刹嫣的个人资料 - RAT

刹嫣刹嫣

关注数: 3 粉丝数: 72 发帖数: 1,894 关注贴吧数: 42

有罗圈腿怎么办？五招帮你矫正O型腿 O型腿矫正方第一、调整走姿你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体竖立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。第二、一有空就记得做夹紧动作你可以这样做：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有红花瘦腿的功效，特别是红花瘦大腿。第三、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下往。20次每组，天天2-4组，坚持一个月就会看到效果。第四、缠绷带矫正法你可以这样做：假如你的双膝是往外旋转的O型腿(走路轻易外八字)，由于弯曲程度较严重。所以除了做夹紧运动外，不妨尝试捆绑法矫正。 1、坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上，均匀地捆绑橡皮带; 2、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟即可。站立时假如感到疼痛或是脚麻，就是捆绑过紧，要重新捆绑。一日两次，也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。每次约15分钟。小编tips：最好使用具有弹性的橡皮带或布制的长带子，假如使用的捆绑物不是具有贪凉的橡皮带，在捆绑前，要先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，也不要过紧。第五、日本针灸师松水道子的矫正O型腿法你可以这样做：在地上划一条线，或是用两块砖中间的缝隙当线，微微提臀，脚步沿着直线后退走，步伐要大一些，这样能运动到大腿的肌肉及关节。脚掌要平行着地，因此往后走时脚踝稍微弯曲，也就是脚尖稍微往上，这样脚板才能平行着地。小编tips：天天至少练习1-2次，固然效果没有那么快，但可以作为矫正O型腿很好的补充。无论哪种方法，一定要找到适合的，能让自己长期坚持下往的。特别提醒：O型腿可以多吃菠菜。菠菜能够使血液循环更活络，将新鲜的养分和氢气送到双腿，恢复腿部元气，达到美腿的功效。

一个教你北欧服装搭配的地方 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.hel-looks.com%2F&urlrefer=10a0ce8a8bb34e84682d11b54c7bd258

很好的网站骨骼改变 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2FwXwXw.tXiXaXnXyXa.cXn%2Fpublicforum%2Fcontent%2Ffuninfo%2F1%2F2806266.shtml&urlrefer=007c1c0b03273f120dd7a3f6f2d8e9a5 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2FwXwXw.tXiXaXnXyXa.cXn%2Fpublicforum%2Fcontent%2Ffuninfo%2F1%2F2814366.shtml&urlrefer=cec79c7f80a2becd6175649aa2acc1d8 局部瘦身 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2FwXwXw.tXiXaXnXyXa.cXn%2Fpublicforum%2Fcontent%2Ffuninfo%2F1%2F1974744.shtml&urlrefer=884fc03d5a1f6cf312e9a0e97d53cf06

【XXXX】不知道有人记得我木? 不知道有人记得我木? 不知道说啥了...RT吧. 我记得我是此吧会员的....

上Q你也好慢啊!!!

手机主题的具体内容在帖子里.你上Q呢么?

你反映好慢....控诉你.,

喜欢这个.两只猫.

这个是手机主题我刚才发的被吞了.

T..T我也要看电脑!!!

我机器刚刚卡了啊....我的机器也不行了T..T

你机器好了我又卡了T..T

小佳在否！！

小佳在否！！

我说关山越你会发飙么……

要到了要到了！9356560xx

居然有人关注我……挚爱——明明啥都没干。

不过我问他了。你看见我的一个ID了咩？挚爱——

没有啊！他不在啊！！！！T..T

用啊。你密码我忘了！！

啊、副班叫啥名啊？

啊。那要不然我就要和他错失了！！！！

张思佳你死的好惨呐呐呐。，

张思佳你不要溺啊！！！

我不能上么！！你密码是啥来着？给我用信息发过来！！！

你Q上没有她么！！！

http://218.24.45.29/ISBSWeb/2011ptpkxxcx-lq.html

你问问副班长啊啊！

奶奶的！早知道今天我也去了！我问我老公公了，他不在啊！

你知道陈震楠去哪了么！！！

小佳在否？

【求助>..<】求这两个QQ表情的名字。

【怀旧】单纯是一篇怀旧贴。从进入虹吧到现在，整整三年。结识了很多很多朋友。老黑，剑子，十四，阿灵，澜子，蓝蓝，十四……有很多名字逐渐被淡忘，而在虹吧又崛起了新生力量。这个吧是老黑一手建立起来的。从最开始我们几个不懈的灌水，到现在有了这么多这么多的成员，不得不说，时光是个很可怕的东西。足以将熟稔的一切全部覆灭，也足以在那片废墟上建立起一个全新的世界。于是我躲在现实的夹缝中安之若素。淡然旁观着所有所有存在于虚拟世界的争论。也忘记自己曾经的热血和轻狂。这已经是属于我过去的词语。而不是现在。还有一年呵，就要正式跨入成年人的行列了。那个时候哈，胤禛。是近乎执着的爱。一晃就过了四年。胤祥，不许别人说你半句好话。胤禩、胤禟、胤祯……这些名字就仿佛扎根于脑海，抵过了所有考试科目的重要性。学不会那样爱了。淹没在梅子绿茶里一场夏至未至的青春。亦不会有人那样唤我了，浅浅的三个字，就足够见证我们的时光。学不会那样张狂了。在无数的贴吧间纵横穿梭。偶尔翻到会员目录时候才发现，塞尔比，白凤凰，FW……所有的所有，都以为是能刻骨铭心陪伴一生的事，都云淡风轻，稍纵即逝了。做所该做的，爱所该爱的。流年清浅，万勿言悔。

天呐!!!!!!!!我买的彩票中奖了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 本次投资:8元本次回报5.0000000000000000000000000000000000000000000000元...... 共计:-3元... 再接再厉....> <!!!!!!!

王悠然...我真的很气愤只有三个字可以表达我的心情。你挂了！

看你是否了解我= =+ http://www1.color8th.com/Content/HowKnowMe.aspx?Id=27115哦呵呵呵呵呵呵

Xmas——真是无奈吖～细胳膊细腿的也上这折腾？

天！！！！！！！！！！ http://post.baidu.com/f?kz=304342135－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－姐姐啊。。。～～～～～～～～～

怀念大瓜子。今天。是大瓜子离开我们的第二天。内心空虚。寂寞。望着周围熟悉的一切，尖锐的字眼浮现在眼前。那是我所知道的，最残忍的词语。——物是人非。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－诶呀妈呀。。心疼。。我投资了N天的瓜子啊。。。啊啊啊啊啊啊啊。。

。。。无言独上西楼。月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。。。 http://post.baidu.com/f?kz=236818321－－－－－－－－－－－－－－－－－－－。。。白色书包的浮现。。。

。。。。无言独上西楼。。月如钩。。。第一名:曲艺特点:有男人味,一双眼睛很迷人第二名:谢一冬特点:可爱调皮,认真的时候也很帅并列第二:关雨杰特点:五官很精致,笑起来也很迷人第四名:李稳超特点:有点象小孩子淘气,是我们女生喜欢的类型第五名:曹永鑫特点:没有特点的帅＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝只认识最后一个。。。哎～～～～～～～～～～～时代啊。。。。～－－－－－－－－－－－－TTD。。王小伦同学的面庞再次浮现。。。

有人公开批斗死神啊。。。勇气可嘉。。。 http://post.baidu.com/f?kz=231758045。。。难道应该说杨家辉勇气可嘉。。。。

nb啊。。。劝某韩不要打人还吧×……（％用上了。。你要是真的喜欢他因该祝福他而不是在这漫骂让她失望懂么？一个男人最注重的应该是自己的气度风度既然她选择离开就因为对你没感觉了或是你身上没有她要的东西了该是自己的跑不了的还是那句话这个季节是需要付出眼泪的他是人生中唯一的枯涩秋天注定是个分手的季节~~~ 悲伤早已逆流成河作者：赵元宝 2007-10-21 00:37 　回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 不写小说白瞎此人了。。。

王某的NB帖子。。。 -------------------------------------------------------------------------------- 23 回复：韩乔琛当八中军管，顶的和不服的来！琛哥当军管了``真好使啊```真牛逼啊```明个我提花圈去看看你去` ```王楠` `` ` 作者： 59.44.222.* 2007-8-10 11:58 　回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 原帖：http://post.baidu.com/f?kz=244102083

死人啊。。。。 http://post.baidu.com/f?kz=271375581－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－。。。。。至今影像还未从我头脑中抹去。。。一个雪白的书包。。。

纵使是七海连天,也会干涸枯竭,纵使是云荒万里,也会分崩离析.这世间縱駛湜七嗨嗹兲,竾會幹涸枯竭,縱駛湜芸荒萬鯉,竾會汾崩離析.適笹簡の尰尰貹離死莂,唻孒叕紶,冇侞潮汐.軻湜,葰叆の亽阿...侞果峩缯槇の叆過沵,哪峩僦永杬丕會忘汜.亱請沵騵諒——峩還湜嘚丕動殸脃の赱疜紶。

【别】。。致千。。。咳。。这不是我不道义。。而是。。少羽太帅了太帅了。。还有白凤凰。。。所以。。该投秦时明月了。。。那片前无古人后无来者的BL文。。坑是肯定会填的。。。就是时间的问题了么。。。额。。。不是不会上了。。就是。。上这的时间少了。。。就这样。。。。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－镜头切换。一女子穿着怪异，在人来人往的大街上碎碎念。。少羽太帅了。。凤凰也帅。。。☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀沵说亽笹……峩丕懂……　　雪轻落，遥望祌，⒈奌⒈奌忄动，　莫痴立，樶镁樶赽消融，　　纵丕问，变化祌，谁亽懂沵初衷，　皆轻叹，叹沵轻许笑容。　　讽，吹拂⒈貹汰匆匆，　谁螚抛却⒈貹倾孒兲疜沩沵讽綪万尰，　　湜叆湜痴莫騑槇嘚沵丕懂。　　

秦时明月COS http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c1bf061010009sl.html。。。。。那个长得比较帅的。。。咔咔。。。。貌似梦见过☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀沵说亽笹……峩丕懂……　　雪轻落，遥望祌，⒈奌⒈奌忄动，　莫痴立，樶镁樶赽消融，　　纵丕问，变化祌，谁亽懂沵初衷，　皆轻叹，叹沵轻许笑容。　　讽，吹拂⒈貹汰匆匆，　谁螚抛却⒈貹倾孒兲疜沩沵讽綪万尰，　　湜叆湜痴莫騑槇嘚沵丕懂。　　

羽传说2 http://post.baidu.com/f?kz=242335928。自己看。☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀沵说亽笹……峩丕懂……　　雪轻落，遥望祌，⒈奌⒈奌忄动，　莫痴立，樶镁樶赽消融，　　纵丕问，变化祌，谁亽懂沵初衷，　皆轻叹，叹沵轻许笑容。　　讽，吹拂⒈貹汰匆匆，　谁螚抛却⒈貹倾孒兲疜沩沵讽綪万尰，　　湜叆湜痴莫騑槇嘚沵丕懂。　　

【交易】要文交易区。简介：看到此吧中人写的某些文字，自己特别喜欢，在此区域提出申请后征得对方统一并付出某些代价，即可运用到自己文中。。。注：发交易贴需跟帖。。违者，删，决不手软。。交易跟贴需注明要还的词句。思路或名字。。。如：某人的引子（寂寞。是灵魂的声音）由我，用三个字（羸云门）换来了。。。。。。正式运营。。咔咔。。。。。某先来第一个摆摊。。。张三凤。。。你那个“在黑暗中保护自己的唯一方法，就是让自己融于黑暗”还要不要了。。。不要给我了。。。当沵离鐦峩嘚鲥候。峩姒沩。会哭嘚　

原来是真的,爱的越深,受伤越深......... 是的,我忘了你了

很无辜的看到什么....

原版芸裳一件羽衣，前世为羸王收集百鸟羽翼为其爱妃莘芸所制；然而今生，却到莘芸转世芸裳之手．命运，已在某一刻设定． “封莘芸为芸贵妃，入主倾云殿，统六宫，钦此。” “谢主隆恩。” ============================================== 已经不知道第几次做这样的梦了。芸裳从梦中惊醒过来。如果她没记错，芸贵妃是羸王时候的妃子，现在已经过去三百年了。眼前，依旧是朦胧一切。她大口大口喘着粗气。芸裳从身旁的小柜上拿起烛台，披上衣服，向淑歆宫走去。淑歆宫是供奉历代王和王后的宫殿。黎明还没有完全来临，被黑暗笼罩的世界还有些寒气。芸裳咬了咬牙，脚步不经意之间加快。记得芸贵妃在死后是被追封为王后的。淑歆宫没有人，若是在白天也是很冷清的，但在夜晚来这时却有一种莫名的恐惧。芸裳裹了裹外衣，推开门。火光一下子蔓延到屋子里的各个角落。她走在百年前的宫殿中，一个个搜寻着。然后她停了下来。感觉似乎有人在注视她。她抬头。果然，眼前的画像竟如此熟悉。那个传说中倾城倾国的女子的面容就展现在她眼前。她把烛台举到齐头的位置，细细的打量着那个女子。那双眼眸，好似有无数的话要对你倾诉，但时间又在一瞬间凝固，那千言万语都在那一刻被吞回腹中，只留下万千遗憾。那个女子的面容，如同桃花一般鲜活，又好似白雪一般圣洁，让人不敢接近。芸裳站在那里，呆呆的望着画像上的女子，心中忽然想到一个词——红颜祸水。 ============================================== 羸王坐在椅子上，嗅闻着桌子上熏香散发出来的清爽味道。似乎过了很长时间，才招呼站在身旁多时的莘芸过来。 “爱妃，若是哪天朕不再是君王，你还回跟随朕么？” 莘芸吃了一惊，脸刷一下子白了，跪下身，轻声说“王上是太累了，大羸是千年万年都不会亡的。” 羸王听后竟温和的笑了“哪个王朝是永远存在的？我们的江山不也是祖上从别人的手里抢过来的？或许我们早就应该料到会有那么一天的。” “奴愿永远追随主上。”莘芸跪在地上，低着头，不肯起来。 ============================================== 芸裳嘴上浮出一丝冷笑，但随即消失。红颜祸水，若是没有痴迷红颜的君王，单单一个红颜，如何成得了祸水？一阵风吹开门缝，芸裳手中的蜡烛跳跃了一下，熄灭了。整个屋子如新生一般纯净无暇。淡蓝色的光从门缝中透进来，勾勒出光与暗的界线。芸裳叹了口气，随即又觉得好笑，望向外面。天空，泛出隐隐的白。她默念“我还会再来的。” 又回到那个黑暗的屋子里，少了那根蜡烛，屋子中黑暗了不少。芸裳躺在床上，蜷着身子，细细的体会着早春黎明前的寒冷。心中忽然浮起那女子的眼睛，其中似乎掺杂了什么。是哀怨么？芸裳坐在床上，看着远处飘散的梨花。宫里来人说，梨花完全飘散的时候，王上就要迎娶自己了。自己的家世并不显赫，家境也不优越，刚刚平定天下的王上怎么能看上自己呢？芸裳在床上苦笑。是自己的命吧。芸裳从未见过王上，只有王上派来的几个宫女侍侯她。叹了口气，从此后就要一生在那朱墙中度过了。她走出房门，呼吸着初春的空气。瓦上的冰凌还未完全融化，滴滴嗒塔的滴着水，或许这是朱墙中自然唯一的声音了。 “惜然，惜然。”芸裳起身召唤门外的侍女。 “姑娘有何吩咐？”惜然慌忙跑进门来。 “陪我外出走走如何？” “姑娘，王上吩咐过，您不能出这个院子的。” 芸裳抬起头，对上的是惜然慌张的脸。她温和一笑“我只是外出走走，不会走远的。” 惜然自知是劝不住她的，只好点点头“姑娘要早些回来啊。” 芸裳嫣然一笑“这是自然。” 好久没有出那个院子了，芸裳漫无目的的走在草地中间的路上，呼吸着自由的清新空气。忽然见听到有人的脚步声，她慌忙躲起来，向声音来的地方望去。

疯...激动 http://post.baidu.com/f?kz=214773818同志们注意2楼的...绚婺!...PS.内素俺写的!

康熙朝皇子一览表名字生年封爵生母卒年备注胤禔康熙11年直郡王惠妃纳拉氏雍正12年遭康熙圈禁胤礽康熙13年皇太子孝诚仁皇后雍正2年废黜胤祉康熙16年诚亲王荣妃马佳氏雍正10年雍正8年起遭囚禁胤禛康熙17年雍亲王孝恭仁皇后雍正13年雍正帝胤祺康熙18年恒亲王宜妃郭络罗氏雍正10年胤祚康熙19年孝恭仁皇后康熙24年胤佑康熙19年淳亲王纯妃达甲氏雍正8年胤禩康熙20年廉亲王良妃卫氏雍正4年雍正除其宗籍胤禟康熙22年8月贝子宜妃郭络罗氏雍正4年雍正除其宗籍胤礻我康熙22年10月敦郡王温僖贵妃钮钴禄氏乾隆6年遭雍正囚禁胤禌康熙24年5月宜妃郭络罗氏康熙35年胤祹康熙24年12月履亲王定妃瓦刘哈氏乾隆28年胤祥康熙25年怡亲王敬敏皇贵妃章雅氏雍正8年胤禵康熙27年恂郡王孝恭仁皇后乾隆20年胤礻禺康熙32年愉郡王顺懿密妃王氏雍正9年胤禄康熙34年庄亲王顺懿密妃王氏乾隆32年胤礼康熙36年果亲王纯裕勤妃陈氏乾隆3年胤祄康熙40年顺懿密妃王氏康熙47年胤禝康熙41年襄妃高氏康熙43年胤祎康熙45年7月贝勒襄妃高氏乾隆20年正月胤禧康熙50年正月慎郡王熙嫔陈氏乾隆23年5月胤祜康熙50年12月贝勒谨嫔色赫图氏乾隆8年12月胤祁康熙52年11月贝勒敬嫔石氏乾隆50年7月胤秘康熙55年5月诚亲王穆嫔陈氏乾隆38年10月

资料雍正简易档案姓名：爱新觉罗·胤禛继位前所在旗籍：满洲镶白旗号：园明居士（圆明主人）、破尘居士生肖：马生辰：康熙十七年十月三十日寅时（1678年12月13日）八字：戊午甲子丁酉壬寅卒年：雍正十三年八月二十三日子时（1735年9月28）卒于：圆明园九州清晏享年： 58（虚龄）在位时间：康熙六十一年—雍正十三年（1722—1723）庙号：世宗谥号：敬天昌运建中表正文武英明宽仁信毅睿圣大孝至诚宪皇帝陵寝：易州泰陵（今河北易县）星区：射手座三黄道宫位置：射手座18-27度主宰行星：木星象征符号：弓箭手理解事物的方式：直觉优点：慷慨、自信、有抱负缺点：缺乏自知之明、内心缺乏安全感、挑剔父亲：爱新觉罗·玄烨（清圣祖康熙皇帝）生母：德妃乌雅氏（孝恭仁皇后）养母：佟佳氏（孝懿仁皇后）子女情况： 10子；4女；3养女成婚时间：康熙三十年（1691年），时年虚龄14 原配：乌拉纳拉氏妻妾数： 23人。其中后2人，妃5人，嫔1人，贵人5人，常在7人，格格3人（所述品级均依照其死后安葬时的身份计算）后妃中生育子女最多的：齐妃、敦肃皇贵妃年氏最喜欢的颜色：黑色宠物：造化狗、百福狗最珍视最喜欢的物品：曾祖母孝庄文皇后赐其的番菩提小扁数珠、父亲康熙皇帝赐其的凤眼菩提数珠、十三弟怡亲王遗物——玻璃鼻烟壶最宠爱的女子：敦肃皇贵妃年氏最疼爱的儿子：六十阿哥福惠最倒霉的一年：雍正六年、雍正八年最轻松的一天：雍正四年重阳节大宴群臣（所有政敌均被铲除后的第一个佳节）最畏惧的：暑

梦回番外四爷之冰火两重天金子专栏里唯一一个没完成的番外．特此纪念．

某人家的平面示意T

某人的真迹

1 下一页