行军_R 行军_R
如果你预想未来
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关于转栏杆的问题。 为什么我的转栏杆在平台上可以转？到了栏杆却转不到！！不知道为什么。一转就摔下来……郁闷。求大神赐教。
求教“反身跳”。 就是那个 双手撑在障碍物 然后身子横转过去的动作。每次转的时候 身子都是歪的 而且跳得又不远 没那种范。郁闷～看书也说了 说什么 起跳支撑 收腹转身 最后推离。什么啊。始终不明白 有大神赐教吗？还有转台的问题 在平台能转 可到了栏杆就不敢了 为什么啊？纠结啊……之前试过 都是摔的。
下课前空翻行吗？ 因为不想浪费时间 一下课就去沙池练前空翻行吗？不做热身行吗？或者一下课就跑出去前几翻～因为没时间嘛。但这样好吗？
这次轮到肘部了～ 前两个星期的时候 不知道为什么左手的肘部（肘部旁边 也可以说下一点点）有疼痛感……就是平时摆动不疼 如果用力甩一下 就感觉得到了。后来我妈他们说 可能是弄到筋了。后来帮我搽了几次铁打酒。现在呢……甩一下没以前那么疼 但还是能感觉得到。神马情况？？
脚裸疼痛 膝盖冷冷。 如题 什么情况？ 有时跑完酷之后 过一阵子 左脚脚裸有阵阵疼痛感 很小的 不过能感觉得到。大概十五分钟就没了。还有 天气有所降低的时候 感觉到膝盖处冷冷的。什么情况啊？我18岁了。
前空翻有几种起跳方法？ 我的前空翻是 助跑几步 小跳 再向上起跳 翻转。请问还有其他的起跳方式吗？我觉得我的太慢了。有没有那种直接助跑起跳翻转的？不过我今天试过。摔了下来。感觉这样起跳的力量不够打。求大神们赐教。
什么情况？ 膝盖走路时 有微弱痛感 ……背部有点酸痛 因为练了前空翻 现在搽了“正骨水”的膝盖 背部 ，现在发热 很辣……什么情况？
练习完了 前空翻 ， 为什么第二天全身酸痛？？ 如题！不过我是昨天刚学会的。呵呵 现在全身都酸痛 特别背部 腰部！为什么啊？要做恢复麽？
(标题要长).....................................求如何保养下肢。 求如何保养 膝盖...(例如怎样保养膝盖 做什么运动能够好好的保护膝盖。)            小腿...            裸关节. 求大神们赐教。!!!!!!!!!!!!!! 还有跑酷前 应该怎样的具体热身!!! 还有跑酷后 应该怎样舒缓身体。 最重要的是保护膝盖啊。
求体能训练计划。 我今年 17 岁 171cm 55KG 在校高中生 每天只能逼出半个小时来训练体能。 请问早上5点多一下床就开始练 好不好啊?? 我主要想提升 臂力 爆发力 等等... 请问应做哪些动作啊? 俯卧撑? 仰卧起坐?? 引体??? 深蹲????(深蹲甘怎样做? 听说会伤膝盖 是不是啊?) 最后 做之前 做完后 还需要什么舒展运动吗?? 求大神传授我方法...
高中生(高2)体能训练计划.. 由于在校的原因... 我每天只能逼出半个小时来训练体能。 不知道这样计划好不好?? 我们平时早上6点25分就要出宿舍门口了 不然迟到的话会很蛋疼. 所以 我想... 每天早上5点25分下床。 然后做 俯卧撑 仰卧起坐 引体等等... 做到6点... 这样的计划好吗? 刚下床就做这些体能训练好吗? 做之前 做完后 还需要做些什么舒展运动吗??? 求体能训练计划。!!
求训练计划... 请问跑酷训练前后该做什么舒展运动啊?? 具体点~~XX 还有上肢力量 下肢力量 这些该怎样训练啊?? 麻烦给个计划... 我想应该很多人会问吧???
求胆量 求勇气 …… 为什么我想做一个新动作时候 不敢做 不敢尝试 怕跌倒 怕受伤 ……例如 前空翻 我之前在海绵垫上已经练了十几次 感觉7成了 但因为海绵垫给拿走了 所以我没再练了 因为那海绵垫是学校的 呵呵……今天 我站在沙坑许久 都没敢跳。我知道丹尼尔说过：你害怕跌倒 你跌倒因为你害怕……呜呜呜！我到底该怎样做？god……
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