闭着眼睛的猪 闭着眼睛的猪
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一定不要熬夜了 一定不要熬夜了 沉重的话题:一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄。 她死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又走了一人了。在连续几天加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒了。 约二个月前,是一位女生,也是这样,不过她是离职后第二天、还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 那都是年轻力壮无宿疾呢,无任何发生迹象,原本一向身体健康,时常运动(打篮球),但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! 医生建议: 晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜! 那些经常半夜不睡觉的人!!看到没!看到没!!看到就早点睡啦!还看!!! 来源:网络
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