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大学生如何利用现有的条件禅修？ 帕奥禅师答：佛陀教导禅修，是给每一个人修学的，修行都是一样的。每一个比库也要修学止禅、观禅、要修学八圣道，以便证悟涅槃。 在家居士也要修学止禅、观禅，要修学八圣道，以便证悟涅槃。大学生也是一样，要修学止禅、观禅，要修学八圣道，以便证悟涅槃，修行都是一样的。 做为一个大学生，如果你要修学止禅的话，可以选择修入出息念，这是比较好的，因为比较容易。虽然入出息念比较容易修，但如果条件有限，就比较不容易证得禅定。
禅师您好 ！在禅修的过程中 ，我们的身体产生不适的时候应该如何 帕奥禅师答：当你修学止禅的时候，应当纯粹只是专注在止禅的目标，不要去注意那个痛苦。如果身体痛，你可以选择做比较舒服的姿势，能够避免让痛的感受、不舒适的感受生起。 比如说，如果你有背痛或者是背部不适，你可以做一些相关的适当的运动。在修行止禅的时候，你应当只是专注在止禅的目标，一直到你入定。 在修观禅的时候，你如果又生起这些不适的感觉，你可以去专注它、观察它，直到观察到，你的究竟名色法及它们的因。知道这究竟名色法以及它们的因，是无常的、是苦的、是无我的。 在那个时候，你就会发现到身体的痛的感受，并不是单独生起的，它生起的时候也是伴随着其它相关的名法而来，也就是有心识和心所——心种种的状态，其它的这些名法也随着痛感而生起。 它们是一起生起的，不是单一生起的，不是独自生起的。这些都是依心路过程而生起的。所以，你需要去了解这个与痛的感受相关的心路过程。 这些观禅修法，你需要在一位善巧的业处导师的引导下修习，你会看到与这个心路过程相关的名法，不断地生起，也在刹那地生灭。你也可以观到，这些名法及心路过程，都是无常的、苦的和无我的。
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坚持三年了 坚持三年了过午不食，如果说减肥，可真是可以呢，我以前70公斤，现在57公斤了，基本不变了体重。
过午不食，是持戒 三年过午不食，持戒。去除体内毒气，调整身心健康，坚持下去。。。。。。
过午不食3年了 坚持，持戒
30年湿疹好了 土办法，食疗治好了
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