨护吾妹。来者，姊妹必相携，相顾，相援，相伴。父母终会去吾，然吾有妹，妹亦有我。

清明扫墓见到这种花千万要摘，是毒药之王！清明时节，很多人会在野外踏春你可能看到这种美丽的花但是，千万不要被它的外表蒙蔽了！它很像金银花！但有剧毒！它外表很吸引人你可能会摘回去家当摆设！但你知不知道？这种美丽的花，竟然是毒药之王， “断肠草”！断肠草（大茶药），学名葫蔓藤，广泛分布于中国南方及东南亚地区。它全身有毒，尤其根、叶毒性最大，服食过量会对人体产生极大损害，甚至导致死亡。因其形状与金银花近似误食的情况时有发生！万一误食了怎么办?1、催吐:这是食物中毒最常用的自我急救方法，应立即进行。但如果中毒者出现昏迷，则不宜进行人为催吐，否则容易引起窒息。2、就医：要尽快送往医院进行治疗。3、警惕：有人发生中毒后，凡同食用过同样草药者，无论是否发病，均应立即到医院进行检查。4、留样：食用过的剩余草药，应留存以供检验，查明中毒原因。

求求你，别再读错我的姓！中国人的姓当中，有一些是多音字。如仇念裘，区念欧，单念善。诗词君总结了一些一字多音的姓氏，下次别弄错了。仇，读【qiú】，不读chóu。如明代著名画家仇英。朴，读【piáo】，不读pǔ。此姓朝鲜族多见，如韩国前总统朴槿惠。单，读【shàn】，不读dān。如《说唐》中的单雄信。解，读【xiè】，不读jiě。如明代才子解缙。区，读【ōu】，不读qū。如柳宗元《童区寄传》中的区寄。查，读【zhā】，不读chá。如作家金庸原名查良镛。繁，读【pó】，不读fán。如写《定情诗》的汉末诗人繁钦。瞿，读【qú】，不读jù。如革命家瞿秋白。员，读【yùn】，不读yuán。如唐代诗人员半千。能，读【nài】，不读néng。如宋代名医能自宣。阚，读【kàn】，不读hǎn。如三国时吴国学者阚泽。都，读【dū】，不读dōu。如明代进士都穆。乜，读【niè】，不读miē。如民国时国军少将乜子彬。缪，读【miào】，不读móu。句，读【gōu】，不读jù。如宋代进士句克俭。复姓句龙，也读gōu。阿，读【ē】，不读ā。声调不同任，读【rén】，不读rèn。如《笑傲江湖》女主角任盈盈。要，读【yāo】，不读yào。如春秋时著名刺客要离。华，读【huà】，不读huá。如数学家华罗庚。过，读【guō】，不读guò。应，读【yīng】，不读yìng。如香港艺人应采儿。曲，读【qū】，不读qǔ。如唐代司空曲环。訾，读【zī】，不读zǐ。如元代有名孝子訾汝道。哈，读【hǎ】，不读hā。如央视春晚总导演哈文。钻，读【zuān】，不读zuàn。谌，读【chén】,不读shèn。如羽毛球运动员谌龙。

差生突然逆袭成学霸医生急了：赶紧带来用药孩子从“学渣”努力拼搏成班里前几，这当然是极好的一件事情，但是—— 你有没有想过孩子反常的背后，可能隐藏着精神疾病! “蔡医生，和你报个喜，最近我家孩子学习特别有劲，摸底考总成绩一下子冲进班级前五，把老师惊呆了!” 上周，杭州高三家长邱女士给树兰(杭州)医院精神卫生科主任医师蔡巍打了电话，然而蔡巍的回答却出乎意料： “赶紧带孩子来医院看看!” 为何听了报喜电话，医生却让孩子赶紧来医院?原来，蔡巍结合这位高三学生小秦之前的症状，判断其为双相情感障碍，需要马上用药控制。成绩垫底“挤进”班级前五都是情绪“惹”的小秦是一名高三学生，但自从进入高三这个学期后，邱女士发现儿子经常躺在床上唉声叹气，功课放任不管，老师频频打电话告状。一来二去，小秦索性连学校都不去，“我们和他说话，都不理人，就把自己关在房间里。”邱女士说。情急之下，她带着儿子小秦到了树兰(杭州)医院精神卫生科主任医师蔡巍的门诊，经过详细问诊和量表测定，蔡巍初步判断：小秦抑郁症发作，需要进行抗抑郁治疗。回家服药两周后，邱女士传来喜讯：小秦这段时间和变了一个人似的，学习很卖力，在家都学习到很晚。开学摸底考成绩一门门出来，最差的这门都在班级排名第9，总成绩挤进班级前五，从原来的成绩垫底到现在的学霸模样，小秦简直成了年级“神话”。电话里，听到邱女士的描述，蔡巍说：“我心里就咯噔一下，心想不好!因为在问诊时，我发现孩子有抑郁症症状，反复询问了孩子有否情绪特别好，做事特别有积极性，兴奋、话多等表现，母子都表示没有。没想到，孩子回去后出现情绪高涨的表现，这就表示，小秦患的并非抑郁症，而是双相情感障碍。” 果真一周后，邱女士带着儿子小秦来到蔡巍的门诊。“白高兴一场，这几天又不肯上学了，躺在床上直说不想活。”邱女士说。易被误诊或漏诊注意孩子情绪跷跷板何为双相情感障碍? 蔡巍解释：双相情感障碍是精神疾病的一种，贝多芬、梵高、舒曼等人都是双相情感障碍患者。以小秦的病例来说，前半段，小秦的症状为典型抑郁发作，表现为“情绪低落，活动减少，思维迟钝”;而后段是躁狂发作，正好和抑郁症的表现相反，表现为“情感高涨，活动增多，思维敏捷”。 “如果在整个病程中既有抑郁发作，又有躁狂发作，这样交替发作的心境障碍，我们称为双相情感障碍。从临床来说，双相情感障碍非常容易误诊或者漏诊。”蔡巍说。另外，因为双相情感障碍容易反复发作，往往需要长时间的药物治疗和心理治疗。

淡然清欢（文/仓央容若）淡淡的时光很美，像一条清浅的河流。河水清澈见底，鱼儿在一片空灵的意境中游动。波平浪静，优雅从容。有淡淡的日光，淡淡的花香，蔚蓝的天空，云淡风轻。一切都在进行着，一切都波澜不惊。坐在幽静的窗边，梳理一些简单的心情。窗外有清风徐来，间或有一两声清脆的鸟鸣，心境如泉水般澄明。一曲空灵的音乐，让你的心彻底放松。如同空山鸣泉，又如静谷松风，纯澈着心灵。缓行于田间小径，伸开双臂，像一袭自由的风，身心透明。闭上眼目聆听，听草木拔节的声音，听绿色流淌的声音，听陌上花开的声音。你会突然感觉，自己变成了一株绿色的植物。鲜嫩的枝叶呀，在微风中摇曳，那是你独特的风情，不语亦婷婷。一朵野花，静静地绽放于沟壑中，不与百花争艳，甚至没有自己的姓名。但是它依旧默默开放，为了整个春天的妆容。它不诉寂寞，不言凋零，只是尽力的展示自己微渺的生命。在淡淡的时光中静静开合，是它馈赠给春天的风景。沏上一杯新茶，看那绿色的叶片渐渐舒展，渐渐丰满与润泽。它在温度里浮游，最后沉于杯底，安详而宁静。一杯馨暖的液体，融着生命的颜色，是那样澄净、明澈。细品，有少许的苦涩，却抵不过沁人心脾的清香。大概这就是人生吧。历尽人生浮沉，沉淀下来，却会散发出一种独特的气息，若茶香，绵延不绝。默默的钟情于文字，留下自己深深浅浅的心痕。这已成为生活的一部分。远离了喧嚣的世界，于一方净土栖息自己的灵魂。在书的清香中熏陶自己的精神，虽然寂寞，但也是快乐的。在淡淡的时光中独自清欢，这于我来说，是幸福的。

人生人生浮浮沉沉，若能淡然处之，生活就会展现优雅的笑容。活得淡泊，方能平和；心态平和，方能致远。人生的许多档次，不在于外在的包装，而在于内心的品质；人生的许多境界，不在于跟随，而在于尝试；人生的许多寻找，不在于千山万水，而在于咫尺之间,被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，别和自己争吵，别和命运争吵。人生不会有绝对的自由，但若能持有淡泊宁静的心态，就能到达心灵的自由纯粹之境。人生无需拜佛求仙，只需修炼一颗淡泊宁静的心,生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。生命很短，请不要悔恨，生命很短，请珍惜身边的所有。把握得了自己，才能掌控自己的人生，人生的许多成败，不在于环境优劣，而在于是否选对位置；人生的许多空虚，不在于人的孤独，而在于心的寂寞。。

不管是顺境还是逆境，人的信念都要像春天一样朝气蓬勃世事多因忙里错好人半自苦中来这是一副自诫自勉书室联。上联自诫，尘世繁杂，世事多变，处事遇忙则乱，所以做事要稳。下联自勉，有成就的人大多吃过苦，吃得苦中苦，方为人上人。 2 大处着眼，小处着手群居守口，独居守心大处着眼是说，看事情要高瞻远瞩，有全局意识，并且能够考虑长远，小处着手是说做事的时候要谨慎，着手细节，才能避免眼高手低的毛病。群居守口，和一群人相处的时候要谨言慎行，该说的说，不该说的不要说，所谓祸从口出，做一个善于聆听的观众才是大智慧。自己独处的时候要乐于享受，要反思，守住自己纯善的心。 3 不为圣贤，便为** 莫问收获，但问耕耘不为圣贤，便为**，这句话听起来极端，实则是曾国藩先生对自己严格的要求，要求自己建立好的品格，容不得一点点苟且。莫问收获，但问耕耘。告诫我们，不要只想着收获，若不耕耘，怎么收获，就像大树一样，养的深根，日后才能枝繁叶茂。 4 有子孙，有田园，家风半读半耕，但以箕裘承祖泽无官守，无言责，时事不闻不问，只将艰巨付儿曹此联一说为曾国藩父亲所作，曾国藩所书。一说为曾国藩所作。不过不管是出自谁之手，我们都可以看到对联中所表达的高尚的情操以及高洁的品格！ 5 打仗不慌不忙，先求稳当，次求变化办事无声无臭，既要老到，又要精明曾国藩用打仗的经验来告诫我们，在做事的时候，要稳当，在稳当的基础上，才能创新变化；办事要讲方法和原则，顾全大局的同时，处事老道，又要不失精明。 6 天下无易境，天下无难境终身有乐处，终身有忧处易境和难境就是顺境和逆境，顺境和逆境、乐处和忧处，这是生活的两种状态，是一体两面。如《道德经》所说：“故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。”

什么叫做"小中风" 小中风五大症状经常出现寒冷季节也是中风的高发季节，而中风死亡率和致残率都很高，发生中风之后想要身体完好无损，几乎是一件不可能的事情。而在发生中风之前的几小时或几天，身体往往会出现一些症状，这也称为小中风。小中风又称为中风预兆，一般患者在发生小中风后1-2周内会发生大中风，而如果能够在小中风发作时及时治疗，那么可以很大程度的减少中风危害。小中风的5大症状 1.突发不明原因的剧烈5头痛; 2.突然行走困难，失去平衡或身体协调能力，觉得头晕目眩; 3.口齿不清、反应迟钝、听不清别人讲话、感到困惑; 4.手、脚、脸等部位突然发麻或无力，尤其是单侧身体容易发麻，也称为一过性偏瘫。 5.视力模糊、眼前突然发黑，表现为短暂的视野缺损，而在1小时内自动回复。视物模糊、眼前发黑，是中风最早的报警信号，因为眼动脉是颈内动脉的第一分支，对颈动脉疾病比较敏感，所以出现疾病症状也最早。这些小中风症状，在中风发生之前经常出现，甚至一些中年人也会出现类似症状，一旦发生以上症状，这不是患者自己能够解决的问题，应当及时就医。哪些人容易发生小中风? 1.男性心血管疾病患者，据资料显示，男性发生小中风的几率是女性的1.3-1.5倍; 2.年龄越大，小中风发生几率越高，有数据表示中风的死亡率有随着年龄增长而上升的趋势; 3.寒冷地区的人群，这也是为何冬季容易发生中风的原因，寒冷会影响血液流动; 4.存在发生小中风的危险因素，如吸烟、酗酒、高血压、心脏病、动脉硬化、肥胖等; 5.此前发生过小中风，据数据显示，小中风1年内累计复发率为16%，5年内累计复发率为33%。而一旦小中风复发后果很严重，非死即伤。 6.长期处于高压工作状态下，用脑过度不会发生脑中风，但是长期压力大，影响血管调节能力，血管调节能力差，容易连带大脑内血压升高，增加中风风险。这也是为何近年来工作狂容易发生猝死的原因之一。 80%的中风是可以预防的作为普通人群，预防也与我们息息相关，而作为心血管疾病患者不能只依靠药物治疗和预防。 1.注意膳食均衡，多运动; 2.控制脂肪、盐分、糖、高胆固醇食物的摄取量; 3.控制体重; 4.戒烟酒。吸烟者或吸二手烟的人群发生中风的几率是不吸烟人群的2倍;酒精则会促使血液中脂肪含量增高，增加动脉硬化风险; 5.按时按量服药，注意监测血压、血糖，减少过劳、紧张、恐惧、愤怒等应激状态。

女子机场拒绝安检大骂民警:在国外没人瞧不起我! 女子拒绝安检大闹机场大骂民警：我以后不来中国了！ 1月13日，首都机场安检区，一女子双手护在身前拒绝安检，称“我不喜欢别人摸我！”并大骂民警：“你们这些下三滥，骂你怎么了，这是言论自由，我在国外都这样，我以后不回中国了！” 从监控录像可以看出，女子双手死死护在胸前拒绝安全检查。由于女子始终不肯配合安检，工作人员无法对其进行放行。女子眼见即将误机，试图强行闯入，并与工作人员发生了纠纷，工作人员无奈之下向机场民警求助。民警赶到后，女子向民警称：“我叫她（安检人员）不要乱摸。”“我从小到大就是不喜欢在我身上摸来摸去，男的女的都一样。”民警要求女子如其他人一般接受检查，并质问道：“你怎么这么特殊？”而后女子开始了对民警的攻击：“我以后都不回中国了，告诉你。（你们）不要出国门，丢脸。” 该女子情绪激动，在民警与其交涉的过程中声称安检是对她的侮辱，称“我在国外没有任何人敢看不起我。” 而后民警要求女子离开安检通道，并与其进行了进一步的交涉。似乎是因为误机恼羞成怒，女子开始出言侮辱民警，称民警“脑子有问题”，要求民警赔偿“时间，飞机，行李”。而后女子在民警保持克制未在言语上还击，提醒其注意言辞的情况下继续谩骂民警“下三滥，无赖”，称民警们“没见过世面”。在民警一再向其讲明利害关系的情况下，这名自称外籍的女子依然一再对民警进行辱骂，并向民警反问道：“我骂不得？这是言论自由我告诉你。”在民警向其指出“言论自由和骂人是两回事”之后，女子声称“我们在国外都这个样子，你要怎么样呢？”“你要怎么样呢？”“我骂了又怎么样呢？”女子反复出言挑衅民警，并对民警说：“那你们把我抓起来啊？”民警再次劝告女子，并要求女子向被辱骂的民警道歉，但女子回应道：“我不想和你们这些人说话，太掉价了。”在民警提示女子执法记录仪正在录像时，女子张开双手称：“录吧录吧，我希望全中国的人都能看见。” 由于妨碍公务执行，民警对这名女子进行了口头传唤，正式传唤女子回派出所接受询问。女子紧接着回答“行行行”，然后却要求民警抬着她走，声称自己太累了，而后健步如飞地走向旁边商铺找了个凳子坐下。民警要求女子配合执法，女子却回应道：“你们有什么资格叫我去派出所。” 民警随后警告女子：“如果你再不配合我们，我们将对你进行强制传唤。”女子连声应道：“行行行，强制吧”。据了解，该女子姓舒，今年32岁，中国籍。女子长期居住于国外，此次回国的目的为探亲与做生意，并不了解国内的法律。在派出所中，女子依然在为自己辩护称“我只是让她不要摸我”，并问询道：“你们这里有没有根据下面一些正常需求改法律的这些程序”。最终，该女子因扰乱单位场所秩序，阻碍执行职务，被处以行政拘留15天的惩罚。

柴米油盐，烟火袅袅，终为那一人的不离不弃日子平淡着，平淡着，也许就是粗布麻衣了，不记小字的味道，不记老茶故人，俗世红尘，凡人小事，一家子的柴米油盐。每日，一窗树木，小巷嬉闹，花草淡默，一个人人，归于俗尘，不记不念。夜深人静时，也许小字会思念你，她坐在你的梦里，细细絮絮的和你说话，说尘世静安，说我心安然。和和，静静，许是我要的尘世，日子，是每天拉的小调子，寻常，平凡。柴米油盐，烟火袅袅，终为那一人的不离不弃。是啊，我在红尘，终为一人，为一人，俗不可耐，铺身红尘。

浙江湖州口岸首次截获检疫性有害生物高贵材小蠹央广网湖州8月15日消息(记者李佳通讯员黄珏雅)记者今天从浙江湖州检验检疫局获悉，该局工作人员近日在对一批来自美国的原木实施现场检疫时，发现大量木质碎屑并截获数头活体有害生物。经鉴定，确定为我国禁止进境的检疫性有害生物--高贵材小蠹，该种生物在我国尚无分布记录，这是湖州口岸首次截获此种检疫性有害生物。高贵材小蠹属鞘翅目，材小蠹属，主要分布于美国，是北美地区体型较大的材小蠹种类之一，其主要寄主为山核桃属树木。该种材小蠹经常危害一些长势衰弱或者已经死亡的树木，一旦侵扰定殖成功，会严重影响材种的品质，一旦传入我国，将对我国林业生产造成严重的损失，对森林生态资源构成极大的威胁。此次查验的原木为红橡原木、山核桃原木、白橡原木，共有8个40尺集装箱，共计145.6立方米，货值3.9万美元。检验检疫人员还在该批货物中截获了双齿谷盗、米扁虫、步甲属、拟步甲科等有害生物。为防止疫情扩散，湖州检验检疫局已按照规定对该批原木进行了严格的检疫除害处理，并加强了对来自美国木材的入境检疫工作。初审编辑: 原标题:15个副省级城市上半年经济竞争力扫描:深圳增速最高，沈阳增速为负副省级城市是我国仅次于直辖市的城市，目前全国有15个:广州、深圳、南京、武汉、沈阳、西安、成都、济南、杭州、哈尔滨、长春、大连、青岛、厦门、宁波。[详细] 南京南站猥亵女童事件经扬子晚报官微官博及报章等全媒体平台报道后，受到社会广泛关注。就这次猥亵女童事件而言，如果发布信息的网民能联系上李炳鑫本人，听听他的说法，也不会闹出这样的风波。[详细] 广西柳州市交警部门14日通报，一男子驾驶货车时违反禁令标志指示被交警处罚。据民警介绍，8月13日19时许，柳州市公安局交警支队特勤大队在柳州市城中区静兰路与西江路交叉路口对过往客车、货车进行夜间交通违法大整治。[详细] 据欧联网援引意大利欧联通讯社报道，当地时间13日午时，一辆满载游客的旅行客车在驶过意大利罗马一座铁路高架桥时，由于司机忽略了高架桥的限高和客车的高度，导致客车被卡在桥下，车顶严重损坏，18名乘客不同程度受伤。据报道，该高架桥上清晰地标注着限高2.4米，...[详细] 国际在线消息(驻广州记者。朱子荣):记者15日在广东顺德获悉，由佛山市顺德区社会创新中心、区慈善会、区社会工作者协会、区社会服务联会共同发起的2017年"善行顺德慈善周"系列活动，将于9月3日至9月9日举行，活动包括公益年会、品善餐券、公益嘉年华等。[详细]

10岁男娃把妹妹300元奶粉钱花光怕回家挨骂竟独自流浪10多天成都商报客户端消息，12月19日记者从南外派出所获悉：14日下午，派出所接到群众电话报警称，在南城时代广场发现一流浪儿童。民警通过询问，得知小孩是重庆人，因花光妹妹300元奶粉钱而离家出现走，到达州找外婆。目前，男孩的外公等人前往派出所将人接走。据民警回忆，12月14日下午4点左右，派出所接到报警电话，称在南外时代广场发一个流浪儿童。民警前去将男孩带回派出所，询问男孩家庭信息，男孩都沉默不语。经过几个小时的反复开导，购买零食诱惑，当晚7时许，男孩开口说自己叫“某小洋”，今年10岁，家住重庆市渝中区大礼堂附近，已离家出走10多天了。男孩自述：12月2日，男孩的妈妈拿出300元钱给他，叫自己到楼下超市帮妹妹买奶粉。半路上突然起了“耍心”，拿着钱跑到小区附近的网吧等地玩耍。一直玩耍到12月9日都没有回家，身上的钱用的差不多了，害怕回家受到父母亲的责罚，决定独自前往达州找外婆。他赶到重庆火车站，跟着人群混进了前往达州的火车。在达州火车站出站后，凭着记忆到了达川区南城。他在南城找了许久，都没有找到外婆家。没有手机和外婆电话号码，便在南城四处流浪，与一些年龄相仿的孩子玩耍。白天，一边四处捡些破烂拿到废品店去卖，卖得几块钱就去吃碗小面解决温饱问题。晚上，他就找一些捡来的烂沙发垫子和废纸壳等，在桥洞底下、楼梯角落或建筑工地旁边搭个窝，把捡来的烂衣服和旧毯子等铺在地上当床睡觉。当晚8时20分许，民警经多方查询，终于查到男孩的外婆名叫杨某，系宣汉县南坝镇人，目前家住南城保险街。民警辗转联系上杨某后，简要向其说明情况，杨某夫妇赶紧赶到南外派出所。民警核实身份信息后，才放心地把男孩交给其外公外婆。

国歌法出台为何迟了20余年？专家：歌词曾有争议国旗国徽国歌等国家标志是对国家本质的一种彰显，对其进行立法保护是宪法精神的具体化　　于潇郭璐璐　　国歌法的出台，使得对损害公共利益、国家利益的行为的处理于法有据　　“侮辱、篡改甚至是连婚丧嫁娶时，都有演奏国歌的。当人们缺乏对国家标志的基本尊重时，刑法就必须要出面，因为它给人的回忆往往是痛苦的”。——焦洪昌　　“通过一系列的法律对使用国家标志的时间场合与方式等进行详细规定，可以培养公民的爱国精神，增强人民对国家和民族的认同感”。——张震　　“我宣誓：忠于中华人民共和国宪法，维护宪法权威，履行法定职责……”12月4日，第四个国家宪法日，最高人民检察院举行青年检察官宪法宣誓仪式，面对国旗，检察官们重温了宪法誓词。近年来，伴随着国旗、国徽、国歌等在重要场合的频频“亮相”，国家标志在民众心中的地位正日益提升。如何正确使用国家标志，维护宪法权威？可谓兹事体大。“国家标志是对国家本质的一种彰显，对其进行立法保护是宪法精神的具体化。”中国宪法学研究会副会长、中国政法大学法学院教授焦洪昌表示，随着立法实践的推动，我们对国家标志已形成比较完整的立法保护。　　西南政法大学宪法学教授张震认为，目前关于国旗、国徽和国歌的立法，已形成以宪法为框架，各单行法和刑法为内容的国家标志法律保护体系。这对规范国家标志使用，处罚侮辱国家标志行为，增强人民国家意识等方面意义重大。　　国歌法迟到20余年　　1990年10月1日，国旗法施行。1991年10月1日，国旗法施行的一年后，国徽法正式施行。2017年10月1日，国歌法施行。至此，国旗、国徽和国歌等国家标志均已实现单独立法。　　“同为国家标志，国歌法时隔20余年才出台，有其历史原因。”焦洪昌介绍说，1949年，中国人民政治协商会议没有明确国歌，只是将《义勇军进行曲》作为代国歌。当时这首歌的歌词存在很大争议，尤其是“中华民族到了最危险的时候”这句，所以在1978年，五届全国人大一次会议通过关于国歌的决定时，更改了国歌歌词。但一直存在不同意见，之后的1982年，五届全国人大五次会议决定恢复《义勇军进行曲》的歌词。　　2004年3月14日，十届全国人大二次会议通过宪法修正案，规定“中华人民共和国国歌是《义勇军进行曲》”。对此，焦洪昌分析说，确定了正式国歌，才会有后续的国歌法立法，这就出现了与其他国家标志的“时间差”。　　13年后，国歌法正式出台，与之前的国旗法、国徽法一道形成了对国家标志的单行法律保护体系。国歌法明确规定，在公共场合故意篡改国歌歌词、曲谱，以歪曲、贬损方式奏唱国歌，或者以其他方式侮辱国歌的，由公安机关处以警告或者十五日以下拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。　　在焦洪昌看来，国歌法的出台与立法需求有关。“立法需求会决定立法规划，以前对国歌立法的需求没有那么强烈，但如今国家标志干系重大，对于维护国家稳定团结有着积极的意义，需要出台单行法来规范。”他说，国旗法、国歌法、国徽法均是宪法性法律，它们是把宪法的相关规定具体化，“一部国歌法，就把什么时候唱、什么场合唱、如何唱、演奏的力度等内容进行了明确的规定。” 　　“国歌法的出台对规范国歌使用具有重要意义。”张震表示，近年来，国歌被社会上的不良商家以及个别公民以不正当手段进行使用，严重损害了国家尊严和国家形象的严肃性，必须在演奏国歌的时间、场合、方式等问题上通过立法规范。　　“对国家标志的体系性立法，在于规制全体公民的日常行为。”他说，宪法和法律保护每个公民的权利和自由，但是权利背后是对义务的承担，个人自由只能在不损害集体利益、国家和民族利益的情况下才具有正当性。任何个人和组织，只要故意不正当地使用国家标志，存在损害国家尊严的言行，都将受到法律的制裁。　　制裁的前提是有法可依。张震强调，国歌法的出台，使得对损害公共利益、国家利益的行为的处理于法有据，依据该法可对侮辱国歌的行为进行严格界定和仔细分辨，做到权力在法律范围内行使。　　国歌法实施一个月后，侮辱国歌入刑就被迅速提上日程。2017年11月4日，十二届全国人大常委会第三十次会议通过刑法修正案（十），侮辱国旗、侮辱国徽和侮辱国歌等行为都有了刑事法律的规范。　　刑法修正案（十）明确规定，在公共场合，故意以焚烧、毁损、涂划、玷污、践踏等方式侮辱中华人民共和国国旗、国徽的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。在公共场合，故意篡改中华人民共和国国歌歌词、曲谱，以歪曲、贬损方式奏唱国歌，或者以其他方式侮辱国歌，情节严重的，依照前款的规定处罚。　　焦洪昌表示，相关内容加入刑法主要是为解决法律责任的问题。刑法强调法律后果，如果没有法律后果，只进行批评教育解决不了实际问题。　　“侮辱、篡改甚至是连婚丧嫁娶时，都有演奏国歌的”。焦洪昌对记者说，当人们缺乏对国家标志的基本尊重时，刑法就必须要出面，“因为它给人的回忆往往是痛苦的”。　　在立法技术上，刑法将侮辱行为限制在“公共场合”也体现了一定的考虑。“在公共场合侮辱国家标志具有可制裁性和危害性。”焦洪昌说，公共场合会产生公共效应，在公共场合篡改歌词、修改曲子别人能够看到，会产生社会影响，相关部门也容易查找。若是私人场合或封闭空间，可能没有造成社会影响，即使存在侮辱国歌的行为，也很难发现，但严格来讲，在私人场合侮辱国家标志也是不允许的。　　在张震看来，在公共场合以不正当方式对国歌进行使用，必然会损害他人对祖国的美好情感，从而损害公共利益，这是一种对受刑法保护的公共利益（民族情感和国家尊严）的侵害，必须受到刑罚处罚。　　“限定于公共场合，这是刑法谦抑性的要求。”张震说，刑法对侮辱国家标志的行为仅限制在“公共场合”领域，是考虑到刑法的严厉性不应当被滥用，不能对公民发生在私人领域的行为进行干预甚至惩罚。　　“刑法在一国法律体系中具有特殊地位，相比其他部门法，刑法更具严厉性和威慑性，必须谨守‘法无明文不为罪，法无明文不处罚’的罪刑法定原则。只要不是在‘公共场合’‘故意’对国家标志进行与‘焚烧、践踏’或‘篡改、歪曲’等不当行为相当的使用行为，就不在本条刑法的规制之列。” 　　“侮辱国家标志的行为入刑，一方面表明现实中存在严重不正当使用国家标志损害国家尊严和形象的恶劣行为，另一方面展现了国家对于惩治侮辱国家标志行为的慎重。”张震说，特别是通过修正案，将惩治侮辱国歌行为与侮辱国旗、国徽的行为进行一致性的评价，完整地形成了对国家标志的法律保护体系。　　列入港澳基本法增强国家认同　　记者注意到，11月4日，全国人大常委会又通过了“在香港、澳门特别行政区基本法附件三中增加国歌法”的决定。这意味着，在港澳地区，对侮辱国旗、国徽、国歌的行为进行处罚，均实现了有法可依。　　近年来，侮辱国家标志的事件在香港时有发生。此前，在香港举办的国际球赛中，中国香港队球迷发生“嘘国歌”行为，甚至有人做出不文明手势，喊出非法口号。后续，有媒体报道称，部分球迷此举引发香港社会强烈反感，并致使香港足总遭遇国际足联巨额罚款。　　“国歌法列入特别行政区基本法附件，能制裁和惩罚这些侮辱国歌的行为，也能增强港澳人民的国家意识和爱国精神。”张震表示，国歌法是一部全国性法律，香港和澳门是国家不可分割的一部分，这是对“一国”的强调，突出“一国”是“两制”的基础。　　在焦洪昌看来，香港、澳门回归祖国后，领土和人跟着回来的同时，人心也需要回归，要建立国家认同、民族认同、宪法认同。　　焦洪昌说，侮辱国歌的行为发生后，如果只是说“严重声讨”“严重抗议”，却没有具体的举措，会对香港社会和国家主权造成严重危害。“出了问题，司法机关要介入，从这一角度讲，把国歌法纳入附件三非常必要。而按照惯例，也应列入特别行政区基本法附件。” 　　将宪法精神具体化　　国家标志是国家的象征，是国与国相区别的重要元素。“一个国家有其本质的东西，也要有外在的东西，即国家以何种形象示人。”焦洪昌说，除国名外，国旗、国徽、国歌以及首都等都是国家的象征，它们就是对国家本质的一种彰显，内在价值要“嵌入”到外在的东西里，因为外在的东西会体现内在的价值。　　焦洪昌进一步表示，国歌旋律一响，国旗缓缓升起，这些一下就会抓住人心，就把公民与国家联结在了一起。通过国家标志和象征，将国家与公民建立起联系，其重要性是可视的、可触摸的、可感知的。　　在张震看来，关于国旗、国徽和国歌的立法，已形成以宪法为框架，各单行法和刑法为内容的国家标志法律保护体系。他评价说，这足以表明我国对于维护国家形象和民族精神的坚定决心，通过一系列的法律对使用国家标志的时间、场合与方式等进行详细规定，可以培养公民的爱国精神，增强人民对国家和民族的认同感。　　“关于国家标志的立法已足够完备，关键在于落实上述法律。”对此，张震建议，行政机关要严格执法，在处罚公民侮辱国家标志行为的同时，还要谨守执法过程中的程序正当原则，必须注意公民的个人正当行为和不正当行为的界定问题。其次，在依法裁判的前提下，司法机关要在日常审判中形成一定的裁判标准和裁判规则，从而对行政机关的执法行为和公民的日常行为形成一定的指导作用。　　“特别是针对青少年儿童，学校应当加强对他们的法治宣传，从小培养他们对国旗、国徽和国歌的爱护、尊重和保护的意识。”张震说。

南京大屠杀国家公祭今日举行幸存者已不足百人 6周的血腥屠城，30余万同胞惨遭杀害……80年前的今天，侵华日军攻陷南京，制造了震惊中外的“南京大屠杀”惨案。12月13日是南京大屠杀死难者国家公祭日。今日上午，中国将举行国家公祭仪式，悼念死难者的同时，更是传递出捍卫历史真相、守护世界和平的坚定信念。国家公祭日有哪些活动？按照安排，今天上午，党和国家领导人将出席在侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆举行的国家公祭仪式。据南京市政府的消息，今日清晨7时，在侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆的集会广场，将举行升国旗和降半旗仪式。上午10时，在南京市的17处南京大屠杀遇难同胞丛葬地、12个社区和6家反映抗战主题的爱国主义教育基地，与国家公祭仪式同步举行悼念南京大屠杀死难者活动。此外，中国人民抗日战争纪念馆、沈阳“九一八”历史博物馆、上海淞沪抗战纪念馆等国内20家反映抗战主题的纪念（博物）馆，在今天上午同步举行悼念活动。与此同时，208个华侨华人社团今天将同步在世界各地举行悼念活动。 2014年2月27日，十二届全国人大常委会第七次会议经表决通过，将12月13日设立为南京大屠杀死难者国家公祭日。中国以国家立法的形式设立公祭日，使得对南京大屠杀遇难者的纪念上升至国家层面。（中新网）

心中都有个向往的地方心中都有个向往的地方只是强烈与否如果，某一天，你会突然发现，我的头像不再亮起，不知道你会不会担心那些读懂你心灵深处的话语… 也许，某一天。如果，某一天，你就突然发现，我的空间不再更新，不知道你会不会怀念这些你看不懂的日志与心情… 致于一经旅途万事皆休如果，某一天，我不再出现在这早已被厌倦的地方。不知道，有没有人，会为我偷偷哭泣… 如果，有一天，就这样，一个人，简简单单的踏上旅程，那时的我，将不会留下任何的联系方式，就这样，一个人，走掉，或许某一天，会回来，重新拾起原来的生活，只是，早已不同往日…

新试点！上班22天连休8天　这样的工作方式你愿意吗？据新华网，你的工作时间是怎样的？一般来说，我们每周的工作时间都是5个工作日+2天休息日，一到周末，就想着出去玩，可两天时间，又不能去太远的地方……如果让你连上22天班，然后连放8天假，你愿意吗？近日，贵州省清镇市的一项工作时制改革试点广受关注。当地宣布，从11月1日起至2018年5月31日，将用半年时间，在全市9个乡镇部分岗位试行这项改革。试点旨在打好服务“时间差” “长时间工作对身体不好，还是上一周休两天最好。”“期待每月一个黄金周，来一场说走就走的旅行”……消息一出，引起不少网友讨论。对此，清镇市委组织部表示，试点旨在打好服务“时间差”，解决群众特别是“上班族”上班忙、农民农忙等由于时间关系办事难的问题。清镇市印发的文件指出，将坚持立足实际，不搞“一刀切”，总体上每月上班时间不得低于22天176小时。试点中，各乡镇要错开白天及农忙时节，积极深入村组、田间地头访贫问苦，开展政策宣讲、农技指导、全程代办等工作。符合国家规定相当于调休针对外界提出的此项改革是否有违法律规定的疑问，当地工作人员解释，《公务员法》第七十六条规定，公务员实行国家规定的工时制度，按照国家规定享受休假。公务员在法定工作日之外加班的，应当给予相应的补休。试点工作仍然坚持以国家规定的标准工时制为基础，只是实行错时延时制，相当于调休

2018年放假时间表公布!除夕前一天竟然是…看完直想哭! 还有两个月就到2018年了，你今年是不是又荒废了? 2018年春节是2月16日，星期五。根据规定，春节法定放假时间是初一到初三。调休7天。想必，眼尖的小伙伴已经看到了! 除夕前一天是情人节! 如果你有对象，建议提前一天回家过年!这样就有理由不买礼物啦! 当然，有这种想法的人，应该也没对象。没对象的，就别提前回家过年了! 免得惨遭老妈埋怨! 大家也别太难过! 据悉，2018年最新放假时间表出炉，总共能休133天! 2018年放假安排元旦 2018年元旦放假3天，其中2017年12月30日至2018年1月1日放假调休， 2018年1月2日(星期二)正常上班。清明节 2018年清明节是4月5日，星期四。 2018年清明放假安排: 4月5日(清明节)-4月7日(星期六)，共放假3天， 4月8日(星期日)，正常上班。五一劳动节 2018年4月29日至5月1日放假，共3天。 4月28日周六上班， 5月1日(星期二)为五一国际劳动节法定节日。端午节 2018年端午节是6月18日星期一。 2018年端午节放假安排: 6月16日-6月18日，共放假3天。中秋节 2018年中秋节放假安排: 2018年9月22日-9月24日，放假3天。其中，中秋节为9月24日，星期一。国庆节 2018年10月1日-10月7日，放假7天。以上，总共7个放假节日，好好计算计算，2018有多少天假期? 29(节假日)+52*2(周末)=133天然鹅，最最最重要的是，2017年再上13天班又放假啦! 11月还剩19个工作日，12月有21个工作日，总共等于40个工作日。每天工作8小时，合计一下竟然不到13天!

运气差....... 男子上班路上被跳楼女子砸中两人皆身亡中新网11月6日电据外媒报道，近日，韩国首尔一名女子在自杀跳楼时砸中一名路过男子，导致该男子死亡。据报道，该男子今年68岁，在上班的路上被从13楼跳下的56岁自杀者砸中，两人在被送往医院后不治身亡。警方称该女子可能因抑郁而自杀。　　报道称，韩国民众的自杀率不仅是经济合作与发展组织34个成员国中最高的国家，在世界范围内也是排在前列。韩国政府在2017年已投入99亿韩元（约合5800万元人民币）用来预防自杀。该男子太倒霉了....

思念如马，自别离，未停蹄！相思若柳，飘满城，尽飞絮！每日小情书安全感不是来源于爱，而是偏爱，人只有确定自己是那个例外，才能安心。我爱你！每日小情书你知道我最担心什么吗？就是当我们吵架闹矛盾冷战的时候，别人趁虚而入安慰你，逗你开心，然后让你以为遇见了比我更好的人…… 每日小情书已知花意，不见其花。已见其花，未闻花名我爱你！每日小情书思念如马，自别离，未停蹄。相思若柳，飘满城，尽飞絮。我爱你！

杭州街头卖水果的老大爷因“蹭”热点走红自古民间出大神，这话一点都不假。当你还在看什么《75本做生意必读的书》、《35岁以前成功的12条黄金法则》这些商业大亨们总结的经验时，其实你忽略了，真正的做生意高手其实就在你身边的水果摊。最近，杭州街头这个卖水果的老大爷就靠着“蹭”马云和双11的热点火了一把！这位性格慈祥憨厚，一看就很面善的余大爷把自己的水果摊摆在了夜市的边上，靠不错的路人缘卖点自家的水果。最近临近双11，不少常来光顾的熟客发现大爷的摊子上多了一块牌子，上书：水果不会说话，价格让你害怕，双11差点合作，价格优惠多多。逗趣的广告为大爷招揽了不少生意。被路人拍下放到网上的大爷和牌子，也引来了一众网友的关注和调侃：“果然做生意还得服大爷”、“***果然是***”。不过，这张让网友“跪下”喊服的广告牌可不是大爷自己想出来的。余大爷自己说，支付工具和这个广告牌都是孩子给自己准备的。问他是否知道支付宝和双11，余大爷摆摆手说，“我不知道什么双11，孩子说就是个卖东西的好时候，让我挂上”。眼下天猫双11已进入倒计时，不仅剁手党们摩拳擦掌，各路商家也像打了“鸡血”一样进入更紧张的备战。有的商家提前备货，确保入库充足；多家快递企业紧急“招兵买马”，以高薪争抢临时快递员。这个全民最关注的剁手节，也是商家最重要的“进财日”。卖水果的老大爷虽然不知道牌子上写的是什么东西，但就跟做生意拜山头一样，蹭了双11的热点，“生意”的确变好了不少。话说回来，写点什么创意文案是每个老板都会干的事儿，但像大爷这样，80岁高龄还能把热点借势借得炉火纯青的老爷子，说实话还真没见过。当然，令人拍案的水果摊文案，不止大爷家有！有的商家卖个菠萝也动不动就喊打喊杀，没想到顾客还就吃这一套。

27岁辅警被违停车辆撞伤截肢家中有3岁孩子国庆节假期，西安发生多起执勤警务人员被车撞伤的事件。 10月4日上午10时50分许，大雁塔北广场前的小寨东路，执勤的交警曲江大队大雁塔中队辅警何鹏飞劝离一辆违法停放的越野车，不料刚刚离开就被越野车撞伤。交警部门事后调取附近的监控显示，当时越野车停在路边，三四米外的便桥桥墩旁站着一交警，突然间越野车启动，径直撞向桥墩方向，导致交警趴在车前引擎盖上。事发后，何鹏飞经手术截肢已脱离生命危险，目前仍在重症监护室观察治疗。据了解，何鹏飞27岁，家中有一个3岁的孩子。昨日，华商报记者了解到，事故发生后，已经对当事越野车驾驶员进行了询问调查，相关事故原因仍在调查之中。轿车拖倒辅警司机被刑拘同样是在10月4日，当晚7时许，交警莲湖大队西大街中队副中队长赵继龙带领辅警李浩在西大街百盛商场附近执行交通疏导任务，一辆车牌号为陕AK93XX的银色高尔夫两厢轿车不听指挥，李浩敲窗示意驾驶员摇下车窗，驾驶员没有配合，就在李浩准备拉开车门时，轿车突然加速将李浩拖倒致伤后逃逸。经医院检查，李浩身体有轻微擦伤。当晚11时许，肇事车驾驶员马某亮(男，30岁，武功县人)前往莲湖交警部门自首。目前马某因涉嫌妨碍执法被刑事拘留。开车玩微信小伙撞伤两警务人员 10月2日，长安区韦曲街道紫荆花园小区门口发生一起交通事故，一男子将两名警务人员撞骨折。当天下午，公安长安分局刑侦大队接报警称，紫荆花园小区有小孩坠楼死亡。刑侦大队技术中队法医谈宇飞、辅警赵栋火速前往事发地。正当谈宇飞和赵栋将警车停放在路边，准备赶往现场时，一辆红色马自达轿车冲了过来，撞在了谈宇飞和赵栋的身上。经医生诊断，谈宇飞右手腕部骨折、右脚踝骨骨折，赵栋右脚骨折，周身多处软组织严重挫伤。据了解，肇事车司机是个年轻小伙，今年考取驾照。事发时，他一边驾车一边玩手机微信，突然发现路上有两名行人，想刹车却误踩油门。目前，肇事司机已被长安交警大队控制.

这么多婚姻不幸福，我们为什么还要结婚？还要生孩子？近年来离婚率一直居高不下，很多家庭因为婚外情、婆媳关系、冷战等搞的支离破碎，因婚姻问题闹出的惨剧比比皆是。不止一个朋友抱怨过：我们谈恋爱为什么要结婚呢？要用法律来证明我们可以合法同居吗？结婚无非就是让旁人来做个见证，让国家发个证书，那么谈30年的恋爱同居40年又有什么呢？还有为什么要生孩子？生孩子是为了维系婚姻吗？为了养老吗？高尚的说是为了爱情的结晶，又有多少爱情的结晶破碎了呢?结婚是为了什么？生孩子又是为了什么？为什么要结婚和生孩子，在我看来，简单来说，结婚是为是为了在精神上有支持和依托，经济上的协作与互补，生理上可以满足。生孩子是为了繁育后代，使生命可以延续。具体来说，结婚和生孩子有以下几方面作用： 1.结婚让性生活变规律。稳定的婚姻关系对性生活有很多好处：让性生活变得更规律；夫妻间彼此熟悉，可以让双方获得充分满足。 2.结婚让人变得富有。结婚者比单身或同居者要更努力去创造财富，物质条件会更好。 3.结婚让日子变得充实。婚姻能使丈夫和妻子充分认识到自己的社会角色，并相互协作，共同处理家庭内部事务、进行社会交往、计划休闲活动、养育后代，让生活变得丰富、充实。 4.结婚减少人们成为罪犯和受害者的几率。有了家庭，会考虑责任问题，不会轻易去做不该做的事。 5.结婚让孩子健康成长。在完整的婚姻家庭中，孩子的身心更健康，今后受教育程度更高。实际上，婚姻并不是洪水猛兽，恐婚更不是多数人的一个长期选择，放松心情，勇于承担责任，婚姻生活可能更幸福美好。婚姻就像花园，要有种植，要有翻土，要有浇水，要有施肥，要有移植，有时还要铲除杂草，要想获得一个美丽的大花园，惟有努力的灌溉，精心的呵护。家里有没有小孩，家庭氛围是完全不同的，正常人都想过热乎乎的日子，我们害怕我们的日子掉到地上，冷却到捡不起来，有个孩子，他的哭声和笑声，他成长中的酸甜苦辣，都会让家更像个家。我们普通人拿什么证明我们曾在这个人间走过一遭，我们走后又能拿什么去继续维系和这个世界的关系，除了孩子，除了自己的那一脉血脉，好像没有什么更好的选择了。

2017婚姻法新规：离婚时这4类财产不再平分 2017年婚姻法新规便应运而生，离婚时，以下4类财产不再平分第一，结婚前个人所持财产，其实就是婚前财产，离婚后将不再均分。那什么是婚前财产呢？有很多种，其中大家最关心的还是不动产房子等等，举个例子来说就是，如果房子是男方婚前购买的，房屋所有者也是男方，那么这间房子就属于婚前财产，离婚的时候女方是无权申请分割房产的，所以目的是为了分割房产而结婚的女人么可以思考一下了，婚前房写谁的名字这个问题是非常有必要的！男的也要注意，如果想要提防女方为了钱财跟你结婚，婚前房子一定要只写自己的名字。第二，婚前或婚后接受的赠予赠予财产，并且赠予人声明此物已赠与对方的相关财产。这一类理解起来比较有难度，但是其实说白了就是假如你的豪车或者豪宅，在婚前就送给了女方，那么就算女方财产，因为是你已经赠与对方了，此物已属于对方了，这样是不会因为你们离婚时而再归还你的，这样规定的有一个好处就在于，防止夫妻某一方滥用受赠的财产。大家要注意啦，贵重物品不要随随便便送人，送了人家之后，不是随随便便能再要回来。第三，需要归还的彩礼归类其实并没有任何规定结婚前必须要送出彩礼，所以当以下情况达成的时，彩礼是需要归还的： 1、双方未办理结婚登记手续者； 2、双方已办理结婚登记手续但却未共同生活者; 3、由于婚前给付彩礼而导致给付人生活困难者。假如达成上述任一情况，那么离婚的时候就能够实现返还彩礼。假若此时对方拒绝归还彩礼，那你就可以告他，是一定可以胜诉的！第四，结婚前夫妻双方为结婚而准备的各类财产结婚前为结婚而准备的财产，俗称结婚彩礼和结婚嫁妆，这些也都属于婚前财产，彩礼或者嫁妆如果包括家具，汽车，钻戒，项链等等，那么这些财产也一律手新规保护，这类财产在结婚之前是谁的就会是谁的，是不会因为离婚而被平分的，但是一定要记得留下证据，以防万一。这些还是非常合理的，这样即使离了婚，双方也不会因为这些小事，而争执不下。结发为夫妻，恩爱两不疑。我羡慕的不是风华正茂的情侣，而是搀扶到老的夫妻。最后，希望大家能够百年好合，不要走上离婚的道路，能修成夫妻实为不易，大家且行且珍惜。

少女不满父母要生二胎患抑郁留遗书离家出走日前,镇江火车站派出所民警接到了一个来自安徽芜湖的报警电话。电话里,一位父亲非常焦急地求助称,他的女儿小红(化名)患有抑郁症,留下一封遗书后便离家出走了,现在小红正在从芜湖开往上海的列车上,很快,这趟列车就会进入镇江站,希望民警能帮忙拦截。事发当天上午,小红的父亲发现女儿不见后,便立即联系了芜湖火车站派出所,通过调取购票记录发现,小红购买了从芜湖至上海的火车票。当地铁路警方在联系了该趟列车的列车长后,得知小红乘坐的火车,刚从南京南出发,现在只能求助下一站即镇江站派出所民警。当列车缓缓驶入站台后,民警立刻登车,很快就在车厢内找到这名正坐在列车长身旁的女孩。原来,接到小红父亲的求助后,列车长立即就在众多乘客中找到了小红,并加以保护。一番劝说下,小红终于跟民警下了车,在等待她父母赶来的过程中,民警们一直陪伴着她。民警燕璇璇称:“女孩心情很低落,没怎么跟我们讲话,给她水,包括给她食物,她都不吃。” 当天下午三点,小红的父母终于从安徽芜湖赶到了派出所。一番交谈后,民警得知了小红出走的原因。燕璇璇说:“在小红乘车之前,在家里留下了一封遗书,据她父亲所讲,女孩想到上海去见一个朋友,准备自杀,他父亲说,这个女孩患有抑郁症,。患有抑郁症的原因就是说,这个女孩现在17岁了,现在国家放开生二胎政策,她的父亲和母亲就决定再想要一个二胎,可能这个女孩有点接受不了,在这种情况下,心情持续低落。” 在父母及民警的劝说下,小红最终同意跟着父母返回了芜湖老家。民警嘱咐她的爸爸,因为女孩有特殊情况,要加强和她的沟通和疏导。

很多父母都不知道孩子要的不是正确而是经历【聊爸-詹晶明】前几天，我们全家受邀请去参加了WM母爱之光母爱教育国际交流会，在这个美丽感人的盛会上，有一个细节很打动我们一家三口—— 我们在听来自圣彼得堡的美丽姑娘——子仪的分享时，不约而同的，相互会心地看了一眼对方。当时子仪正好说到：在我学琴的这十二年来，妈妈一直不离不弃的陪伴我。甚至一年以前妈妈依然陪着我上课，陪着我练琴。妈妈从没学过音乐，甚至五线谱都认不全。但是她对音乐的理解和洞察力却是可圈可点的。每次她给我指出问题时，我都不愿意听，我就想，你又不懂音乐，你来给我提意见，我岂不是这么多年的音乐白学了？可是往往她提出的建议，过一个星期，甚至一个月，老师也会向我提出同样的建议。妈妈的意见总是对的！可是，至今为止，我还是不能完全接受妈妈给我提出的意见。子仪与妈妈的这段经历，神奇般的在我们乐麒与他妈妈之间无数次地发生过，就在那一刻，我们三个人都相视而笑了——真是无独有偶呀！获得“俄罗斯少年天才艺术家”称号的陈子仪我无须用多么重的文采去赘述这位获得两届少年肖邦大赛金奖的天才少女，她实在太优秀了，最重要还太可爱了，我们同桌吃饭，一个战队游戏，时刻能感受到她的单纯快乐，善解人意，良好教养。可是就这么好一个小姑娘，怎么也会不愿意听妈妈的正确意见呢？这个问题真的很值得我们父母思考呀！过往总是说，孩子在叛逆，孩子想贪玩，孩子不懂事，孩子太个性等等，所以这些孩子不愿意听爸爸妈妈的意见。所以，一段很长的时间，我们非常不满意儿子的态度和表现，认为不管他有多么的优秀，就一条——不能接受妈妈的正确意见，甚至故意不接受妈妈的意见，就不是个真正的好孩子！但是今天在子仪姑娘的分享中，我突然感受到了——不是孩子们不好，而是我们爸妈不好呀！我们有时，或者说更严重一点是“时时”，都太强调自己的正确，太强调自己的意见需要孩子接受。我们太习惯忽略孩子们需要自己的生命经历，无论成功的，还是失败；无论正确的，还是错误的，那都是孩子们认真生活与成长的中的财富呀！我们担心孩子走弯路，总想替他思考，替他决定，这样的结果不反而让我们的孩子不能真正地成长，难以获得自我生命的智慧吗？那这样的结果，不就是在促使我们的孩子最终只能走弯路吗？我要感谢子仪姑娘，是她的分享，让我确信了我的孩子不是不听话的孩子，更让我反省地认识到了：孩子要的不是正确而是经历，自己的经历！为了强调这一点，我很想继续使用子仪姑娘对这件事情的看法，她的看法很感人，让我感受到了我们的孩子，其实比我们做父母的更善解人意，更有爱。至今为止，我还是不能完全接受妈妈给我提出的意见。说心里话，或许也是一种嫉妒。嫉妒她为什么什么都会，嫉妒她为什么在每次我不服气的时候，都有办法让我心服口服。其实，未必是我妈妈多么全能，也未必是我妈妈对音乐有多大的天赋。只是因为太在乎我，太在乎与我有关的所有事，才会不停地钻研，不停的学习，学习那些对她来说可能完全没有必要知道的事情。有时我会感觉很惭愧，感觉妈妈在陪伴我一起活我的人生，甚至比我活得更漂亮。真心向我的孩子们致敬！太爱你们了！

亲密关系最好的润滑剂是感恩我今年迷上了艾草包泡脚，五岁的女儿也觉得好玩，要跟我一起用小脚丫“玩”草药包。有一天，她突发奇想帮我搬板凳，我郑重地对她说：“谢谢你。” 现在，我一说要泡脚，她立刻帮我搬板凳，我也不厌其烦地对她说：“谢谢你。” 搬板凳与谢谢你，成了一种温暖的亲子交流，同时让她有了那么一点点要照顾我的责任感。还有一次，她童言无忌，说了一句特别有趣的话，我搂着她笑得抬不起头，忍不住亲了她一下，说：“谢谢你。”她反问：“妈妈你谢我什么？”“谢谢你带我这么多快乐。”她非常开心。从与孩子相处的过程，我发现在亲密关系中，谢谢你比我爱你有用。 “我爱你”很容易套路话，“我爱你”，“我也爱你”，随口一说不过脑。谢谢你，却总会让人想到，你谢我什么呢，或者我谢你什么呢。我爱你是表达，谢谢你则有思考。导演李安说，恩爱，恩比爱重。当爱人成了亲人，当孩子一天天长大，亲密关系最大的障碍是，大家会慢慢变成这样一种矛盾体：一方面抱怨自己付出太多，却收不到对方温情的反馈；另一方面，也将对方的付出视为理所当然。我们会在心里划分区域，这些是你应该做的，那些才是你额外做的。伴侣之间，应该做的事包括陪伴、说情话、做家务，包括性爱、生日礼物、对我的家人好。而父母与子女之间，条目更多。你甚至会发现，在爱与身份的绑架下，几乎所有的付出都是理所当然的。所以当生活的粗沙一遍遍打磨我们的耐心后，我们会怀疑爱，为什么爱会伤人？为什么我爱的人达不到我的要求？你身边一定也有这样的人，他们对同事如春风一般，对朋友如热情的沙漠，回到家却一脸冷漠，一肚子挑剔。饭局上，太太觉得菜太咸，想把服务员叫来理论一下，丈夫阻止她。太太立刻不满：“我炒菜多放一点盐，你都发脾气，对别人倒是宽容。” 我建议这位丈夫感谢太太的体贴，他不解：这是她应该做的啊，要不怎么当老婆呢！没什么付出是理所当然的。好时光并不是一个人创造，而是因为有人参与，你才觉得温暖。

女子抓伤丈夫咬伤婆婆报警:丈夫把我打成内伤中安在线讯据阜阳新闻网报道，刚结婚4天，小夫妻打起来。妻子报警称:丈夫家暴。民警赶到现场，发现丈夫身上满是抓痕、婆婆也被咬伤。到底谁在家暴? 近日，颍东公安分局正午派出所接到辖区一女子报警:丈夫打了她。警方赶到，看到一对年轻男女在撕扯，旁边还有一位大妈在拉架。这对年轻的男女是一对才结婚4天的夫妻，分别叫小兵和小英，大妈是小兵的母亲。控制住三人后，民警仔细打量，发现报警的小英身上没什么伤，小兵身上倒满是抓痕，小兵的母亲胳膊上烂了一块，已经鲜血淋漓。 "他给我打的都是内伤!"小英气呼呼地说。才结婚4天，为什么打架?小兵介绍，他们都是颍东区人，是在外地打工期间认识的。可小英脾气大，每次两人闹得不愉快，都是她先动手。为此，两人曾提出过分手，但分开没几天又复合了，前几天回老家结了婚。小兵说，他爱玩微信，但妻子怕他结交女性朋友，就以"天天玩微信不干活"为由，删除了他的所有朋友。他俩吃饭时，为这个吵了起来。吵着吵着，小英一怒之下把一碗稀饭泼在小兵身上;他也"以牙还牙"。随后，小兵跑到了另一间屋里，小英跟着跑进来，拿着剪刀、水果刀对着他比划，小兵一把夺下，朝小英脸上打了几下。小英收拾衣服要回家，小兵的母亲就拉着她不让走，没想到小英在婆婆胳膊上咬了一口。但小英对小兵打自己的事仍耿耿于怀，便报了警。随后，民警对此事进行了一一印证，对两人进行了批评教育，并表示要对小兵进行"处理"。这时，小英又后悔了:"人处理了以后还怎么过?"于是，她表示不再追究，以后会收敛脾气，好好过日子。

北漂保姆一天做4份工十年买两套房随着人口老龄化、二孩时代的到来，我国从事家政服务人员已达2000万，北京等一线城市更是供不应求，因此入职门槛低与高薪成为家政行业的最大特点。年仅38岁的王俊岭便是千万保姆中的一员，从事保姆的10年间，她已在安徽老家与河北固安分别购买一套住房。七月的三伏天，京城如蒸笼一般。这间不足14平米的出租房里，住着王俊岭夫妇与两个孩子，房间四面都是厚厚的墙，没有窗户。一到夏天，水泥地上会渗出一层小水珠，又潮又热，床上的凉席一坐就会粘在腿上。每天早上6点，王俊岭都会准时的爬起来洗衣收拾家务，准备开始一天的工作。2007年，28岁的王俊岭跟随丈夫来到北京，那时二女儿只有2岁，大儿子也才4岁。由于只有初中文化，初来北京时，王俊岭在一家葡萄酒厂做流水线工人，一个月只有700元钱。一次偶然的机会，她在大街上的小广告看到招聘临时家政人员，一个月竟有1500元，就这样她开始做保姆这一行，没想到一做便是10年。王俊岭每天要做4份工，一份大约3个小时。雇主多是带小孩的年轻夫妻或者工作比较忙碌的白领，她的主要工作是照看孩子、打扫房间、做饭等。王姐一天的时间都被安排的满满当当的，每个时间段都有固定的雇主。“像我这样的钟点工比较累，因为每个小时都在忙活”她说道。

川藏线上的卫生巾和避孕套，辣眼睛！走川藏路线的人越来越多，大量的游客产生了大量的垃圾，不过有两样特殊的垃圾，很让人行入非非，避孕套和卫生巾。第一:避孕套或许好多人不理解和好奇为什么川藏路上会有这么多避孕套呢，今天小辉为您揭秘，避孕套在川藏路上可有很大的作用呢，在川藏路上发生艳遇的几率很高，一些女生说她们会带很多避孕套，艳遇是其次的，她们最担心坏人对她们图谋不轨，因此携带很多避孕套，也有人携带避孕套的作用是预防下雨天鞋子弄湿，可以用来包鞋，还可以装水用，便于携带，而且储存量还挺大。第二:卫生巾川藏路上卫生巾上男生和女生的最爱，因为走路多了的话脚会起水泡，因此很多男生女生将卫生巾充当鞋垫使用，还有对于骑行的驴友来说车座太硬了，一天骑好多公里，pp受不了，然后卫生巾就成为了神器了，可以保护pp。这就是为什么川藏路上这么多的避孕套和卫生巾，人类的智慧是无限的。