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关于静坐小憩 我有一种体验已经很久了，几年前开始的。 就是找一个椅子正常坐下，之后专注呼吸，没一会就能入梦，梦醒后神清气爽，身心舒畅。 整个过程不超过半小时。 一般而言有靠背的椅子效果更好一些，身体状态越好上身就能越端正，如果身体状态不好就容易左右打晃。 如果趴在电脑桌前，或者躺着，都没有这种感觉。 入梦的过程，有一些觉知，能略微听到一些外界声音，有种清醒入梦清醒出梦的感觉。 另外我没有盘腿打坐的习惯，盘腿的时候，我既不能入定也不能入梦，腿也麻，功夫还差得远。 就目前而言，我最看中它的效果是，神清气爽，身心舒畅。 但不知道后续的精进方向。
风筝 原创 diy 这个风筝从打算,到最后做好用了很长时间,期间去了一趟潍坊,在博物馆中没有找到类似的风筝,仿照纸飞机的设计 先上图
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