只忆一世繁华
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想问问山地车速度训练的问题。。。 今天想骑有氧的,骑着骑着就把自己给拉爆了,我这个心率骑车会有训练效果吗?如果我骑有氧,需要控制在心率多少比较好,平时上班骑车通勤,平均心率大概150,单边9公里,这样骑有没有训练效果呢?欢迎各位大佬解惑
小白求问,请问你们压马路都用什么胎啊,感觉原装的2.0胎踩着有点吃力,换伊诺华眼镜蛇会有提升吗
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