子日心舒的个人资料

今日立夏大家别忘了吃烧饼哟！

健康在健康问题上，你自己比老天爷管用! 　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，　　早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。　　主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。２．全世界最不好的习惯是抽烟　　抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。３．营养过剩一样中毒　　营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。　　现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。　　八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。　　要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。　　千万记住，水是人的生命。４．人不是老死的，不是病死的，是气死的　　《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。　　人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。５．走路是非常好的锻炼方式　　什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。　　不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，　　锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。　　但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。　　心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！　　一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎　　世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。７．家庭不和睦，人就会生病　　有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。　　孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，　　孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。　　但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：　　第一，要尊敬老人；　　第二，要教育好子女；　　第三，要处理好婆媳关系；　　第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。　　夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。　　互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。　　人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：　　算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。８．每天健康生活，要做到七个方面　　第一，一定要吃好3顿饭；　　第二，一定要睡好8个小时觉；　　第三，每天坚持运动半个小时；　　第四，每天要笑，身心健康；　　第五，很特殊的，每天一定要会大便。　　第六，一定要家庭和睦　　第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。　　健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 　　要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。” ９．请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80% 　　动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

唱的真好听！

传递正能量请大家把这条短信用心阅读并转发继续传下去！重复了也传，让我们一起相信善的循环！一位盲人老者打车，至下车计价器显示11.4元，帅哥司机把他扶至小区保安处。只说，我不收你钱，因为我比你挣钱容易。　　小区内走出一斯文大叔，上车，一路畅谈。至下车计价器显示14.5，下车时掏出30元，说：这钱还有刚才那位的，我也不伟大但挣钱比你也容易点，就希望你能继续做好事! 　　这个故事很有启发，与大家共享：　　在中国的一个风雪交加的夜晚，一位名叫郝仁的年轻人因为汽车抛锚被困在郊外。正当他万分焦急的时候有一位骑马的男子正巧经过这里。见此情景，这位男子二话没说，便用马帮助郝仁把汽车拉到了小镇上。　　事后，当感激不尽的郝仁拿出不菲的人民币对他表示酬谢时，这位男子说：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺，当别人有困难的时候，你也要尽力帮助他人。” 　　于是，在后来的日子里，郝仁主动帮助了许许多多的人，并且每次都没有忘记转述那句同样的话给所有被他帮助的人。　　许多年后的一天，郝仁被突然暴发的洪水困在了一个孤岛上，一位勇敢的少年冒着被洪水吞噬的危险救了他。　　他感谢少年的时候，少年竟然也说出了那句郝仁曾说过无数次的话：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺……当别人有困难时，你也要尽力帮助别人！” 　　郝仁胸中顿时涌起了一股暖流。原来，我串起的这根关于爱的链条周转了无数的人，最后经过少年又还给了我，我一生做的这些好事，全都是为我自己做的! 既帮助了别人，也帮助了自己。” 　　当您有幸看到此消息时，　　请转发给自己的朋友亲人。　　我相信有更多的人需要我们的帮助，　　正义会传染，邪恶也是如此。　　为现在的别人做善事，也是为将来的自己。　　传递温暖，拒绝冷漠。如果您的时间还宽裕，把这几句话转到别的群，到网上看的人多，转了心里舒坦。　　10：一般情况，看完这段文章而且主动到各个群里转发的人，都还是遗留着传统美德的！终身传递正能量，人生一定不一样！因为你的福报越多，你的财富回报也越多..... 【转大群]

管住吃拿卡要之手困难补助暗示“请吃饭”、群众办事索要“盖章烟”、公益林补偿索取“饮茶费”、危房改造收取“保证金”…… 一段时间以来，发生在基层的吃拿卡要问题直接侵害着群众切身利益。十八届中央纪委七次全会指出，落实党中央一系列为民务实的好政策，靠全面从严治党作保障。严肃查处群众身边的不正之风和腐败问题势在必行。借口五花八门公共服务异化为敛财特权一些党员干部在服务群众过程中，向群众索取各种好处，主要包括以暗示、提要求、故意刁难等方式，索要吃请、强拿财物等。为了掩饰以权谋私的本质，他们想出来各种五花八门的奇葩借口。有的干部直接在服务过程中设卡拦路，收取所谓的“盖章烟”“辛苦费”。“不送烟送钱就不给盖章”，在湖南省龙山县内溪乡五官村党支部原书记贾高兰的违纪情节中，就有他从2010年开始，利用职务之便，在为群众办事、盖章过程中，向群众索要、收取“盖章烟”“辛苦费”10人次，折合人民币约853元，2016年8月他受到留党察看一年处分。这类干部往往职务不高，贪腐金额不大，但展现在群众眼前的，却是他们跋扈、贪婪的负面形象，严重破坏了干群关系，削弱群众对党和政府的信任。在这些人眼里，只要不贪不占，一点土特产、两包香烟的“好处”是小事一桩，不会违纪更不至于违法，于是便吃得坦然、拿得心安。倚仗群众办事过程中的信息不对称，从而钻制度漏洞、乱设收费项目，也是“苍蝇”们中饱私囊的常用伎俩。比如，“拍照费”“接待费”等费用就是常见于低保户补助、危房改造补贴申请审批过程中的问题。比如，天津市静海区王口镇劳动保障服务中心原主任马洪发，就以“市人力社保局要求核实享受老年人生活补助费待遇人员情况”为名，安排了工作人员为老年人拍照，再向301位老年人收取拍照费。操作过程的不透明，信息不公开、监管不到位，使种种荒诞的借口得以隐匿于日常行为中，与大家习以为常的人情往来混为一谈，具有很强的迷惑性。长此以往，使很多群众误以为这种“卡要”合规合理，是办事过程中的必要支出。除各式“看得见”的办事理由，“摸不着”的虚假服务也成为索要的借口。湖南省怀化市溆浦县卢峰镇村镇规划建设管理所就发生过这样的案例，在2011年至2012年，该所原所长张贻军在审批发放建房许可证和申报办理建设工程规划许可证的过程中，就以提供“勘察、测绘”等虚假服务的名义，强制向服务对象收费。索贿理直气壮宗旨意识让位利益至上权为民所用，利为民所谋，是党员干部为官从政的基本要求。党员干部一旦身份认知发生错位，就会把自己的分内之事当作是对群众的“恩赐”，丢了宗旨意识，理直气壮地伸手要好处。索的是民利，伤的是民心，误的是党的事业发展。据媒体报道，四川省资阳市安岳县就有村民反映“到村里办事，村干部均会暗示请吃饭或者送红包。”村里63岁的孤寡老人钟广福申请计划生育家庭特别补助，不得不花600多元请村、乡干部吃饭、买烟，对此，竟然有村干部认为，“补助办下来一个月有400多块，吃顿饭就是意思意思。” 除了吃喝，明目张胆违规接受服务对象提供的旅游等娱乐活动，也并不少见。2014年1月至10月，湖南省常德市武陵区人民法院民一庭科员王秀峰在办理某公司合同纠纷案期间，多次接受当事人请吃和礼品，并在外地调查取证时，接受当事人安排到黄山风景区旅游，王秀峰受到党内严重警告、行政记大过处分。若将手中权力作为筹码，视服务对象的“进贡”为理所当然，堂而皇之地交换利益，长此以往，内心公正的天平就会逐渐倾斜，为官做人的底线就会失守，自己也会一步步身陷腐败旋涡。更有甚者，个别基层党员干部妄图从权钱交易的获益中分一杯羹，主动索要“干股”“回扣”。湖南省邵阳市城步县儒林镇城南社区党支部原书记刘大庆、社区居委会原主任肖大勇，在变卖社区的城南小学及所属集体土地的过程中，以“占干股”的形式，向他人索要钱款共计33万元，各分得20万、13万元。这种形式更隐蔽，数额更大，危害也更深。除了群众个人遭受吃拿卡要之苦，不少企业也成为个别党员干部耍特权的受害者。湖南省株洲市炎陵县林业局原党委副书记、副局长郭晓鸿在任职期间，就以技术服务费的名义，向县内林业贴息项目受益企业索要回扣共计101.5万元。 “亲”“清”的政商关系就是要党员干部坦荡真诚同民营企业接触，不能以权谋私，不能搞权钱交易。而对企业形形色色的设卡，无疑让它们背上了沉重的包袱，恶化了正常的竞争秩序，从而扰乱市场发展环境。加强监管严肃追责增强人民群众获得感十八届中央纪委七次全会上，党中央已经明确，推动主体责任和监督责任一级级向基层延伸，让广大群众在全面从严治党中增加获得感，不断巩固党的执政根基。吃拿卡要问题是制约惠民好政策在基层落实最后一公里的“毒瘤”，必须坚决予以清除。吃拿卡要问题的产生，主观上在于党员干部宗旨意识淡薄、理想信念不坚定等因素。对于基层干部存在的“官老爷”思维、吃拿卡要毛病，各级党组织要抓住严肃党内政治生活这个根本，强化党员干部的思想政治素质，使广大基层干部牢固树立为人民服务的宗旨意识，自觉将群众利益视为最高利益。北京大学廉政建设中心副主任庄德水表示，基层政府部门和干部往往缺乏有效的监督和制约，只要有权力和利益，就可能发生腐败问题。从这一角度来说，解决吃拿卡要问题，还必须完善基层权力运行的制度，制约基层干部手中的自由裁量权，同时，加强审批流程、工作办法的公开力度，压缩吃拿卡要的空间。以“雁过拔毛”、吃拿卡要等侵害群众利益的不正之风为重点，深入推进基层巡察，将监督触角延伸到乡镇、村组，精准地发现问题；加强与民政、扶贫、审计等有关职能部门和巡察机构的沟通联系，并充分运用大数据、“互联网+”的技术手段，收集问题线索，也不失为向这一群众身边不正之风亮剑的有效措施。有基层纪检干部表示，“一些群众对党员干部的吃拿卡要行为，是‘哑巴吃黄连——有苦难言’。”对此，必须下移监督防线，在人民群众中广泛宣传举报投诉途径、办法，并及时核实处置。发现问题，必须严肃查处和问责，决不姑息纵容。对于损害群众利益的不正之风和腐败问题突出的，应追究所在党组织的主体责任、监督责任和领导责任，发挥问责的利剑作用，把责任压到基层。目前，江西省赣州市把查处群众身边的不正之风和腐败问题与“两学一做”学习教育有机结合，探索多种方法解决基层吃拿卡要等不正之风和腐败问题，既教育挽救了党员干部，又实实在在增加了群众的获得感。（

管住吃拿卡要之手困难补助暗示“请吃饭”、群众办事索要“盖章烟”、公益林补偿索取“饮茶费”、危房改造收取“保证金”…… 一段时间以来，发生在基层的吃拿卡要问题直接侵害着群众切身利益。十八届中央纪委七次全会指出，落实党中央一系列为民务实的好政策，靠全面从严治党作保障。严肃查处群众身边的不正之风和腐败问题势在必行。借口五花八门公共服务异化为敛财特权一些党员干部在服务群众过程中，向群众索取各种好处，主要包括以暗示、提要求、故意刁难等方式，索要吃请、强拿财物等。为了掩饰以权谋私的本质，他们想出来各种五花八门的奇葩借口。有的干部直接在服务过程中设卡拦路，收取所谓的“盖章烟”“辛苦费”。“不送烟送钱就不给盖章”，在湖南省龙山县内溪乡五官村党支部原书记贾高兰的违纪情节中，就有他从2010年开始，利用职务之便，在为群众办事、盖章过程中，向群众索要、收取“盖章烟”“辛苦费”10人次，折合人民币约853元，2016年8月他受到留党察看一年处分。这类干部往往职务不高，贪腐金额不大，但展现在群众眼前的，却是他们跋扈、贪婪的负面形象，严重破坏了干群关系，削弱群众对党和政府的信任。在这些人眼里，只要不贪不占，一点土特产、两包香烟的“好处”是小事一桩，不会违纪更不至于违法，于是便吃得坦然、拿得心安。倚仗群众办事过程中的信息不对称，从而钻制度漏洞、乱设收费项目，也是“苍蝇”们中饱私囊的常用伎俩。比如，“拍照费”“接待费”等费用就是常见于低保户补助、危房改造补贴申请审批过程中的问题。比如，天津市静海区王口镇劳动保障服务中心原主任马洪发，就以“市人力社保局要求核实享受老年人生活补助费待遇人员情况”为名，安排了工作人员为老年人拍照，再向301位老年人收取拍照费。操作过程的不透明，信息不公开、监管不到位，使种种荒诞的借口得以隐匿于日常行为中，与大家习以为常的人情往来混为一谈，具有很强的迷惑性。长此以往，使很多群众误以为这种“卡要”合规合理，是办事过程中的必要支出。除各式“看得见”的办事理由，“摸不着”的虚假服务也成为索要的借口。湖南省怀化市溆浦县卢峰镇村镇规划建设管理所就发生过这样的案例，在2011年至2012年，该所原所长张贻军在审批发放建房许可证和申报办理建设工程规划许可证的过程中，就以提供“勘察、测绘”等虚假服务的名义，强制向服务对象收费。索贿理直气壮宗旨意识让位利益至上权为民所用，利为民所谋，是党员干部为官从政的基本要求。党员干部一旦身份认知发生错位，就会把自己的分内之事当作是对群众的“恩赐”，丢了宗旨意识，理直气壮地伸手要好处。索的是民利，伤的是民心，误的是党的事业发展。据媒体报道，四川省资阳市安岳县就有村民反映“到村里办事，村干部均会暗示请吃饭或者送红包。”村里63岁的孤寡老人钟广福申请计划生育家庭特别补助，不得不花600多元请村、乡干部吃饭、买烟，对此，竟然有村干部认为，“补助办下来一个月有400多块，吃顿饭就是意思意思。” 除了吃喝，明目张胆违规接受服务对象提供的旅游等娱乐活动，也并不少见。2014年1月至10月，湖南省常德市武陵区人民法院民一庭科员王秀峰在办理某公司合同纠纷案期间，多次接受当事人请吃和礼品，并在外地调查取证时，接受当事人安排到黄山风景区旅游，王秀峰受到党内严重警告、行政记大过处分。若将手中权力作为筹码，视服务对象的“进贡”为理所当然，堂而皇之地交换利益，长此以往，内心公正的天平就会逐渐倾斜，为官做人的底线就会失守，自己也会一步步身陷腐败旋涡。更有甚者，个别基层党员干部妄图从权钱交易的获益中分一杯羹，主动索要“干股”“回扣”。湖南省邵阳市城步县儒林镇城南社区党支部原书记刘大庆、社区居委会原主任肖大勇，在变卖社区的城南小学及所属集体土地的过程中，以“占干股”的形式，向他人索要钱款共计33万元，各分得20万、13万元。这种形式更隐蔽，数额更大，危害也更深。除了群众个人遭受吃拿卡要之苦，不少企业也成为个别党员干部耍特权的受害者。湖南省株洲市炎陵县林业局原党委副书记、副局长郭晓鸿在任职期间，就以技术服务费的名义，向县内林业贴息项目受益企业索要回扣共计101.5万元。 “亲”“清”的政商关系就是要党员干部坦荡真诚同民营企业接触，不能以权谋私，不能搞权钱交易。而对企业形形色色的设卡，无疑让它们背上了沉重的包袱，恶化了正常的竞争秩序，从而扰乱市场发展环境。加强监管严肃追责增强人民群众获得感十八届中央纪委七次全会上，党中央已经明确，推动主体责任和监督责任一级级向基层延伸，让广大群众在全面从严治党中增加获得感，不断巩固党的执政根基。吃拿卡要问题是制约惠民好政策在基层落实最后一公里的“毒瘤”，必须坚决予以清除。吃拿卡要问题的产生，主观上在于党员干部宗旨意识淡薄、理想信念不坚定等因素。对于基层干部存在的“官老爷”思维、吃拿卡要毛病，各级党组织要抓住严肃党内政治生活这个根本，强化党员干部的思想政治素质，使广大基层干部牢固树立为人民服务的宗旨意识，自觉将群众利益视为最高利益。北京大学廉政建设中心副主任庄德水表示，基层政府部门和干部往往缺乏有效的监督和制约，只要有权力和利益，就可能发生腐败问题。从这一角度来说，解决吃拿卡要问题，还必须完善基层权力运行的制度，制约基层干部手中的自由裁量权，同时，加强审批流程、工作办法的公开力度，压缩吃拿卡要的空间。以“雁过拔毛”、吃拿卡要等侵害群众利益的不正之风为重点，深入推进基层巡察，将监督触角延伸到乡镇、村组，精准地发现问题；加强与民政、扶贫、审计等有关职能部门和巡察机构的沟通联系，并充分运用大数据、“互联网+”的技术手段，收集问题线索，也不失为向这一群众身边不正之风亮剑的有效措施。有基层纪检干部表示，“一些群众对党员干部的吃拿卡要行为，是‘哑巴吃黄连——有苦难言’。”对此，必须下移监督防线，在人民群众中广泛宣传举报投诉途径、办法，并及时核实处置。发现问题，必须严肃查处和问责，决不姑息纵容。对于损害群众利益的不正之风和腐败问题突出的，应追究所在党组织的主体责任、监督责任和领导责任，发挥问责的利剑作用，把责任压到基层。目前，江西省赣州市把查处群众身边的不正之风和腐败问题与“两学一做”学习教育有机结合，探索多种方法解决基层吃拿卡要等不正之风和腐败问题，既教育挽救了党员干部，又实实在在增加了群众的获得感。

快过年了，你们买新衣服新鞋了吗？快过年啦！给自己买了一双鞋，好看吗？你们整天杨幂同款，baby同款的，嘚瑟！我这个跟泽东同款，我吭声了吗！我骄傲了吗？我膨胀了吗？我自豪了吗？你们穿的是价钱，我穿的是信仰，做人要低调！有点买大了！

今天冬至，一年中天最短的一天。也到吃饺子的日子啦！大家都别忘了冬至吃饺子！

猜谜语喽😄 什么东西进去是硬的，出来是软的？

最冷的几个月到了，请不要乱扔垃圾，我们冷，他们更冷！

只能动两根o

纪念一下发个月亮留给后人！

水贴专用太阳每天都是新的，相信哪一天都是一年中最美的日子！

贴吧升级了图片看不了