无欲则刚😁的个人资料

时刻心存善念，生活才会一帆风顺🌼🌼🌼#我的人生#

第290天。不忘初心，努力前行！戒色恢复，需要一个过程，不能第290天。不忘初心，努力前行！戒色恢复，需要一个过程，不能急于看到回报。因为播种跟收获在不同的季节，中间隔着的一段时间我们称为：坚持。所以我们要有打持久战的意识，有坚定的信心，心急是吃不了热豆腐的。把自己该做的做好，其他的时间自会去安排。🌻

常见误区：1、适度手淫无害论手淫是一种容易高度成瘾的行为，一常见误区： 1、适度手淫无害论手淫是一种容易高度成瘾的行为，一般人无法做到“适度”。所以适度手淫是一个伪命题。 2、手淫万病论把所有的疾病、所有的不好的事情全部归结为手淫导致，这也是错误的、极端的思想。身体疾病的产生是由于长期各种不良的生活习惯导致的。比如熬夜通宵、睡懒觉、大吃大喝、生气发怒、长期抑郁、看黄手淫……手淫只是其中一个比较重要的因素。 3、认为戒手淫就是像和尚那样禁欲。戒手淫是修正不良性习惯。为繁衍后代和配偶过性生活是正常的生理需求。 4、认为戒掉手淫就能恢复健康戒掉手淫这只是第一步。如果只是单纯戒掉手淫，还是继续熬夜、乱吃、不运动等不健康的生活习惯，身体是无法恢复健康的。必须全面养成作息、饮食、运动的良好生活习惯，身体才会慢慢恢复。 5、认为某个单一的方法，就能解决健康问题。例如： “我不破戒XX天了，多久能好？” “我不遗精XX天了，多久能好？ “我药补食补，多久能好？” “我去健身馆运动，多久能好？” “我多做好事，多久能好？” 采取片面观点或单一方法对于系统性恢复健康收效很慢。必须全面养成作息、饮食、运动的良好生活习惯，身体才会慢慢恢复。 6、认为药补食补可以恢复健康。肾是先天之本，后天的药补与食补只能起到暂时的缓解作用。长期手淫的人，肾气亏损严重，一般的药物身体无法吸收，甚至会出现加重遗精的现象。这就是所谓的虚不受补。 7、认为剧烈运动可以恢复健康。一般的运动比如跑步、打球、跳绳、健身等等，都属于剧烈运动。剧烈运动是强化四肢的运动，会导致内脏虚弱。同时还会消耗气血。对于身体恢复有害无益。 8、认为只要不手淫，看黄意淫对身体无害。看黄、意淫会直接导致肾精流失。长时间意淫勃起还会导致前列腺充血，引发前列腺炎等慢性疾病。看黄意淫属于极易成瘾的行为，看黄意淫多了自然会导致手淫。就算强忍着不手淫，也会导致遗精。 9、害怕身体调整。一旦出现身体调整就停止功课。调整反应不是疾病，是身体阶段性的调整。调整过后就会好的。所以，在身体出现调整反应的时候不必惊慌不必担心。一般也无需治疗。只需要继续保质保量地坚持做功课就可以。千万不可停止功课，如果停止功课的话，调整反应可能没了，但身体的毒素还没排出去。身体的恢复进程也被打断了。 10、动机有问题。如果戒除手淫的动机是为了提高性能力，为了以后可以更加肆无忌惮地纵欲，那就大错特错了。正确的动机应该是通过戒除不良习惯，养成良好的习惯，来恢复身体健康。去更好的承担社会、家庭的责任。做一个健康、阳光、积极、向上的人。

戒色常见的误区⭐⭐⭐ 常见误区： 1、适度手淫无害论手淫是一种容易高度成瘾的行为，一般人无法做到“适度”。所以适度手淫是一个伪命题。 2、手淫万病论把所有的疾病、所有的不好的事情全部归结为手淫导致，这也是错误的、极端的思想。身体疾病的产生是由于长期各种不良的生活习惯导致的。比如熬夜通宵、睡懒觉、大吃大喝、生气发怒、长期抑郁、看黄手淫……手淫只是其中一个比较重要的因素。 3、认为戒手淫就是像和尚那样禁欲。戒手淫是修正不良性习惯。为繁衍后代和配偶过性生活是正常的生理需求。 4、认为戒掉手淫就能恢复健康戒掉手淫这只是第一步。如果只是单纯戒掉手淫，还是继续熬夜、乱吃、不运动等不健康的生活习惯，身体是无法恢复健康的。必须全面养成作息、饮食、运动的良好生活习惯，身体才会慢慢恢复。 5、认为某个单一的方法，就能解决健康问题。例如： “我不破戒XX天了，多久能好？” “我不遗精XX天了，多久能好？ “我药补食补，多久能好？” “我去健身馆运动，多久能好？” “我多做好事，多久能好？” 采取片面观点或单一方法对于系统性恢复健康收效很慢。必须全面养成作息、饮食、运动的良好生活习惯，身体才会慢慢恢复。 6、认为药补食补可以恢复健康。肾是先天之本，后天的药补与食补只能起到暂时的缓解作用。长期手淫的人，肾气亏损严重，一般的药物身体无法吸收，甚至会出现加重遗精的现象。这就是所谓的虚不受补。 7、认为剧烈运动可以恢复健康。一般的运动比如跑步、打球、跳绳、健身等等，都属于剧烈运动。剧烈运动是强化四肢的运动，会导致内脏虚弱。同时还会消耗气血。对于身体恢复有害无益。 8、认为只要不手淫，看黄意淫对身体无害。看黄、意淫会直接导致肾精流失。长时间意淫勃起还会导致前列腺充血，引发前列腺炎等慢性疾病。看黄意淫属于极易成瘾的行为，看黄意淫多了自然会导致手淫。就算强忍着不手淫，也会导致遗精。 9、害怕身体调整。一旦出现身体调整就停止功课。调整反应不是疾病，是身体阶段性的调整。调整过后就会好的。所以，在身体出现调整反应的时候不必惊慌不必担心。一般也无需治疗。只需要继续保质保量地坚持做功课就可以。千万不可停止功课，如果停止功课的话，调整反应可能没了，但身体的毒素还没排出去。身体的恢复进程也被打断了。 10、动机有问题。如果戒除手淫的动机是为了提高性能力，为了以后可以更加肆无忌惮地纵欲，那就大错特错了。正确的动机应该是通过戒除不良习惯，养成良好的习惯，来恢复身体健康。去更好的承担社会、家庭的责任。做一个健康、阳光、积极、向上的人。

很多戒友知道虚不受补🍏🍐但却不知道虚到底指的是什么？👉这里的很多戒友知道虚不受补🍏🍐但却不知道虚到底指的是什么？👉这里的虚实际上指的是脾胃功能虚弱，无法接受补给😮 之所以虚，👉是因为吸收不好，而不是吃的不好。⭐有些人认为虚就应该加强营养多吃点，把身体补回来，这种想法其实是不对的。因为这是是吸收的问题，而不是营养的问题！😙营养太丰富，超过了吸收的负荷。吸收是功能，必须以脾胃、肠道的能量是否充足为前提。腑脏自身能量不足，吸收功能就不高，工作效率就不会高，导致吸收不好。所以，应该做的是减食，而不是增食！！！是清淡饮食！！！😊 身体虚弱的人切记不要暴饮暴食，猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加虚弱，所以越虚越应该节食才对👍👍👍😺 世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药。如果你不早睡觉，没有正确的养生观念，没有健康的生活习惯，神医神药都无效！ 😊 ✍不要说你做不到、放不下，其实只要你愿意放弃那些不良的习惯，会舍，你才能要求得。舍得舍得，有“舍”才有“得”！ ❤ 观念决定习惯，习惯改变生活。只有改变原有错误的观念，才能戒色成功，才能回归正常的生活，才能走向成功！有正确的观念才能做正确的事。养成正确的生活习惯，做正确的事问题就少了☀☀☀☀☀☀

新年快乐🐶年好运~今天是农历2018年大年初一，也是我戒色的新年快乐🐶年好运~今天是农历2018年大年初一，也是我戒色的第213天，收获确实很多。新的一年，祝福大家在平凡中忍耐，在平凡中成长，在平凡中成就不平凡，在戒色逆袭的路上越走越顺越来越好🐶🐶🐶 事业难免有不顺，就看你是否能给自己一束阳光;不管过去有多失败，将来都是未知的，只有努力者才能获得新一轮的成功🐼新年大家一起逆袭，一起加油😘

戒色212天，不忘初心，方得始终。除夕快乐！明天将是农历20 戒色212天，不忘初心，方得始终。除夕快乐！明天将是农历2018年的大年初一，希望大家今年可以成功戒色或者继续保持戒色~时刻保持警惕，任何擦边信息尽量远离！付出才有收获~做到才能得到！做好麦田功课，不虚度每一天，把每一天过的有意义。期待我们2018年~❤的蜕变，一起加油⛄

春节防破解指南春节的到来，兄弟们都到了放松的时刻，这几天看到有一些兄弟放假破戒啦，那么这个时刻你要警惕！你要更加熟悉防止破戒的方法！在这里写了一个春节防破戒指南，希望对大家有用！ *一、心魔战斗你要心理准备和心魔战斗的资源，这些心理燃料是什么？我建议你看古今中外成功者的故事！比如毛泽东传记，他曾经为了革命，心里不会想其他。比如那些中央电视台人物栏目的那些记录片，看当代人物是怎么成功的，他们的特点就是对人类能够有利的事情他们坚持去做，用了一辈子的时间！他们能名传万代！ *二、健康知识你要懂健康知识，辣椒，大蒜，葱等刺激食物，酒等刺激饮料少吃，或者不吃，能够引起你身体产生性反应的你最好不要吃，吃了加大了破戒几率，如果你说喝半杯你不会破，吃一个辣椒你不会破，你可以试试按照自己的承受能力来，破了不要找我哈！ *三、多多交流你要多和家人朋友们交流，多给长辈老师打电话，说说这一年的情况，多和同学交流，不要独处，如果去年没有干出什么成绩，不要气馁不要消极，要积极的谋划今年要做什么！要每一年都有收获！我告诉兄弟你，中国在发展，你不努力把自己增值，把自己掌握更多本领，你以后不能仇富仇官，因为自己没有努力，有什么怨的？所以劝兄弟们现在就计划就加油。 *1、还在学校的吧友要努力学习，还要掌握一门特长比如画画或者体育其他艺术类，2、在大学的吧友，不仅仅要学习，你还得出去工作，去学会放低身价读社会大学，到时候你毕业了你会感谢社会大学的，因为你比其他同学多四年社会大学的经验！ *2、没有工作的吧友，要掌握一门正当技术，这样才能够养家糊口，才能让别人看得起你，如果工资不高你能在你那个职业搞出名堂来，你也是厉害人物，会有人记得你，你对社会有贡献，不要学了佛就说什么不争了。学佛是你是不嫉妒别人了。是你要更加虚心的学习别人的勤劳，技术等特长。听说佛祖什么都会，你不努力你能会么？不要搞这么消极。要积极的去生活，要勤劳致富把家庭经营好！ *3、已经工作的吧友，我建议要敬业，认真工作，不要怨这个怨那个，你看老上级不爽，看老板不爽，不要发脾气，你要努力，自己把他们做错了的写下来，自己做好自己，然后你有本事了。了解怎么做老板了你自己去做啊。所以发脾气有怨气是庸人自扰。成功的人脾气小！这个是谈到去年没有过好的兄弟们，我自己的一点建议，哈，不要骂我，我是操了闲心！那么去年过得好的，建议就是谦虚啦，也要多帮助他人啦！ *四、不要忘本建议兄弟们还是要经常看看戒色文章，到清新人生讲堂听听课，会有收获的。这里还是告诉你要坚持戒色身体才会继续恢复！ *五、任劳任怨要把春节过得充实，上面说的跟家人朋友多交流就是把生活充实，不要让自己闲下来，多在家里干活啊，当然也要早睡合理休息。有些年纪小的兄弟帮父母干活还发脾气，感觉了不起，我以前也这样，现在想就是傻楞，不明事理，不孝，要在家里勤快，为父母分忧，劳而无怨就是一种境界，你要去试试看！那么，春节防破指南就这么多啦，还有就是在家里建议要把父母当初恋情人，要温柔，要恭敬，要她不爱你，你也热脸往上送，如果你能做到这样，你是孝子！那么，新的一年在这里祝福大家在新的一年里不破戒，身体快速恢复健康，事业有成，阖家欢乐！***

很多戒友知道养生对戒色的重要，但很多人不知道如何去养生，本文很多戒友知道养生对戒色的重要，但很多人不知道如何去养生，本文从传统中医的角度告诉大家如何在日常生活中去落实养生。中医养生精髓: 慢、动、润、暖、松　养生的方法那么多，究竟哪一种才最适合自己呢？　　其实万变不离其宗，都离不开这5字：慢、动、润、暖、松。 ⭐早晨“慢”养生⭐ ❄慢起床、慢排尿、慢饮水　　早晨筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。　　动作过急、过猛会导致身体供血不及时，持续头晕、心悸等现象。因此早晨要做到“三慢”。 1、慢起床☁ 　　在平躺仰卧的状态下，睁开双眼，逐渐适应由睡至醒的交替过程。 2、慢排尿☁ 　　早晨一觉醒来，可能会有急不可耐的排尿感，但尿意越是紧迫，越要沉得住气。因为膀胱快速排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。　　排尿尽量缓慢，不可用力过快过猛，且要手扶支撑物。 3、慢喝水☁ 　　经过一整个晚上的代谢和水分蒸发，早晨必然会出现口干舌燥的情况。此时如果大口喝水，容易给心脏带来过大负担。　　所以，正确的方法是：倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，再一小口、一小口地喝下，喝250-300毫升即可。 ⭐上午“动”养生⭐ ❄常动身体、常动脑　　上午9点到中午1点，是人体一天中最精神、大脑最充满活力的时候。在这个黄金时段内，应该运动1小时左右、动脑一刻钟。 1、动动身体☁ 　　体虚的人最好选择一些比较缓和的运动如太极拳、健步走等。　　锻炼可以用15分钟预热、30分钟运动，最后15分钟伸展。运动后，可以按摩腰腿，坐下抬腿10分钟，放松心情消水肿。 2、动动脑☁ 　　运动不仅仅是身体上的运动，还要注意大脑的运动。可以和朋友一起下盘象棋、打打扑克、看书看报、玩玩填字游戏等，来真正调动大脑的潜能。 ⭐下午“润”养生⭐ ❄喝够水、食果蔬、睡会精气足 1、喝杯水护血管☁ 　　下午，身体消化午餐的食物，小肠把食物里的营养都吸收，再输送到血液里。这时我们喝杯水来稀释血液，起到保护血管的作用。 2、小睡一会儿精气足☁ 　　中午小睡一会，对消除疲劳、维持体力均有一定的好处，并且对降血压、保护肝脏也有一定效果。　　午睡时间一般以半小时为宜，最长不要超过一个小时。 3、食果蔬润五脏☁ 　　菠萝、奇异果、木瓜、山楂等富含蛋白酶的水果能帮你消化掉胃里的美食，减轻胃肠负担，还能帮你储备充足的维生素C。 ⭐傍晚“暖”养生⭐ ❄练“长寿”字操、泡手脚 1、常练“长寿”字操☁ 　　以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。动作要缓慢些，每次写10~15次。　　再令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，可以舒缓颈椎。 2、热敷脸、泡双手、泡双脚☁ 　　首先准备一盆37-39℃的热水，将热毛巾浸透后拧干，敷在脸上1分钟，毛巾凉后重复上述步骤3次。　　然后将双手浸入热水中1分钟。再倒一桶热水，浸泡脚和小腿15分钟。能让身心沉静下来、加速血液循环，让疲惫的身体逐渐舒展开来，促进入眠。 ⭐夜间“松”养生⭐ ❄想乐事、松身体 1、想乐事、互倾诉☁ 　　晚上和家人聚在一起，聊聊高兴的事情，也可以将烦恼也拿出来和大家说说，有利于缓解疲惫的一天、消除紧张的情绪。 2、按摩涌泉穴松身体☁ 　　用左手心按摩右脚心，再换脚，每次100下，以搓热双脚为宜。　　可强身健体、防治早衰、并能舒肝明目、促进睡眠。　　从早上到晚上的养生精髓都在这，按照五字养生锦囊做，效果看得见！

远离黄源，戒色之基来自网友的自述：在戒色吧里看到很多朋友破戒远离黄源，戒色之基来自网友的自述：在戒色吧里看到很多朋友破戒求助的帖子，大多是因为忍不住看了黄。为什么我们始终在这个循环里转悠着出不来呢？有人会说，我的意志力不行，我还不够坚忍，等等。我想，基本的坚持是必要的，但如果常常破戒，就不能怪罪到坚持头上了。每个人盟誓开始戒色的时候，那股力量都是很强的，都有此次必成的决心和希望。但为什么后来就破戒了呢？其实，就是又想看黄了。请注意，我说的不是身体欲望来了，而是你想看黄了。是想看黄的那股欲望来了，而不是身体自然的需要。你试想想，如果给你一次尽情释放自己的机会，但只能对着墙壁，你愿意吗？有人可能会说愿意，那再问，如果只让你对着墙壁，然后脑子里尽可能去想一道数学题、去背诵一篇古文，去想想父母现在需要什么……用力去想，尽可能不要让色情的念头和画面进来，请问，你还能释放吗？有心人会发现，我们的身体是受着心意识的控制。这句话看起来像是废话，实则里面有太多我们不懂的东西。最起码的，潜意识如何运行，到现在科学心理学也不能完全解答。然而，大道至简，百姓只是日用而不知。虽然原理我们不能完全明白，但如何运用意识，人世间早有了一些有效的方法。在央视黄金时段打一条广告，无论是什么产品，当年一定大卖。这就是用广告控制了观众的潜意识，观众就会自己调动身体，走进商场去购买。看黄也是同样的道理。我们要消除的不是身体的欲望，而是脑海中的画面。想一想，每次忍不住看黄前，你脑子里出现的是什么？没错，就是那些画面、色彩、场景调动起了你身体里的神经细胞、血管和肌肉组织，使它们明白，噢，要准备性交了，于是你就破戒了。这能怪你的身体吗？是我们自己给身体发出了“准备战斗”的信号，身体也只是忠实地执行了命令而已。如果有人出现阳痿，那就是身体都暂时执行不了命令了，心有余而力不足。可是，从内心来讲，我并不想让这种画面跳出来操控我的身体啊！相信这是许多人的心声。那么，是不是所有人都和我们一样，脑子里总是跳出这种画面呢？答案自不必赘言。有句话说，人就是个空瓶子，装什么，就是什么。聪明的你，想必已经在琢磨了，自己平时在往这个瓶子里装些什么呢？看黄，就是装黄色画面。装的多了，自然往出溢。所以，为什么一再强调，戒色先断黄源，就是不要再往进装了。因为你装，就必破。我曾经有次看黄，为了不破戒，忍了两周。最后还是破掉了，而且身体还出现痛感，极度难受。这就好像举重举到半空，喊了个停。你说停得下来吗？那个势头已经起来了，想停也停不下来，要真立马停下不往上举，腰肯定扭伤。所以，要想不被黄色画面控制，就不要给自己造出这个势，让身体保持安宁平静，不看黄，是基本的第一步。但还不能就此打住，因为以前已经看了不少，你就是静下来，它时不时还会跳出来。就算你一天不做事，念头也在无时不刻地运行着，不定什么时候就从瓶子里出来了。你得往进装其他东西，把黄色画面压到最底下去。比如传统文化，养生知识，等等。还有健康的兴趣爱好，也可以。就是那句话，装什么，就是什么。没错，以前看过的都还在，但我持续不断地往瓶子里装好东西，最后那些色情画面就被压在了瓶底，先溢出来的也是好东西。这一点，我本人有深刻体会。从曾经的黄色念头不断往出冒，看黄、破戒不止，到后来，每天学习戒色知识、四书五经、佛法经典，然后孝顺父母，认真工作，人渐渐地就感觉不太想那回事了，戒色天数也不断突破。如果中间有一次看了黄，就会破一次到两次，但破完也就完了。倘若不再看黄，学习工作都认真做，会维持着不思欲的阶段。兄弟们不要怕没有欲望，圣人说，食色性也，人之大欲存焉。这东西，你随时都能重新找回来，非常容易，不要担心今后婚姻受影响。就像那个从山上清修十年的和尚，已经非常清静了，下山来还是没抵挡住一个魔女的诱惑。而且很重要的一点是，对色情的欲望和正常的夫妻之间的欲望是有所不同的。这个原理我不知道，相信戒过时间长一点的兄弟都有体会，你在看黄的时候，对身边女性是无感的，而你戒色一段时间后，会重新对身边的真实女性有感觉。更重要的是，在不思欲的阶段，是身体恢复的最佳时期，一定要好好把握，为未来的人生打下坚实的基础。所以，建议大家多装传统文化、戒色知识，一则是对症下药，二来这些东西装多了，会和以前的黄色画面产生化学反应，会使我们拥有更健康愉悦的人生。最后，还是这句老话，远离黄源，戒色之基，加油！

🚄放假期间如何防止破戒？现在离过年越来越近了，学生大都放假在家，在外工作的也快放假了。假期也是破戒高发期，这个一定要注意！可能有人回想，难得放假了嘛。该放松自己了。该出去玩的玩，吃的吃。也有一睡一整天的，但也无可厚非。可警惕心没了。吃了不该吃的，玩了不该玩的，也有通宵打游戏的，大家觉得这样真的好吗？每次破了会懊恼。😤可我管不住自己哈，那有啥办法可以管住自己不破戒呢？办法还是有的。就是不知道大家怎样落实是必要的！懒，😤说实话，我也很懒。但我有底线哈。该几点起床。就几点。该干啥绝不拖延，有时候，闲下来就胡思乱想，这很危险的，一定要去学习，提高警惕！不想动，加上念头的冲击，就离破戒不远了！！无事可做。一天之际在于晨。运动要在当下，有的麦友是北方的，说冷哈，不想起来做功课，早晨是肾气挥发的时间段。这时候赖床了，念头一转。手一摸。破戒了。当时是快乐得。停下来很痛苦哈。那这时候。起床锻炼，过程中是痛苦的，结束是快乐的。😄😄😄，你会发现你的快乐会是一整天，哈哈😄。既然放假了，就不要疯玩哈，都是费钱，费肾精力的，多做几组麦式，来麦田回复日记。帮助麦友，你说，咱能不快乐，哈哈😄快到年了，打扫家里的卫生，为家人做饭，给阿爸妈妈聊家常，把爱的心带给家人，多出去走走，看看那些依然再寒风工作的叔叔阿姨。多看看中外名著，多学点知识，这个寒假保你吃的饱饱的，（精神的食粮），尽量无事不要上网，可以听喜马拉雅的戒色文章，看很费眼的，有条件的可以找份短期工，破戒的根源都是闲的，当我们行动起来。身上的正气也就充足，我们自然也就不做错事哈，所以，动起来。帮助他人。开心😊自己，哈哈😄😄

☀1. 经常爱上网闲逛的人容易失败，因为现在网上太多的色情内 ☀1. 经常爱上网闲逛的人容易失败，因为现在网上太多的色情内容。一旦没把握好就失败！ 🍎解决方法：无事不上网！ ☀2.无聊的人容易失败，人一旦无聊就会乱想，然后开始意淫，最后sy。最后就后悔的要死，然后症状缠身，生不如死！ 🍎解决方法：给自己找事做，没事就看看书！看不进书就去跑跑步，跑步也嫌累的，你就上网看这个《色情泛滥对现代人的影响》看有关戒色的视频！如果戒色的视频你都看不进去，那就先从动画片开始《四驱兄弟》教你如何勇敢，然后克服你的懒惰！最后戒色成功！ ☀3.有女朋友的容易失败，因为你有女朋友你就会老是回忆原来亲热的画面，或者跟你女朋友讲电话的时候，你听到她的声音你就会开始意淫！ 🍎解决方法：在你定力未成熟之前不要跟女友亲热！不要跟其他的女性朋友保持亲密的关系，不然你又会开始意淫，然后sy！最后失败！ ☀4.睡觉裸睡的人容易失败，因为你赤身的时候，你就会容易乱想，你的皮肤会直接接触到柔软的被子,然后你就开始yy，最后就是破戒！ 🍎解决方法：穿长裤睡觉，不要嫌弃不舒服，最重要的是，它可以避免你破戒！ ☀5.胆子小的人容易破戒，因为胆子小，所以连梦想都没有，没有梦想的人就没有信仰，没有信仰生活就会空虚，空虚之后就开始好色！好色完又会更空虚！所以就形成了恶性循环！最后被失败！ 🍎解决方法：让自己多锻炼身体，因为你气虚才会胆小！身体和身心会相互影响，当你锻炼了身体之后你的气就会变强，到时你就不会胆小了，不胆小就可以对抗色魔了！胆小的人一般都贪图享受，然后吸食色情毒品，最后变成废人，然后苦不堪言！ ☀6.急躁的人容易破戒，因为急躁，所以你急于求成，然后你戒了一段时间发现身体没有特别大的好转，相貌也没变好，你就开始急，一急就气，一气之下就开始撸了！你心想反正破罐子破摔！最后陷入死循环，破了之后戒一短时间效果不明显，你又开始撸，撸完之后，发现症状一下就来了，因为症状永远比恢复快！恢复需要时间，但症状只需要一秒钟！这个很好理解，我给你一刀你就开始受伤了，但是你恢复却要很长的时间！这就是症状与恢复的区别！ 🍎解决方法：不要老是去在意自己的效果，时间久了效果就显着了！不要有事没事就去观察，那样心情会烦躁的！另外多听音乐，多运动增长正气！！然后看点童话故事书，让自己平静下来！就可以了！万事开头难，开了头，后面的就简单了！ ☀7.易自满骄傲的人容易破戒，有些戒友真的是很容易自满，常常给自己定一个月的目标！然后到了一个月，他就觉得自己很牛，然后就觉得戒色很简单，最后破戒高峰期一到，他就倒在被窝里了，很可惜，就这样失败了！骄傲自满就容易失去警惕，又会被色情的念头打败。 🍎解决方法：要有志向，告诉自己，一个月才起步，一年才上路，三年才合格！等你戒到三年后，你的心念就会很成熟，到时让你破你都不会破了。 ☀8.“不爱学习戒色知识的人特别容易破戒” 这是重中之中！！！！！因为你不学习所以失败得快！我每天都会学习，所以我一直戒到了150没有破戒。 🍎解决方法：每天都要学习！是每天，对你没听错，我要你每天学！每天哪怕看一分钟也好，就一分钟！每天一分钟，你就人生就会不一样！ ☀9.“小看淫魔的人容易破戒”，大家不要以为进入了欲望休眠期，你的色欲不浓就代表你成功，我告诉你，你这是在胡扯！欲望休眠期过后就是破戒高峰期！淫魔早已布下天罗地网。网上的美女图片、街上的美女、还有你走路时不经意从你身边经过的美女，如果这个时候你不用好你的白骨观，你回家立马意淫，然后用闪电般的速度打开色情，最后破戒，然后身体虚弱，最后遭受者sy种种果报，痛苦万分！我们要学会让自己的快乐，不依附于任何物体！不要让美女左右我们的快乐！我们小时候不也不色吗？我们还是很快乐啊！ 🍎解决方法：每天都要保持高警觉！每天都是战争，随时会失败！美女只是伤害你吸走你精髓的皮相，仅此而已！！具体方法就是白骨观！，然后告诉自己，我淫她我就会变神经病！反复告诉自己，让自己的心平静下来！！不要激动，一激动就会意淫，一意淫就手淫，一手淫就会痛苦万分！

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2018年元旦，戒色第167天。新的一年，❤的起点🍎。不忘初 2018年元旦，戒色第167天。新的一年，❤的起点🍎。不忘初心，砥砺前行，才能到达终点，戒色永远在路上⛄⛄⛄

戒色130天，已经不怎么在意天数了。戒色就应该是平平淡淡的，戒色130天，已经不怎么在意天数了。戒色就应该是平平淡淡的，向调味品一样，虽然不是主食但却不可或缺。这期间一直有在坚持早睡早起，这对戒色以及恢复身体至关重要。早起是一天的开始，正所谓良好的开端就是成功的一半，所以早起就非常重要啦。早起困难原因我总结了一下，主要有三种: 1.晚睡。如果没有早睡就没有早起，晚睡还想要早起，只能用千难万险这四个字来形容！就拿我来说，我如果是在九点半之前💤，早上五点就很容易起来。如果在十点半之后再去睡，想要早起就很困难了。可以说，早睡是早起的前提，同时早起又促进咯早睡，两者是一体的😄😄😄 2.没有制定计划。有些人是早起了，但是不知道起来干啥，所以这就很难坚持喽。所以制定一个详细的计划就很有必要，这样也可以督促自己去落实🍎 3.懒。懒其实就是贪恋被窝的暖和，畏惧外界的寒冷，是一种不好的习气！想要治懒必须先要转变心态，提高执行力，养成不拖延的好习惯。夏练三伏，冬练三九，说明环境越艰难越应该去锻炼，越能磨练一个人的意志。冬季也是藏精补肾的最好季节，希望朋友们都行动起来，落实好养生，为来年的丰收打下良好的基础👍。

新人必知！新人必看！调整反应及表现形式什么叫调整反应呢？调整反应也叫排毒反应，是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。比如修一条又脏又乱的马路，事实上在修路的过程中这条路的状况会更脏更乱，在将旧的路面掀起时，各种石块泥土堆积在路面上。但这是不能避免的修路的过程，经过这个过程以后路才可以修得平整干净。人体在进行健康调整时就像修路。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。出现的症状有：流鼻涕，白天想睡觉，全身无力，咽干舌燥，尿频、排气多，头昏头重，精神不振，轻微的鼻出血，胸口发闷、疼痛，没有食欲，恶心、呕吐，腹泄、腹胀、便秘，眼睛发红、分泌物多，皮肤瘙痒出现皮疹，排便出血或出现血块，出现紫癜，轻微浮肿，咳嗽，全身酸痛，低烧或发冷，食欲不振等等，和平时的生病状态差不多。调整反应还可能会出现很多其它的症状，每个人的个体差异是很大的，但是你只有经历了这些过程，受了这些痛苦和不适，你身体的这些能力才会提高。调整反应，是身体好转的兆头。这是一个新旧交替，阳长阴消的期间，不是生病，不是副作用，不须担心害怕。像这样的现象不一而足，五花八门，社会医学把它叫做调节反应，又叫排毒反应、眩瞑反应、适应反应、有效反应和好转反应。调整反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。身体体质提升以后，身体的自我修复系统在身体内部进行一次“大扫除”，解毒、排毒，净化血液，甚至把历年积累下来的病毒赶出体外，这样身体就要调整机能，恢复阴阳平衡，个别系统、器官出现调整期的不协调是正常的。比如我们要修好一条路，只有先把路挖得更烂才能有新的路出现。身体的修复是一个吐故纳新、清除固疾的过程，由于新陈代谢加快，有很多**垃圾进入我们的排泄通道，这样身体就有了不适的反应。这时我们如果到医院去检查，各种指标都会偏离正常的数值，不懂排毒反应的医生就会得出身体恶化的结论，采取阻止身体排毒的措施，结果我们的身体不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入这种治疗的误区，真是太痛心了！

戒色新人必看！戒断反应: 一般出现在戒色1个月以后出现，一个月之后第2个月第3个月就会非常的明显。期间，能成功挺过的人不太多，要靠内在非常强的毅力和学习，也是检验自己对戒色领悟程度的一个过程。一、动不动有sy的冲动甚至异常强烈，导致破戒，甚至屡戒屡破。对这情况，很多朋友都遇到，一般的戒除方法都用了，没任何办法降伏欲望！其实方法很简单，就是和其他孩子一起戒除，多来戒色吧 sy后遗症治疗吧帮人，回答自己知道的戒色知识，认真帮助其他孩子戒除。只要是认真负责帮人的，必然做后感到身心舒畅，内心充实而快乐，自动没手的想法和欲望的。并且这样的好事要每天都做，这样自动行成良性循环彻底戒除的~！这就是根本的方法，切近相信并去实践！！我这里戒除的孩子我都要求孩子这样做的，落实好的孩子都一次性戒除的！另外，其他网友告诉我，他在学习上或生活上帮助其他朋友，也感到大快乐，从而没有手淫的想法的！总之，行善改过生正气而自动无手的欲望，这是最根本的戒除，而且人的运气事业精神无形都都变好的。切记如此去力行。至于一般的戒除方法我不多说了，比如俯卧撑运动转移注意力等都可以用的。二、整天意淫,甚至动不动想看黄这种心神不定而恶心的念头很多的情况，只有通过行善生出正气，心神才能自动干净而安定，那时你一想当黄的东西必然都感龌龊的~这是自然的转变，很多孩子都体会到了！养浩然之气而不动心，这是最根本的，具体方法则参考1中所说的方法，具体这样去做，自动这两条最根本的破坏戒除的因素都消除掉了，行动第一，一定落实我说的行善去恶。三、遗精频繁很多戒友没戒除时没遗精或很少遗精，一戒除则遗精很多，甚至2天就有一次。对戒除而引起的遗精问题，我这里专做这个运动，只要按要求做，一般都有很大效果的，收益的孩子很多了，切记按这样的要求去做：轻柔缓慢自然象打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，当晚就遗精，切记，切记！遗精一个月3次内是正常的。超过4次就偏多了，如下运动，经过好多孩子的检验，认真做，对戒除sy而引起的遗精多的情况，很多都是有用的：站地上伸直腿，弯腰，用手去勾地面，（勾不到也没关系）这样伸直腿拉脚筋一天可做10次左右每次3分钟注意轻柔缓慢自然做不可硬压！白天傍晚做，晚上少做，睡觉前则绝对不可做！切记注意要点！~ 四、无晨勃，勃起硬度差甚至干脆无勃起了。很多戒友本来欲望很强，结果戒除一段时间后，反而无勃起了，所以异常恐慌！其实这是人体正常潜伏阳气的好事，以前你整天都在那里透支身体，人体没时间修复，现在终于人体有修复的机会了，于是就帮你收纳阳气到肾中，好好修复五脏六腑的透支了！所以遇到戒除后反而无勃起或勃起反而不好的情况，朋友们不用恐慌，这是正常事，过一段时间自动有晨勃并且逐渐坚挺的。恢复勃起时间一般半个月到几个月不等。五、上火具体表现为口疮痘痘鼻气热眼睛红干涩眼屎多牙龈疼等。这些反应全不用管，是戒除sy后人体内在阳气生出来了，但还浮在上面，没潜伏到肾中的表现。过些天则人体自动帮助你潜伏的，这些现象自动逐渐消失的~那时身体健康就上一个层次了。注意正常早睡觉，吃匀三餐，不吃辛辣的不吃生冷冰冻的。切记不可吃任何去火的寒药，害惨人的！已经遇到这样乱吃药的戒友了，那身体恢复就慢很多，甚至身体被害，出其他健康问题！六、失眠很多网友没戒除，睡眠不好，但戒除后一段时间内反而更差；或本来就很差，戒除后也差；或本来睡觉还可以，戒除后一段时间反而不好了。阳入于阴才有睡眠！遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠自动上一个层次的~！而且越来越好的，注意点如下： 1、不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。 2、睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。最怕是展转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。 3、白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。 4、可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便！七、小便有气味，臭，有泡沫；大便便秘 1）戒除后，小便一段时间内臭，有气味，有泡沫都是正常的，是人体正常恢复过程中的新陈代谢，放心吧； 2）大便是放臭屁的便秘，一般要求孩子少吃肉，多吃几天青菜萝卜饭，自动逐渐就好的。戒除后，一般配合适当运动，早睡觉。大便自动逐渐能正常的；附：尿频尿急尿有余沥的问题也自动逐渐好的，可放心。八、心烦，口渴，小便多 1）人烦躁不安，口干舌躁，任何事都不想做或静不下心来做； 2）突然某天小便多，突然某天特口渴。对于1），请直接参考1 2 6这三点说的具体去做，自动就转化过来的，同时多接触自然，培养艺术修养，也很有用的，智者乐山，仁者乐水，多看美好大自然，作用也很大！对于2）某天小便多，口渴喝水多，不用管他，这是人体的代谢，正常小便以及补充水分就可以，逐渐人体自动上更好的健康层次的。九、心急，害怕人体长期停留于这阶段不进步恢复是缓慢而效果恒久的！所以要有耐心，一般情况恢复几个月自动见大效果的，一年多则很多都彻底好了。当然如情况严重，那适当配合中药适当调整，拨转趋势，这也重要的，但最后还是靠人体自动恢复的，不能依靠药物的。平常常遇到孩子动不动要我给他药吃，其实一般的问题人体都能自动恢复的，不用吃药的。所以不严重，不急性的问题我都是不给药的，要人体自动恢复就可以。十、脱发戒除后头发反而大大脱去，其实过段时间自动能长。小部分患者确实遇到这问题，一般孩子则头发直接更好，没这个脱去旧的头发的明显过程的。对这情况，一般可肯定是人体去旧换新的标志，不可心急，逐渐头发必然长起来了，吃匀三餐，早睡觉，不可有房事，作好上面说的9点很重要，一般人体自动好的。因为脱发这点非常容易引起人的恐慌，所以特在这里也提出来。当然，如果确实是严重的脱发，那配合适当的中医药治疗也是需要的，一般则自己恢复就是了。

戒色第100天恢复不太理想，可能伤的太深了，但是还要继续坚持戒色第100天恢复不太理想，可能伤的太深了，但是还要继续坚持下去。既然选择了戒色这条路，就算跪着也要走完，决不能半途而废！

戒色两个多月，加油戒色两个多月，加油

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【问题求助】求助我戒色差不多一个月了，中间有过几次遗精，总体感觉越来越好了。但是今天早上醒来下腰部有点疼痛，这种情况以前没有过，请问是戒断反应吗，我该怎么办