苏浩南888的个人资料

2012新春祝福语 ◆ 新年的钟声悠然响起，飘送着我的祝福，萦绕在您的身边。 ◆ 这一刻，有我最深的思念。让云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有一个幸福快乐的新年！ ◆ 我对你的思念象深谷里的幽兰，淡淡的香气笼罩着你，而祝福是无边的关注一直飘到你心底。愿我的爱陪伴你走过新的一年！ ◆ 新年好！愿你拥有一片属于自己的天地！ ◆ 在这美丽温馨的世界里，聆听大地的祝福，这样洋溢希望的一年，祝愿你生活快乐，学习进步。 ◆ 我把欢乐系在新年的丝带上，奉送给你而把对你的思念挂在项链上，贴在心窝里。 ◆ 新年将至，献上一份祝福。期盼：每一天，幸福之神都陪伴着你；每一刻，快乐之神都保佑着你。 ◆ 匆匆一别，谁知难相见，热切的期盼，久久的思念，融入衷心的祝愿。祝我的朋友在新的一年里，健康如意。 ◆ 多一份欢欣就多一份快乐就多一份如意。愿节日的欢乐，新年的快乐，永远伴随着你。 ◆ 新年只有一天，我们的友谊永存，敞开你的心扉，让我诚挚的友情，填满你美丽的心怀，祝你新年快乐。 ◆ 几度回首，一阵阵无声的祝福自心底发出，亲爱的朋友，祝你新年快乐，事事如意！ ◆ 祝好运，健康，佳肴伴你度过一个快乐新年。 ◆ 一片绿叶，饱含着它对根的情谊；一句贺词，浓缩了我对你的祝愿。又是一个美好的开始--新年岁首，祝成功和快乐永远伴随着你。 ◆ 新年爱情计划:猴年马月我们相识,偷天换日开始约会,无时无刻都在思念,争分夺秒长相厮守.恭祝新年快乐,爱情丰收！ ◆ 春节赠你一棵愿望树,上面结满开心果,幸运梅,甜蜜瓜,富贵枣,温馨李,幸福桃,映红你一年通畅的程! ◆ 新年开启新希望,新的空白承载新梦想.拂去岁月之尘,让欢笑和泪水.爱与哀愁在心中凝成晶莹的琥珀.祝狗年快乐! ◆ 祝新春快乐,捂着肚子乐,蒙着被子乐,流着鼻涕乐,对天哈哈乐,喝水咕咕乐,不想我也乐,想到我更乐,此肯定乐,健康又快乐! ◆ 财神除夕到，奖金满钱包；开春撞桃花，美女入怀抱；盛夏日炎炎，欧美任逍遥；金秋重阳节，仕途步步高！ ◆ 新的一年，祝你狗年行大运！财源滚滚,发得象猪头一样！身体象狗熊！爱情赛蜜蜂！钱财比牛毛！事业如袋鼠越跳越高越远！ ◆ 祝狗年吉祥，前程似锦，吉星高照，财运亨通，合家欢乐，飞黄腾达，福如东海，寿比南山，幸福美满，官运亨通！ ◆ 新春到，吃大餐，少喝酒，多吃菜，够不着，站起来，有人敬，耍耍赖，吃不了，兜回来！ ◆ 一条短短的信息，一声诚挚的问候，代表着牵挂和思念，包含着祝福与鼓励，祝新春快乐，合家幸福！ ◆春节到，乌纱帽往你头上掉，老婆看着你笑，美眉要你抱，钞票朝你飘，乐得你直喊：要，要，要… ◆ 圣旨到！狗年将至，特赦幸福短信红包一个，内有幸福万两、快乐千金…卿家若无幸福快乐之微笑，则满门抄斩！接旨！ ◆ 短信贺岁，岁岁平安，安居乐业，业和邦兴，兴旺发达，大吉大利，力争上游，游刃有余，青春永驻，祝你快乐！ ◆ 愿你一年365天天天开心，8760小时时时快乐，5256000分分分精彩，31536000秒秒秒幸福！ ◆ 新的1年就开始了愿好事接2连3心情4春天阳光生活5颜6色7彩缤纷偶尔8点小财一切烦恼抛到9宵云外请接受我10全10美的祝福！ ◆ 祝您龙马精神事业旺，吃喝不愁不发胖，小秘争着把你傍，媳妇越长越漂亮，老的小的身体壮，新春都有新景象，财源滚滚进英镑！ ◆ 天气预报: 狗年您将会遇到金钱雨幸运风友情雾爱情露健康霞幸福云顺利霜美满雷安全雹开心闪请注意它们将会缠绕你一整年。 ◆ 一斤花生二斤枣,好运经常跟你跑,三斤苹果四斤梨,吉祥和你不分离,五斤桔子六斤蕉, 源滚进你腰包,七斤葡萄八斤橙,愿你心想事就成,九斤芒果十斤瓜,愿你天天乐开花! ◆ 送你一盘鸭,吃了会想家,还有一碟菜,天天有人爱,配上一碗汤,一生永健康,再来一杯酒,爱情会长久,加上一碗饭,恋人永相伴.祝春节快乐! ◆ 天苍苍野茫茫,今年的希望太渺茫;水湾湾路长长,没钱的日子太漫长;楼高高人忙忙,今夜能否与你结伴抢银行?接头暗号:鸡年吉祥! ◆ 我托空气为邮差,把热腾腾的问候装订成包裹,印上真心为邮戳,37度恒温快递,收件人是你,真心祝你:新年好! ◆ 清晨曙光初现,幸福在你身边；中午艳阳高照,微笑在你心间；傍晚日落西山,欢乐随你365天。猴年吉祥!大吉大利!身体健康!全家幸福!

吴桥连城水岸群！群号44903937欢迎大家加入！方便大家交流，此群为永久群不会解散。欢迎加入、

桑园吧欢迎各界朋友光临，在这里公平的发布大家的心声。

天气阴沉，心情不是很好。。。。。

冬季进补时间到了，请大家注意食疗！

圣诞节倒计时还有18天！！！

圣诞节大家准备怎么过呢？提前预祝吧友圣诞快乐！

请问下吴桥的数字电视年费多少钱啊！

天气持续降温，预计近期还要降雪，请大家注意出行安全！

吴桥车友会提醒大家，路面积雪路滑，请广大司机开车慢行！

路面积雪路滑，请广大司机开车慢性！

2011年入冬初雪兆丰年！！！

喜迎瑞雪兆丰年！雨雪出行注意安全！

肥胖者做到这些你就可以瘦身啦！减肥主要有饮食、运动和药物三种方法。但饮食是基础治疗，单凭药物治疗可能暂时凑效，但如不控制饮食，减肥效果不会持久。要想减肥，必须节食加运动双管齐下，既要合理控制饮食，又要坚持体育运动。运动需要能量，唯有依靠体内脂肪消耗而供能才能直接起到减肥作用。有实验证明，一个人用最简单的散步方法，每天20分钟，一年即可减轻4.5公斤。因此运动是减肥不可少的项目。约消耗90千卡活动所需要的时间（以60公斤体重计）内容时间（分）内容时间（分）步行 18--30 自行车 15--25 跳舞 18--30 乒乓球 20 游泳 18--30 排球 20 体操 25 羽毛球 15 购物 25 长跑 10 上、下楼 25 爬山 10 高尔夫球 25 篮球 10 钓鱼 25 足球 10 单纯肥胖者，大多数是因营养过量、活动减少、热量入超所致。因而控制饮食的方法是：轻度肥胖者，自减少食量。例如三餐之外，首先限制额外食物，多进行体育运动和体力活动。每半月测一次体重，若减重效果不令人满意，再减三餐正常饮食量，最好每半月减体重0.5--1.0公斤。对于重度肥胖者，应严格限制饮食量，主要是减少热量的供应，如： 1.热量的供给按标准体重每公斤20--25千卡供给。一般采取递减的方法，速度不宜过快，降至1200--1400千卡即可，不应少于1000千卡。 2.控制主食，限制含糖食品。主食量递减至250--300克。少用含淀粉多的土豆、红薯等食品，多选择粗粮食品。 3.适当提高蛋白质供给量。一般按标准体重每公斤供给1.2--1.5克，多选用含脂肪少的含蛋白质高的食品及豆类食品。 4.严格限制脂肪。包括食物脂肪含量、烹调油以及额外油脂食品均应加以限制。 5.注意烹调方法，少用盐，清淡少油。 6.多选用含膳食纤维高的蔬菜、水果、海藻与魔芋等食品，以增加饱腹感，减轻饥饿。 7.改变不良的饮食习惯。定时定量，不暴饮暴食。睡前不吃点心，饭后不立即睡觉。 8.戒酒。酒类产热较高，饮酒同时再加美味佳肴，自然增加热量，造成肥胖。如能做到以上几点，加强运动控制饮食，持之以恒，定能取得减肥效果

天气预报，近期降雪，请大家注意出行安全！

冬季吧友出行旅游小贴士！冬季旅游小贴士之一：旅途选择冬季北方气候寒冷，旅游可以选择气候温暖的南方城市，甚至大洋洲的国家，气候与北半球相反，能够让您度过一个不一样的冬天。冬季北方也有玩雪赏雪路线，南方较少见到雪的人，可以去如哈尔滨等城市观赏冰雪，绝对会有完全不同的体验。冬季旅行如果选择与常驻地不同气候的旅游路线，一定要注意添减衣物，以防止身体不适，旅行路途中生病会让您的旅行快乐指数大打折扣。冬季旅游小贴士之二：防寒保暖选择玩雪赏雪线路的人，尤其要做好保暖防冻的准备。最外层的衣服应具有防风性，可选羽绒、呢绒、毛皮质地的衣服；去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。最好能预备防冻油膏。冬季旅游小贴士之三：备用** 冬季寒冷干燥，冬季旅游带点治疗感冒的**，如果觉得不舒服可以提前服用一颗，以缓解意外生病的不适。冬季旅游小贴士之四：注意安全冬季旅游已经要注意安全，气温寒冷，厚重的衣物和围巾帽子，使得人们的行动失去敏捷性，视野也可能因为保暖设施而受到影响，如果是自驾的朋友们一定要注意行车安全，注意路况和行人。进行滑雪等项目时，也应避免滑行过快而摔跤。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的出血、骨折后应采取的措施等。详情可查看：冬天意外急救知识大全。冬季旅游小贴士之五：相机保暖电子快门的照相机和摄影机，在-20℃以下时，就会出现电池容易“放电”、快门不能按下等“失灵”问题。因此，在户外拍摄完之后，要及时将相机放进外衣兜里“保暖”，用时再拿出来。此外，要多准备电池。

请问有河北吴桥附近的女性朋友嘛，求相识！QQ2521350839

冬季饮食指南！冬季饮食常识多补充热源食物如碳水化合物、脂肪、蛋白质，膳食中应多补充产热营养素。以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

点滴爱心请从身边做起！日行一善，爱心你我！

请大家说说桑园街上各个小区的取暖情况，关心民生！

管理吧里的管理以及注意事项，请大家积极发言！！！

今天是感恩节！祝大家幸福快乐！学会感恩、

今天是感恩节！祝大家幸福快乐！

吴桥车友会郑重发出倡议！珍爱生命——杜绝酒驾！请顶起

做文明贴吧使者！请文明发表内容！八荣八耻！从你我做起。以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻；以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；以团结互助为荣，以损人利己为耻；以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。

贴吧是大家的心灵倾诉的家园~！！！请倾诉交流。。、、、吐露心声。

现在的社会呼唤爱心，请扶起你身边的老人！！每每看到电视报道上的老人因为摔倒无人敢扶的场景。、、、就很心痛、、、、我们的社会这是怎么了。、、真的扶不起了吗、、、

本人代表吴桥人民郑重声明！此吧为河北省吴桥县桑园吧、、、

吴桥车友会郑重发出倡议！珍爱生命——杜绝酒驾！请顶起。

天气渐冷！请大家注意保暖！！！

天气渐冷！请大家注意保暖哦！~~

吴桥车友会郑重发出倡议！珍爱生命——杜绝酒驾！请顶起。本人代表车友会全体会员向所有司机朋友发出倡议，为了您和家人的幸福请安全驾驶，远离酒后驾驶，佳节临近，本是万家团圆的好日子，但是随之而来的酒局增多，请大家谨记开车不喝酒，喝酒不开车！珍爱生命,杜绝酒驾！

友情、、、、拾起童年的回忆中的许多美丽，最让我快乐又诱惑了我泪水的美，莫过于友情。友情像延命菊，温暖它，它会为你绽放最动人的微笑；友情像镜中的人，你开心的冲它笑，它也会回赠你一张灿烂的脸；友情像冰激凌，在炎热的阳光下，才能感受那宜人的温度。友情，让人陶醉。你和朋友都在难过时，眼神定有无限悲凉，可朋友，她会放下自己的伤心事，跑来给你一张湿纸巾加一个微笑。不管有多累，不管有多痛，你心灵深处也会被那微笑晒得暖洋洋的，你一定已经沉醉在那沁人心脾的向其中。所以，友情，谢谢你让我陶醉。

午夜。。。。。

天气晴朗~！！！！！！！心情也好了很多~！！！！！！同感的进。。

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甘肃校车遇难小朋友。。愿你们天堂安息！~~~

心情莫名的不很爽、、、、、、、明天去何方！！！

亮下新表情~~~！！！！！！！！！

开心，互助让大家一起开心的群。。ゞ不离不弃群号184734057。。。吴桥的朋友一起交流谈心~！！！

重回贴吧。。！！大家好！~~~

大家好！！！！本人即日离开贴吧。。希望大家快乐幸福~~！！

大家午夜快乐。。。。。。。。。

午夜2点25、、、在线哒朋友们露个脸呗。。、、、

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周末啦！！！！！大家都怎么过哒？！！！

连城水岸！！互帮互助贴！！！欢迎加入留下脚印！

反对匿名发帖挑衅！耀阳回复大快人心！ 110.244.111.* 55楼请兵心耀阳回答我，不要躲避，你刚开始发起徒步走吴桥的时候是让人们怎么准备的装备！你现在走到那就吃到那，还睡在乡镇政府里，你不是有帐篷吗，你要是坚持不下去我看及早坐公交回家。 2011-10-29 18:18 回复兵心耀阳 14位粉丝 56楼引用 110.244.111.* (55楼)请兵心耀阳回答我，不要躲避，你刚开始发起徒步走吴桥的时候是让人们怎么准备的装备！你现在走到那就吃到那，还睡在乡镇政府里，你不是有帐篷吗，你要是坚持不下去我看及早坐公交回家。亲爱的无知的朋友你好我是兵心耀阳首先我先对我使用无知二字修饰你表示歉意不过我并不觉得我用词不当无知乃中性词是我对你的言行的一种评价也是促进你进步的一种激励再者我不明白你为什么匿名提问我很纳闷希望自醒最后我还是很感谢朋友你的提问说明你很有鸡蛋挑骨头的坚强品质和很强的钻劲只是你最后一句话很让我心痛朋友我一直在坚持十天来我数着见过17趟公交再我身旁驶过只是没见你在我走不动的时候给一声安慰给一句鼓励你不是一直在关注我吗？现在我回答你的问题首先徒步走吴桥是我自发自愿的没有任何商业目的和行为再者十天来我走在路上走过将近二百四十多个村子我没在任何一家村民家要过一口水我村村走与你何干我就是不知道你是多大年纪吴桥县每年三万多适龄青年一百二十多个兵都招不齐你要是还在我宣传国防的路上废话的话你摸摸良心还有你说我让人们准备装备我让谁准备装备呢我号召朋友们一起宣传国防宣传爱家乡的支援活动你为什么不参加我走到哪里吃到哪里我有良心我吃的是自己十天了我都是边走边吃吃的是馒头饼干是橘子是自己挣得钱是我耀阳自己挣得钱我有何错睡乡镇政府不可以吗有要饭的还能睡政府呢我怎么不能试问我耀阳睡乡镇政府给国家带来一份钱的损失了吗给我耀阳人生摸一点黑了吗给谁带来一点的不好了你自己去打听我在马司城睡的哪里我在大寨子睡的哪里我在连五庄睡的哪里我每天不停的走走走我是在唤醒你不要再无知了要长大要学会爱家乡爱国防不要懒惰全民健身你不知道吧我行走的十天里还坐过车坐过船坐过拉砖的拖拉机你也可以去感受呀你牛逼你也去炒做你也去走你去爬遍吴桥我服你你何德何能总是匿名挑事我就要狠狠的批你吴桥吧里乱都是匿名的错正常吧友不会匿名发帖但是我说你不会有过激得言语因为我不会把素质运用到你的方式中你如果不是匿名我会好好回答你既然不敢现身我就会认为所有贴吧匿名骂人的诋毁的说不好话的都是你朋友原谅耀阳的激动我有什么说什么想怎么说就怎么说徒步十天了累了走不动了我还是会想起那些支持我前进的朋友们网友们是你们给了我动力让我坚持到现在我狠累脚底有水泡脸上长满了小疙瘩嘴巴上火干裂肩部淤青但是我不会放弃我离终点很远也很近仅仅就是一霎那间我潜意识里还是充满了动力前行朋友对不起天很冷路很远我希望你陪我走你却不能来还怪我没有再帐篷里给你回帖真是对不起耀阳有腰伤时在部队训练留下的朋友都知道我不会对自己不负责任试问如果23号晚上下雨降温你也不会让你的亲人露宿街头吧解放军的行军中也没有再雨中睡觉的吧耀阳的主题是徒步不是宿营如果主题是宿营我可以在夏天开车到任何野外躺下就睡带个美女都行耀阳的目的是宣传爱家乡爱国防走不是是能让人们深刻铭记更能激励下一代人和年轻人朋友我有眼泪再眼眶也再心里希望你们理解我有太多不能说也不想说的辛酸我怕说出来还有喜欢挑刺的朋友当把柄耀阳只希望我们能正确对待和谐的生活和睦的相处耀阳亲笔至上 2011-10-29 19:16 回复兵心耀阳 14位粉丝 57楼还有我没有躲避我一直走在路上走在路上原来是不想去管外面的评论就像朋友们说的 “走自己的路让别人去说吧”现在是正确平静的要回答你

吧友们久违了~~~~~祝大家快乐！~~！！！！

下线了。、、、、、大家晚安

又是午夜~~~~~~~~~每天貌似没有不同。、、、、

午夜、、、、、、快乐

马上天亮啦~~~~~~~~开始睡眠、、

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午夜12点啦，。。。发个贴。。。