Angelの菠菜 Angelの菠菜
关注数: 0 粉丝数: 5 发帖数: 15,050 关注贴吧数: 5
【波动我心】最近流感流行 亲们要多加注意呀~~ (转 自鼎鼎吧) 最近天很冷啊~亲们都要多穿点~小心感冒哦~预防流感的八点注意事项 (1)注意保暖 气温骤降时要及时增添衣服。千万不要以为自己身体好,冻一冻没关系。人体的抗寒重点在于头部、足部、背部的保暖,因为头部是人体散热最大的部位;足部、背部的许多穴位是内外环境的通道,寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能,使人致病。爱穿短裙的女士小姐,更应特别注意保健,要风度更要注意温度。 (2)取暖适宜 居室开空调时,室内温度不要太高,以18℃~20℃为宜,以免室内外温差太大,进出受凉。每日要开窗通风2~3次,每次5分钟,使空气流通,这是最有效最经济的预防方法。 (3)体育锻炼 在风和日丽时,应到户外适当参加体育锻炼活动,可以调整自己的情绪,提高机体的活力,从而增强抗病力和适应能力。平时经常晨练的老年人,在0℃气温时最好不要闻鸡起舞,可以改在下午二三点钟锻炼。 (4)合理营养 营养是维护健康预防疾病的物质基础。每人每天吃:1瓶牛奶,1只鸡蛋,50克鱼、肉,豆制品,500克新鲜蔬菜、水果(4:1)。多饮水,最好饮绿茶。少吃冷食、油炸、过甜或过咸的食品。 (5)减少疲劳 充足的睡眠可以有效消除疲劳,使人体产生新的活力,使心情愉快,还是抵抗疾病的第一道防线。要劳逸结合,不熬夜,不透支睡眠,争取天天睡个好觉。 (5)个人卫生 外出回来先洗手,不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔、摸脸面,打喷嚏要避人,要用手帕掩住口鼻,还要少去封闭环境的公共场所活动,以减少感染机会。 (6)注射疫苗 据报道,接种过流感疫苗的人群其流感发病率只有4.8%,而未接种过的人群其发病率却高达17.4%。由于疫苗含有与当年流行的流感病毒一致的毒株抗原,从而能有效预防流感。 (7)隔离意识 预防流感的传播要树立一种“隔离意识”,得流感后不提倡“带病工作”,而医生也应积极地说服流感患者在家治疗休息,以免延误病情,引发并发症。“家居隔离”一周左右是预防流感传播的可行办法。 (8)有平常心 对流感的预防一定要有一颗平常心,冬春季注意防流感,就像夏季注意防腹泻一样,决不要有心理上的恐慌,更不要认为种了疫苗就万事大吉,正确的做法是沉着应对,从日常生活细节小事做起。
【波动我心】菠菜经典言论 1.从现在开始,菠菜们只许疼晓波一个人,要宠晓波,不能骗晓波,答应晓波的每一件事情都要做到,对晓波讲的每一句话都要真心,不许欺负晓波,骂晓波,要相信晓波。别人欺负晓波,菠菜要在第一时间出来帮晓波,晓波开心呢,菠菜要陪着晓波开心,晓波不开心呢,菠菜要哄晓波开心。永远觉得晓波是最帅的,梦里面也要见到晓波,在菠菜的心里面只有晓波!2.有个亲说过菠菜团是晓波的命! 其实晓波也是菠菜团的命! 我们要抓住幸福。。 抓住属于大家作为菠菜的幸福。。。 大家加油~3.对晓波宝贝的爱和支持, 源于一种发自心底的最纯真的情感, 源于一种本能的对真善美的追求。4.不说相伴到永远的誓言, 只想守着这份纯真这份美丽, 守着菠菜和牛奶之间美好的约定。5.将手在胸前从左边向右边作波动状, 将右手握拳向下顿, 将手指向自己, 将双手交差抱肩, 将右手指向你。 看到了吗? 晓波加油,6.2006年的这个夏天,只因有你,让菠菜们生活增添了无穷的色彩,因为你,手语成为世界上最美的语言! 在这个金秋盛节里,你是一道美丽的风景线. 在这个雪白的寒冬里,你将是送来关爱,送来温暖的可爱天使!7.他听不见说不出,却能听见花朵盛开的声音! 他听不见说不出,却能看见安琪儿在云朵上舞蹈时的欢欣!8.他听不见说不出,却能”言”出所有菠菜的心情! 他是尘世中的精灵,盛世中柔如潺溪的乐音! 我永远支持你,逆境中开出的一朵永生的花--宋晓波 9.╔━━━╗  ┃保证书┃ ┌. 1.偶要永远喜欢晓波~~~~~  ┃╭∞╮┃  ┃╰``╯┃ ┌. 2.偶要永远支持晓波~~~~~  ╚━━━╝        ┌. 3.偶要永远保护晓波~~~~~  10.春眠不觉晓,菠菜有多少。 顶贴很重要,博客也逃不了。 波是心中宝,菠菜保护好。 承诺忘不掉,晓波最有强调!11.善良~~~ 勇气~~~~ 孝顺~~~~~ 可爱~~~~~ 帅气~~~~~ 亲切~~~~ 亲和~~~~ 纯洁~~~~12.晓波,你给了我们一个难忘的夏天,我们会给你一生的追随。晓波,时间是无情的,但是菠菜会抓住时间的脚步,让它为你停留,让它为你奔走,加油,晓波!!!13.宋晓波 爱宋晓波 很爱宋晓波 我们爱宋晓波 就是特爱宋晓波 我爱的就是宋晓波 无法自拔的爱宋晓波 就算饿死也要想宋晓波 就算做梦也要梦到宋晓波 就算上学也会记得想宋晓波 就算做作业做错也要看宋晓波 就算考试考不好也要回忆宋晓波 就算老师批评我了还是要爱宋晓波 就算上课走神也要想想爱笑的宋晓波 就算读书很无聊也会读下去因为宋晓波 就算父母对我超寒心我也要坚持爱宋晓波 就算学校不要我这个学生我还是要挺宋晓波 就算发生再大的事也都要始终如一支持宋晓波 就算天都塌下来我也要顶住保护我最爱的宋晓波 就算都没有我容身的地方我还是会乐观的爱宋晓波 就算不幸的事发生在我身上我还是不灰心的爱宋晓波 就算天空下了一场大雨淹没了一切我还是照样爱宋晓波 就算叛逆到连父母的话都不听也要听他的话他就是宋晓波 就算一切的一切都离开了我我一样要用心的呵护我的宋晓波 就算明天读书会迟到也要听我只要你爱我因为唱的人是宋晓波 就算你遇到再大的危险也不会让你受到伤害那就是最爱的宋晓波 就算世界天寒地冻飘雪纷纷冷风飕飕我也要把一丝温暖带给宋晓波 就算全世界烈日炎炎太阳当空照我也要把仅存的一台空调让给宋晓波 14.以热爱晓波为荣 以危害晓波为耻 以服务晓波为荣 以背离晓波为耻 以崇拜晓波为荣 以污蔑晓波为耻 以为晓沉波为荣 以好逸恶波为耻 以无与波比为荣 以损波利己为耻 以我爱晓波为荣 以见利忘波为耻 以我是菠菜为荣 以背离菠菜为耻 以为波奋斗为荣
首页 2 3 4 5 6 7 下一页