に雅典娜〆 に雅典娜〆
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危机 大家好,我叫杨亚婷,是担任本节双人瑜伽课的老师。因为我听别的老师说,大家似乎对我有些意见,所以在开课前我想简单的和大家聊两句,表述下我的想法。以前我学瑜伽的时候,我的老师就经常和我讲,瑜伽是人生的修行,我们在通过瑜伽体式的练习中,会告诉我们身体的僵硬之处,同时也反应也我们内心的僵硬之处。不知道大家有没有看心理书籍,外在是我们内在的投射,最简单我们经常听的一句话就是相由心生,心慈貌美。大家有兴趣的话可以找心理书来看看,书中讲了很多我们的内在是如何通过外在表现的。我们练习瑜伽,就是发现自己的僵硬之处,找到自己僵硬的原因,从外去改善我们的身体,从内去柔软我们内心。我带课时间不到两年,说长不长,说短不短。但是凡我带过的会员,我都会告诉他们,不要去一味的追求身体的柔软度,不要去想着,我必须摆出这种动作,我觉得会员跟着老师的口令词,把动作做对,然后做到自己的身体极限就好。如果一味追求柔软,体式,那谁也比不上体操运动员和练杂技的。所以我觉得大家每天坚持来练习就是一件十分了不起的事,要知道,人生知易行难,贵在坚持,简单的事,长年累月的坚持,也会收到十分喜人的成效。我给大家举个反而的例子。比如呢,现在大家都每天坚持看手机,玩电脑,所以肩颈僵硬,脖前伸。玩电脑时翘二郎腿,就造成了脊柱的侧弯,高低肩,高低腰。所以我觉得瑜伽就是发现自己的问题,然后一点一点解决自己的问题。每个人的身体有僵硬之处,那么每个人就会有柔软之处。我们学习瑜伽的时候有好几个师兄弟,身体的状况也代表
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