77明天星期六的个人资料

仗剑逐梦，能管理勇挑重担 2021年，对郭亮来说是不平凡的一天。这一年，第三钻井工程分公司将新开拓西北市场的安全、装备、物资等工作都交由他负责。面对全新的市场、全新的工作内容，他深知自己身上的担子更重了。　　为了确保西北市场如期顺利开工，作为专业路主要负责人，郭亮从项目部成立之初就奔波忙碌在了生产第一线。从2021年2月起，连续一个月时间，他带领项目部及钻井队工作人员一心扑在项目上，从南疆沙漠到山前戈壁，从厂家到施工现场，辗转库尔勒、库车、轮胎、拜城四个区域，对钻井设备的前期接收、入厂配套整改、进入施工现场整修等各个环节全程跟踪管控，先后协调整改修复设备问题46项，确保了70587、70591、70550、70579四支队伍如期开钻。在钻机全部投产后，郭亮24小时待命，整整半年多没有任何休假，做到了出现问题第一时间处理，实现西北市场安全、平稳、绿色、高效运行。优良的设备物资保障，为钻井队生产经营工作提供强有力支撑，2021年，这四支队伍年累进尺均名列渤海钻探70型钻机前列。　　专业性的技术要求，综合性的管理考验，让项目部副经理郭亮迅速成熟。重担的荆棘，让郭亮化身为出鞘的“利剑”，仗剑逐梦，勇立潮头。

斩棘为袍，能担当善闯市场卓越的技术水平，让郭亮绽放出优秀的光芒。2013年，郭亮临危受命，成为“落后队”50542钻井队长。　　面对士气低下、生产落后的新队伍，郭亮迎难而上。一方面，他凭借着过硬的技术水平，着力提升队伍施工能力。制定“三个对标”技术举措，对比不同型号钻头、不同钻具组合、不同技术举措实际效果，制定合理施工方案，充分挖掘提速潜力。女s68-37井创造9.48天的钻井周期纪录后，在女s69-37井，总结经验，逐步改进，以钻井周期5.83天再次刷新了自己创造的纪录。最终，该队实现年累进尺同比提高23.36%，一举摘掉落后队的帽子。　　怎样才能激发职工的能动性?如何让钻井队发挥最大潜力?带着对这些问题的思考，几年来，郭亮又先后带领着两支队伍实现“转型升级”。在量价齐跌的2017年，他带领50531队精雕细刻施工每一口井，成功钻遇多个油层，打出100吨高产井，拉开老油田高效开发序幕，获得甲方高度肯定；2018年以来，他带领70152队以“增储上产”为发力点，打造出升级版劳模团队，速度、效益连创新高，创历史最高水平，引领分公司提质提效步伐。同时，郭亮注重科研创新，5篇论文在国家核心期刊发表，4项专利获国家授权。　　不同的钻井队伍，不同的管理方式，但不变的是一直存在的困难与挑战，让队长郭亮迅速成才。挑战的荆棘，为郭亮披上了成才的“战袍”。

披荆为冠，能吃苦坚守一线 2004年，20出头的郭亮一毕业就来到了第三钻井工程分公司长庆市场，在这个遥远而艰苦的外部市场一干就是四五年。“我大学专业是钻井工程，但我知道，要想成为一名真正合格的石油工人，光有理论知识是远远不够的。所以我早就下定决心，干，就要到最能学知识、最艰苦的地方好好干!”冷冽的天气、荒凉的井场、艰苦的条件……无论多少困难摆在郭亮面前，郭亮都没有退缩。为了能够熟练掌握施工技术，他跟着师父不分昼夜盯在井上，上班时多观察、勤操作，下班时多琢磨、勤请教。如果钻遇特殊地层或井下事故复杂时，通宵熬夜成了家常便饭，有时穿着工衣就睡着了，一旦井上有事又立刻爬起来。学而不厌的钻研，锲而不舍的琢磨，使他的技术水平突飞猛进。2012年，郭亮作为40505钻井队第一技术员，总结多口井施工经验，研究解决了三刀翼PDC钻头穿馆陶组底砾岩施工难题，保持泵压上“三台阶”，使机械钻速大幅提升。该队当年大港油区第一个突破万米、两万米、三万米、四万米、五万米，六万米，产值突破亿元，创大港油田有史以来单机年进尺、产值最高纪录。最一线、最基层岗位的磨砺，让郭亮迅速成长。艰苦的荆棘，为郭亮带上了成长的“王冠”。

披荆斩棘逐梦人职工们说，他好似一团火，走到哪里，哪里就有凝聚人心的温度；同事们说，他犹如一面旗，走到哪里，哪里就有奋发有为的干劲；而他却说，自己更像一把利剑，披荆斩棘，砥砺前行，开辟出属于钻井人的一片新天地。他就是郭亮，第三钻井工程分公司西北项目部副经理，中共党员，高级工程师，2020年天津市劳动模范。他近20年如一日，坚守在钻井一线，发挥自身技术专长，潜心坚守、不断耕耘，创造多项施工记录，仗剑逐梦守岗位，披荆斩棘勇担当，在石油钻探行业贡献了自己的力量。

问题导向，抓问题牢牢不放公司着眼“准、深、真、透、清、实”，即问题要准、调查要深、数据要真、研究要透、报告要清、意见要实，从基础工作入手，主动查找生产环节中的突出问题和短板，深挖潜力，对薄弱环节进行改善攻关。先后组织推动了单井成本、钻机有效动用率、非生产时间、井间开次周期、安全特别严重违章和事故事件、事故复杂时效等写实，以数据为依据进行管理短板分析，寻找改善节点；推动了人力资源配置、市场经营质量、现场员工技能、合规管理、装备性能和动力消耗等现场调研，挖掘制约提质增效因素。坚持问题一抓到底，对典型问题开展管理评审，在公司范围内进行分享改进，先后开展事故复杂、安全事件、装备问题、后进队等管理评审分享30余次，对职能部门负责人追责问责1次。公司上下务实作风进一步转变，精益理念进一步深化。

思想引领，凝共识以上率下公司深化顶层设计，明确了“1234”工作要求，制定了六项升级举措，确定了“12634”工作目标。加强过程引导，主要领导在每次例会上都以“理论+案例+问题”的方式对精益管理进行阐述，指导精益管理工作走深、走实、走准。以上率下凝共识，先后对安全井控、提速提质、质量管控、全员节约、人员优化等多项精益管理提出具体要求意见。各职能部门制定可量化具体措施，将精益管理理念贯穿始终。安排增加生产科室关于外部市场生产动态和问题的汇报内容，统筹问题分析，促进“大管理、大联动、大精益”理念落地生根。注重载体打造，立项了六个精益管理项目，以专项探索增强全员认识和工作热情。

深化精益管理侧记今年以来，公司坚持稳中求进工作总基调，走内涵式发展道路，深入贯彻落实渤海钻探公司“精益管理提质增效”工作要求，思想上再提档、管理上再升级、措施上再细化，着力在务实求效上下功夫。前4个月各项主要生产指标均高于同期水平。

党支部形成“一体化”模式西北项目部库尔勒作业区党支部结合生产实际，深入落实政治学习与技能培训相融合、促进理论技能双提高，责任区建设与安全生产相融合、促进安全管理上台阶，示范岗创建与难题攻关相融合、促进提速降复杂，文化建设与班组建设相融合、促进队伍管理上水平，把深化“四融四促”与推进生产经营上水平有机结合。前四个月，创收和钻机利用率两项关键数据同比增幅明显。博孜、富满重点井打出高水准。7支队伍在中油技服劳动竞赛英雄榜中上榜。

市场在哪里，支部就建在哪里公司党委把党建融合与生产经营紧密结合，坚持“市场在哪里，支部就建在哪里”，为生产经营提供强大动能。今年先后成立了西北项目部吉庆作业部党支部、西北项目部库尔勒作业部党支部，并由两个作业部主任担任党支部书记。公司党委对基层单位深入推进党建融合，利用线上连线、检查调研、考核帮促等时机，直进会场、井场、现场，督促各级领导主动认领责任，各党支部书记抓实党建基础工作、协调解决融合出现的实际问题，确保了融合工作对接及时、融合路径运行顺畅、融合措施坚强有力。

党建“三基本”建设与“三基”工作融合为确保党建融合向纵深推进，公司党委以党建“三基本”建设与“三基”工作融合为抓手，建立了推进组织领导、工作方案、督导考核等有效机制，进一步激发了基层党组织落实领导引领带动有成效、干部率先带动有成效、党员示范带动有成效、科技创新带动有成效、安全保障带动有成效、人才支撑带动有成效、廉洁从业带动有成效、和谐共建带动有成效、考核激励带动有成效等“九个带动”融合成效的积极性。

把党建融入到公司发展全过程 5月16日，在长庆油田苏南公司建功十周年庆典活动上，公司被授予“诚信服务商”荣誉称号，同样也是唯一一家获此殊荣的公司。这是公司发展里程碑上浓墨重彩的一笔，更是党员干部牢记初心使命，矢志不渝践行“成就甲方就是成就自己”，把党建融入到公司发展全过程，为高质量发展赋能的一个缩影。

合力攻难题对症治顽疾 5月22日，西北70579钻井队以4746米在70型钻机单队单月进尺中领跑，这是吉庆速度的一个闪光点。吉庆项目隶属新疆油田，是公司2021年开拓的新区域，新区域生产面临新问题。公司坚持问题导向，不懈探索谋良策，靶向发力破阻碍，依靠科技提升速度，平均钻机月速6534.18米/台月，同比提高32.59%。

公司代表队参加昌吉州、新疆油田公司共同举办的技能竞赛 5月9日，吉庆作业部8名参赛选手，代表公司参加昌吉州第一届石油化工行业节能减排职业技能竞赛、新疆油田公司2022年技术技能竞赛开幕式。此次技能竞赛分为团体和个人两个竞赛，14个竞技项目，作业部通过集中选拔形式，精选32名员工，分别参加防喷演习团体赛和基础理论、佩戴正压式空气呼吸器个人赛。竞赛共有来自吉庆作业区、各钻探公司选送的采油工、集输工、钻井工等14个岗位，共计136名员工，高手林立，强手众多。

精益求精，归纳生产焦点培育技术数据优势。公司聚焦工况说的清、问题发现早、异常救助快，全面记录每一口井钻进、循环、测井工况下的钻井参数、泥浆性能、测井数据，根据大数据实施大计算，分析生产状态是否正常、参数是否最佳、措施是否可行，为“找规律，挖潜力、提速度”打下数据基础。BHZ70002钻井队承钻的板深16-21井，刷新大港油田板桥区块钻机月速、机械钻速、钻井周期、钻完井周期、建井周期5项技术指标。培育技术共享优势。该公司围绕可复制、可推广，认真总结施工经验，归纳提炼突破技术，收集汇总险兆异常，搭建共享平台，打破思维瓶颈，实现共同进步。

精耕细作，攻克施工难点攻提速。公司秉承“提速无极限”的理念，根据地层岩性、井身结构、工艺要求，认真分析生产阻碍，深入查找提速潜力，精准研究施工方案。吉庆一开井段存在堵导管、起下钻阻卡现象，通过抑制泥浆水化分散、提升强包被性能、增大泥浆排量等措施，一开钻井周期提速44.29%。攻疑难。公司全面树立“没有最低、只有更低”的理念，围绕地质和工程设计中提示的卡、漏、喷、塌等风险，认真选用钻头、钻具、技术参数、泥浆性能、技术操作等工作方案。

精准施策，盯牢提速重点盯重点项目。公司锚定树品牌、立标杆、展形象的重点井，或技术要求高、生产难度大、工艺比较复杂的重点工序，实施工程重点井井长制，优选技术专家，现场驻井监控，全程技术指导，把控工艺纪律，解决生产难题，高效完成5000米以上深井8口。

技术攻坚施工速度增7.77% 5月8日，公司承钻的中油集团重点风险探井千探1井竣工，刷新大港油田6000米以上完成井钻井周期最短、完井周期最短、千米桥潜山构造带井深最深、奥陶系单趟钻进尺最长、机械钻速最高、钻机月速最快等六项钻井纪录。今年以来，公司锚定钻井提速，攻难点、盯重点、聚焦点，集成“三精”专攻技术提速，截至4月30日，平均井深3290米，同比增加106米；平均钻机月速3926米/台月，同比提高7.77%。

春日迟迟钻进忙春日迟迟，卉木萋萋。暖阳和煦，花草蔓生。在新疆塔里木的戈壁滩上，渤海钻探第三钻井公司90022钻井队正在热火朝天的钻进生产。今年以来，渤海钻探第三钻井公司以“单队单机提效年”为抓手，围绕平均单队钻井进尺较上年提高1000米以上目标，定方案、优措施、快推进，瞄准重点区块、重点井位，对标对表，因井施策、按队督导，发挥单队单机最大效能，打出风格、打出特色、打出优势。

推广模板提质增效截至5月10日，渤海钻探第三钻井公司今年累计钻井增幅达51.74%，创第三钻井公司近5年同期新高。今年年初以来，第三钻井公司努力克服疫情等因素影响，以“单队单机提效年”为抓手，加大深井技术攻关力度，推广区域模板对标对表，实现全链条提质增效，呈现出内外市场齐头并进的良好态势。

低温环境下运动挑战多冬季项目运动员，通常需要在严寒低温、中高海拔的极端环境中进行训练和比赛，在营养方面面临多重挑战。这主要有：能量消耗增加、肌糖原和肝糖原消耗加快、体液丢失加剧、出现运动性贫血和个体氧化应激水平升高等。由于生理体格特征、能量供应系统的差异和训练比赛场地的不同，运动员的营养需求存在相似性但又各有不同。对中国健儿来说，学会正确吃饭和做到“吃饭就是训练”，才可以把“营养就是战斗力”发挥出来。当环境温度处于零下10摄氏度以下时，为低温环境。在低温环境下运动训练，会面临低体温、脱水和能量供给跟不上需要等挑战。第一，机体在大脑皮层和下丘脑体温调节中枢的统一调节下，通过神经—体液调节，调节产热和散热，维持体温恒定。但受不确定暴露因素的影响，如处在寒冷条件下时间较长或者外部环境较冷，冻伤或冷损伤等情况就可能会发生。第二，低气温使人体能量消耗增加，主要原因在于保持体温，加上活动增加、寒颤、紧张情绪等，基础代谢可增加10%～15%，总能量需要增加5%～25%。这种情况下，身体的能量来自于碳水化合物的比例有所降低，蛋白质产能比正常或略高，脂肪产能比则相对提高，达到总能量的30%～35%。这时人对高能量、高脂肪食物和热食的偏爱程度会相应高于温暖环境下。第三，容易出现缺水或脱水，原因来自于衣着笨重、行动困难导致的大量出汗等。寒冷会刺激多尿，同时主动饮水也被抑制。这些行为都会增加脱水的风险。运动性脱水，引起体内水分和钠、钾离子的丢失，对于健康和运动能力都有一定影响。表现轻则为口渴、少尿；重则为心率加快、恶心厌食、肌肉抽搐和疲劳，都会降低运动成绩。

参与冰雪运动注意以下几点如今，随着北京冬奥会的召开，越来越多的大众群体开始关注冰雪运动。普通人在参与冰雪运动时，一定要注意以下几点： ①注重膳食平衡，不挑食，不节食，饮食多样化，选择颜色不同的蔬果和多种含优质蛋白的食物。 ②保证充足的能量来源，运动前后注重食物的供应和补给，重点关注维持肌肉和耐力的食物。切忌因寒冷条件或者场地限制，空腹运动或者长时间运动后不及时进食。运动前应注重碳水化合物类食物的补充，易消化的主食可以作为首选，比如：面包、米饭、面条。运动后可以吃一些饼干、能量棒、香蕉等高碳水化合物小零食，随时补充能量。 ③学会及时少量多次补充液体，根据自身胃肠道情况，酌情饮用水。运动饮料也是较好的选择。避免过度运动，耗竭能量，造成肌肉疲劳和身体损伤。 ④关注钙、镁、铁等元素的补充，多喝牛奶、酸奶、乳酪等含钙丰富的食物，维持骨骼健康。

正确使用加热包才是硬道理自加热食品的包装上都注明了加热包的使用方法和注意事项，只要不违规操作，就不会有危险！如：不要加热水！不要堵住饭盒顶部的出气孔！ 02 加热包不是食物，绝不能食用，要看好自家小孩，千万不要让孩子撕破或误食加热包原料。 03 万一不小心误食了加热包原料，可口服蛋清或牛奶，并及时就医。

黄色蔬菜及红色蔬菜黄色蔬菜如胡萝卜、南瓜，红色蔬菜如西红柿、红辣椒，这两类食物富含胡萝卜素和维生素C。其中黄色蔬菜还富含维生素A 和 D，能提高食欲，刺激神经系统兴奋，改善夜盲症，缓解皮肤粗糙，强健骨骼。

白色蔬菜白色蔬菜不含色素，但富含膳食纤维及钾、镁等微量元素，可提高免疫力、保护心脏、调节视觉、安定情绪，而且对高血压和心肌病也有益处。

孩子开学了！每天的早餐又难上心头蔬菜、水果、菌藻类这类食材的种类非常丰富，营养也特别丰富，他们富含维生素、矿物质、膳食纤维等等，而且还可以起到调节晨起胃口的作用。这么好的食材却恰恰是我们早餐中最容易忽视的部分。所以，各位家长要多多留意在早餐中补充这类食材，特别是深色的蔬菜和多彩的水果！禽、畜、肉、蛋类这一类多是为孩子们提供蛋白质的食材，一般来说都是孩子们喜欢的食物，所以家长要注意早餐中不要让孩子吃多了。大豆、奶及坚果大豆、奶及坚果，也包括奶制品、大豆制品，如酸奶、奶酪、豆浆、豆制品等。如果孩子的早餐中以上这四大类食材都出现了，当然是最好的，否则最少也要保证三类食材哦。

合理膳食，均衡营养老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。

适度运动，循序渐进老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为最佳运动时间，每次运动时间30～60分钟为宜。

定期自我监测血压测前应当休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。高血压患者每天至少自测血压3次（早、中、晚各1次）。警惕血压晨峰现象，防止心肌梗死和脑卒中；同时应当避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。

定期监测血糖老年人应该每1～2个月监测血糖一次，不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时，每周至少监测1～2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽，空腹血糖＜7.8毫摩/升，餐后2小时血糖＜11.1毫摩/升，或糖化血红蛋白水平控制在7.0%～7.5%即可。

预防心脑血管疾病老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入，适度运动，保持良好睡眠，定期体检，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。

【重视视听功能下降】避免随便挖耳；少喝浓茶、咖啡；严格掌握应用耳毒性药物（如庆大霉素、链霉素等）的适应证；力求相对安静的生活环境。听力下降严重时，老年人要及时到医疗机构检查，必要时佩戴助听器。定期检查视力，发现视力下降及时就诊。

【重视口腔保健】坚持饭后漱口、早晚刷牙，合理使用牙线或牙签；每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。

老人一定预防跌倒老年人90%以上的骨折由跌倒引起。平时应当保持适度运动，佩戴适当的眼镜以改善视力，避免单独外出和拥挤环境，室内规则摆放物品，增加照明，保持地面干燥及平整。

【预防骨关节疾病和预防骨质疏松症注意膝关节保暖，避免过量体育锻炼，尽量少下楼梯，控制体重以减轻下肢关节压力。增加日晒时间。提倡富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，通过步行或跑步等适度运动提高骨强度。

保持良好心态，学会自我疏导一旦发觉老年人出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状，并且心情压抑、郁闷、坐卧不安，提不起精神，为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧，对日常活动缺乏兴趣，常常自卑、自责、内疚，处处表现被动和过分依赖，感到生活没有意义等或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重下降、头晕头痛等抑郁症早期症状，要及时就诊，请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。

预防阿尔茨海默病的发生发展阿尔茨海默病多数起病于65岁以后，主要表现为持续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。老年人一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状，要及早就诊，预防或延缓阿尔茨海默病的发生发展。

合理用药很重要用药需严格遵守医嘱，掌握适应证、禁忌证，避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药、消炎止痛药、抗心律失常药、强心药等。不轻易采用“秘方”、“偏方”、“验方”、“新药”、“洋药”等。用药期间出现不良反应可暂时停药，及时就诊。

定期体检很重要老年人每年至少做1次体检，积极参与由政府和大型医院等组织的普查，高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症早期危险信号，一旦发现异常应当去肿瘤专科医院就诊，发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。早发现、早干预慢性疾病，采取有效干预措施，降低疾病风险。保存完整病历资料。

下牙槽神经受损后的表现下牙槽神经受损后，最明显的感觉就是同半侧下唇感觉麻木、迟钝。麻木的程度根据受损的程度而不同，有些会感觉局部像敷贴了一层布，对痛觉和触觉不灵敏；有些感觉下唇变厚变肿，甚至完全失去本体感觉，无法感觉到口角是否闭紧导致唾液流出。但这个神经只是感觉神经，即使受损，也不影响面部肌肉的运动（由另外的神经支配的），不会导致面瘫等症状，所以外观是没有变化的，其他人也看不出来。

为什么动物的寿命长短不一？对微观实验室中的的秀丽隐杆线虫而言，在地球上仅有短短几周的寿命。相对而言，弓头鲸则有长达200多年的寿命。为什么生命周期差异如此之大？“老化”到底意味着什么？Joao Pedro de Magalhaes 解释动物中老化的节奏大相径庭的原因

阳系可能终结的最令人惊讶的方式之一卡尔达肖夫指数根据文明能够驾驭的能源量级进行排名，而III型文明能够掌握整个星系的力量。地球上的人类甚至还没有达到I型。但假设我们在银河系的某处有一个未知的、遥远的邻居正在快速接近III型......当他们遇到了我们的太阳系......为了提升卡达舍夫等级，他们会需要我们的太阳和它所有的能量。无论他们是通过武力还是通过和平手段获得能量，这对我们来说都是个坏消息。当然，这种特殊的事件转折真的只是假设。但是，如果类似的事情真的发生了，这甚至比太阳的死亡或宇宙的衰落还要严重，肯定是我们太阳系可能终结的最令人惊讶的方式之一。

宇宙杂谈天文学家最近发现，在很久之前，与一个河外星系词条的碰撞，对银河系词条产生了一些有趣的影响，不仅增加了银盘的大小，并且在他的光环上洒下了恒星。现在，我们对这个事件发生的时间有了更精确的框架，这一切都要归功于一颗恒星。在夜晚，这颗恒星肉眼看见。研究恒星在太空中的运动，以及测量恒星位置的天体测量恆星运动学，显示了 nu indi 是如何偏离正常轨道的。光谱学(spectroscopy)是对光谱进行分析，以确定哪些光被不同元素吸收和反射，从而揭示恒星的化学成份。

【如何选择合适的醒酒器？】【如何选择合适的醒酒器？】市面上有各式各样的醒酒器，最常见的就是这种“大肚子”。这类醒酒器的特点是口径大，能让酒液接触到足够多的空气，从而快速的将其中香气释放出来。不过，这种“大肚子”更适合唤醒新酒，对于需要滗沉淀的老酒来说，“大肚子”中的空气含量会加速老酒的氧化。虽然沉淀没了，但老酒的风味也大打折扣。对于老酒换瓶或酒体和香气本身就较为纤细优雅的类型，正确的选择是一款细长且底小的醒酒器，和空气接触面积越小越好。

哪些过敏性皮肤疾病的治疗中会用到钙剂？ 1. 荨麻疹荨麻疹是皮肤黏膜小血管扩张和通透性增加引起的一种局限性水肿反应，临床表现为大小不等的风团伴瘙痒，肥大细胞是荨麻疹发病机制中的关键效应细胞，通过免疫和非免疫机制被诱导活化，脱颗粒释放组胺等血管活性物质[4]。葡萄糖酸钙通过补充钙离子，可改善细胞膜通透性，增加毛细血管致密性，减少渗出，从而起到辅助治疗作用。 2. 湿疹湿疹是内外因素引起的浅层真皮和表皮炎症，变态反应部分地参与了湿疹的发病机制。湿疹的临床特征为红斑、丘疹、水疱、渗出和糜烂等多形性损害伴剧烈瘙痒，病情迁延、反复。钙离子通过对表皮角质形成细胞和毛细血管的作用，发挥消炎、抗过敏和止痒效果。 3. 特应性皮炎特应性皮炎是一种慢性复发性炎症性皮肤病，以剧烈瘙痒和湿疹样损害为特征，好发于儿童，患儿往往有特应性素质。本病与遗传素质、免疫紊乱和皮肤屏障功能障碍等因素有关。

药品冷藏保存——冰箱2～8℃冷藏保存生物制剂如乙肝疫苗、胰岛素制剂、重组人生长激素、脾氨肽口服冻干粉等；微生态制剂如金双歧（双歧杆菌乳杆菌三联活菌片）、常乐康（酪酸梭菌二联活菌胶囊）、培菲康（双歧杆菌三联活菌胶囊）等需冰箱冷藏保存

患上甲减还能怀孕吗？甲减由于甲状腺激素合成和分泌减少或不能正常利用，导致全身低代谢综合征，常见症状为容易疲劳、怕冷、体重增加、身体浮肿等，6个女性中就有一个是甲低。由于症状不明显，不知道自己患病，更不会和自己的不孕联系在一起。甲减会导致孕期流产、妊娠高血压、低体重儿；影响宝宝的生长、大脑发育；甚至死胎、胎儿智力发育不全等。因此，造人之前必须控制好甲减，才能保证孩子的健康。有些孕妈起病隐匿，容易误认为正常的妊娠反应而忽视，表现出疲乏无力、浮肿等。妊娠20周以前，胎儿的甲状腺功能尚未完全建立，其脑部发育依赖母体的甲状腺激素，如果准妈体内甲状腺激素不足，将导致胎儿明显、不可逆的神经系统发育障碍，影响智力发育；还会增加发生反复流产、早产的危险性。

杜鹃这朵美丽的花杜鹃；是双子叶植物纲、杜鹃花科、杜鹃属的常绿灌木、落叶灌木。又名映山红、山石榴。相传，古有杜鹃鸟，日夜哀鸣而咯血，染红遍山的花朵，因而得名。

人体必需清除的毒素您有吗？【医疗科普】人体必需清除的毒素您有吗？宿便：典型表现天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。长期积累的后果皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌。食物解决方案富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。您的大便正常吗？

天天熬对身体的损伤很大。难得一次熬夜并不会对身体产生太大的影响，但不能天天熬。天天熬对身体的损伤很大。常熬夜会使脑内代谢产物蓄积，损伤脑组织，久而久之会引起各种神经精神问题。比如，记忆力及理解力下降，暴躁易怒，易激惹，焦虑抑郁，双相障碍等。运气不好还会使阿兹海默症提前发生。每个人都会老的，可不能为了今日的一时之爽，毁了以后的健康哦~

急性中毒的现场复苏之胸外心脏按摩法患者突然深度昏迷，颈动脉或股动脉无搏动，如瞳孔散大，脸色土灰色或发绀，呼吸停止或喘，出现上述症状，可认为心跳骤停。应立即进行胸外心脏按摩急救。操作方法如下: (1)部位：患者取仰卧位。压胸骨上2/3下l/3交界外，背部应有硬的衬垫。 (2)操作方法：术者两腿跪在患者两侧，用手掌根部双手叠加，垂直加压在胸骨上，手指不要接触胸壁。身体前倾，力加在胸骨上，将胸骨明显压下，此时检查股动脉，应出现明显搏动，才为有效。注意勿用力过大，以免发生肋骨骨折和气胸血胸。两次间歇期，手不离开胸部。 (3)速度与心律相近：每分钟成人约70次，儿童100120次，效果最佳。次数太多，心脏血液回流不够并不增加效果。 (4)复苏指示：停止按压后，自主心搏恢复。

【防治牙齿问题不要依赖牙膏】【防治牙齿问题不要依赖牙膏】无论哪种牙膏，它的成分主要有洁净剂、摩擦剂、胶粘剂和芳香剂与不同的药物，摩擦剂是构成牙膏的主体。牙膏只是刷牙的辅助用品，牙膏的主要作用是辅助清洁口腔，通常作为牙刷与牙齿间的摩擦剂。另外,牙膏在口腔内停留时间只有2~3分钟，有限的药物成分随着泡沫吐出后，很难起到作用。若想美白牙齿，改善牙龈出血、牙痛等问题，还是去找牙医比较靠谱。

为什么海胆如此昂贵？你吃过海胆吗？你是否了解过，为什么仅100g的新鲜海胆，就要花百元，甚至数百元人民币呢？ Insider的这条视频，深入一线，介绍了完整的海胆捕捞，生产，加工，销售产业链。让你了解到海胆“天价”的根本原因。作为课代表，我先简单总结一下： 1，海胆生活在浅海海底，主要靠潜水员人工下水，手工采集。这就决定了采集成本很高。 2，我们真正需要吃的是海胆里的“海胆黄”，也就是海胆的生殖腺。但现实中，很多海胆都是空的，或者海胆黄质量很低。用行话说就是“良品率”低。 3，海胆黄非常脆弱，工人们需要一个一个掏出来，进行清洗，封装。在这个过程中，不可避免地，一些海胆黄的形状会被破坏，导致卖相不佳。而卖相好的海胆黄就显得更稀缺。一般来说100个海胆里，只有一个可以达到行业高品质的标准。 4，海胆黄的保鲜期只有一周，需要配置极高的冷藏，物流，销售成本。

【保健品不是“神药” 不涉及对疾病的预防和治疗】市面上充斥各种保健品，宣传也是五花八门。#科普小知识# 那这保健品究竟该不该吃呢？又有没有治病的功效呢？保健品全名为保健食品，它对特定的人群有疗效，来补充维生素等各种营养成分。主要是养生保健，不是主要治疗疾病（这句是重点）！！！我们要科学理性的看待保健品。

【频繁洗头刺激头皮】【频繁洗头刺激头皮】专家建议：洗发水对头皮有一定的刺激，一般情况下，1天洗1次或2天洗1次头发即可，快看看你的洗头方式对不对？

白粥是减脂期要杜绝的食物白粥里的淀粉最容易糊化，会让身体里的血糖快速升高，从而导致胰岛素分泌增多！对于想减肥的人来说，极大增加了新脂肪的合成速度！

强直性脊柱炎相关知识强直性脊柱炎是一种骨盆和脊柱慢性炎症的关节炎。疼痛的原因是长期存在的炎症，这种疼痛一般始于下背部，并一直向上延伸到脊椎。最终，椎骨（脊柱的骨头）可能会融合在一起，导致脊柱变得僵硬、不灵活。我国普通人群强直性脊柱炎患病率为0.3%-0.5%，多发于10-40岁,好发于青壮年男性。家庭有类似疾病史的患者应高度注意，由于病情较轻，病人大多不能早期发现，致使病情延误，失去最佳治疗时机。强直性脊柱炎早诊断、早治疗，是强直性脊柱炎临床治愈和降低致残率的保证。强直性脊柱炎只有少数为急性发作，多以隐匿发病为主，部分患者可迁延10-20年。慢性隐性AS发病者往往特征不明显，容易受到忽视，起病缓慢而隐匿，可有低热、盗汗、纳差、乏力、消瘦等症状，强直性脊柱炎若未得到有效控制，脊柱关节等会渐渐融合，造成患者全身关节活动不利、腰脊僵直、身形变矮及畸形等，故得名为强直性脊柱炎。

熬夜是不可修复性损伤【#熬夜是不可修复性损伤# 严重时或引发心肌炎导致心衰死亡】前段时间，河南驻马店的大学生小张连续熬夜数天后，出现低热，病情持续加重。经检查，医生判断小张是暴发性心肌炎，并出现心衰，如果没及时救治可能出现死亡。医师提醒：一定要注意按时休息，减少熬夜，透支身体，#熬夜会多方面对身体造成损害#。

【食物细软好消化】不少老年人牙齿缺损，消化液分泌和胃肠蠕动减弱，容易出现食欲下降和早饱现象，所以，老年人饮食应细软。在制作食物时，可以将食物切小切碎，也可以通过延长烹调时间让食物变软。肉类食物可切成肉丝或肉片后烹饪，也可剁成肉糜制作成肉丸食用；鱼虾类可做成鱼片、鱼丸、鱼羹、虾仁等。坚果、杂粮等坚硬食物可碾成粉末或细小颗粒食用，如芝麻粉、核桃粉、玉米粉等。多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，尽量避免煎炸、熏烤、爆炒等。另外，老年人进食要注意细嚼慢咽，预防呛咳和误吸。

关注电动自行车火灾防范请对这些行为说“不”！近年来，我国电动自行车火灾事故多发，起火原因主要为电气故障。由于电动自行车车体大部分使用易燃可燃材料，一旦起火，燃烧速度快，并产生大量有毒烟气，人员逃生困难，极易造成伤亡。为了您的安全，请将电动自行车停放在室外充电站进行充电，正确停放、限时充电。安全防范别马虎，请对这些行为说“不”！

熬夜是不可修复性损伤，不过熬夜造成的脱发却可修复今天和朋友们聊聊，米诺地尔是怎样影响头发生长的。作为国际公认治疗脱发的药物之一，关于米诺地尔的咨询在后台就从未断过，今天重新带发友们了解下。 1：对抗钙离子研究表明钙离子对于头发的生长具有一定程度抑制作用，而米诺地尔属于钾离子通道开放剂，能够增加钾离子的通透性，加快流通速度，对抗钙离子的进入来间接促进毛发的生长。 2：刺激毛囊细胞的增殖和分化有医学实验发现：米诺地尔可以通过促进毛囊上皮细胞的增殖和分化，抑制细胞凋亡，提高毛路透细胞存活率来促进毛发的生长。 3：促进血液循环数据显示，在毛发的不同生长周期内，血管细胞生长因子mRNA表达不同，表现在退行期和休止期表达较低。而米诺地尔的作用就是可以促进血管细胞生长因子mRNA的表达，从而加快真皮乳头血管形成，增加局部血液供应。