只忆一世繁华
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想问问山地车速度训练的问题。。。 今天想骑有氧的，骑着骑着就把自己给拉爆了，我这个心率骑车会有训练效果吗？如果我骑有氧，需要控制在心率多少比较好，平时上班骑车通勤，平均心率大概150，单边9公里，这样骑有没有训练效果呢？欢迎各位大佬解惑
小白求问，请问你们压马路都用什么胎啊，感觉原装的2.0胎踩着有点吃力，换伊诺华眼镜蛇会有提升吗
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