大年丶0h 淳靴儿
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小心!!!!!!!! 瓶装水 溴酸盐:使用臭氧进行杀菌的过程中产生的毒副产物,过量摄入有致癌风险;矿物质水:自来水过滤后,人工添加矿物质,成为人造矿泉水. 可乐 碳酸饮料与食道癌发病增加有关。阿斯巴甜等化学甜味剂对健康无益:合成色素 香精 磷酸盐:增加身体废物,干扰钙吸收;苯甲酸:释放致癌的苯。 果汁 如果原果汁写在配料表的第一位,含量在40%以上则可以认为有营养价值。但含糖量高,不适合多喝。果汁类汽水和可乐雪碧一类产品没区别。 奶茶、咖啡 最大的问题是大量添加奶精或称为植脂末:含有大量饱和脂肪、反式脂肪酸,对心脏非常有害。珍珠奶茶中的珍珠,有商贩为降低成本还添加塑料(及塑化剂)。 巧克力 代可可脂:这根本不是巧克力,只是固体的植物油脂,它含有不利于心血管健康的“反式脂肪酸”。代可可脂含量越高,这样的巧克力越不要买。 饼干 起酥油、植物奶油、氢化植物油:最不利健康。明矾:用作膨松剂,因其含铝,有损伤神经系统的风险。低筋粉:为脆爽口感而选用的低蛋白质面粉 面包 糕点 起酥油、麦淇淋等:含有害反式脂肪酸;化学发酵粉:含有碳酸氢钠和明矾,损伤神经系统。食用香料:让没放奶油的面包散发奶油的香气。 方便面 固态棕榈油:营养成分基本丧失,大量摄入可能提高心脏病风险;增味剂:味精、盐含量太高;桶装面加热后化学物质会转移到食品中,有致癌风险。 话梅、蜜饯等小零食 这类食品就是各种添加剂的大**--甜味剂:阿斯巴甜、甜蜜素、糖精钠;然后再加酸味剂和盐,让味道别那么甜;再加增香用的添加剂;再加防腐剂 糖果 糖果中的红红绿绿颜色,几乎都是来自于色素;它的各种水果风味,几乎都是来自于香精;奶糖不含牛奶,也没有真正的奶油,却含有害反式脂肪酸
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