0464苍蝇 0464苍蝇
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生吃六种蔬菜可极速瘦身 “蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 专家提示,以下六种蔬菜生吃可以瘦身!     1.黄瓜  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。2.西红柿  西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。     3.柿子椒或尖椒  辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风,而且经常外出,接触外界环境多了,感染病毒的机会也增多,所以需要提高自身免疫力。 4.芹菜  芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 (也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素 对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。5.大白菜     大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。 6.茄子  茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。
2007这些职位薪水令人兴奋 兴奋岗位第5位:物流总监  从职责上看,物流总监主要需要对组织的物料资源进行安排和管理,在保证物料资源能够满足组织需要的前提下,尽量降低物流管理成本和减少存货对于流动资金的占用。因此在岗者需要对行业的运作模式有深入的了解,并能够充分了解业务流程,同时应该具有很好的逻辑思维能力和优秀的计划能力,只有拥有以上的能力,任职者才能很好的完成这一工作。但是,由于物流总监的大部分工作只需要和组织内部的一些团队进行沟通,而且因为该岗位的工作中所涉及的主要是一些物资相关的内容,因此,该岗位的工作可控性较强,责任相对较校这一点从岗位薪酬水平上也能够有所表现,在全国范围内,物流总监的固定收入可以达到15.5万元左右,其变动薪酬大约可以达到固定薪酬的9%,年度总薪酬可以达到约20万元的水平。  兴奋岗位第4位:人力资源总监  随着中国加入WTO,在我们的产品、服务和世界进行接轨的同时,我们的管理和相关的制度也渐渐开始和世界进行同步。我们的企业也渐渐开始对人才这个词给予了更多的重视。人力资源部门的位置也在不断的上升,渐渐成为组织管理者的重要战略合作伙伴。HR总监也渐渐开始承担组织人力资源规划等重要职责。因此,规划能力、沟通能力以及对行业发展方向的预见能力显得越来越重要。人力资源总监的年度固定现金收入的平均水平能够达到17.8万元,年度总薪酬的平均水平约24万元。  兴奋岗位第3位:信息技术总监  “IT”一个依然引人注目的名字,信息技术总监的职责不仅包括对组织的IT资源进行整合,同时也有对组织的IT产品进行开发和规划的职责。因此,该岗位要求任职者拥有对于行业发展方向的预测能力,沟通、组织和计划的能力对于任职者一样相当重要。因为处于一个正在发展的行业中,岗位的创新度相对较大。年度固定现金收入的平均水平能够达到约19.2万元的水平,年度总薪酬的平均水平超过24万元。  兴奋岗位第2位:营销总监  该岗位负责组织制定公司的所有营销政策,会对公司的产品、价格、分销和促销等策略进行组合。对于市场形势的分析、把握能力以及对策略的规划和组织实施的能力对于任职者而言都十分重要。岗位的年度固定现金收入平均可以达到21万元,平均总薪酬约为29万元。  兴奋岗位第1位:事业部总经理  事业部总经理往往掌管公司的某一业务单元,对该业务单元的长期、短期利益负责,此外也对此业务单元所涉及的人、财、物等资源负责。工作自由度非常大,同时,在岗者需要具有多种能力,并能够很好的进行综合。岗位的平均固定现金收入达到17.2万元,变动、固定薪酬比例约为45%,年度总薪酬平均达到30万元的水平。
深夜,你的手机为谁开? 那天和朋友喝茶,她给我讲起看过的一个关于手机的故事:   女孩每天临睡会先关掉手机,然后把它放在写字台自己的相架前,这个习惯从买了手机的时候就这样保持着。   女孩有个很要好的男朋友,两个人不见面的时候,就打打电话或发发短信,大家都喜欢这样的 联络方式。   有一天夜里,男孩很想念女孩子,打了过去却关机,因为女孩子已经睡下了。第二天,男孩对 女孩子说:“以后晚上不要关机,好么?我想你的时候找不到你,心会不安。”   从那以后,女孩开始另一种习惯--整夜都不关机。因为害怕他打来自己会因睡死而听不到,女孩夜夜都很警醒,人便日日消瘦。然而,慢慢地,两个人之间还是有了裂痕。   女孩很想挽回即临分手的局面,便在一个深夜里给男孩打电话,回答她的是很好听的女声: sorry,你所拨打的电话已关机。   于是女孩知道,她的爱情已经关机。   很久以后,女孩有了另一场爱情。即使两个人在一起的感觉也很好,但女孩怎么也不肯嫁。女 孩的心里还是会想起那个男孩的话和那个关机的夜。   女孩还是保持着整夜不关机的习惯,只是不再期待它会想起。   一天夜里,女孩身染急症,慌乱之中把本想拨给父母的电话拨到了男孩那里。男孩早已睡下, 但手机还开着。   后来女孩问男孩:“为什么深夜还不关机?”   男孩说:“我怕你夜里有事情找不到我,会心慌。”   女孩最终嫁给了男孩。 不知道看贴子的你是否有为谁而24小时开机呢?如果有那么祝你幸福!
大 学趣事集锦 1.刚进大学俺就立誓将来撰写一部与《红楼梦》相提并论的历史性爱情悲剧巨著,取名《爱,之我见》,开篇云:“那个月黑风高的夜晚,我被少林寺逐出师门……”可是,现在该毕业了,俺还没想好下一句。  2.大一的英语老师奇丑,名叫张穆良,被尊称为丈母娘。三十有二,极像四十二,未婚,但乃性情中人,声称:“我的心永远停留在二十岁,我希望大家就把我当姐姐对待。”于是俺就称呼其为姐姐,特别是在课堂上,最能博得其莞尔一笑。结果俺每次考试成绩都在八十分左右,虽然俺卷面成绩从未达到过六十分。以至于后来大家都以姐姐呼之。但有一男生总以阿姨称之,结果每次考试都不及格,而且都是59分。   3.一日一女生非要俺请她吃饭,俺说俺没钱,女曰:“我借给你一百,过几天还我。”还是此女,一日求俺办件事,以一顿饭为报酬。到了食堂,其只为俺打了五毛钱米饭,曰:“我可是说好了只请你吃饭,没说请你吃菜。”   4.在颐和园划船,俺就在五六双眼睛的注视下展示俺的前空翻、后空翻,结果俺明白了:水可载舟,亦可覆舟。还有俺的水性是最好的,当俺第一个游上岸,看到水里的兄弟姐妹们拼命挣扎,心里庆幸:幸亏哥们儿我还练过。一位奄奄一息的女生后来终于在眼泪中明白,手机掉在河里是永远也捞不上来。   5.俺喜欢上班里一广东籍女生,在众人怂恿之下对此女表白:“我喜欢你,咱俩好吧。”    “你为什么喜欢我?”女生反问道。    “因为你人好。”    “难道我不漂亮吗?”女生又问道。    “嗯……也漂亮。”    “对不起,我已经有喜欢的人了。”    “是谁?”俺死也要死得瞑目。    “是我一个小学同学。”    俺就这样被拒绝了。但两天后此女竟然和一东北男生搭肩而行,经核实他们俩不是小学同学。此事被俺定为人生最大耻辱。  6.宿舍内有老鼠,俺就从市场买来粘鼠板,就是老鼠跑到上面就会被粘住。有一仁兄从不铺床叠被,一晚睡觉,顿觉不对,原来粘鼠板被老鼠拉到他的被窝里了,老鼠还在上面。此后,此兄睡觉前都要掀开被窝看看,包括午睡。   7.一日俺去买皮箱,问曰:“这个皮箱多少钱?”答曰:“200。”俺曰:“200块钱两个差不多。”“那就给你两个。”结果俺拎了一对皮箱走了。   8.一日俺扬言:“谁要是掰手腕能掰过我,我就请谁吃饭。”结果在场的七八个人的单都是俺埋的。   9.我们的饭局一般都是AA制,但有一日一仁兄称:“今天的酒水算我的。”俺发现俺酒量的极限是一捆啤酒。其他同学的酒量都翻了一番,只是那位慷慨解囊的哥们儿不喝就蒙了。   10.俺躺在床上给同学发短信,问老师上课有没有点名,原来同学也在床上躺着没去上课。   11.每学期期末必说的一句话:下学期一定好好学习。只可惜现在没有下学期了。   12.同学总结俺说得最多的一句话:等我有钱了。俺说俺要在三十岁以前开奔驰,他们就说俺肯定是裸奔。   13.最可怕的事:俺做梦梦见考英语,吓醒后发现真的在考英语。
经典的夫妻夜话 (圣人级别) 1、 夫:女人是喜新厌旧的动物。 妻:谁说的,我们也很念旧的。 夫:你怀念以前的什么东西?年龄吗? 2、 妻:帮看看我有没有断掌。 夫:不用看了,你一定有! 妻:怎么说? 夫:不然我的一生怎么会断送在你的手里?! 3、 妻:如果你答应我不再喝酒,我可以答应你任何事。 夫:好吧,那我不喝酒了。 妻:那你要我答应你什么事? 夫:让我再喝酒吧! 4、 妻:老板,买一瓶米酒,给我老公的。老板:一瓶就够了吗?你老公的酒量是有名的喔! 妻:用喝的一瓶可能不够,用砸的一瓶就够了。 5、 妻:我的宝贝儿子找到你那离家出走的老爸了吗? 女儿:有,不但找回来,而且也问清楚老爸逃家的理由。 妻:那人呢? 女儿:当他听完理由后,也跟老爸一起逃掉了。 6、 妻:如果我穿著比基尼泳衣出去的话,大家会有什么反应呢? 夫:那样别人会以为我是看上你的钱财而结婚的! 7、 妻:我很后悔听信你的甜言蜜语而而嫁给你。 夫:我也很后悔说了那些甜言蜜语。 8、 夫:嗨!老婆你好漂亮!! 妻:你在说醉话? 夫:我没有喝酒呀。 妻:那你说的是谎话了! 9、 父:儿子,爱情是酒,婚姻是醋。 子:哇!!老爸你真了解人生。 父:其实我不了解,否则我不会为了喝两个月的酒,却得喝上二十年的醋。
笑话连篇!100%的爆笑!不笑都不行! 1、 在铁路旁大号却没带纸时,别着急,火车会提醒你:裤擦,裤擦,裤裤擦!在河边上大号却没带纸时,别着急,青蛙会告诉你:棍刮,棍刮,棍棍刮!2、 很久墨(没)收到你的信息,俺很心疼。俺想到死,曾用薯片割过脉,用豆腐撞过头,用降落伞跳过楼,用面条上过吊,可都墨死成。你就请俺吃顿饭,撑死俺算了。3、 如果感到心里挖凉挖凉的,请拨打俺的电话!谈感情请按1,谈工作请按2,谈人生请按3,给俺介绍对象请按5,请俺吃饭请直说,找俺借钱请挂机。 4、 长颈鹿嫁给了猴子,一年后长颈鹿提出离婚:我再也不要过这种上蹿下跳的日子了!猴子大怒:离就离!谁见过亲个嘴还得爬树的! 5、 鱼说:“我时时刻刻把眼睁开是为了在你身边不舍离开。”水说:“我终日流淌不知疲倦是为了围绕你好好把你抱起。”锅说:“都他妈快熟了还这么倔。” 6、 吃饭了吗?请接收短信。大象把大便排在路中央,一只蚂蚁正好路过,它抬头望了望那云雾缭绕的顶峰,不禁唱到:呀啦索,这就是青藏高原!~~~~ 7、 你都长大了,有些事应该让你知道了:天,是用来刮风下雨的;地,是用来长花长草的;我,是用来证明人类是多伟大的;你是用来炖粉条的。 8、 士兵问连长:作战时踩到地雷咋办?连长大为恼火:靠,能咋办?踩坏了照价赔偿。 9、 钱可以买房子但买不到家,能买到婚姻但买不到爱,可以买到钟表但买不到时间,钱不是一切,反而是痛苦的根源,把你的钱给我,让我一个人承担痛苦吧! 10、 老天,太蓝!大海,太咸!人生,太难!工作,太烦!和你,有缘!想你,失眠!见你,太远!唉,这可让我怎么办?想你想得我吃不下筷子,咽不下碗! 11、 送你12生肖,祝你聪明如鼠,强壮如牛,胆大如虎,可爱如兔,自信如龙,魅力如蛇,浪漫如马,温顺如羊,顽皮如猴,美丽如鸡,忠诚如狗,长得像猪! 12、 学问之美,在于使人一头雾水;诗歌之美,在于煽动男女出轨;女人之美,在于蠢得无怨无悔;男人之美,在于说谎说得白日见鬼。 13、 在乎你的我只在乎我在乎的是是否在乎在乎你的我,我在乎的你是否和在乎你的我在乎我在乎的你一样在乎在乎你的我,小样儿,看晕你! 14、 听说过吗?前世的五百次回眸,才换得今生的一次擦肩,象你我这样亲密的朋友,上辈子似乎没干什么,光他妈回头了! 15、 你的人生写照:十岁学会自己洗澡--猪自清;二十岁光彩照人--猪时茂;三十岁找到工作--猪立业;四十岁雇了佣人--猪得佣;五十岁学会打篮球--猪投!
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